新書
提升幸福度的73項練習
～「只是想要幸福地活著⋯⋯！」～透過7大面向，找回生活的安定平衡♡【本書特色】◎73項簡單行動，陪伴你一步步走向心目中的理想生活。◎無論心理、生理，都助你全方位提升幸福度♡◎做不到也沒關係！擺脫綑綁自己的完美主義，解放內在壓力。總是努力忙碌到深夜，卻好像越拚命越看不見盡頭；慣性為身邊的人著想，最後卻只有自己備感辛勞⋯⋯生活像一條長長的馬拉松，身後永遠有數不清的煩惱與壓力追著跑，在疲於奔命的日子裡，你是否許久未曾發自內心的感到幸福快樂？＼7大面向，重塑幸福生活／♡ WORK：找到對工作的期待、嘗試挑戰新事物、發覺自己的強項⋯⋯♡ LEARN：汲取更多學習資源、掌握堅持的力量、接觸不同文化⋯⋯♡ MIND：學習記錄好事與感恩、改善讓自己困擾的關係、與壓力共處⋯⋯♡ RESET：尋找動力來源、轉換負面情緒、練習忙裡偷閒⋯⋯♡ BODY：養成運動習慣、更加珍惜身體、學習讓自己更健康的小訣竅⋯⋯♡ LIFE：打造舒適空間、注意休息與獎勵的必要、避免鑽牛角尖地追求完美⋯⋯♡ DREAM：製作夢想清單、分享夢想、不害怕許遙不可及的願望⋯⋯幸福從來就不是虛無飄渺的夢想，而是由隨時都能著手的日常小事開始，便能一點一點聚沙成塔的能量。不必急著改變、勉強做不習慣的事，即使有點不完美也沒關係。就讓本書陪伴著你，找到舒適的生活節奏，活出踏實自在的幸福。
日本名校教授思考法：如何在資訊時代，活得清醒？
～資訊瞬息萬變，總是眼花繚亂？～解開腦中的網，現在開始更新你的思考模式！【本書特色】◎以網羅、過濾取代死背硬記，加強印象，學會主動記憶。◎從日常開始訓練，培養出誰都能上手的自主思考力。◎針對訊息爆炸的時代，破解資訊焦慮的困境。思考力？記憶力？當種種新知層出不窮，什麼才能成為你「出淤泥而不染」的底氣？來自世界百大名校──東京大學的柳川範之，由於家庭因素，擁有不同於常人的求學經歷。自日本讀完國中後，便隨調職海外的父親前往巴西，就此開啟自學生活。在通過日本大學入學資格考後，一面隨父親前往新加坡，一面遠距修習慶應義塾大學課程，最後持續以自學的方式，順利考上東京大學研究所。以自學的方式精進知識，想必比跟隨學校、補習班等帶領更加困難，但也因此，讓作者練就一身處理資訊與知識的絕活。❖3步驟，建立基礎思考方式！❖掌握核心：學習辨別內容、去蕪存菁，練習只用一句話傳達資訊。尋找共通點：透過多元思考將事物歸納整理，找出關聯性。尋找差異點：將資訊進行比較、拆解，建立深層思維。當資訊洪流迎面而來，比起記住更多，學會將雜亂無章的知識歸類吸收，才能養成不被資訊淹沒，得以獨立判斷的能力。一起從根本開始，將思考融入生活，無懼應接不暇的新知，培養清醒屹立的底氣。
向TOYOTA學習！「1張紙」精準思考、解決問題
～世界級企業TOYOTA的思考邏輯～學會如何直搗問題核心，找回讓自己被看見的職場能力。【本書特色】◎1張紙，讓思想從「毫無頭緒」到「精準確實」。◎以個人經歷切入，引導讀者揭露常見思考誤區。◎將解決方案流程化，學習主動拆解，不再被動等待。即使認真準備，結果卻不甚理想？起初信心滿滿，最後卻事與願違？或許，你不是不夠努力，只是尚未掌握「透徹思考」的精髓。不想再當面對問題只能一頭霧水的人，也不想再被評價「思考太淺薄」！真正厲害的人，不在於說了什麼話，而在於面對事情的方法與態度。讓TOYOTA教你──如何只用一張紙，就能：▸梳理資訊，釐清問題▸拆解步驟，對症下藥▸邏輯可視化，說服眾人▸付諸行動，知行合一✦根據狀況與類型，選擇「How？／Why？／What？」✦•過於謹慎者：由「How？」想清楚該如何面對下一步。•過於率性者：由「Why？」思考不同走向的理由與可能發生的結果。•感到迷茫者：由「What？」掌握事情全貌，脫離抽象討論。本書集結TOYOTA核心思想與作者多年實務經驗，徹底探究「1張紙」架構，依據思考模式與對應事件，選擇出最佳決策方式。助你提升效率、強化邏輯、增加信任度，只需要1張紙，就能養成面對職場的最強思考✕執行力！
