不再迷惘孤獨，終結自我內耗二部曲【停止內耗＋停止孤獨內耗】
活動訊息
全館滿$1,200送150點金幣，4月歡慶兒童節，童書、玩具、文具滿1000元再送200點金幣！
內容簡介
獻給勇敢面對孤獨與內耗的人
陪伴你拋棄費力討好，找回輕盈人生！
兩冊現代人的自處指南
從擺脫他人的想法，到找回自己的人生
套書第一冊：
《停止內耗》：
為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】
＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／
陪伴身心俱疲、無能為力的你
用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，
帥氣地重新掌控自己的生活。
★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！
★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！
★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。
本書適合：
☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者
☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表
☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！
你曾陷入這樣的困境嗎？
明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。
想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。
如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，
失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，
也許，情緒內耗正在偷走你的人生。
內耗型人格自我檢查──
你是否有以下情緒內耗的習慣：
😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。
😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！
😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。
😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！
😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。
😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。
寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，
帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！
終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。
😊 STEP 1.找到完整的自己：
阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。
😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：
生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。
😊 STEP 3. 告別完美主義：
不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。
😊 STEP 4. 讓情緒自由：
越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。
😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：
停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。
「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」
套書第二冊：
停止孤獨內耗：
每個人的孤獨都是量身訂製，從閱己、越己到悅己的人生必經之路【孤獨內耗者的自癒小本本】
先允許自己一個人，
才能享受一個人的時光。
放下那些耗盡你的不安與逞強，
從閱己、越己到悅己，走出一條最自在的人生必經之路。
＼引起無數人強烈共鳴的心理話題／
最懂你的療癒小本本，暢銷霸榜**超過100週！
在眾多讀者的溫柔等待下
《停止內耗》系列作全新推出二部曲！
你是否也有過這樣的心情……
付出很多，卻不受待見；
很多朋友，卻依舊感到孤獨；
已經做出一番事業了，卻還是覺得自己不夠好。
那是因為你的心受了傷，在看不見的地方孤獨內耗。
繼暢銷著作《停止內耗》帶你擺脫他人的想法後，
現代人的自處指南《停止孤獨內耗》陪你找到自己的人生。
找個舒適安心的所在，
一起和心理師經歷那些被帶入諮商室的人生故事，
從找到自己、理解自己到活出自己，
在心理師的領悟與個案的療癒旅程中，成長為更堅韌的自己。
孤獨內耗的解法有千萬種
你只有親自經歷了、努力了
才會找到屬於自己的「孤獨解藥」
3大心理量表 ✕ 32則真實故事 ✕ 9大內耗主題
──專屬孤獨內耗者的旅程，即將啟航──
☂ 關於孤獨——你有很多人，卻還是很孤獨
→ 學會和自己在一起，孤獨就不再是傷
☂ 關於情緒——你很想發脾氣，卻又怕傷了關係
→ 懂得憤怒的人，才真正有邊界
☂ 原生家庭——你總是顧著別人，最後顧丟了自己
→ 停止討好，才能開始被真正喜歡
☂ 人際關係——你怕給人添麻煩，卻把自己壓得喘不過氣
→ 不敢開口，不是你的錯，是你還不夠相信自己值得被幫助
☂ 自我改變——你知道該努力，但就是動不起來
→ 讀懂自己的拖延，才能找到前進的力
☂ 人生迷惘——你說不清楚自己想要什麼
→ 你的夢想沒有走遠，只是等你回頭看
生命中大部分時光是屬於孤獨的，
但在一個人的時候可以體會獨處的樂趣，
有伴的時候，可以享受與人相處的時光。
好好享受每一段關係，內心便能豐滿、自在。
要記得，
最好的關係，是你和你自己的親密。
【本書特色】
九大內耗主題 ✕ 獻給努力生活但忘記照顧自己的你
▶ 害怕「一個人」，但想嘗試獨旅的你
▶ 常常擔心太多，最後什麼也沒做的你
▶ 不敢生氣，怕破壞關係的你
▶ 被原生家庭困著雙腳的你
▶ 想嘗試改變伴侶關係的你
▶ 盡心盡力幫助朋友，但感到有點累的你
▶ 容易拖延，生活變得擁擠的你
▶ 非常努力，但總有些狼狽的你
▶ 想重拾夢想的你
★ 在心理師的寂寞診療室中，戒掉容易不安的習慣，現學現用！
★ 寫入心坎的孤獨困境，跟著32個故事人物陪你看清自己的心。
