1分鐘超強記憶法：超過130萬人見證，證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定！【暢銷經典版】
活動訊息
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內容簡介
「不是你記不住，而是你沒用對方法！」
日本最紅的記憶課程，全系列銷售突破130萬冊！
教你輕鬆學會最高效的記憶法
不講理論、不賣神話，只教你立刻能用、馬上有效的超實用記憶術！
從考場到會議室，從語言學習到證照備考，
本書，就是你人生的高效加速器
掌握黃金1分鐘，讓你成為記憶高手！
你是不是也常覺得：
剛記起來的東西，一轉頭就忘光？
書一打開就想睡，根本讀不下去？
一進考場便腦袋空白，平時努力都白費？
別再死背硬記了！這本書教你用四大方式，讓記憶變得又快又牢靠，從短期變長期，從應急變實力！
●四種核心記憶技術：短期、長期、單純、影像，一次破解健忘困擾
●彩色記憶關鍵字：四色刺激右腦反應，讓記憶事半功倍
●三明治記憶法：把剛學會的內容，穩穩放進長期記憶庫
●峰值記憶法：考前急救不再是迷思，短時間激發最大效能
【考生必備】教你用「右腦圖像記憶法」搭配「三明治＋峰值技巧」，不靠死背也能牢記重點，高分不再靠運氣！無論是學測、指考、研究所，還是各式國家考試，這是考前最該擁有的一本記憶法寶書！
【上班族必學】給忙碌的你一套「快速吸收＋持久記憶」的高效技巧，不用加班也能強化職場競爭力！
下班10分鐘就能練習，讓你從會忘星人→效率王者，說話更有條理，腦袋更有內容！
【自學者必懂】買了一堆書、報了線上課，卻常覺得學過的東西怎麼都記不起來？本書不談大腦結構，只教你「立刻能用」的超強記憶工具，幫你打造真正吸收的學習節奏！
這不是科學理論書，而是能「現學現用」的實戰指南，不論是考生、上班族、自學者，人人都適用的記憶法。
日本最紅的記憶課程，全系列銷售突破130萬冊！
教你輕鬆學會最高效的記憶法
不講理論、不賣神話，只教你立刻能用、馬上有效的超實用記憶術！
從考場到會議室，從語言學習到證照備考，
本書，就是你人生的高效加速器
掌握黃金1分鐘，讓你成為記憶高手！
你是不是也常覺得：
剛記起來的東西，一轉頭就忘光？
書一打開就想睡，根本讀不下去？
一進考場便腦袋空白，平時努力都白費？
別再死背硬記了！這本書教你用四大方式，讓記憶變得又快又牢靠，從短期變長期，從應急變實力！
●四種核心記憶技術：短期、長期、單純、影像，一次破解健忘困擾
●彩色記憶關鍵字：四色刺激右腦反應，讓記憶事半功倍
●三明治記憶法：把剛學會的內容，穩穩放進長期記憶庫
●峰值記憶法：考前急救不再是迷思，短時間激發最大效能
【考生必備】教你用「右腦圖像記憶法」搭配「三明治＋峰值技巧」，不靠死背也能牢記重點，高分不再靠運氣！無論是學測、指考、研究所，還是各式國家考試，這是考前最該擁有的一本記憶法寶書！
【上班族必學】給忙碌的你一套「快速吸收＋持久記憶」的高效技巧，不用加班也能強化職場競爭力！
下班10分鐘就能練習，讓你從會忘星人→效率王者，說話更有條理，腦袋更有內容！
【自學者必懂】買了一堆書、報了線上課，卻常覺得學過的東西怎麼都記不起來？本書不談大腦結構，只教你「立刻能用」的超強記憶工具，幫你打造真正吸收的學習節奏！
這不是科學理論書，而是能「現學現用」的實戰指南，不論是考生、上班族、自學者，人人都適用的記憶法。
目錄
目錄
前言
Chapter 1 「記憶運作原理」。想成為天才，先從這裡開始
01 下定決心，就能做到
02 大腦天生善忘！
03 掌握複習的最佳時機
04 三次和九次是一日複習最佳次數
Chapter 2 「記憶七大迷思」。釐清錯誤觀念，訊息吸收力倍增
01 觀念○1寫下來容易記住……X
目視才容易記住……○
02 觀念○2一次牢記比較好……X
分段記憶比較好……○
03 觀念○3端坐書桌前用功……X
邊走邊出聲背誦……○