與成功擦肩而過的50個壞習慣
～不是你不夠好，是壞習慣在扯你後腿～改變每天的選擇，就是改寫人生的起點！【本書特色】◎強調「你＝你的習慣」，從潛意識出發，深入解析行為背後的心理驅力，指出改變習慣是通往成功的關鍵！◎以「×壞習慣vs.○好行動」對照呈現，幫助讀者迅速辨識問題、採取具體可行的改善做法！◎涵蓋思維、時間、工作、人際、金錢五大面向，從50個習慣全面升級，打造更有價值的人生！在邁向成功的路上，我們往往以為自己欠缺的是機會、資源或運氣，卻忽略了真正決定命運的關鍵──那些每天無意識反覆做出的「習慣」。本書作者井上裕之，橫跨醫學與經營學領域，同時具備潛意識研究專長，是一位深受推崇的成功學導師。他以深入淺出的筆法，引導讀者重新檢視行為背後的思維模式，並揭示50種讓人與成功擦肩而過的壞習慣。♦︎♦︎成功，不是靠拚命，而是從改掉壞習慣開始♦︎♦︎與其一味努力、忙於拓展人脈，不如先反觀自己是否落入了「總說努力卻缺乏行動」、「渴望討好卻迷失自我」、「被批評就意志消沉」等思維陷阱。作者提醒我們，真正能改變人生的，並非轟轟烈烈的轉折，而是日復一日中那些微小卻關鍵的選擇。只要逐一將「×」的習慣轉為「○」，生活就會悄然轉向理想的軌道。透過這本《與成功擦肩而過的50個壞習慣》，你將看見那個可能早已被壞習慣悄悄拖住腳步的自己。在這個人人渴望被看見、被選中的時代，你是否已經準備好，從改變習慣開始，成為那個始終不被忽略、始終脫穎而出的「被選中者」？現在，就是重啟人生羅盤的最佳時機。
日本軍服圖典：幕末到日俄戰爭
～電影《末代武士》服裝考證背後的重要資料集～全彩大圖細緻系統化解析日本幕末～日俄戰爭時期的軍服演變【本書特色】◎日本軍服演變全收錄：從幕府時期藩兵等裝備，到明治維新後的近代軍服，清楚呈現跨越時代的軍服魅力。◎比照片更詳盡：以手繪插圖掌握照片難以捕捉的細節，如：內部結構、配件設計、穿戴方式、360度無死角大圖等。◎將歷史視覺化：從軍服揭開背後的歷史與時代背景，窺見當年攸關日本存亡的戰爭全貌。中西立太身為各大出版社的歷史復原畫插畫師，同時也是日本風俗的考證畫家，《日本軍服圖典：幕末到日俄戰爭》為其匠心獨具的著作，電影《末代武士》製作團隊更是以此作為資料集，邀請中西立太參與。本作不僅是軍事歷史愛好者的必備資料，也是對日本軍服研究的一次突破性呈現──以寫實插圖來製作資訊類書籍。書中，中西立太以360度的詳盡插圖，深入解說日本從幕府末期、歷經明治維新、至日俄戰爭的軍服演變過程，舉凡幕藩體制下的私兵軍隊、明治時代國家統一整備的陸海軍等，填補照片與文字等史料的不足之處，為藝術與歷史學相融合的學術巨作，模型製作者以及從事影像創作、插畫設計等領域的人，皆可將此作為參考資料。身為軍武迷、歷史迷或日本迷的你絕對不能錯過！一同進入日本軍服世界，從細緻軍裝中發現那些在歷史洪流中不可忽視的文化與象徵──
決定版3小時看漫畫認識印度
