詩歌，是一種抗憂鬱劑：40帖帶來幸福的心靈處方
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
本書隻字不談高深的樂理，也不多談嚴肅的醫學、藥學，乃是暢談「幸福人生的態度」！
諸多詩歌背後的創作心境與思考方式，正是現代人最好的心靈處方，可以讓一個人的生活帶來喜樂、平安與智慧。
諸多詩歌背後的創作心境與思考方式，正是現代人最好的心靈處方，可以讓一個人的生活帶來喜樂、平安與智慧。
目錄
推薦序 1 詩歌音樂，讓生活沒有錯誤／江漢聲（輔仁大學校長）
推薦序 2 醫學與信仰的雙重角度談音樂／林昱廷（臺藝大中國音樂學系教授暨系主任）
推薦序 3 三條線的祝福／葉薇心（金曲獎得主）
◎作者序：先處理「心情」，再處理「事情」
◎帶來「喜樂」的心靈處方：
1. 善用「認知行為療法」－聖詩【?真偉大】的療癒
2. 別讓自己天天「跨年」－勝過「創傷後壓力症候群」的女孩
3. 走出喪偶之痛—【恩友歌】的音樂故事
4. 這樣作，讓人「享睡覺」－交托，使人天天高枕無憂
5. 若上帝愛她，為何不醫好她？－關節炎才女所活出的另類奇蹟
6. 這樣想，可以防止免疫力降低－聖詩【這是天父世界】的歌詞意境
7. 不用別人的眼光來定義自己－老作曲家的長壽秘訣
8. 謝謝，是一帖藥！－用【獻上感恩的心】過日子
9. 她，為什麼沒有自殺？－寫了9000首歌的盲人
10. 心靈的暴食症－你對權、名、利的攝取量正常嗎？
11. 樂當人生的「C咖」－寫出【數算主恩】的低調大人物
12. 饒恕別人，使自己快樂－響起【平安夜】的動人戰爭夜
13. 讚美，是一面盾牌－用小提琴對抗土著的長矛
14. 麻雀神學－學習看見自己的貴重與價值
(章後語) 【樂來越健康】音樂治療與疼痛控制
◎帶來「寧靜」的心靈處方：
15. 開刀房裡的音樂會－降低焦慮的歌詞
16. 常想「有人在為你禱告」－肉眼看不見的後勤部隊
17. 信仰，心靈的鎮定劑－讓心靈得安寧的秘訣
18. C大調的人生－金融風暴的心靈解藥
19. 許一份「平安量表」－從詩歌【我知誰掌管明天】得來的學術靈感
20. 病床邊的信心－聖詩【天父必看顧你】的創作故事
21. 報復、修復、康復－帶出療癒力的【寬恕】
22. 天國的經濟學－從詩歌【我寧願有耶穌】看人生的經營管理
23. 左手的幸福－一個深知所信是誰的「福二代」
24. 復活節，最浪漫的節日－經歷一份可以為您去死的愛情
25. 白目的宮廷牧師－人生一無所懼的關鍵
26. 我雖軟弱，主強壯—從貧戶遺腹子到博士的關鍵
27. 《詩篇》裡的音樂治療－從新得力的「音樂處方」
28. 祂用自己來代替－倪柝聲的信心與風範
(章後語) 【樂來越健康】淺談「莫札特效應」（Mozart Effect）
◎結語：精神科治療師的「心」處方！
◎參考文獻
推薦序 2 醫學與信仰的雙重角度談音樂／林昱廷（臺藝大中國音樂學系教授暨系主任）
推薦序 3 三條線的祝福／葉薇心（金曲獎得主）
◎作者序：先處理「心情」，再處理「事情」
◎帶來「喜樂」的心靈處方：
1. 善用「認知行為療法」－聖詩【?真偉大】的療癒
2. 別讓自己天天「跨年」－勝過「創傷後壓力症候群」的女孩
3. 走出喪偶之痛—【恩友歌】的音樂故事
4. 這樣作，讓人「享睡覺」－交托，使人天天高枕無憂
5. 若上帝愛她，為何不醫好她？－關節炎才女所活出的另類奇蹟
6. 這樣想，可以防止免疫力降低－聖詩【這是天父世界】的歌詞意境
7. 不用別人的眼光來定義自己－老作曲家的長壽秘訣
8. 謝謝，是一帖藥！－用【獻上感恩的心】過日子
9. 她，為什麼沒有自殺？－寫了9000首歌的盲人
10. 心靈的暴食症－你對權、名、利的攝取量正常嗎？
11. 樂當人生的「C咖」－寫出【數算主恩】的低調大人物
12. 饒恕別人，使自己快樂－響起【平安夜】的動人戰爭夜
13. 讚美，是一面盾牌－用小提琴對抗土著的長矛
14. 麻雀神學－學習看見自己的貴重與價值
(章後語) 【樂來越健康】音樂治療與疼痛控制
◎帶來「寧靜」的心靈處方：
15. 開刀房裡的音樂會－降低焦慮的歌詞
16. 常想「有人在為你禱告」－肉眼看不見的後勤部隊
17. 信仰，心靈的鎮定劑－讓心靈得安寧的秘訣
18. C大調的人生－金融風暴的心靈解藥
19. 許一份「平安量表」－從詩歌【我知誰掌管明天】得來的學術靈感
20. 病床邊的信心－聖詩【天父必看顧你】的創作故事
21. 報復、修復、康復－帶出療癒力的【寬恕】