04 觀念○4安靜的環境好用功……X
雜音環境幫助記憶……○
05 觀念○5專注力本來就是人各有高低……X
人的專注力以九十分鐘為限……○
06 觀念○6遇到不會的問題先暫停……X
解決問題後再稍事休息……○
07 觀念○7背書要過目不忘一次OK……X
背書要複習三次才能記住……○
Chapter 3 「時間軸記憶法」。根據內容分類使用，確實掌握目標
01 區分記憶類型，讓背誦成為拿手強項
02 長期記憶分為單純記憶與影像記憶
03 使用單純記憶與影像記憶的目標各不相同
04 千萬別用諧音背英語單字
05 利用簡單圖像，強化影像記憶
06 單純記憶和影像記憶外，就用音樂解決
07 成為背書高手非難事
Chapter 4 「四色記憶法」。善用色彩工具，開發右腦記憶空間
01 記憶的竅門在善用色彩活化右腦
02 配合記憶四階段，以色彩強化印象
03 四色魔法記憶紙的神奇驚人記憶效率
04 使用四色檔案夾，成果一目了然
Chapter 5 「三明治記憶法」。夜晚睡前、晨間起床是最佳複習時機
01 善用睡眠時間，深刻烙印記憶
02 香蕉和巧克力的神奇助力
03 將短期記憶轉化為長期記憶的方式
04 一日三分法，迅速提高讀書效率
Chapter 6 「實力控制記憶法」。精準規劃記憶歷程，一日天才可速成
01 成為記憶天才不是夢想
02 臨時抱佛腳的成果驚人
03 擺脫臨場表現失常的惡名
04 由目標回推致勝之道的優勢
05 準備高中入學考的實力控制記憶法
06 準備大學入學考、重考班的實力控制記憶法
07 如何在考前一個月執行實力控制記憶法
後記
前言
Chapter 1 「記憶運作原理」。想成為天才，先從這裡開始
01 下定決心，就能做到
02 大腦天生善忘！
03 掌握複習的最佳時機
04 三次和九次是一日複習最佳次數
Chapter 2 「記憶七大迷思」。釐清錯誤觀念，訊息吸收力倍增
01 觀念○1寫下來容易記住……X
目視才容易記住……○
02 觀念○2一次牢記比較好……X
分段記憶比較好……○
03 觀念○3端坐書桌前用功……X
邊走邊出聲背誦……○
04 觀念○4安靜的環境好用功……X
雜音環境幫助記憶……○
05 觀念○5專注力本來就是人各有高低……X
人的專注力以九十分鐘為限……○
06 觀念○6遇到不會的問題先暫停……X
解決問題後再稍事休息……○
07 觀念○7背書要過目不忘一次OK……X
背書要複習三次才能記住……○
Chapter 3 「時間軸記憶法」。根據內容分類使用，確實掌握目標
01 區分記憶類型，讓背誦成為拿手強項
02 長期記憶分為單純記憶與影像記憶
03 使用單純記憶與影像記憶的目標各不相同
04 千萬別用諧音背英語單字
05 利用簡單圖像，強化影像記憶
06 單純記憶和影像記憶外，就用音樂解決
07 成為背書高手非難事
Chapter 4 「四色記憶法」。善用色彩工具，開發右腦記憶空間
01 記憶的竅門在善用色彩活化右腦
02 配合記憶四階段，以色彩強化印象
03 四色魔法記憶紙的神奇驚人記憶效率
04 使用四色檔案夾，成果一目了然
Chapter 5 「三明治記憶法」。夜晚睡前、晨間起床是最佳複習時機
01 善用睡眠時間，深刻烙印記憶
02 香蕉和巧克力的神奇助力
03 將短期記憶轉化為長期記憶的方式
04 一日三分法，迅速提高讀書效率
Chapter 6 「實力控制記憶法」。精準規劃記憶歷程，一日天才可速成
01 成為記憶天才不是夢想
02 臨時抱佛腳的成果驚人
03 擺脫臨場表現失常的惡名
04 由目標回推致勝之道的優勢
05 準備高中入學考的實力控制記憶法
06 準備大學入學考、重考班的實力控制記憶法
07 如何在考前一個月執行實力控制記憶法
後記
試閱
序
「我向來就很不會背書。如果記性好一點，成績一定不只這樣……」
「我天生記性差，再這樣下去恐怕會一事無成。」
你，是不是時常有這樣的想法？
但是，你是真的不會背書嗎？你真以為自己記性差嗎？