～輕鬆漫畫✕深度解析～快速掌握印度的經濟、政治與文化全貌！【本書特色】◎暢銷近20年，內容與時俱進，堪稱認識現代印度的經典之作！◎以漫畫呈現複雜議題，3小時輕鬆吸收商業、政治、文化第一手情報！◎超過百項主題，從歷史到經濟與國際關係，全面系統化，輕鬆理解無負擔！現代印度不是只有寶萊塢和咖哩，還有宗教政治、能源戰略與「全球南方」的主導話語權。從10億人口的「終極市場」到14億人口的世界第一大國，印度的變化，不再只是數據的躍升，而是實質影響全球格局的核心力量。《決定版3小時看漫畫認識印度》自2006年初版至今，歷經多次改訂，始終致力於提供正確、實用且深入的印度知識──．6大章節：從商業、歷史、政治、經濟、市場、文化，全面剖析印度的多元現況。．〈深度了解印度〉專欄：以各種冷知識補充印度文化中不為人知的小細節。．漫畫與解說並重：以深入淺出的概念，幫助理解每一項議題背後的脈絡與關聯。不論你是企業人士，還是對國際議題感興趣的讀者，本書都能讓你從不同面向掌握印度的真實樣貌。不僅是快速認識印度的最佳入門指南，更是你與未來世界接軌的重要橋樑！
凡事取決於「理解力」！瞬間掌握本質的關鍵思維
★ 日本Amazon 4星好評推薦 ★《摘要力：刪掉9成重點，比別人強10倍的表達力》姊妹作～從資訊接收者蛻變，成為思考與判斷的掌舵者～【本書特色】◎打破「自以為理解」的誤區，重新定義「理解」的意義！◎從詞語到思考邏輯層層剖析，系統化解析理解力的架構！◎從學習到輸出，打造可實踐、可內化的理解力方法論！「好像懂了，又好像不懂⋯⋯」「聽完一堆資訊卻無法整理出重點⋯⋯」「表達想法，卻說不清楚核心內容⋯⋯」腦中常常浮現這些念頭嗎？其實你並非不夠努力，只是缺少了「理解力」這把鑰匙！在遠距溝通頻繁的現代，理解力的高低直接影響了各種成果。不能只是聽得懂，更要能迅速掌握重點、看穿本質！＼3大概念，輕鬆養成理解力！／．必知觀念 建立「理解思維箱」，透過不斷學習與反思來增強理解能力。．必備能力 掌握主幹與細節的關係，以及進行批判性思考，形成有效的思考邏輯。．必行之舉 透過具體的輸出行為，如：教導他人、寫作及討論，將理解力內化並在生活中發揮作用。《凡事取決於「理解力」！瞬間掌握本質的關鍵思維》將帶領你打破「自以為理解」的高牆，從此擺脫似懂非懂、一知半解，攀上「有效提升理解力」的高峰！
早晨1小時，留給最重要的事
～一日之計在於晨～掌握早晨1小時，就能掌握整個人生！【本書特色】◎制定具體策略，心中計畫不再紙上談兵。◎學會設定生活的優先順序，養成「選擇能力」。◎獨門「START UP法則」，從根本調整生活、改變自我。在待辦事項時限拚命掙扎時；事務繁忙而無法享受假日時；心懷夢想卻不知從何開始時⋯⋯你是否也曾冒出「好想改變⋯⋯！」的念頭？本書即是為了重新梳理這樣的人生而出現。透過生活✕時間管理，有效利用短暫的早晨1小時，不必付出過多時間代價，也不必將原有步調大風吹，就能走上與過去截然不同的人生。✦4個順序，找出生活裡的輕重緩急✦•不緊急✕重要：①播種的紅色•緊急✕重要：②收割的綠色•緊急✕不重要：③疏苗的藍色•不緊急✕不重要：④鹽漬的黑色根據不同程度，選擇並排列出事情的先後順序，打造游刃有餘的安排♪✦從「夜型人」轉為「晨型人」✦想要維持早起，應該抱著什麼心態呢？如果只靠著一時的幹勁，可能很難長久堅持下去。但是，若將早起以「建立機制」的念頭，想像自己只是來到「時差一小時」的國家，用不同的心態，就能將早起這件事融入生活。「早起怎麼這麼難！」想必是許多人的心聲，總想著一定要改變作息、好好生活，卻往往事與願違。然而早起這件事，其實不應強迫自己，而是相信自己值得更好的生活！當你試著一步步跟隨書中引導，也許就會發現，改變人生，原來真的很簡單。
幽默一點，溝通就會順一點
