奇蹟公式：我三星期從半身不遂中站起，一年抗癌成功，從破產到財富自由的關鍵
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
★美國亞馬遜五星好評，SmartM大大學院創辦人許景泰、防彈飲食創始人亞斯普雷、子彈筆記創始人卡洛、《五秒法則》作者羅賓斯等各界名人大力推薦！
★「想要」與「得到」之間，只差一道公式的距離。是時候讓「奇蹟」變成你的日常了！
★作者以親身經歷告訴讀者，奇蹟公式真的有效，而且是人人都有效！
只要堅持兩個決定，
就算人生跌到沒有光的谷底，
也能逆勢重生、創造自己想要的奇蹟！
這道簡單的奇蹟公式，
就是你我人生從「有可能實現」到「必然成真」的重大關鍵！
作者哈爾．埃爾羅德人生遭遇過許多挫折，有些甚至足以致命：
‧曾經因車禍被宣告死亡，後來不但恢復生命跡象，還在極短時間內再度自力行走。
‧曾經身處破產邊緣，後來不但扭轉經濟情況，還達到了財富自由。
‧曾經罹患了極罕見、存活率極低的急性白血病，卻跌破所有人眼鏡，抗癌成功。
這些他人眼中的「奇蹟」，其實都是作者堅守「兩個決定」的結果。作者解構了菁英人士們成功的過程，化約成簡單的公式，並透過自己的親身實踐證明它真的有效；同時也讓人們了解如何超越現實加諸的限制、克服內心的恐懼和不安，挖掘自身潛能。
透過「奇蹟公式」，我們將能學會：
□具體設計實現目標的所有流程和步驟
□調整人生優先順序，不再空轉和白費力氣
□不再排拒挫折，而能坦然接受現實並思考應對之道
□擁有「情緒無敵」，五分鐘內放下負面情緒
□一一實現目標，讓「奇蹟」成為日常的一部分
只要依照書中的說明和步驟反覆練習、檢核與確認，無論目標成真的可能性再怎麼低，都必然實現！
【各界推薦】
美國亞馬遜讀者★★★★★好評！
艾爾文、謝文憲、許景泰
防彈飲食創始人／戴夫．亞斯普雷
子彈筆記創始人／瑞德．卡洛
《五秒法則》作者／羅賓斯
《送禮學》作者／約翰．魯林
世界拳擊冠軍／萊拉．阿里 各界名人大力推薦！
☆如果你要聽別人談論奇蹟，那個人就只能是哈爾！──戴夫．亞斯普雷（創業家、防彈飲食創始人）
☆如果你也期待奇蹟，哈爾就會是你最好的相遇。無論是在生活或工作上，他都能成就非凡。現在，他將向各位展示如何做到這一點。──瑞德．卡洛（子彈筆記創始人）
☆「要實現想要的一切，只需要兩個決定。」如果希望自己的最大目標從「可能實現」變成「必然實現」，本書將是你的最佳幫手。──梅爾．羅賓斯（《五秒法則》作者）
☆作者解構並簡化了各界菁英獲得頂尖成就的過程。有了奇蹟公式，你不用再對著世界上的美好而興嘆。──萊拉．阿里（拳王阿里之女、世界拳擊冠軍）
☆奇蹟公式是史上所有成功人士都使用過的精確公式，各位將可用來克服所有阻礙，並實現自己想要的一切。──約翰．魯林（《送禮學》作者）
目錄
導言 在開始之前
閱讀此書的最佳方式
閱讀時請記得……
第一章 破除奇蹟的迷思──從深不可測到有憑有據
任何人都能創造的奇蹟
什麼是奇蹟智者？
創造奇蹟，是你的決定
堅定信念和過人努力帶來的回饋
讓奇蹟找回神祕感
第二章 從不可能到不大可能，再到不可避免──我如何發現這道公式
成為奇蹟的強推期
夜半的頓悟
測試公式並教導他人
在其他人身上測試奇蹟公式
你的奇蹟公式之旅
第三章 內在衝突──從有限到無限
和自己的戰爭
對機會非理性的恐懼及維持現狀
誤導的賦權，覺悟的賦權
畸形的潛能，真正的潛能
定義你的是世界？還是你自己？
然後，我們證明了自己的局限
克服所有衝突的方法
第四章 情緒無敵──如何釋放讓你退縮的所有負面情緒
為自己的負面情緒負責
五分鐘規則
這不會讓你快樂
釋放過去、現在、甚至未來的情緒痛苦
想想以下的事
第五章 可能性的新思維模式──你的目標不是目標
目標的真正目的
現在，釋放自己的恐懼或失敗
唯有成長才能永恆
思維模式如何成長？
升級你的思維模式
改變一切的那一年
第六章 你的使命──釐清自己的首要任務
單一性的力量
從最重要的事開始
依首要任務訂定時程
什麼對你最重要？
創造你的使命安全網
別忘了其他目標
第七章 你的第一個決定：堅定的信念──你必須相信，直到……
奔向信念
那一年，差點「又」死掉的我
以信念取代恐懼
堅定的信念為過人的努力帶來能量
如何找到堅定信念
維持堅定信念的工具
第八章 第二個決定：過人的努力──它沒有你想像的那麼不凡
讓過人的努力不過人
你創造奇蹟了，然後呢？
不想做那些明知該做的事？
第九章 保持奇蹟──一次又一次創造非凡成果
實行奇蹟公式所需的一項練習
五個步驟，創造並實現奇蹟公式肯定句
修改你的肯定句
