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達洋貓《櫻花樹》一卡通

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【開學大作戰】一卡通全面限時9折起

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  • 分類:
    中文書心理勵志勵志小品人生故事
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  • 作者: 羅莎蓮娜 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 商周出版 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2005/09/06

活動訊息

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太多人活得太費力,我想為大家、包括我自己,找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永

內容簡介

讀完本書,你會學到如何:
‧ 問最佳的問題,並找到最佳的解決辦法。
‧ 在每一個情境之下做出最有建設性的決定。
‧ 讓每日的生活充滿喜悅。
‧ 控制惱人的情緒,並停止有害的行為。
‧ 在工作以及個人關係上做最有效率的運作。
‧ 協助他人引導出最棒的自己。
此外,本書中的問卷,會幫助你鑑定出自己的思考水平傾向,進而往超樂觀思考來發展。

作者

羅莎蓮娜‧葛莉克曼博士
一位諮詢師,她定期舉辦座談會向世界各地的觀眾發表演說。她曾被譽為「澳洲最成功的女性」,並且被好萊塢的《全國女性商業周刊》票選為「年度最佳女性」。葛莉克曼博士現定居於洛杉磯。

試閱

「如果能充分運用超樂觀思考,就能創造樂觀的人生。」 ─《心靈雞湯》作者馬克‧韓森(Mark Victor Hanson)
「本書所傳達的概念,能讓讀者發揮最棒的自我。」 ─《與成功有約》作者史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)
「每個人都可以做到超樂觀思考,讓自己的能力發揮淋漓盡致」 ─《一分鐘經理人》作者肯尼斯‧布蘭查(Kenneth Blanchard)