～讓笑聲，成為最有力量的語言～靠幽默開啟好感連結，生活與人際更順利！【本書特色】◎破解「幽默＝搞笑」迷思，培養正向溝通的幽默感視角！◎從事故習得的覺醒，真實人生經歷分享，靠幽默療癒生活！◎從微笑、讚美、自嘲到聆聽，實用技巧搭配練習，一點一滴改變溝通方式！你是否也有過這樣的經驗……想輕鬆聊天，卻話不投機？一緊張就無法自然表達自己？太過認真說話，結果對方感到壓力？其實，只要加一點「幽默」，再緊張的氣氛也能輕易緩解；再嚴肅的話題也能變得輕鬆。➤幽默感的定義．「失敗」→「笑話」．「尷尬」→「趣事」幽默不是搞笑，而是一種選擇用輕鬆心態看待世界的能力。➤將幽默變成習慣．微笑，是最簡單的溝通橋樑。．收集幽默，培養對趣味的感知力在日常生活中找到幽默的元素，並學會如何在與他人的互動中運用。➤自嘲的幽默．不貶低、輕視自己．正向看待缺點與失敗更好地接受自己，並在面對困難時保持幽默感。《幽默一點，溝通就會順一點》將幫助各位在生活中運用幽默來面對各種挑戰，活出更輕盈、自在又溫暖的自己！
我這樣成為插畫家：齋藤直葵的40年創作隨筆
～獻給每一位懷疑自己，卻仍願意畫下去的你～ 「沒有畫圖的我，可能會變成迷惑系YouTuber⋯⋯ 還好，我選擇了畫圖，還畫出了人生的全部！」 ──人氣YT插畫家．齋藤直葵 【本書特色】 ◎百萬訂閱YouTuber、人氣插畫家齋藤直葵首部創作隨筆，40年創作歷程首度揭露！ ◎寫給每位創作者的暖心箴言──從「為誰而畫」的提問出發，重新擁抱創作的初心與熱情！ ◎從社群風潮、接案現場到AI時代的挑戰，全面揭露插畫家的實戰心法，兼具故事性與實用性！ 一開始，你畫圖，是為了誰？ 在這個人人追逐「成名」與「認同」的時代， 齋藤直葵老師選擇誠實地書寫── 不誇張、不炫技，而是用真摯筆觸， 細細回望自己從小學塗鴉、升學挫折、轉職掙扎， 一路走到百萬訂閱YouTuber的創作旅程。 ✯✯他走得很遠，卻從未聲稱自己是天才✯✯ 《我這樣成為插畫家：齋藤直葵的40年創作隨筆》 並非教你如何通往成功的指南，也不是強調技法的繪圖教本， 而是一本記錄「不斷跌倒、反覆嘗試」的真實成長故事。 從學生時期的自負與挫敗，到職場上的迷惘與轉型， 再到漫畫家夢碎、重新找回對插畫的熱情， 齋藤直葵老師以幽默、坦率，甚至帶點自嘲的語氣娓娓道來， 在以畫畫為生這條孤單、漫長、艱難的道路上， 為後來者點亮指引的明燈。 ✯✯獻給每一位懷疑自己，卻仍願意畫下去的你✯✯ 齋藤直葵老師沒有傳奇的背景， 只有一顆想把圖畫好、把心意傳遞出去的誠摯之心， 正是這樣的平凡與真誠，讓人深深動容。 他用自身經歷告訴我們： 「創作從來不是天才的特權，而是普通人對平凡生活傾注熱情的回應。」 成為創作者最重要的，不是畫得像不像， 而是能否誠實描繪自己對這個世界的感受。 當你畫出一幅圖，送給某個人、某個社群、某段時光，那就是一份禮物。 而每一位願意畫下去的你，也都是這個世界的贈與者。 (※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
說好話，好會說話！直達人心的好感溝通術
～改變措辭，改變關係～日本高人氣創作者──Erasen作品首度書籍化，一起讓語言成爲改善人際關係的魔法！【本書特色】◎24萬人親測有效的語言轉換技巧，幫你把負面對話轉成正向力量！◎一字一句重塑個人印象，有效打造和諧人際關係的正向表達指南！◎拒絕、稱讚、請求、批評──掌握各種情境的說話技巧，透過前後對比讓說話更有溫度！你是否也有過這樣的經驗……想表達自己的想法，卻不小心惹怒對方？明明出於好意關心，對方卻覺得你在批評？面對親友時，總是不懂得拒絕，導致越來越疲憊？在高壓快節奏的時代，我們習慣了有效率的對話，卻忽略了語氣、措辭與情緒的影響力。真正的溝通，不是僅將想法說出口，而在於「怎麼說」！✦✦正向措辭的力量✦✦「危機」→「轉機」「無聊」→「平穩」「陰沉」→「沉著」事情是正面還是負面，往往取決於我們的選擇。