我本位：我很好，我配得，我才是主角
活動訊息
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內容簡介
★你弱，是因為缺乏「主角思維」，在別人的人生劇本裡入戲太深。
★熱銷三十萬冊《把自己重養一遍》作者梁爽華麗轉身力作！
把「我」置頂，站在人生的C位，不是自私自利、我行我素，而是你正在--活出自己的主體性。
心理學大師榮格說：「每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。」
在一次體檢中，梁爽被檢測出心臟有問題，她開始問自己：「妳有沒有厚待自己？」過去那個懂事、善良、識大體，讓邊界一寸寸地失守的「我」，真的是自己想要活著的姿態嗎？……她將人生視角轉換成「我本位」，重新定位自己。
我很好--奪回自我認同價值
●你尋求誰的認可，就是在給誰賦權。
●真正的獨立不是斬斷依賴，而是建立支點。
抱持「我本位」思維的人，主體意識清晰、人生主線明確，看清內心真正的需求，守住自我的邊界。而一旦做人清晰，就能夠減少爛人爛事發生。
我配得--追求自我成長進化
●那些勸你顧全大局的人，未必將你放在大局裡面。
●把事故變成故事，把一切剋我的變成旺我的。
抱持「我本位」思維的人，忠於自己的感受，不以仰視的角度看待上司、伴侶，不期待在職場上「超常發揮」，用長遠的眼光投資自己。
我才是主角--永遠珍愛自己
●我不是誰的玫瑰，我有自己的花瓣和刺。
●結婚的意義，不是為了犧牲自己。
抱持「我本位」思維的人，知道自己的人生毋須他人認證，選擇關閉評價系統，把注意力轉移到自己身上。放下對愛的執著，成為愛的主體。
★熱銷三十萬冊《把自己重養一遍》作者梁爽華麗轉身力作！
把「我」置頂，站在人生的C位，不是自私自利、我行我素，而是你正在--活出自己的主體性。
心理學大師榮格說：「每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。」
在一次體檢中，梁爽被檢測出心臟有問題，她開始問自己：「妳有沒有厚待自己？」過去那個懂事、善良、識大體，讓邊界一寸寸地失守的「我」，真的是自己想要活著的姿態嗎？……她將人生視角轉換成「我本位」，重新定位自己。
我很好--奪回自我認同價值
●你尋求誰的認可，就是在給誰賦權。
●真正的獨立不是斬斷依賴，而是建立支點。
抱持「我本位」思維的人，主體意識清晰、人生主線明確，看清內心真正的需求，守住自我的邊界。而一旦做人清晰，就能夠減少爛人爛事發生。
我配得--追求自我成長進化
●那些勸你顧全大局的人，未必將你放在大局裡面。
●把事故變成故事，把一切剋我的變成旺我的。
抱持「我本位」思維的人，忠於自己的感受，不以仰視的角度看待上司、伴侶，不期待在職場上「超常發揮」，用長遠的眼光投資自己。
我才是主角--永遠珍愛自己
●我不是誰的玫瑰，我有自己的花瓣和刺。
●結婚的意義，不是為了犧牲自己。
抱持「我本位」思維的人，知道自己的人生毋須他人認證，選擇關閉評價系統，把注意力轉移到自己身上。放下對愛的執著，成為愛的主體。
目錄
第一章 愛自己的核心，是「我本位」
歡迎來到「我本位」的人生遊戲
太在乎別人的看法，是因為你把自我客體化了
停止去想像別人眼中的自己
向內看見自己，向外平視一切
永遠不要物化、弱化自己
不要篡改自己的情緒和感受
堅定地站在自己這一邊
第二章 人只有一個使命：走向自我
切忌用力走向任何人
真正的獨立，不是斬斷依賴，而是建立支點
你尋求誰的認可，就是在給誰賦權
放下被愛的執著，成為愛的主體
結婚的意義，不是為了犧牲自己
把一切剋我的變成旺我的
第三章 要很珍貴地對待自己
做自己的心理醫師