22. 天國的經濟學－從詩歌【我寧願有耶穌】看人生的經營管理
23. 左手的幸福－一個深知所信是誰的「福二代」
24. 復活節，最浪漫的節日－經歷一份可以為您去死的愛情
25. 白目的宮廷牧師－人生一無所懼的關鍵
26. 我雖軟弱，主強壯—從貧戶遺腹子到博士的關鍵
27. 《詩篇》裡的音樂治療－從新得力的「音樂處方」
28. 祂用自己來代替－倪柝聲的信心與風範
(章後語) 【樂來越健康】淺談「莫札特效應」（Mozart Effect）
◎結語：精神科治療師的「心」處方！
◎參考文獻
序／導讀
作者序
先處理「心情」，再處理「事情」
身為一個精神科的治療師，我很喜歡向大眾分享一個觀念－先處理「心情」，再處理「事情」！可不是嗎？當我們心情對了，心情開朗、平和了，很多事情處理起來就會比較順手，或至少看在眼裡也會比較順眼。
這本《詩歌，是一種抗憂鬱劑－40帖帶來幸福的心靈處方》是我一直想寫的書，當中舉了許多詩歌背後的故事與歌詞的深意；雖說書名充滿了音樂氣息，但與其說它是一本「談音樂」的書，倒不如說它是一本「談生活態度」的書，書中分享了許多詩歌創作者的生活態度與信仰觀，是二十一世紀現代人很好的參考。
過去數十年來，曾有許多前輩撰寫談論詩歌的書，寫得都非常精闢！包括神學博士施達雄牧師年輕時所寫的《詩歌中的信息》，姜建邦所編譯的《聖詩史話》，管風琴家陳茂生教授著的《天籟傳真情》，長老教會李景行牧師寫的《音樂與崇拜》，以及顧明明姊妹在網路上所編寫的《古今聖詩漫談》，這些都是相當難得的好作品，也給了我在寫這本書時提供了很好的啟發與參考資料。
而上述那些談論詩歌的卓越著作，作者們可說不是音樂家就是牧師；相對於過去由音樂家、牧師的角度來寫談論詩歌的書，敝人這本《詩歌，是一種抗憂鬱劑》乃傾向從我一個精神科治療師的醫學角度，去暢談詩歌對人身心健康的助益，我希望強調：詩歌，不只是一種藝術，一種娛樂，一種創作，更是一種「療癒」。而若從醫學、信仰的雙重角度看詩歌的創作故事，將可為這些信息作出另一番溫馨而有趣的詮釋。
可不是嗎？不同於一般的音樂，詩歌不只是一門藝術，更是一種「療癒」，而療癒的關鍵就在於它背後所帶出的信息。這本書算是我的私房心靈筆記，書中分享許多從小到大助我良多的詩歌，但本書重點不在「談音樂」，乃在於「談生活態度」。
生活態度若對了，「心情」就會好，心情若好了，許多「事情」處理起來就會更加順利。願我們都能有更加幸福、美好的人生。
您的朋友 施以諾
先處理「心情」，再處理「事情」
身為一個精神科的治療師，我很喜歡向大眾分享一個觀念－先處理「心情」，再處理「事情」！可不是嗎？當我們心情對了，心情開朗、平和了，很多事情處理起來就會比較順手，或至少看在眼裡也會比較順眼。
這本《詩歌，是一種抗憂鬱劑－40帖帶來幸福的心靈處方》是我一直想寫的書，當中舉了許多詩歌背後的故事與歌詞的深意；雖說書名充滿了音樂氣息，但與其說它是一本「談音樂」的書，倒不如說它是一本「談生活態度」的書，書中分享了許多詩歌創作者的生活態度與信仰觀，是二十一世紀現代人很好的參考。
過去數十年來，曾有許多前輩撰寫談論詩歌的書，寫得都非常精闢！包括神學博士施達雄牧師年輕時所寫的《詩歌中的信息》，姜建邦所編譯的《聖詩史話》，管風琴家陳茂生教授著的《天籟傳真情》，長老教會李景行牧師寫的《音樂與崇拜》，以及顧明明姊妹在網路上所編寫的《古今聖詩漫談》，這些都是相當難得的好作品，也給了我在寫這本書時提供了很好的啟發與參考資料。
而上述那些談論詩歌的卓越著作，作者們可說不是音樂家就是牧師；相對於過去由音樂家、牧師的角度來寫談論詩歌的書，敝人這本《詩歌，是一種抗憂鬱劑》乃傾向從我一個精神科治療師的醫學角度，去暢談詩歌對人身心健康的助益，我希望強調：詩歌，不只是一種藝術，一種娛樂，一種創作，更是一種「療癒」。而若從醫學、信仰的雙重角度看詩歌的創作故事，將可為這些信息作出另一番溫馨而有趣的詮釋。
可不是嗎？不同於一般的音樂，詩歌不只是一門藝術，更是一種「療癒」，而療癒的關鍵就在於它背後所帶出的信息。這本書算是我的私房心靈筆記，書中分享許多從小到大助我良多的詩歌，但本書重點不在「談音樂」，乃在於「談生活態度」。
生活態度若對了，「心情」就會好，心情若好了，許多「事情」處理起來就會更加順利。願我們都能有更加幸福、美好的人生。
您的朋友 施以諾
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