✦✦措辭的魔法✦✦「這不是應該要會嗎？」→「其他人是這樣做的，你可以參考一下！」「明天之前都沒辦法。」→「明天之前無法全部完成，但我可以先完成一半。」只要換個說法，瞬間解除對立、提升好感！《說好話，好會說話！直達人心的好感溝通術》從日常的請求、拒絕、稱讚到批評，教你用更具體、更正向的措辭，讓對話不再被誤解、冷場或造成對立。透過談吐練習，全面升級你在人際關係中的溝通魅力。一起掌握說話的分寸與藝術，溫柔而有力地走進他人心中。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
幸福感法則：揮別焦慮，用幸福荷爾蒙活出美好
～好想獲得真正的「幸福感」！～用幸福荷爾蒙養成術，打造成熟又自在的「快樂大腦」！【本書特色】◎深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！◎從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！◎結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯櫻美林大學身心學教授山口創認為，真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。本書以正向心理學與生理科學為基礎，深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」──多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係，更決定了我們是否活得自在與充實。★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異，並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」，學會在生活中創造穩定的內在力量。現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始，讓幸福感在每天持續發生吧！
進化論行銷學：精準命中人類八大本能，打造讓人無法抗拒的商品服務
～84%的年輕人已不再相信廣告～賣點不是你想出來的，而是顧客／用戶／粉絲【天生】就想要的！【本書特色】◎行銷從業者、品牌經營者、內容創作者等都適用！◎根據最新科學研究，掌握人類本能下的核心慾望！◎以5大任務＋62種技法，教你如何設計出讓人無法抗拒的用戶體驗！你是不是也曾遇過這樣的困境──明明是自己傾注心力打造的產品或內容，卻沒人買單、沒人分享、沒有回響；面臨演算法、平台規則、用戶口味改變，感覺做得再多，也無法精準打中對方的心。於是⋯⋯聽說SEO很重要，就注重關鍵字；聽說社群平台不可或缺，就努力增加發文；聽說要做用戶分析，就緊盯Google搜尋控制台⋯⋯結果銷售狀況或數據仍然慘澹淒涼!!本書作者也曾走過內容經營的低谷期，直到他轉而追問一個最本質的問題：「人類的慾望，到底從哪裡來？」結合達爾文進化論與心理學、認知科學等最新學說，發展出一套嶄新行銷理論──【進化論行銷學】，設計5大任務＋62種技法，從拆解觀念到實際運用，不藏私大公開！在資訊爆炸、注意力被無限稀釋的時代，不缺內容與行銷工具，缺的是「對人心運作方式的真正理解」。每一個消費行為背後，其實都有一個深層的動機驅動，掌握脈絡，你的產品就不只是商品，而是讓人願意主動選擇的「解決方案」！不論你是⋯⋯．想透過副業獲得穩定收入．想開發全新商品．想在目前的職場提升業績．想在社群平台上一舉爆紅只要你渴望「靠自己的力量影響他人」，《進化論行銷學：精準命中人類八大本能，打造讓人無法抗拒的商品服務》都能助你一臂之力！