最好的投資，是投資回憶
快樂是永遠的第一順位
「服美役」，是與美的一場錯位追逐
修煉為自己托底的能力
保持大腦健康的五個習慣
第四章 和更完美的自己頂峰相見
做一個目標清晰的人，很有市場
厲害的女生，都有這些共通性
普通人一定要有的消費觀
寫下你心中的愛與怕
上班而已，別太投入
從「服娃役」到「娃氣」養人
歡迎來到「我本位」的人生遊戲
太在乎別人的看法，是因為你把自我客體化了
停止去想像別人眼中的自己
向內看見自己，向外平視一切
永遠不要物化、弱化自己
不要篡改自己的情緒和感受
堅定地站在自己這一邊
第二章 人只有一個使命：走向自我
切忌用力走向任何人
真正的獨立，不是斬斷依賴，而是建立支點
你尋求誰的認可，就是在給誰賦權
放下被愛的執著，成為愛的主體
結婚的意義，不是為了犧牲自己
把一切剋我的變成旺我的
第三章 要很珍貴地對待自己
做自己的心理醫師
最好的投資，是投資回憶
快樂是永遠的第一順位
「服美役」，是與美的一場錯位追逐
修煉為自己托底的能力
保持大腦健康的五個習慣
第四章 和更完美的自己頂峰相見
做一個目標清晰的人，很有市場
厲害的女生，都有這些共通性
普通人一定要有的消費觀
寫下你心中的愛與怕
上班而已，別太投入
從「服娃役」到「娃氣」養人
試閱
歡迎來到「我本位」的人生遊戲
我曾聽過一個觀點，是說人生中階段性的終點會幫我們修剪掉生活中不重要的東西，好讓我們去迎接新的人生。
如果按照每十年算一個階段，處在二十九歲、三十九歲、四十九歲等年齡節點的人，常常會因對意義感的追尋而觸發自己的行為變化，然後在三十歲、四十歲、五十歲這樣的新起點翻開人生的新篇章。
上個十年，我在二十九歲時結婚，三十歲時註?公眾號開始寫作。
這個十年，我會在三十九歲時醒悟什麼、改變什麼、追求什麼，才能讓我的四十歲煥然一新呢？
有一天，我和一個在食品行業做食品品管的朋友聊天，從他口中我得知，在他們行業裡，存在強制標準、推薦標準、行業標準和公司標準四個標準。而他所在的公司，在成為行業領先者後，從以前只負責遵照某個標準，到後來成為新的推薦標準的起草單位，發展到現在，他們已經制定出了自己的企業標準。
那天和朋友聊完回家後，我的心久久不能平靜。我想起自己的諸多過往，似乎我總在滿足隱形的「強制標準」和「推薦標準」。這些標準有時讓我有所成長，有時又讓我感到壓抑。
於是，我決定，在四十歲的前一年，我要起草一份對己、對人、對世界的新標準。
這個標準就是--我本位。
我本位的標準就在自己身上，只需要以自己為主體，把自己放在人生的中心位置，對自己做到足夠重視、足夠溫柔，然後反思被灌輸的標準、傾聽心底的聲音，不要沒事找事地折磨自己，要開啟毫無心理負擔對自己好的模式。別人不給陽光，自己也要燦爛，這樣我才能遠離被人稱斤論兩、輕易左右的被動局面，愈來愈主動而為，活得歡欣。
***
回顧我的前半生，我始終在被動適配各個階段的角色：嬰幼兒時期，我被要求乖巧聽話，當個好孩子； 學生時代，我只顧不斷刷題，為了父母對我的成績和排名滿意；職場階段，我總是在「求認可」，為升職加薪努力拚搏；走入婚姻，我盡力做個好妻子，賢惠持家，孝敬公婆；育兒期我還要當個「完美媽媽」，給予孩子無條件的愛。
隨著身分的增多，我力求在被賦予的角色上做到最好的想法，不僅愈來愈難達到，還容易讓自己陷入混亂與疲憊。
當職員時，我身上會殘留著好學生思維；當媽媽時，我的母性與職場人的屬性天然矛盾。很多時候，上一個身分表現愈出眾，下一個身分就愈難適應。
這一年，我終於看懂了心理學家榮格的這句話：「每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，常常從四十歲開始。」你生命的前半輩子或許屬別人，活在別人的「認為」裡。那就把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。
