情緒涵養
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內容簡介
人類天生就會「趨樂避苦」，本書主要關切的就是：如何成為快樂的人？基於此，本書除了探討情緒涵養的重要性之外，更介紹一套完整的情緒涵養方法，從「治標法」到「治本法」到「究竟法」，逐步引導讀者學習如何掌握自己的情緒。作者所要傳遞的一個重要訊息就是：每一個人的內在都具有無限的快樂泉源。本書會分享一套和這個快樂泉源產生聯結的方法，一個人一旦學會了這一套方法，就可以在生命的大海中悠遊自在，過著快樂的生活
目錄
第1章 緒 論
第2章 情緒涵養的意義與目標
第3章 情緒涵養的重要性
第4章 情緒涵養的治標法：轉移法
第5章 情緒涵養的治本法：理性思考法與表達法
第6章 情緒涵養的究竟法：全然覺受法
第7章 父母與教師的情緒涵養
第8章 時代的壓力和情緒涵養
第2章 情緒涵養的意義與目標
第3章 情緒涵養的重要性
第4章 情緒涵養的治標法：轉移法
第5章 情緒涵養的治本法：理性思考法與表達法
第6章 情緒涵養的究竟法：全然覺受法
第7章 父母與教師的情緒涵養
第8章 時代的壓力和情緒涵養
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