你享有生命要給你的最好禮物嗎?或者,你正陷於充滿妥協的生命中?
本書要獻給所有想要成為最棒,並享受生命最棒事物的人。如果你願意透過善用思想讓生命發揮到極致,超樂觀思考就是你的選擇!
雖然許多人都想成為最棒的人,但卻無法如願。雖然有些人想把專業發揮得淋漓盡致,但卻只達成有限的進步。有一些人超時工作,卻受困在無法發揮才華的工作裡,在家裡也沒有成就感。
本書並不只是一本自我提昇的書。它是你決定性的引導者,帶你通向自我的極致發揮——一次量子躍進!本書不會就對你而言很重要的事情提出假設,卻會提供方法,讓你增加力量,去發現自己的最高優先順序是什麼,並為自己找到最棒的解決方法。你會學到如何向自己和他人提出最好的問題,從而充分利用每天的狀況。你也會學到一種思考方式,它會為你創造任何一切,提供最好的機會。
好,那我們要從哪裡開始?讓我們先來探索一下思考的各種層面,然後再來跟你用﹁超樂觀思考﹂可以經驗到的各種結果,進行比較。
我相信在閱讀本書以前,你也許已意識到自己目前的思考方法並不是很有助益,甚至當下的思緒是混亂的?你可以指認出以下多少種的思考方式呢?
負面思考法
你是不是發現,對於自己、別人或者環境有著負面的思緒呢?你的焦點是不是都集中在哪裡出了錯誤、或者是具有破壞性的觀點上呢?雖然負面的思考往往是沒有益處的,也為現今社會大眾所鄙棄,但是它卻是很有價值的。負面思考能夠讓我們找出自身的軟弱,並且把它宣洩掉,讓我們能夠融入創傷中,允許我們對生命中的挫敗感到悲傷。負面思考也能夠警告我們即將來臨的危機,例如警告我們不要將辛辛苦苦所賺的錢,投資在有詐騙嫌疑的﹁速成致富﹂的陰謀上,或者它會提醒著我們不要在還不會游泳的時候,就跳入深水中。而在我們擬定計畫的過程中,它也會提醒著我們要對產品、服務以及方案上,預先想到一些問題。這樣一來,這些缺失才能夠及早被糾正。
我們時時刻刻都會有著負面性的思考。你是否曾經歷過焦慮、沮喪或者自我責備呢?你是不是會去抱怨、批評或者使用一些像是﹁我不可能做到﹂以及﹁我不會成功﹂的字眼呢?你曾經變得很不可理喻嗎?你會把怒氣發在一些根本不相干的人身上嗎?負面性思考是很有破壞性的。有著負面思考的人會因為沉溺於﹁事情為什麼不能成功﹂的想法上,而錯失成功的機會。他們會很努力地去預期失敗的到來,並且用過去的失敗經驗來驗證他們悲觀的想法。他們把生活當作是一連串的問題,並且只會注意到自己的不足,而並非已經擁有的,所以日子通常都過得很不快樂。
正面思考
你是一位想法很樂觀的人嗎?你對自己有沒有自信呢?對自己感到滿意嗎?你的想法是有建設性以及有效率的嗎?當評估一個情況的時候,你是否會集中注意力在事情的光明面上?你會用勝利和成功的方式來思考嗎?正面思考的人會把自己看作是善美的、有愛心的、有效率以及有能力的人,並且會認為自己是值得獲得生命中美好事物的一群人。他們會專注於自己、他人以及這世界上所有事物的價值上面。他們用﹁我能夠做到﹂以及﹁我將會成功﹂的態度來過生活,也深信著只要勤於澆水,綠油油的草地是指日可待的。
我們都知道正面思考可以驅策我們變得有效率以及更成功。但在正面思考當中,仍有許多不同的層面。讓我們來看看其中的幾種吧!
一、平凡思考:
你也許是一個有著正面思考的人,但你的思考方式事實上卻非常平凡。你認為自己在工作方面的表現良好嗎?你是一個愛家、愛朋友的人嗎?你是個身強體壯的人嗎?你的想法是不是很少和別人不一樣呢?你在人群中感到自在嗎?美國企管作家劉‧艾克利︵Lou Vickery︶相信:﹁沒有任何平凡的事物能夠作為進步的遺跡。當進步正在尋找夥伴的時候,它並不會找上那些認為自己很平庸的人。取而代之的,它會找上那些一直不斷地追尋且竭盡所能想成為最棒的人。如果我們只追求中等水準的話,是不能夠去企望達成更高境界的成功。我們僅只是希望能夠避免失敗。﹂
你是屬於平凡思考者嗎?當人們問起你過得好不好時,你是否會毫不思索地回答說:﹁不錯﹂、﹁還好﹂或者是﹁很好﹂呢?很多人有著用平常性的口吻來回答問題的習慣,並沒有真正地考慮到他們也可以選擇不同的回答,且對他們是最有利的回答方式。︽與成功有約︾作者史蒂芬‧柯維︵Stephen Covey︶說道:﹁你必須要決定,要對哪些事情給予最高優先權,並且有勇氣去——愉快地、微笑地以及不感到抱歉地——對其他的事情說﹃不﹄。而當你在說不的時候,心中會感到雀躍不已。會阻礙你獲得﹃最好﹄事物的原因,往往是你﹃還好就行﹄的心態。﹂美國演員兼評論家烏塔‧哈根︵Uta Hagen︶相信:﹁我們必須要推翻我們是平凡的論點。它剝奪了帶領我們轉變為不平凡的契機,並且使我們變得更平庸。﹂
你有多少時間是花在平凡思考上呢? _______%
二、非凡思考:
你符合非凡的思考方式嗎?你是否總是用不平常的方式來思考呢?或者,你常常覺得真棒、很特別呢?你會喜歡用超越平常範圍的方式來思考嗎?你總是喜歡向不可能的事情挑戰嗎?你善於使用一些字眼像是:﹁實在是太好了﹂、﹁聰明﹂、﹁真是太傑出了﹂、﹁真是太棒了﹂以及﹁高成就者﹂的字眼來描述自己嗎?
有著非凡思考的人能夠在各行各業達成很不凡的成就,因為他們不會滿足於平凡的事物。前太空總署︵NASA︶太空人梅‧潔米森博士︵Mae Jemison︶是首位到外太空探險的美國非裔女性。她承認:﹁我的使命就是要做很獨特的貢獻。﹂紐約房地產大王唐納‧川普︵Donald Trump︶宣稱:﹁當你要開始思考時,就想得不平凡點。﹂前蘇聯政治領導人葉爾辛︵Boris Yeltsin︶說:﹁當關鍵時刻來臨時,鼓勵非正統性的思考特別重要:在這個時刻,每個新的字眼以及創新的想法,都會比黃金還要來得珍貴。﹂
只要仔細的聆聽,你就可以認出非凡思考者。最近,一位石油企業執行長到我的辦公室來做商業諮詢,當他被問起﹁公司最主要的目標是什麼?﹂時,他的答覆之一為﹁替我的股東創造特別高的報酬率。﹂他就是屬於有著非凡思想的人。