我對四十歲前的人生調研的結論就是，一個人若想對自己的一生保持興致，就得做自己人生的主角。
以後，我要把「我本位」視作自己制定的標準，用力去追隨自己內在的聲音。以前的我，總是配合別人，吃力不討好；現在，我要多配合自己，在表達自己時，時刻謹記「我」是主語--「我想」、「我認為」、「我覺得」……只有「我」存在了，「我的世界」才存在。
那麼，「我本位」像什麼？
我的答案是：打好一場遊戲的態度。
每到週末，我老公會打兩個小時的遊戲。我觀察他打遊戲時的狀態，總是讓人心生羨慕。他像一位掌控者，手把是他手的延伸，根據自身喜好和武力參數選擇人物，目標明確地規劃線路，即使迷路了也能透過地圖檢索快速找回方向。遇到難關，他就多嘗試，一路上攢武器、積金幣， 好在關鍵時刻能讓他在遊戲裡的人物變得強壯或多得一條命。
相較於他玩遊戲時的行雲流水，反觀我自己，每次握上手把便覺手足無措，經常摸索半天才弄清自己在遊戲裡的位置和任務。我對地圖不熟，常走冤枉路；在一機雙螢幕下，我一邊看自己的畫面，一邊看別人的畫面，這樣來回切換視角讓我倍感眩暈；遇到強敵時，我只會縮在隊友身後等待保護；若遇到對我而言難度超綱的關卡，我便會等隊友通過後，讓他手把手教我怎麼過關，過不去也不要緊，遊戲裡的人物「死」後，我只要搖一搖手把，就能跳過難關。
這種「等」、「靠」、「拖」的遊戲態度，彷彿是我前半生的寫照--在職場中模糊自我定位，在家庭裡過度遷就他人……以至於將前半生活成了一場被動承受、毫無成就感的虛擬遊戲。
遊戲世界給我的啟示，在於遊戲者「主體性」的覺醒。
在虛擬戰場，當我找不到自己的位置時，我會飽嘗很多痛苦，錯失很多精彩；當我不知道目標時，我即使擁有精良的裝備，也沒辦法懂得如何攻克難關；當我在分割畫面中頻繁切換視角時，我的體驗和成績都會變差；當我偷懶耍滑依賴隊友時，弱小、拖後腿、盼拯救的我，將永遠無法獲得獨立成長的勳章。
當一個人對自己定位不清，不斷壓縮自我空間，以依附別人的姿態去玩人生這場遊戲，那麼他只會活成別人副本裡的配角。
手把終究要握在自己手中。我們唯有找回自己，主動控局，才能解鎖人生中的隱藏劇情。
如今，我已經找到了自己的位置，確定了自己的目的地，並且重新梳理了自己的優勢，揚長避短地與社會進行價值交換，換取籌碼，享受人生。
我曾聽過一個觀點，是說人生中階段性的終點會幫我們修剪掉生活中不重要的東西，好讓我們去迎接新的人生。
如果按照每十年算一個階段，處在二十九歲、三十九歲、四十九歲等年齡節點的人，常常會因對意義感的追尋而觸發自己的行為變化，然後在三十歲、四十歲、五十歲這樣的新起點翻開人生的新篇章。
上個十年，我在二十九歲時結婚，三十歲時註?公眾號開始寫作。
這個十年，我會在三十九歲時醒悟什麼、改變什麼、追求什麼，才能讓我的四十歲煥然一新呢？
有一天，我和一個在食品行業做食品品管的朋友聊天，從他口中我得知，在他們行業裡，存在強制標準、推薦標準、行業標準和公司標準四個標準。而他所在的公司，在成為行業領先者後，從以前只負責遵照某個標準，到後來成為新的推薦標準的起草單位，發展到現在，他們已經制定出了自己的企業標準。
那天和朋友聊完回家後，我的心久久不能平靜。我想起自己的諸多過往，似乎我總在滿足隱形的「強制標準」和「推薦標準」。這些標準有時讓我有所成長，有時又讓我感到壓抑。
於是，我決定，在四十歲的前一年，我要起草一份對己、對人、對世界的新標準。
這個標準就是--我本位。
