向癒
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內容簡介
重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書！
為什麼疾病讓我們束手無策？
難解、反覆的病，源於自己的情緒和思想，
重建內心的想法，就是根本療癒的第一步。
要讓治療發揮力量，從面對真實的自己開始
不只解決表面的痛苦，還要找到疾病背後的根源，從治病、治人到治心、治神
疾病有心靈層次的成因，濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過，眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……
本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相，歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況，以及生活面向乃至生命課題，解釋疾病「不同層次的成因」，並針對如何療癒給予人生指引。
身體病了，為什麼要治心？
疾病由三種病因所導致：邪氣、飲食、情志，其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情志會傷害臟腑，也會影響一身之氣，於是人就生病。
■疾病的初始原因：悲觀
■各種疾病的基本成因：不快樂
■人類的獨有疾病成因：想太多
■深層的疾病原因：生氣
■疾病的最終根源：驚恐
情志致病，亦能治病
情志療法是中醫各種治療方法的核心，只要適當的引導、轉化，利用基本的生剋原則：悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲，就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好，人的正氣正常，那麼就算飲食和四時養生沒有做全，人也不一定會生病，這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便，卻能夠健康長壽的原因。
最高層次的治療和養生，是全面關照自己的身─心─靈
我們找醫生看病，通常希望得到「身」的治療，可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因，外在的症狀並非生病的本質，憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以，面對「身病」的同時也要意識到「心病」，才是最要緊的生命課題。
18個向癒重生的感人真實見證
胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟，身體反覆不斷、難癒的疾病，從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。
5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式
收錄跨越時代、國別，以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法，以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學，從中領會身心放鬆安適的自己。
名人推薦
名人推薦
楊紹民／光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
董家霖／心覺醒文教基金會執行長
謝無愁／社區大學中醫觀人術講師
（依姓氏筆畫排序）
他們都透過身心靈的方法，看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享
「七年了，我的病沒有復發過！從發病到治癒過程中，看到內心很多憤怒與壓抑的情緒，以前的我因為不了解自己，總覺得自己脾氣很不好，直到這幾年學習，才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症，吳小姐
「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後，奇蹟發生──癌指數0！」──胃腺癌三期，林小姐
「對我而言，九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息，讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈，陳小姐
「從生病至今約一年八個月了，期間有幾次輕微復發，復發部位通常在手覺得癢，以及眼睛週遭會癢會腫，但體力比未生病之前更好，也比較快自癒。」──嚴重濕疹，羅小姐
目錄
自序、醫道，療癒世界的鑰匙
前言、我的身心靈醫學之路
治病
治人
治心
治神
整全合一療癒
第一章、中醫身心靈醫學觀
為什麼感冒也可以是心病？
生病是讓你「心想事成」
疾病是幫助我們的好朋友
為什麼我總是不斷生病？
透過療癒三部曲回到一
第二章、情志為養生之首
中醫養生的三大範疇
運動算是什麼養生？
一切病也是心病？
愛與喜樂能治百病
養生即是「養德」
第三章、「治神」──最高層次的醫學
什麼是「神」？
「神病了」會怎麼樣？
怎樣才是真正的「神醫」？
放棄巫祝是醫學的誤解
為什麼從「毉」到「醫」？
怎樣觀察人的「心神」？
如何找到自己的靈魂使命？
第四章、「治心」是療癒關鍵
什麼是「情志」？
五志包羅一切情志
情志並無對錯之分
情志養生的兩種層次
情志為何能夠生百病？
情志的急性與慢性中毒
第五章、五大情志淺深層次
疾病的初始原因：悲觀
各種疾病的基本成因：不快樂
人類獨有的疾病成因：想太多
深層的疾病原因：生氣
疾病的最終根源：驚恐
第六章、基本情志療法：以情勝情
以慈悲心勝過憤怒
恐嚇勝過沾沾自喜
以果斷勝過想太多
喜樂的心勝過悲傷
想清想楚勝過恐懼
第七章、終極情志療法：以愛治心
愛能勝過一切情志
痛苦源於自己執著
學習無條件愛自己
追尋真正的快樂
勇敢面對自己內心
第八章、18個身心靈療癒案例
腹腔惡性腫瘤、胃腺癌三期、憂鬱症──惡性腫瘤復發的療癒奇蹟
肺腺癌、淋巴癌──帶著癌症健康活著
濕疹、汗皰疹──全身裂開的傷痛
乾癬（銀屑病）──遍體乾枯的身心
躁鬱症、全身敗血症、急性心臟衰竭、急性肺水腫──從躁鬱到死亡邊緣
先天心律不整伴隨二尖瓣脫垂、腸躁症──天生的心病與腸躁
梅尼爾氏症（眩暈）──無法控制的眩暈
腦溢血（腦中風）──中風後得豁達人生
糖尿病、憂鬱症、子宮肌瘤──我與糖尿病共舞
弱視、散光──我的弱視恢復正常
虹膜炎──眼疾讓我看到自己
先天陰道發育不全症──從先天的萎縮甦醒
僵直性脊椎炎、葡萄膜炎──從僵直到自在人生
肩周炎、網球肘──化解肩痛的執著
憂鬱症──從自殺看到人生意義
憂鬱症與躁鬱症──躁鬱本來不存在
憂鬱症、暴食症、厭食症──徘徊在暴食厭食之間
輕度憂鬱──走出失眠的痛苦
第九章、療癒身心的瑜伽九式
完整教學篇
第十章、李大夫私房養生方法
太陽冥想
內觀外觀
想象死亡
傻極限
內自醒
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