許多有著非凡思考的人都會拒絕臣服於看似無法克服的限制與阻礙。當每個人都認為不可能的時候,湯瑪士‧愛迪生︵Thomas Edison︶是在一萬次的嘗試之後,才成功地研發了電燈泡。當全世界的人都認為那是件不可能達成的事情時,羅傑‧班尼斯特︵Roger Bannister︶在僅僅四分鐘內跑完了一英哩。我們雖然無法確切地了解這些人是如何成功的,但我們可以知道,他們很勇於挑戰並且能夠超越當代的保守思想。這些人特殊的思考方式,並不一定會帶來最佳的成果,但絕對會為超凡的成果奠定心智方面的基礎。
你是否符合以上的描述?你有多少時間是花在非凡思考上面?_______%
現在,你也許會對正面思考與超樂觀思考的不同點感到好奇。只要繼續讀下去,你將了解,當你把正面思考的層次——甚至是非凡思考——和超樂觀思考層次來相互比較時,正面性思考是不如超樂觀思考的。
什麼是超樂觀思考?
下列這些想法是否曾經浮現於你的腦海中?
˙我值得獲得生命中最美好的事物。 ˙我該如何充分地利用這樣的情勢? ˙什麼是最佳的解決方式? ˙我正採用最佳的行動來達成我最重要的目標。 ˙我做的很棒。 ˙我正在增加選擇的機會。 ˙對於現有的時間,我要如何做最有建設性的運用?
如果在你的腦海中,對諸如此類問題一直不停玩味的話,歡迎來到超樂觀思考的國度。
超樂觀思考能授與你成為最棒的自己的力量,並使你不輕易妥協。當你使用超樂觀思考時,你會不斷地專注於最好、最有建設性的思想上面。當使用超樂觀思考時,你不會在乎別人眼中﹁最好﹂的定義,只會關注於你自己對﹁最好﹂所下的定義。當然囉,每個人對﹁最好﹂都有著不同的定義,當考慮要為自己的愛人或者同事選購禮物時,一個超樂觀思考者會去選擇品質最好的禮物,或者,他會選擇對他親朋好友而言最有價值的禮物。
當你使用這種最高形式的思考方式時,你會自動自發地去使用一些像是﹁最棒的﹂、﹁最妙的﹂、﹁最偉大的﹂、﹁最有效率的﹂以及﹁達成最大價值﹂的字眼。這就叫做一次量子躍進!
你可以藉由問自己下列的問題,來幫助你運用超樂觀思考,進而對你的人生做最佳的利用。
˙對我而言,什麼是最重要的呢? ˙我最主要的目標是什麼? ˙哪些資源對達成我的目標最有益處? ˙我最棒的天份及能力是什麼? ˙我要如何來善用我的天份以及能力? ˙現在,我所能採取最有建設性的行動是什麼? ˙如果我要找人分享我的目標以及夢想,誰會是最佳的人選?
利用超樂觀思考,你也可以將他人最棒的一面引導出來。在超樂觀思考的人際互動中,當你發覺有人已經脫離了正軌時,你可以問問他﹁最棒﹂的問題,來幫助他找出最佳的解決方式。
˙什麼是處理這件事的最佳方法? ˙什麼是最佳的解決辦法? ˙在此刻,你最高優先順序是擺在哪裡? ˙在此刻,什麼是你可以把握住的最好機會?
如果你是一個企業經營者,可以藉由超樂觀思考來達到最大的成功。回答下列﹁超樂觀﹂的問題,你便可以從多種角度——優缺點、機會、危機、目標以及計畫——來詮釋自己的事業。
˙這間公司最大的優勢在哪裡? ˙哪些人是我們最有價值的員工? ˙誰是我們最佳的顧客? ˙什麼是顧客最主要的需求? ˙什麼是我們最有利的產品/服務? ˙什麼是我們最有利潤的產品/服務? ˙我們要如何運用這些優勢? ˙哪些是我們最大的缺失? ˙什麼是能夠減少這些缺失的最佳方法?
十年前,我在一間很大的銀行舉辦一系列的超樂觀思考法講座。那間銀行的營運一直下滑,而大部分的員工都很怕失掉他們的工作。那裡的訓練指導員是一位超樂觀思考者。他知道大部分的參與者將要失去他們的工作,而他希望他們能在最困難的情況下應用超樂觀思考法。在整場的座談會中,黑板上面一直有著下列的字樣:﹁在這樣的情況下,我最能做的事是什麼呢?﹂參與者學習了如何在特殊的情況下使用超樂觀思考法。在座談會終了的時候,那些自認為會被解雇的員工說道:﹁我們現在可以放鬆一下了。因為我們擁有了可以解決人生問題的最佳工具!﹂
去年,我被同一個銀行邀請去做超樂觀思考的座談會。當我看見在門廊上面的字樣時,真是高興極了。那上面寫道:﹁在這樣的情況下,我最能做的事是什麼呢?﹂
現在輪到你了。超樂觀思考非常的容易學習,可以立即運用,並且不需要去增加信念上面的力量。所以,在這樣的情況下,你最能做的事是什麼呢?
超樂觀問題
1.我什麼時候最有可能使用超樂觀思想? 2.我如何把正面思考超樂觀化? 3.在這樣的情況下,我最能做的事是什麼? 4.我能接受我無法掌握的事情,並且對我所能掌握的事情做最大的利用嗎? 5.我是否做出最好的選擇,然後把整件事放下呢?
超樂觀行動步驟
1.只要你注意到自己有負面的想法時,請正視這個部分,並且不要因此而去評斷自己。然後再問問自己:﹁是什麼原因導致我這麼悲觀?我最能做的事情是什麼?﹂
2.當你的朋友有著負面思考時,請多關心他們一下。你可以說:﹁我能夠幫你解決它嗎?對於這個問題,你最能夠做的事情是什麼?你有哪一些選擇?什麼是最好的解決辦法?﹂如果這個人變得很不理智,或者堅持負面的想法,你可以說:﹁我了解你現在很苦惱,如果你能夠開放心胸為這件事找到最佳的解決辦法,我很樂意提供你最有建設性的意見。﹂
3.和你的家人或者朋友共進一餐。有意識地使用超樂觀思考法,然後一直進行超樂觀化,超樂觀化,超樂觀化!

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789861244662
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 304
    • 商品規格
    • 25開15*21cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
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