最強繪圖姿勢寶典！齋藤直葵的＃今日參考姿勢全收錄
～你沒看錯，那個在比愛心的是作者本人！～一本認真又不失惡搞精神的參考書，帶你在笑聲中輕鬆提升畫技！【本書特色】◎超人氣插畫家齋藤直葵「＃今日的參考姿勢」企劃首度書籍化！由插畫家親自上陣當模特！◎收錄超過500張可自由描繪、用於原創作品的姿勢照片素材，完整涵蓋繪師最需要的角度與構圖！◎邀請專業繪師實作教學，從姿勢參考到角色完成，全程圖解，帶你快速掌握創作關鍵！你是否曾苦惱於角色姿勢僵硬、不自然？是否在構圖時總覺得少了點什麼？超人氣插畫家齋藤直葵聽見了創作者們的心聲，將在X（原Twitter）上的熱門企劃「＃今日的參考姿勢（今日の参考ポーズ）」傾注成冊，推出《最強繪圖姿勢寶典！齋藤直葵的＃今日參考姿勢全收錄》。不同於一般姿勢書籍，本書由作者親自擔任模特，收錄超過500張可自由描摹的姿勢照片素材，涵蓋站姿、坐姿、手勢到雙人互動等各種情境，應有盡有！✯✯超過500張照片素材 ✕ 插畫技法解析 ✕ 三位人氣繪師示範✯✯這不只是一本文字與圖片堆疊的參考書，而是由插畫家出發、為插畫家打造的創作指南。書中不僅詳盡解說如何從照片建構角色骨架、配置畫面，更邀請三位知名創作者Sakusya2、Ixy、西義之實際示範，展示如何將照片素材轉化為風格鮮明、充滿生命力的插畫。即使你是對人體動作不熟悉的新手，只要跟著本書描摹、轉化、發揮，便能一步步打造屬於自己的角色魅力。✯✯真誠與幽默交織的創作起點✯✯齋藤直葵老師不惜親自擺出各種帥氣、可愛、甚至搞笑的姿勢，只為讓創作者能安心描圖、自由揮灑靈感。每一個少女回眸、英雄出招、戀人擁抱的姿勢，都傳遞出對創作的熱愛與理解。正是這份用心，造就了不僅實用，還讓人會心一笑的「最強姿勢集」！無論你是經驗豐富的職業插畫家，還是剛踏入繪畫世界的新手，這本書都值得成為你創作旅途上珍貴的靈感寶庫！
90天認知繪畫法 男性篇：運用科學方法，高效練就人物畫功
～只要90天，全方位掌握男性人體描繪法～參與好萊塢電影《刀鋒戰士》《星際傳奇》《凡赫辛》《功夫熊貓》等製作的專業藝術家不藏私公開經科學驗證有效的快速學畫法！【本書特色】◎不同於市面一般繪畫教學書，方法系統化且有理論依據，學習更高效！◎大篇幅空白練習區，帶你按照科學方法一步步掌握男性人體的五官與骨架！◎90天快速掌握繪畫技巧的同時，穿插讓大腦與雙手休息的時間規劃，勞逸結合無壓力！＼用科學方法學會畫畫，原來可以這麼簡單！／你是否曾苦惱於畫不出腦海中的圖像？明明看了許多教學，卻始終無法掌握人體比例與動態？本書作者傑森．布魯拜克為參與過《刀鋒戰士》《星際傳奇》等好萊塢大片近20年的專業藝術家，而後更投入於漫畫出版事業之中；他將科學方法中的「測試效應」概念，轉化為創新的【認知繪畫法】，只要90天就能快速學會男性人體的五官與骨架。✦經科學驗證的有效學習策略：反覆進行測試與立即回饋，學畫的同時訓練大腦記憶！✦從描線條、模仿到自己創作：手把手帶你一步步練習，幫助你系統性突破瓶頸！✦完整學習歷程也能勞逸結合：每天只要學習兩三頁，穿插休息時間讓大腦重新整理！不論你是初學者還是想突破現狀的創作者，《90天認知繪畫法 男性篇：運用科學方法，高效練就人物畫功》將完全顛覆你對學畫的想像，運用正確方法，不僅學得快、還能畫得好，現在就拿起畫筆，開啟90天的轉變之旅吧！
請問愛：靈魂蛻變與合一（下冊）
