極上孤獨:讓不流於俗套的生活方式成為你的標籤
內容簡介
~孤獨是極致的奢侈~
比起勉強迎合,獨處更令人愉悅及充實──
選擇孤獨,便是選擇一場與自我的深刻對話。
【本書特色】
◎暢銷書《家人這種病》作者 下重曉子 之作,再次顛覆一般觀念,重新詮釋「孤獨」的含義。
◎推薦給「怕寂寞」「歷經人生轉折期」「社交能量低」的人,在日常獨處中獲得力量。
◎文章平易而貼近每個人的生活,揭示必定到來的「中年孤獨」下,該如何找回自我。
當年一起連環殺人案「座間九人殺害事件」震驚全日本,
起因卻是網路上的「自殺網站」。
然而,那些留言給「上吊師」的人,
實際上見面後並沒有真正想死,只是因為太「寂寞」想找人說話。
現代社會中,
「孤獨」常與「寂寞」等負面印象畫上等號,
感覺沒人理解自己、沒有朋友是多麽地痛苦。
然而,為了融入群體而迎合他人、放棄自我,
是否更加痛苦而空虛呢?
本書作者自小因病被迫與世隔絕,
卻意外嚐到「孤獨」的甜美,學會與自己對話;
成年之後,她更加確信──
孤獨是自由,是不必迎合的勇氣,更是生命最奢侈的享受;
真正懂得孤獨的人,能在無人打擾的時光裡,
看清自我、培養品格,並靜靜地唱出屬於自己的人生之歌。
「就算沒有人理解你,那又如何?
一個人的時候,反而能盡情去做自己喜歡的事。
就算不被別人認可,那也無妨,
只要自己理解自己就足夠了。
孤獨並不是悲慘,真正的問題在於──你把孤獨視為悲慘。」
透過書中的故事與思索,
你將學會如何與孤獨為伴,
甚至在孤獨裡發現最真實的自己。
孤獨中,所有喧囂都將變得無足輕重。
學會享受孤獨,才是品味生活的開始──
比起勉強迎合,獨處更令人愉悅及充實──
選擇孤獨,便是選擇一場與自我的深刻對話。
【本書特色】
◎暢銷書《家人這種病》作者 下重曉子 之作,再次顛覆一般觀念,重新詮釋「孤獨」的含義。
◎推薦給「怕寂寞」「歷經人生轉折期」「社交能量低」的人,在日常獨處中獲得力量。
◎文章平易而貼近每個人的生活,揭示必定到來的「中年孤獨」下,該如何找回自我。
當年一起連環殺人案「座間九人殺害事件」震驚全日本,
起因卻是網路上的「自殺網站」。
然而,那些留言給「上吊師」的人,
實際上見面後並沒有真正想死,只是因為太「寂寞」想找人說話。
現代社會中,
「孤獨」常與「寂寞」等負面印象畫上等號,
感覺沒人理解自己、沒有朋友是多麽地痛苦。
然而,為了融入群體而迎合他人、放棄自我,
是否更加痛苦而空虛呢?
本書作者自小因病被迫與世隔絕,
卻意外嚐到「孤獨」的甜美,學會與自己對話;
成年之後,她更加確信──
孤獨是自由,是不必迎合的勇氣,更是生命最奢侈的享受;
真正懂得孤獨的人,能在無人打擾的時光裡,
看清自我、培養品格,並靜靜地唱出屬於自己的人生之歌。
「就算沒有人理解你,那又如何?
一個人的時候,反而能盡情去做自己喜歡的事。
就算不被別人認可,那也無妨,
只要自己理解自己就足夠了。
孤獨並不是悲慘,真正的問題在於──你把孤獨視為悲慘。」
透過書中的故事與思索,
你將學會如何與孤獨為伴,
甚至在孤獨裡發現最真實的自己。
孤獨中,所有喧囂都將變得無足輕重。
學會享受孤獨,才是品味生活的開始──
目錄
.前言
▌第一章 為什麼我喜好孤獨
.為什麼幾乎所有人都討厭「孤獨」呢?
.像犀牛一樣孤獨而超脫地活著
.「寂寞」和「孤獨」不是同一回事
.「即使咳嗽,仍然一人」
.在群體中保持真實的自我並不容易
.學會與孤獨相處的「獨處練習簿」
.能品味孤獨的人,是被選中的少數存在
.智慧型手機放大了寂寞
.當孤獨壓得人快要憂鬱時
.不要害怕「家人離世後只剩自己」
.孤獨,讓人成長
▌第二章 品味極致的孤獨
.總是獨自一人的童年時光
.與其迎合他人,不如選擇孤獨
.用一個人的時光,讀懂世間百態
.所以我才說,一個人反而更有趣
.我只想一個人搭乘新幹線
.有魅力的人,大多都是孤獨的
.廁所的功效
.家庭主婦是孤獨的嗎?
