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內容簡介
作者簡介
艾克納‧伊斯瓦倫
是在今日世界中，最受敬重的靈性指導者之一，他在加州創辦了「藍山冥想中心」，並從事指導與教學工作。他出生於「聖雄」甘地的故土－印度，在一個可以自給自足的小農村長大，後來以學者身份到美發展。他在美國的教學生涯已有三十多年之久，也出版了二十多本著作。
Take Your Time
這是一本關於如何放慢生活步調的書，同時，它也談到了如何善用時間處理等重要的事，以及如何活在當下……
無論你是否肩負工作或家庭的重責大任；無論你是一名學生，還是積極追求創新的人，就像大多數人一樣，你總覺得每天的時間都不夠用。你也覺得無法善用時間，無法阻止時間無情的流逝。但是在作者這本書中，作者希望能告訴你如何放慢生活步調，並能身心自在。
在本書中，作者想把同樣可行且歷經時間考驗的指導與讀者分享。無論是在七○年代，或是八○年代，甚至是今天的九○年代，作者都一直用這基本的步驟教導學生，儘管時代在變，但作者的聽眾仍然遠從加州以外的地方來到這裡，作者發現這些簡單的方法依舊指引人們前行，並且開啟一扇歡樂與和平的大門。
目錄
第一章別著急，慢慢來！
第二章放慢步調
第三章一次只做一件事
第四章尋找平衡
第五章自在地生活
第六章花點時間在人際關係上吧！
第七章更高的形象
第八章靜心
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