那麼，請容我先請教你一個問題。
你是否聽過「記憶的運作機制」？你瞭解大腦「如何將曾經發生過的事留存在記憶中」嗎？
請別回答我：「什麼是『記憶的運作機制』，聽都沒聽過！」難道你絲毫不曾懷疑這整件事怎麼想都不合理嗎？
一心認定自己是「記性差的人」，卻連「記憶的運作機制」都沒聽過，又怎麼能妄下斷言說自己記性差呢？你難道不覺得自己之所以「記性差」，其實只是因為不懂得「記憶的運作機制」罷了嗎？
沒錯！你根本不是「記性差」，只是「不諳記憶方法」。
再仔細想想。難道你是研究記憶方法多年，最後才終於得到「自己記性差」的結論嗎？
應該不是吧！
你不曾為了研究記憶方法而至少買下兩百多本書苦心鑽研，卻反而片面宣判自己是「記性差的人」。這樣的結論未免也太不合理。
這件事到底有多奇怪呢？
舉例來說，就好像從不曾打過棒球，也沒有接受過教練指導的人，只因為曾經到過棒球練習場，對時速一百四十公里的球揮棒落空，就認定自己「不是打棒球的料」。
因此，對你來說重要的是「明白記憶的運作機制是怎麼一回事」。接著，按照這個機制的原理去運作，把它視為理所當然，並逐漸養成習慣，你自然就會成為記憶天才－－事情就是這麼簡單。
讀書前先學會讀書方法
很多人總是自我暗示：「我的記性差，背書根本不行。」
因為小時候在學校考國字、考英文單字，總是焦頭爛額，所以就此深信自己記性差。
只是，請你再回想一下。這樣的學習步驟，豈不是等於從不曾學過記憶方法和讀書方法，就要開始繳交背書作業嗎？如果把順序倒過來，先學會正確的記憶方法，再用對的方法去背書，結果會如何？
相信你一定會是個背書高手。
幾乎所有人都是在毫無方法的情況下，拿起書本就打算發奮圖強。
如果先懂得讀書方法再來讀書，應該會更加得心應手才對。
假設現在要從東京去大阪，
「什麼都不想，說走就走」的人，和「先查資料釐清怎麼去距離最短、時間最快、花費最少」的人，你認為誰會先到大阪呢？
當然是後者，不是嗎？
雖然明知如此，很多人讀書卻是完全不顧方法，一下子就拿起書本猛K，最後再認定自己「不是讀書的料」。
關於讀書，只要遵循：
○1釐清讀書方法
○2開始讀書
掌握這兩大步驟，就可以用最快速度獲得最佳的成績。
記憶法也是如此。
只要遵循兩大步驟：
○1釐清記憶方法
○2記住自己想要記住的事物
你就會成為過目不忘的記憶高手。
一旦記住就過目不忘
「一分鐘記憶法」是「用最短時間獲取最大功效」的記憶法。
學會它，你可以在一分鐘內記住大量資訊，像是一分鐘背六十個單字，或是一分鐘讀完六十頁筆記。
「一分鐘記憶法」有以下的強項：
˙目視就能記住，所以速度快。
˙只要一分鐘就可以反覆背記。
˙透過反覆背記，深化為記憶。
˙「色彩」刺激右腦發揮潛力。
˙大考場合也能瞬間提升實力。
「一分鐘記憶法」完全是根據大腦與記憶的運作原理所設計，所以一旦深入腦中，便能牢記不忘。善用這一記憶法，就可以把以下幾種關於讀書和記憶的種種煩惱全都一筆勾銷。
「我頭腦不好，記都記不住。」
「以為記住了，卻立刻忘得一乾二淨。」
「上考場就失常，無法發揮實力。」
「忙得不可開交，沒時間好好讀書。」
那麼，該怎麼做才可以把「一分鐘記憶法」內化成為自己的能力呢？只要學會本書接下來所要傳授的「四個招式」，任何人都能夠將它運用自如。
○1短期、長期、單純、影像記憶法
○2四色右腦記憶法
○3三明治記憶法
○4峰值控制記憶法
我自己就是在資質平庸的條件下起步，卻能夠在全國模擬考試中名列榜首，這完全是因為學會一分鐘記憶法的緣故。我鑽研「記憶的運作機制」，嘗試過各種各樣的記憶術，我把「最快速度提升最大效益的記憶法」加以體系化，就成為「一分鐘記憶法」（構成一分鐘記憶法的四個招式，是以現有的腦科學為基礎，加入我個人的創意所完成）。
學會這一套方法，相信各位必定能夠成就更多美好的奇蹟。
「我向來就很不會背書。如果記性好一點，成績一定不只這樣……」
「我天生記性差，再這樣下去恐怕會一事無成。」
你，是不是時常有這樣的想法？