.從十五年健身房經驗中學到的事
▌第三章 如何度過中年之後的孤獨
.珍惜一個人的時間,夢想就會實現
.孤獨的真正功力,從中年開始展現
.我們的臉,是自己的人生履歷
.中年過後,若失去自我,便容易迷失
.有家人就不會寂寞嗎?
.喜歡獨處的人,不會輕易打亂自己的節奏,所以能夠更健康
.夜生活不應被時間打斷
.找到屬於一個人的所在
.不會一個人行動,樂趣就少了一半
.在山腳體會自然界的孤獨
.AIBO機器狗真能讓人不孤獨嗎?
▌第四章 孤獨與品性密不可分
.隨著年歲增長,品性會顯現在臉上
.懂得孤獨的人,是最美麗的
.迷倒千萬粉絲的巨星,無一不是孤獨的
.不懂孤獨的人,不會有真正的品格
.具有品格的人,究竟有什麼不同?
.孤獨的達人──良寬和尚
.「來者不拒,去者不留」
.做重大決策前,不要與他人商量
.若不孤獨,直覺就會變得遲鈍
.組織的最高領導者,無一不是孤獨的
.正因為孤獨,才能堅持到底
▌第五章 在孤獨之中認識自我
.唯有在絕望中,才能得到的體悟
.父母離世後的孤獨格外不同
.打造祕密基地,生活多一份樂趣
.即便孤獨,也能盡情地表現自我
.在母親枕邊發現的懷劍之意
.「要是活得太久,朋友就會一個都不剩喔!」
.母親歌集中所遺留的孤獨
.孤獨的人,會對美好相遇格外敏感
.結交能激發孤獨感的年輕友人
.度過最孤獨、最孤高人生的女人
▌第一章 為什麼我喜好孤獨
.為什麼幾乎所有人都討厭「孤獨」呢?
.像犀牛一樣孤獨而超脫地活著
.「寂寞」和「孤獨」不是同一回事
.「即使咳嗽,仍然一人」
.在群體中保持真實的自我並不容易
.學會與孤獨相處的「獨處練習簿」
.能品味孤獨的人,是被選中的少數存在
.智慧型手機放大了寂寞
.當孤獨壓得人快要憂鬱時
.不要害怕「家人離世後只剩自己」
.孤獨,讓人成長
▌第二章 品味極致的孤獨
.總是獨自一人的童年時光
.與其迎合他人,不如選擇孤獨
.用一個人的時光,讀懂世間百態
.所以我才說,一個人反而更有趣
.我只想一個人搭乘新幹線
.有魅力的人,大多都是孤獨的
.廁所的功效
.家庭主婦是孤獨的嗎?
.從十五年健身房經驗中學到的事
▌第三章 如何度過中年之後的孤獨
.珍惜一個人的時間,夢想就會實現
.孤獨的真正功力,從中年開始展現
.我們的臉,是自己的人生履歷
.中年過後,若失去自我,便容易迷失
.有家人就不會寂寞嗎?
.喜歡獨處的人,不會輕易打亂自己的節奏,所以能夠更健康
.夜生活不應被時間打斷
.找到屬於一個人的所在
.不會一個人行動,樂趣就少了一半
.在山腳體會自然界的孤獨
.AIBO機器狗真能讓人不孤獨嗎?
▌第四章 孤獨與品性密不可分
.隨著年歲增長,品性會顯現在臉上
.懂得孤獨的人,是最美麗的
.迷倒千萬粉絲的巨星,無一不是孤獨的
.不懂孤獨的人,不會有真正的品格
.具有品格的人,究竟有什麼不同?