我本位的標準就在自己身上，只需要以自己為主體，把自己放在人生的中心位置，對自己做到足夠重視、足夠溫柔，然後反思被灌輸的標準、傾聽心底的聲音，不要沒事找事地折磨自己，要開啟毫無心理負擔對自己好的模式。別人不給陽光，自己也要燦爛，這樣我才能遠離被人稱斤論兩、輕易左右的被動局面，愈來愈主動而為，活得歡欣。
***
回顧我的前半生，我始終在被動適配各個階段的角色：嬰幼兒時期，我被要求乖巧聽話，當個好孩子； 學生時代，我只顧不斷刷題，為了父母對我的成績和排名滿意；職場階段，我總是在「求認可」，為升職加薪努力拚搏；走入婚姻，我盡力做個好妻子，賢惠持家，孝敬公婆；育兒期我還要當個「完美媽媽」，給予孩子無條件的愛。
隨著身分的增多，我力求在被賦予的角色上做到最好的想法，不僅愈來愈難達到，還容易讓自己陷入混亂與疲憊。
當職員時，我身上會殘留著好學生思維；當媽媽時，我的母性與職場人的屬性天然矛盾。很多時候，上一個身分表現愈出眾，下一個身分就愈難適應。
這一年，我終於看懂了心理學家榮格的這句話：「每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，常常從四十歲開始。」你生命的前半輩子或許屬別人，活在別人的「認為」裡。那就把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。
我對四十歲前的人生調研的結論就是，一個人若想對自己的一生保持興致，就得做自己人生的主角。
以後，我要把「我本位」視作自己制定的標準，用力去追隨自己內在的聲音。以前的我，總是配合別人，吃力不討好；現在，我要多配合自己，在表達自己時，時刻謹記「我」是主語--「我想」、「我認為」、「我覺得」……只有「我」存在了，「我的世界」才存在。
那麼，「我本位」像什麼？
我的答案是：打好一場遊戲的態度。
每到週末，我老公會打兩個小時的遊戲。我觀察他打遊戲時的狀態，總是讓人心生羨慕。他像一位掌控者，手把是他手的延伸，根據自身喜好和武力參數選擇人物，目標明確地規劃線路，即使迷路了也能透過地圖檢索快速找回方向。遇到難關，他就多嘗試，一路上攢武器、積金幣， 好在關鍵時刻能讓他在遊戲裡的人物變得強壯或多得一條命。
相較於他玩遊戲時的行雲流水，反觀我自己，每次握上手把便覺手足無措，經常摸索半天才弄清自己在遊戲裡的位置和任務。我對地圖不熟，常走冤枉路；在一機雙螢幕下，我一邊看自己的畫面，一邊看別人的畫面，這樣來回切換視角讓我倍感眩暈；遇到強敵時，我只會縮在隊友身後等待保護；若遇到對我而言難度超綱的關卡，我便會等隊友通過後，讓他手把手教我怎麼過關，過不去也不要緊，遊戲裡的人物「死」後，我只要搖一搖手把，就能跳過難關。
這種「等」、「靠」、「拖」的遊戲態度，彷彿是我前半生的寫照--在職場中模糊自我定位，在家庭裡過度遷就他人……以至於將前半生活成了一場被動承受、毫無成就感的虛擬遊戲。
遊戲世界給我的啟示，在於遊戲者「主體性」的覺醒。
在虛擬戰場，當我找不到自己的位置時，我會飽嘗很多痛苦，錯失很多精彩；當我不知道目標時，我即使擁有精良的裝備，也沒辦法懂得如何攻克難關；當我在分割畫面中頻繁切換視角時，我的體驗和成績都會變差；當我偷懶耍滑依賴隊友時，弱小、拖後腿、盼拯救的我，將永遠無法獲得獨立成長的勳章。
當一個人對自己定位不清，不斷壓縮自我空間，以依附別人的姿態去玩人生這場遊戲，那麼他只會活成別人副本裡的配角。
手把終究要握在自己手中。我們唯有找回自己，主動控局，才能解鎖人生中的隱藏劇情。
如今，我已經找到了自己的位置，確定了自己的目的地，並且重新梳理了自己的優勢，揚長避短地與社會進行價值交換，換取籌碼，享受人生。
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