學會不反應：屏蔽那些不重要的事，過不內耗的人生
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
過於關注別人的人，往往丟掉的是自己的人生。
屏蔽力是一個人頂級的能力，
任何消耗你的人和事，多看一眼，多糾纏一點兒，
都是對生命的浪費。
500萬粉絲自媒體富蘭克林讀書俱樂部，帶領我們過不內耗的人生！
過濾無用的資訊，不必太沉迷
過濾外界的閒言，不必太焦慮
過濾費勁的關係，不必太用力
󠄀
你每天的心情，有多少是別人傳染給你的？
你每天的情緒，有多少是被他人左右的?
你每天的時間，有多少是自己主動規劃的？
我們每個人都生活在紛擾繁雜的塵世中，常常不自覺地陷入盲目的攀比，又或因他人的閒言閒語和越界要求而煩惱不安。儘管十分不情願，但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評價左右，因他人的評價而變得鬱悶焦慮，失去自我。
人的心靈空間是有限的，當我們的內心被消耗自己的人和事塞滿，自然就放不下自己想要的夢想和未來。久而久之，我們活得又累、又消耗、又沒有方向。
人生在於選擇，學會屏蔽，堅守自我，是每一個成年人都應該擁有的了不起的生活能力。
這是一本帶你做好內心的精神防守，過富足自在人生的生活指南，它帶你透過屏蔽情緒污染、他人的評價、無效社交和訊息來主動清理自己的心靈空間，把焦點放回到自己身上，過素淨不內耗的人生。
．不去窺探別人的生活
．不去揣測別人的想法
．不去憂慮過往和將來
．永遠關注自己的情緒
．在名利聲色前堅守初心
．堅定不移走自己的路
一份屏蔽力提升計畫，一份精神防守指南！
學會屏蔽力，讓你的人生從此升級！
屏蔽力是一個人頂級的能力，
任何消耗你的人和事，多看一眼，多糾纏一點兒，
都是對生命的浪費。
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過濾無用的資訊，不必太沉迷
過濾外界的閒言，不必太焦慮
過濾費勁的關係，不必太用力
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你每天的心情，有多少是別人傳染給你的？
你每天的情緒，有多少是被他人左右的?
你每天的時間，有多少是自己主動規劃的？
我們每個人都生活在紛擾繁雜的塵世中，常常不自覺地陷入盲目的攀比，又或因他人的閒言閒語和越界要求而煩惱不安。儘管十分不情願，但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評價左右，因他人的評價而變得鬱悶焦慮，失去自我。
人的心靈空間是有限的，當我們的內心被消耗自己的人和事塞滿，自然就放不下自己想要的夢想和未來。久而久之，我們活得又累、又消耗、又沒有方向。
人生在於選擇，學會屏蔽，堅守自我，是每一個成年人都應該擁有的了不起的生活能力。
這是一本帶你做好內心的精神防守，過富足自在人生的生活指南，它帶你透過屏蔽情緒污染、他人的評價、無效社交和訊息來主動清理自己的心靈空間，把焦點放回到自己身上，過素淨不內耗的人生。
．不去窺探別人的生活
．不去揣測別人的想法
．不去憂慮過往和將來
．永遠關注自己的情緒
．在名利聲色前堅守初心
．堅定不移走自己的路
一份屏蔽力提升計畫，一份精神防守指南！
學會屏蔽力，讓你的人生從此升級！
名人推薦
這個時代，噪音很多，很多訊息都會干擾我們的注意力，讓我們無法專注焦點做好一件事情。一個人要想取得成功，一定要學會擁有屏蔽力。富書作為累計14年的內容IP，深知你的焦慮和迷茫，我相信這本《學會不反應》一定能幫到你！
——《定位高手》作者、書香學會主理人劉Sir
屏蔽力和專注力，並稱21世紀最稀缺的能力。富書的這本書從多個維度來講解屏蔽力的重要性，教會你如何處理自己和外部世界的關係，如果你能掌握屏蔽力，你就能好好生活，推薦你閱讀。
——《學習力：如何成為一個有價值的知識變現者》作者Angie安姐
社交媒體時代，我們對訊息、對他人的經歷和觀點從來沒有戒心，我們的時間被偷走，情緒被操控，對目標的決心被動搖，被另一種迷人的可能性誘惑，我們的定力被打破，靜不下心好好做一件事，被沒完沒了的情緒內耗纏住，所以我們比任何時候都需要修煉屏蔽力，才能找準定位，有定見，有定力。入手富書這本書，從此升級屏蔽力。
——《海綿閱讀法》作者李小墨
屏蔽力是一個人排除負面訊息、隔離無效訊息、抵禦他人情緒和評價的能力。學會這項本領，你會如同升級一樣，總能夠抓住人生的關鍵。很多人就是因為不懂得取捨，才會在人生路上一次次偏航。人生，只有屏蔽掉無關緊要的，才能知道什麼是真正重要的。富書的《學會不反應》，能夠幫你過上高效能的人生！
——《高效能筆記法》作者柯洲
沒有⼈對我們的人生負責，我們卻一路被指指點點，若沒有屏蔽力，別人的一句話、一個眼神、一個表情，都可能讓你心生波瀾，無法安心做自己、堅定做事。最可怕的是，如果你是這樣的人，這種干擾將是日日不斷、持續一生的。如果你也有這種困擾，請打開這本書，修煉你的屏蔽力。
——《學會寫作2.0》作者粥左羅
——《定位高手》作者、書香學會主理人劉Sir
屏蔽力和專注力，並稱21世紀最稀缺的能力。富書的這本書從多個維度來講解屏蔽力的重要性，教會你如何處理自己和外部世界的關係，如果你能掌握屏蔽力，你就能好好生活，推薦你閱讀。
——《學習力：如何成為一個有價值的知識變現者》作者Angie安姐
社交媒體時代，我們對訊息、對他人的經歷和觀點從來沒有戒心，我們的時間被偷走，情緒被操控，對目標的決心被動搖，被另一種迷人的可能性誘惑，我們的定力被打破，靜不下心好好做一件事，被沒完沒了的情緒內耗纏住，所以我們比任何時候都需要修煉屏蔽力，才能找準定位，有定見，有定力。入手富書這本書，從此升級屏蔽力。
——《海綿閱讀法》作者李小墨
屏蔽力是一個人排除負面訊息、隔離無效訊息、抵禦他人情緒和評價的能力。學會這項本領，你會如同升級一樣，總能夠抓住人生的關鍵。很多人就是因為不懂得取捨，才會在人生路上一次次偏航。人生，只有屏蔽掉無關緊要的，才能知道什麼是真正重要的。富書的《學會不反應》，能夠幫你過上高效能的人生！
——《高效能筆記法》作者柯洲
沒有⼈對我們的人生負責，我們卻一路被指指點點，若沒有屏蔽力，別人的一句話、一個眼神、一個表情，都可能讓你心生波瀾，無法安心做自己、堅定做事。最可怕的是，如果你是這樣的人，這種干擾將是日日不斷、持續一生的。如果你也有這種困擾，請打開這本書，修煉你的屏蔽力。
——《學會寫作2.0》作者粥左羅
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