但是，你是真的不會背書嗎？你真以為自己記性差嗎？
那麼，請容我先請教你一個問題。
你是否聽過「記憶的運作機制」？你瞭解大腦「如何將曾經發生過的事留存在記憶中」嗎？
請別回答我：「什麼是『記憶的運作機制』，聽都沒聽過！」難道你絲毫不曾懷疑這整件事怎麼想都不合理嗎？
一心認定自己是「記性差的人」，卻連「記憶的運作機制」都沒聽過，又怎麼能妄下斷言說自己記性差呢？你難道不覺得自己之所以「記性差」，其實只是因為不懂得「記憶的運作機制」罷了嗎？
沒錯！你根本不是「記性差」，只是「不諳記憶方法」。
再仔細想想。難道你是研究記憶方法多年，最後才終於得到「自己記性差」的結論嗎？
應該不是吧！
你不曾為了研究記憶方法而至少買下兩百多本書苦心鑽研，卻反而片面宣判自己是「記性差的人」。這樣的結論未免也太不合理。
這件事到底有多奇怪呢？
舉例來說，就好像從不曾打過棒球，也沒有接受過教練指導的人，只因為曾經到過棒球練習場，對時速一百四十公里的球揮棒落空，就認定自己「不是打棒球的料」。
因此，對你來說重要的是「明白記憶的運作機制是怎麼一回事」。接著，按照這個機制的原理去運作，把它視為理所當然，並逐漸養成習慣，你自然就會成為記憶天才－－事情就是這麼簡單。
讀書前先學會讀書方法
很多人總是自我暗示：「我的記性差，背書根本不行。」
因為小時候在學校考國字、考英文單字，總是焦頭爛額，所以就此深信自己記性差。
只是，請你再回想一下。這樣的學習步驟，豈不是等於從不曾學過記憶方法和讀書方法，就要開始繳交背書作業嗎？如果把順序倒過來，先學會正確的記憶方法，再用對的方法去背書，結果會如何？
相信你一定會是個背書高手。
幾乎所有人都是在毫無方法的情況下，拿起書本就打算發奮圖強。
如果先懂得讀書方法再來讀書，應該會更加得心應手才對。
假設現在要從東京去大阪，
「什麼都不想，說走就走」的人，和「先查資料釐清怎麼去距離最短、時間最快、花費最少」的人，你認為誰會先到大阪呢？
當然是後者，不是嗎？
雖然明知如此，很多人讀書卻是完全不顧方法，一下子就拿起書本猛K，最後再認定自己「不是讀書的料」。
關於讀書，只要遵循：
○1釐清讀書方法
○2開始讀書
掌握這兩大步驟，就可以用最快速度獲得最佳的成績。
記憶法也是如此。
只要遵循兩大步驟：
○1釐清記憶方法
○2記住自己想要記住的事物
你就會成為過目不忘的記憶高手。
一旦記住就過目不忘
「一分鐘記憶法」是「用最短時間獲取最大功效」的記憶法。
學會它，你可以在一分鐘內記住大量資訊，像是一分鐘背六十個單字，或是一分鐘讀完六十頁筆記。
「一分鐘記憶法」有以下的強項：
˙目視就能記住，所以速度快。
˙只要一分鐘就可以反覆背記。
˙透過反覆背記，深化為記憶。
˙「色彩」刺激右腦發揮潛力。
˙大考場合也能瞬間提升實力。
「一分鐘記憶法」完全是根據大腦與記憶的運作原理所設計，所以一旦深入腦中，便能牢記不忘。善用這一記憶法，就可以把以下幾種關於讀書和記憶的種種煩惱全都一筆勾銷。
「我頭腦不好，記都記不住。」
「以為記住了，卻立刻忘得一乾二淨。」
「上考場就失常，無法發揮實力。」
「忙得不可開交，沒時間好好讀書。」
那麼，該怎麼做才可以把「一分鐘記憶法」內化成為自己的能力呢？只要學會本書接下來所要傳授的「四個招式」，任何人都能夠將它運用自如。
○1短期、長期、單純、影像記憶法
○2四色右腦記憶法
○3三明治記憶法
○4峰值控制記憶法
我自己就是在資質平庸的條件下起步，卻能夠在全國模擬考試中名列榜首，這完全是因為學會一分鐘記憶法的緣故。我鑽研「記憶的運作機制」，嘗試過各種各樣的記憶術，我把「最快速度提升最大效益的記憶法」加以體系化，就成為「一分鐘記憶法」（構成一分鐘記憶法的四個招式，是以現有的腦科學為基礎，加入我個人的創意所完成）。
學會這一套方法，相信各位必定能夠成就更多美好的奇蹟。
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