.孤獨的達人──良寬和尚
.「來者不拒,去者不留」
.做重大決策前,不要與他人商量
.若不孤獨,直覺就會變得遲鈍
.組織的最高領導者,無一不是孤獨的
.正因為孤獨,才能堅持到底
▌第五章 在孤獨之中認識自我
.唯有在絕望中,才能得到的體悟
.父母離世後的孤獨格外不同
.打造祕密基地,生活多一份樂趣
.即便孤獨,也能盡情地表現自我
.在母親枕邊發現的懷劍之意
.「要是活得太久,朋友就會一個都不剩喔!」
.母親歌集中所遺留的孤獨
.孤獨的人,會對美好相遇格外敏感
.結交能激發孤獨感的年輕友人
.度過最孤獨、最孤高人生的女人
試閱
大家對「孤獨」的感受各不相同,但在日本,多數人可能抱有「寂寞」、「令人討厭」、「想避開」的印象。
相反地,有些人聽到「孤獨」會聯想到「孤高」、「自由」、「不隨波逐流」等意象,甚至對孤獨懷抱嚮往。我便是其中之一。
我在小學二年級時罹患了結核病。在當時的年代,結核病還沒有特效藥,我只能在家中一間房裡靜養、攝取營養,持續了兩年。那段時間,我無法與朋友玩耍,必然且徹底地與孤獨為伴。
年幼時期,我便嚐到了孤獨的樂趣。沒有人來打擾,能夠專心與自己對話、認識自己,這是屬於自己的極致時光。我沉浸在閱讀中,也沉迷於各種幻想。如今的我,依然延續著那時的狀態。
若不將獨處視為孤獨,而是當作與自己相會的時刻,便能源源不絕地探索出真正的自我。你會逐漸明白自己是怎麼想的、想做什麼、該做什麼、應該選擇什麼,甚至看見自己的生活方向。
沒有什麼是比孤獨更奢侈的享樂。
那是無人干涉的自由;是不需迎合、不用討好、堅持自身立場的態度。當你如此生活時,內在會自然滲出某種氣度。
那是唯有成熟的人,才能抵達的境界—「孤獨」。
近來常聽人說「孤獨的老人活不長」,英國甚至設立了所謂的「孤獨大臣」。然而,如果只是因為害怕孤獨,就表面上迎合別人、湊在一起,那又有什麼意義呢?
確實,如果認為自己是孤單、寂寞的人,這種想法可能會變成壓力,甚至影響壽命。
但是我認為,說到底,人終究會以一人之姿走到最後,如果懂得享受孤獨,那麼獨處的時光就會成為無可替代的寶物,讓人生更為充實與喜悅。
有些人說:「孤獨離世很可憐」、「如果可以,不希望沒人為自己送終」。
真的是這樣嗎?
即使在他人眼中是孤獨死,但對本人而言,或許是度過了豐盛而精采的一生。
女演員大原麗子便是典型的例子。
據說,她家中的更衣室貼著一首十六世紀西班牙詩人聖十字若望寫的詩。
第一,孤獨之鳥總是朝著高處飛翔;
第二,孤獨之鳥不尋求同伴、也不求同類;
第三,孤獨之鳥的喙總是朝著天空;
第四,孤獨之鳥沒有特定的顏色;
第五,孤獨之鳥的歌聲非常輕柔。
其中,第五條最吸引我。唯有懂得孤獨的人,才能真正了解自己的人生,並靜靜地唱出屬於自己的歌。
相反地,有些人聽到「孤獨」會聯想到「孤高」、「自由」、「不隨波逐流」等意象,甚至對孤獨懷抱嚮往。我便是其中之一。
我在小學二年級時罹患了結核病。在當時的年代,結核病還沒有特效藥,我只能在家中一間房裡靜養、攝取營養,持續了兩年。那段時間,我無法與朋友玩耍,必然且徹底地與孤獨為伴。
年幼時期,我便嚐到了孤獨的樂趣。沒有人來打擾,能夠專心與自己對話、認識自己,這是屬於自己的極致時光。我沉浸在閱讀中,也沉迷於各種幻想。如今的我,依然延續著那時的狀態。
若不將獨處視為孤獨,而是當作與自己相會的時刻,便能源源不絕地探索出真正的自我。你會逐漸明白自己是怎麼想的、想做什麼、該做什麼、應該選擇什麼,甚至看見自己的生活方向。
沒有什麼是比孤獨更奢侈的享樂。
那是無人干涉的自由;是不需迎合、不用討好、堅持自身立場的態度。當你如此生活時,內在會自然滲出某種氣度。
那是唯有成熟的人,才能抵達的境界—「孤獨」。
近來常聽人說「孤獨的老人活不長」,英國甚至設立了所謂的「孤獨大臣」。然而,如果只是因為害怕孤獨,就表面上迎合別人、湊在一起,那又有什麼意義呢?
確實,如果認為自己是孤單、寂寞的人,這種想法可能會變成壓力,甚至影響壽命。
但是我認為,說到底,人終究會以一人之姿走到最後,如果懂得享受孤獨,那麼獨處的時光就會成為無可替代的寶物,讓人生更為充實與喜悅。
有些人說:「孤獨離世很可憐」、「如果可以,不希望沒人為自己送終」。
真的是這樣嗎?
即使在他人眼中是孤獨死,但對本人而言,或許是度過了豐盛而精采的一生。
女演員大原麗子便是典型的例子。
據說,她家中的更衣室貼著一首十六世紀西班牙詩人聖十字若望寫的詩。
第一,孤獨之鳥總是朝著高處飛翔;
第二,孤獨之鳥不尋求同伴、也不求同類;
第三,孤獨之鳥的喙總是朝著天空;
第四,孤獨之鳥沒有特定的顏色;
第五,孤獨之鳥的歌聲非常輕柔。
其中,第五條最吸引我。唯有懂得孤獨的人,才能真正了解自己的人生,並靜靜地唱出屬於自己的歌。
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