當你讀懂這些字時，實際上，你讀的是靈魂尚未說出的那部分自己《請問愛》是「請問母娘」系列的第四部作品，宇色叩請無極瑤池金母，深入探討愛的真諦，經過五年沉淺，反覆探問，將所收受的靈訊整理與詮釋，力求呈現母娘所謂愛的本質。在宇色與無極瑤池金母的交流中，認知到的「愛」超越了日常生活的概念。宇宙的愛是無限的慈悲，並超越所有宗教和界限。本書分為上下兩冊，下冊談靈魂蛻變與合一，人們如何內在陰影和解，體會愛與靜心的奧祕。展現了愛在靈性成長中的角色。不僅講述「愛是什麼」，更引導人走入一段靈魂與靈魂之間的共煉之旅。既是作者在母娘引領下的深層修煉與掏空過程，更是一場與讀者共同進行的靈性對話與轉化實修。讓金母的智慧與頻率，在每個字句之中，喚醒你靈魂深處那早已存在的「愛的空性」。不再帶有欲望、評價與掌控，愛便不再是二元的情感投射，而是一種無執著的純粹存在。這不是一本告訴你「如何去愛」的書，而是一場直指靈魂本源的轉化歷程。在無極瑤池金母的帶領之下，不是從甜美的感情經驗開始認識「愛」，而是親身走過以下五個靈性煉化成愛的歷程：◆第一步：執取-從渴望被愛、期待回應的內在需求開始，一切執念的種子由此發芽。◆第二步：貪愛與享樂-當愛成為慾望的投射，愛就不再純粹，而是一種交換、一種佔有。◆第三步：失落與掏空-當愛失去時，靈魂陷入掏空、斷裂與自我否定，這正是轉化的入口。◆第四步：淨化-唯有讓舊有對愛的理解徹底崩解，內在的「我」才會開始被洗煉。◆第五步：空性中的愛-當所有形式與執著都被放下，真正的「愛」才會顯現。那是一種不求回報、不依附、不計代價的存在狀態——它，是清明的、自由的，是無限而無我。《請問愛》引導讀者探討內在的愛與合一，期許以空明的心境，感受和理解瑤池金母所謂超越凡俗的愛。
請問愛：愛的真諦，揭露靈魂與愛的神聖約定（上冊）
對愛的追索，是靈性提升的過程《請問愛》是「請問母娘」系列的第四部作品，宇色叩請無極瑤池金母，深入探討愛的真諦，經過五年沉淺，反覆探問，將所收受的靈訊整理與詮釋，力求呈現母娘所謂愛的本質。在宇色與無極瑤池金母的交流中，認知到的「愛」超越了日常生活的概念。宇宙的愛是無限的慈悲，並超越所有宗教和界限。本書分為上下兩冊，上冊談論愛的真諦，揭露靈魂與愛的神聖約定。描述「當一個人真正地走入愛的深處，愛會以極度寧靜、空靈的樣貌顯現」讓金母的智慧與頻率，在每個字句之中，喚醒你靈魂深處那早已存在的「愛的空性」。不再帶有欲望、評價與掌控，愛便不再是二元的情感投射，而是一種無執著的純粹存在。這不是一本告訴你「如何去愛」的書，而是一場直指靈魂本源的轉化歷程。在無極瑤池金母的帶領之下，不是從甜美的感情經驗開始認識「愛」，而是親身走過以下五個靈性煉化成愛的歷程：◆第一步：執取-從渴望被愛、期待回應的內在需求開始，一切執念的種子由此發芽。◆第二步：貪愛與享樂-當愛成為慾望的投射，愛就不再純粹，而是一種交換、一種佔有。◆第三步：失落與掏空-當愛失去時，靈魂陷入掏空、斷裂與自我否定，這正是轉化的入口。◆第四步：淨化-唯有讓舊有對愛的理解徹底崩解，內在的「我」才會開始被洗煉。◆第五步：空性中的愛-當所有形式與執著都被放下，真正的「愛」才會顯現。那是一種不求回報、不依附、不計代價的存在狀態——它，是清明的、自由的，是無限而無我。《請問愛》引導讀者探討內在的愛與合一，期許以空明的心境，感受和理解瑤池金母所謂超越凡俗的愛。
無我之道：吉卜力製作人給年輕人的職場生存手冊
