扭轉逆勢的「性格」解讀術 瞬間看清人心的情緒解套技巧
用科學角度探討「性格」的本質，又該如何從「性格」的窠臼中脫困。
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
～性格是一種「對人戰略」！～
為「性格」所煩惱的人，其實是被他人控制自己的人格。
要從他人眼光中解脫，就必須了解「性格」的構成。
……顛覆既有常識，讓你恍然大悟的性格論！
時常有人把「我是急性子所以沒耐性」、「我的性格就是粗心大意」掛在嘴邊，
或者認為「我的性格是心思細膩、有耐心；但也有些膽小、自我中心……」
你是不是也曾經這樣，為自己的「性格」下定義呢？
然而「性格」既非與生俱來，也不是「不可逆的」或「不容易改變的」特質！
你曾因父母、師長的叮囑，有了「必須開朗、樂觀思考」的概念，
或者來自他人善意的稱讚「跟每個人都能聊得很開心，個性很外向」，
再加上跟周圍的人相比後，覺得「自己屬於性格開朗的人」嗎？
這其實只代表你接收了外來的情報，賦予自己「性格開朗」的既定印象。
然而，若以性格為自己的行為模式找理由、找藉口，
只會造成人生被不存在的「性格」所束縛，行動時也會處處遭到牽制。
認知科學家．苫米地英人便主張：「獨特的性格」其實不存在！
來自他人的評判和眼光，正是造成「性格」的真面目。
苫米地博士認為，「性格」＝「過去的自我印象及思考或行動的傾向」，
只是大腦基於後天獲得的「認知型態」形成的「思考、選擇、行動傾向」而已。
在面對不同人的時候，「性格」也會根據對象有所改變，
綜上而論，其實可以將性格看作一種「對人戰略」。
苫米地博士在本書中闡釋他獨特的「性格論」，
從科學角度辯證，如何從「性格」的框架中脫困，
設立「理想的未來目標」，成為行動時的動力，
才能真正改變自己，超脫幻想的支配，朝幸福的未來邁進！
本書特色
◎ 科學角度探討「性格」的本質，又該如何從「性格」的窠臼中脫困。
◎ 從歷史流變檢視日本社會的信念系統如何建立，對「國民性」造成極大的影響。
◎ 配合逗趣插圖，畫出「性格」框架造成的現狀困境，展現令人會心一笑的小幽默。
目錄
．前言
Part 1什麼是「性格」？
．「性格」並不存在
．信念系統會決定人類的選擇與行動
．談論他人的「性格」，只是在自我介紹罷了
．人類只有在與他者產生聯繫時，才能奠定自我
．被「性格」或「心」搞得頭大或團團轉實在太蠢了
Part 2能確實解決「性格」煩惱的方法
．瞭解「性格」的真面目，看清自己或他人的原始模樣
．你的「性格」真的有必要改變嗎？
．時間是從未來流往過去
．改變環境，行為模式也會隨之變化
．腦部「偷懶」使得自我印象定型
．舒適區和體內恆定會強化自我印象
．失敗時別說「搞砸了」，而是要說「真不像我會做的事」
．正面的自我對話能提升效能
．不要在意負面的「外界評語」
Part 3成為理想中的自己的具體方向
．「不想做的事情」絕對不能碰
．「不做也沒關係」的事情其實意外地多
．設定人生目標後，全都會變成「想做的事情」
．「能讓自己興奮不已」是設定目標的基本原則
．大腦擁有能將「他人的幸福」轉變成「自身的幸福」的機能
．找不到想做的事情時，思考「怎麼做才能取悅他人」
．目標應設定在「現狀的外側」
．想像「朝著目標前進的自己」，更能看清楚方向
．就算只憑文字情報，人類的大腦也能感受到臨場感
．我們會不斷創造出新的記憶
．「恐懼」正是想成為理想中的自己時的一大阻礙
．受雇於公司的人，看不見「現狀的外側」
．為什麼「設定目標」有助於改變「性格」？
Part4日本人的「性格」是這樣形成的
．「想改變性格的人」其實是「不想改變的人」
．人類受到各式各樣的幻想支配
．日本人的「國民性」被儒教定型了
．用於日本人奴隸化計畫的儒教思想
．佔領軍的「美式主義」形成信念系統
．日本的地理條件孕育出日本人的服從性
．日本人「國民性」的光與影
．「優柔寡斷」和「不主張自我」反而是美德
．抱持著「為他人而生」的態度過生活
．後記
序／導讀
前言
我們每個人都有屬於自己的「個性」。
請各位回想一下身邊的人。
有人開朗、有人陰沉、有人認真、有人隨便、有人易怒、有人穩重……。
毫不意外地，人人都有不同的特徵。
大家應該常把這些不同之處視為「個性上的差異」。
絕大多數的人都認為，人類具有遺傳等與生俱來的資質與氣質，因而建立起性格的基礎。說不定有人誤以為「苫米地要從腦科學的角度剖析性格構造」，才買了這本書。
請大家快點拋棄這種認知。
舉例來說，假設你覺得自己擁有「開朗的性格」。
有什麼證據能夠證明呢？
也許有人會說「因為我很樂觀」、「因為我笑口常開」、「因為常有人說我『很開朗』」， 但「樂觀」和「笑口常開」都只是你的思考跟行動傾向罷了，你偶爾也是會垂頭喪氣，或產生悲觀情緒的吧？
他人也只是看到你一小部分的行動，基於自己主觀的判斷標準後，給予你「開朗」的評價而已。
深入探討後大家應該會發現，我們平常在不瞭解「性格」真面目的前提下，把這個詞用得多麼模稜兩可。
既然如此，我們長久以來稱為「性格」的東西究竟是何方神聖呢？
又是因何、為何產生呢？
本書的主要目的就是找出這些問題的答案。
人類腦部的前額葉區保留了由過去記憶構築而成的認知型態，名為「信念系統」，此信念系統會影響人類的選擇與行動。
譬如說，若曾在喝了咖啡後覺得「又苦又難喝」，該印象便會在前額葉區形成「不想喝咖啡」的信念系統。
如此一來，此人往後在遇到咖啡跟紅茶二擇一的情況時，便會在無意識間避開咖啡，直接選擇紅茶。
同樣道理，當人受到過去經驗的影響，產生「自己擁有開朗性格」的自我認知後，會延伸出「性格開朗比較討人喜歡」的想法，在前額葉區形成「自己必須隨時表現出開朗的模樣」的信念系統，並做出符合該信念系統的選擇與行動。
這麼一來，「自己擁有開朗性格」的印象將逐漸根深蒂固，周圍的人看到此人做出符合開朗性格的行為表現後，也會經常評價此人「性格開朗」。
一般人口中的「性格」，就是這樣形成的。
本書會在PART1中詳細解釋世人口中「性格」的真面目，及其形成的過程。PART2和PART3中針對用負面印象束縛住自己，以及想改變思考、行動傾向的人，給予改善建議。PART4則綜觀日本的歷史，說明教育使日本人的前額葉區形成了怎樣的信念系統，以及此信念系統對日本人的思考及行動傾向造成了怎樣的影響。
話不多說，立刻帶大家前往探討「性格」的旅程囉！
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