★ 內含3大量表，具體量化你的孤獨感、焦慮與社交煩惱。
陪伴你拋棄費力討好，找回輕盈人生！
兩冊現代人的自處指南
從擺脫他人的想法，到找回自己的人生
套書第一冊：
《停止內耗》：
為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】
＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／
陪伴身心俱疲、無能為力的你
用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，
帥氣地重新掌控自己的生活。
★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！
★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！
★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。
本書適合：
☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者
☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表
☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！
你曾陷入這樣的困境嗎？
明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。
想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。
如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，
失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，
也許，情緒內耗正在偷走你的人生。
內耗型人格自我檢查──
你是否有以下情緒內耗的習慣：
😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。
😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！
😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。
😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！
😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。
😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。
寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，
帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！
終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。
😊 STEP 1.找到完整的自己：
阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。
😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：
生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。
😊 STEP 3. 告別完美主義：
不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。
😊 STEP 4. 讓情緒自由：
越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。
😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：
停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。
「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」
套書第二冊：
停止孤獨內耗：
每個人的孤獨都是量身訂製，從閱己、越己到悅己的人生必經之路【孤獨內耗者的自癒小本本】
先允許自己一個人，
才能享受一個人的時光。
放下那些耗盡你的不安與逞強，
從閱己、越己到悅己，走出一條最自在的人生必經之路。
＼引起無數人強烈共鳴的心理話題／
最懂你的療癒小本本，暢銷霸榜**超過100週！
在眾多讀者的溫柔等待下
《停止內耗》系列作全新推出二部曲！
你是否也有過這樣的心情……
付出很多，卻不受待見；
很多朋友，卻依舊感到孤獨；
已經做出一番事業了，卻還是覺得自己不夠好。
那是因為你的心受了傷，在看不見的地方孤獨內耗。
繼暢銷著作《停止內耗》帶你擺脫他人的想法後，
現代人的自處指南《停止孤獨內耗》陪你找到自己的人生。
找個舒適安心的所在，
一起和心理師經歷那些被帶入諮商室的人生故事，
從找到自己、理解自己到活出自己，
在心理師的領悟與個案的療癒旅程中，成長為更堅韌的自己。
孤獨內耗的解法有千萬種
你只有親自經歷了、努力了
才會找到屬於自己的「孤獨解藥」
3大心理量表 ✕ 32則真實故事 ✕ 9大內耗主題
──專屬孤獨內耗者的旅程，即將啟航──
☂ 關於孤獨——你有很多人，卻還是很孤獨
→ 學會和自己在一起，孤獨就不再是傷
☂ 關於情緒——你很想發脾氣，卻又怕傷了關係
→ 懂得憤怒的人，才真正有邊界
☂ 原生家庭——你總是顧著別人，最後顧丟了自己
→ 停止討好，才能開始被真正喜歡
☂ 人際關係——你怕給人添麻煩，卻把自己壓得喘不過氣
→ 不敢開口，不是你的錯，是你還不夠相信自己值得被幫助
☂ 自我改變——你知道該努力，但就是動不起來
→ 讀懂自己的拖延，才能找到前進的力
☂ 人生迷惘——你說不清楚自己想要什麼
→ 你的夢想沒有走遠，只是等你回頭看
生命中大部分時光是屬於孤獨的，
但在一個人的時候可以體會獨處的樂趣，
有伴的時候，可以享受與人相處的時光。
好好享受每一段關係，內心便能豐滿、自在。
要記得，
最好的關係，是你和你自己的親密。
【本書特色】
九大內耗主題 ✕ 獻給努力生活但忘記照顧自己的你
▶ 害怕「一個人」，但想嘗試獨旅的你
▶ 常常擔心太多，最後什麼也沒做的你
▶ 不敢生氣，怕破壞關係的你
▶ 被原生家庭困著雙腳的你
▶ 想嘗試改變伴侶關係的你
▶ 盡心盡力幫助朋友，但感到有點累的你
▶ 容易拖延，生活變得擁擠的你
▶ 非常努力，但總有些狼狽的你
▶ 想重拾夢想的你
★ 在心理師的寂寞診療室中，戒掉容易不安的習慣，現學現用！
★ 寫入心坎的孤獨困境，跟著32個故事人物陪你看清自己的心。
★ 內含3大量表，具體量化你的孤獨感、焦慮與社交煩惱。
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