拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？
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拖延不是懶，是凡事力求完美？看完從此心想、手到、事成！
我每件事都想要做到完美、與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全、萬我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好……如果你有以上的想法，代表你有「拖延心理」。想改掉拖延的惡習嗎？本書由兩位傑出心理學家珍‧博克（Jane B. Burka） & 萊諾拉‧袁（Lenora M . Yuen）以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是拖延，有時候反而是害怕成功；愛拖延的人，常常是完美主義者等等；以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教讀者了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。
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