～做自己才是成功的祕訣？～放下自我，用不同的眼光感受世界【本書特色】◎吉卜力製作人──鈴木敏夫，最貼近職場與生活的諄諄教誨。◎傳授如何將「模仿」變成「養分」的高效學習法。◎深入談論人際關係、資訊整理等職場關鍵技能。在創意與專業的工作環境中，許多人渴望成為獨特、無可取代的人才，苦思如何建立自我風格。《無我之道》中，卻提出了一個顛覆性的觀點：「捨棄自我，從模仿與學習他人開始，才是真正穩固自我風格的第一步。」本書作者石井朋彥，不僅曾參與《神隱少女》、《霍爾的移動城堡》等吉卜力經典動畫製作，且師承傳奇製作人鈴木敏夫。在鈴木先生的指導下，他從一個急躁、充滿自我表現慾望的年輕人，蛻變為擁有宏觀視野與團隊整合能力的製作人。本書便是由石井先生回顧近20年間，自鈴木先生身邊所學而萃取出的職場工作哲學。◤放下自我，是工作成長的起點。◢鈴木先生曾表示，年輕真正的意義，並非旺盛精力、無限可能、或著創新思考，而是一無所有。正如常言道「活到老，學到老」，年輕的生命固然耀眼奪目，但也相對生澀，若急於展現自己的光芒，恐怕將失去許多寶貴的學習機會。因此，所謂「捨棄」，不是要完全忘記自己，而是要放下個人成見持續從他人身上汲取、吸收，善用年輕的時光穩紮穩打，才是豐富自己的開始。「只有考慮到自己以外的事物，人生才能變得真正豐富。」──石井朋彥《無我之道》撰寫的不僅是職場技巧，更是一種直面自己的勇氣與智慧。以謙遜為起點、模仿為方法，在不斷的學習與實踐中，終將找到那個不被定義、卻無比豐盈的「自己」。
故障的大腦：路易氏體失智症患者的世界
幻覺就是──直到消失的那刻才會知道，那是幻覺。【本書特色】◎親筆記錄與路易氏體失智症共存的種種經歷，溫柔又深刻地揭露患者眼中的世界。◎深入描寫幻視、幻聽、記憶錯亂等日常困境，讓我們感受那些「看不見的病痛」。◎透過細膩的文字傳達心聲，期望能讓社會對失智症有更多的理解與支持。當眼前的景象，難以區分真假⋯⋯當記憶、時間意識開始錯亂⋯⋯你，還能相信自己嗎？「記憶障礙」是⋯⋯像變魔術一樣，只要一關上冰箱門，腦袋就完全不記得冰箱裡有食物的存在。「幻覺」是⋯⋯看到停止的車子自己動了起來，拚命衝回車上拉起手煞車，卻發現手煞車早就拉起來了。「時間感變差」是⋯⋯時間這條繩索上掛滿了名為回憶的照片。當你想把繩子拉過來，取下上面的照片，卻發現，你沒有了那條繩子。這不是科幻小說，是發生在她身上，真實的人生。本書是作者與路易氏體失智症對抗的生命紀錄。從被誤診為憂鬱症到確診路易氏體失智症，從幻視中驚恐不安，到與病症和平共處。誠實地記下每一刻的痛苦與轉變，期許能用文字，為所有相似經歷的人發聲。《故障的大腦：路易氏體失智症患者的世界》將帶你踏進我們看不見的那個世界，理解一個路易氏體失智症患者，如何在混亂中重建生活與尊嚴。也提醒我們：理解，是最真誠的支持。
極簡人脈：社交過載時代下，打造你的黃金關係圈
～打破「人脈至上」的迷思～日本傳奇斜槓創業家、《共感對話》《30有成》百萬暢銷作者新作透過與人生導師的對話，重新定義與人「連結」的意義【本書特色】◎以輕鬆對談貫穿全書，帶領讀者身歷其境思考問題的真正解答。◎從日常人際關係，到職場或商場上的思維運用，重新詮釋該如何整理人脈。◎繁體版額外收錄特典「提高魅力的方法」，揭祕萬人迷的萬用法則。如果明天就是世界末日，你要與誰共度此生？「人脈至上」時代下與人的連結太少，就令人感到無謂的焦慮；但花在這麼多人身上的心力與時間，最後卻可能化為泡影──人脈愈廣，真的愈有價值嗎？我們從小就被灌輸要廣結人脈，市面上關於溝通方法、人際關係、應用心理學的書更是比比皆是；然而，交友圈其實「愈窄愈好」。《極簡人脈：社交過載時代下，打造你的黃金關係圈》將顛覆認知，帶你重新思考人際關係的本質──從作者與其人生導師的對話中，揭示社群時代下的孤獨真相，以及如何建立起真正對你有用且舒服的關係，遠離耗時傷神而無謂的社交壓力。這不是一本教你逃避社交的書，而是一場對人際價值的深刻反思。