第十章 奇蹟公式三十日挑戰──是時候實踐你的第一項使命了
最常見的障礙及克服方式
你的奇蹟公式三十日挑戰
在開始之前……
結語 你現在要做什麼呢？
序／導讀
〈導言 在開始之前〉
如果你經常接觸個人成長，你一定聽過「凡事皆有可能」這樣的話，我也相信這一點。但「可能」不足以讓你的內心在早上起床的那一瞬間就充滿動力、實現自己最大的夢想。我也想這樣啊，但現實並非如此。只有半套計畫是不夠的，在這本書中，我想創造的方法是能讓成功從「有可能」走向「很可能」，再到最終的「必然」。
這套方法就是「奇蹟公式」。你們會知道，奇蹟公式看似簡單，但只有一小部分的人能了解如何執行。它只包含兩項決定：第一是保持堅定的信念，第二是付出過人的努力。若想創造具體的、明顯可見的奇蹟，關鍵就在於長時間做到這兩項決定。
只要研究世界最有創造力的成功者、創新者、慈善家、運動員，或任何對世界做出巨大貢獻的人，就會知道他們所做的，不過是建立並保持堅定的信念，然後付出過人的努力，直到成功。若你長時間保持堅定的信念，並付出過人的努力，要失敗是不可能的。途中或許會步履蹣跚，或許會經歷挫折，但成功終會從「有可能」變成「很可能」，最後變成「必然」。
達成目標一旦變得必然，你便成了我所說的「奇蹟智者」。奇蹟智者破解了創造奇蹟的迷思，秉持奇蹟公式而活；堅定的信念是他們真切的思考方式，過人的努力是他們達到所有目標的方法。因為這兩項決定，奇蹟智者能在世界上創造出非凡的成果，不只是為了自己，也為了世人。也因為奇蹟是他們的生活方式，所以他們能一而再、再而三地獲得出色的成就──他們所做的每一件事幾乎都能稱為「成功」。在讀完本書、並實踐書中的策略後，你便能體現奇蹟智者的特質和特徵，而這也是我們的終極目標。
本書前兩章是為了創造具體的、可測量的奇蹟奠定基礎。我們將討論奇蹟是／不是什麼，再介紹奇蹟公式與兩項決定（堅定的信念和過人的努力）如何相輔相成，讓這個過程可以越來越輕鬆。接著，各位將看到我的第一個奇蹟故事、我如何在二十二歲生日前創造出這道公式、如何將公式教給他人，並（帶著敬畏）看著他人成功運用，正如它在我身上也成功了一樣。
我希望各位在第一次閱讀時能從頭讀到尾，因為各章節是相互關聯的，你必須先了解每一章的內容，才能繼續下去。第一次讀完後，便可隨意選擇任一章節重讀。創造奇蹟的過程中，如果遇到什麼困難，非常希望各位能再回頭重讀其中的章節。
試閱
奇蹟。有點神祕，對嗎？一些看似微不足道的事情恰好接連發生，拯救了某個人的生命，或是讓某人實現了最瘋狂的夢想，但人們卻不知道這究竟是怎麼發生的。哇，這不是很吸引人嗎？只不過，這種神祕的本質也影響我們對奇蹟的看法。
這些年來，我聽過有人只靠著深切的期盼，就讓大病奇蹟似的復原；甚至還有分離很久的戀人，又在數十年後神奇地相遇，這些故事都令人感到既好奇又敬畏。
的確，這種故事足以稱為奇蹟。但對許多人而言（或許也包括你），這種事反而讓奇蹟冠上壞名聲。不相信奇蹟的人認為，這種神奇的事只會發生在其他人身上。他們認為，所有奇蹟都是難以捉摸、神祕、隨機發生、講求運氣且無法觸及的，完全不真實又無法預測。這種事不會發生在真實人生中──至少不會發生在他們身上。
我也曾有相同的想法。
我是說，如果光靠「想」，就能在信箱裡「想出」一張百萬美元的支票，那每個人不都能變成百萬富翁？所謂的「奇蹟康復」也就不再希奇，而那些難相處的客戶或同事（就是經常刺激你血壓的那種人）……呃……當然可以突然消失。
如果你也有這種感覺，你或許會認為凡事要眼見為憑。
心存懷疑是好事，所有人都該這麼做：批判性思考，評估、質疑一切，尋找真相。我是這麼看待事物的，你也應該這麼做。
然而，我們仍必須小心謹慎，因為懷疑主義會帶來一種潛在的毀滅性影響：很容易讓人變得憤世嫉俗。它會讓我們陷入一種不健康的不信任狀態，限制我們的可能性。在本書中，你們將了解奇蹟有兩種類型，將它們搞混實在不公平，也沒有好處。
你或許會說，以上所提到的奇蹟是「被動的」或「隨機的」，發生的機率純屬偶然，我們對其令人難以置信的本質感到驚奇，卻找不到一種確切的解釋方法，更不用說想要重現它們只被視為隨機的巧合。如果你想創造那種奇蹟，多半只能「祈禱，然後等待」。嗯，很抱歉，我不能給你什麼建議，那不是本書要討論的奇蹟。
本書所說的是具體、可測量的奇蹟，需要你主動參與製造過程。這些奇蹟更像是能讓你最宏大、最可怕、最不可能的目標變成現實。你對這種奇蹟保有一定程度的控制力，這表示你可以一而再、再而三地創造它，因為你了解它出現的過程。只是為了創造這種奇蹟，你必須先相信自己追求的結果是可能的、相信自己可以製造奇蹟。如果你心存質疑，我想請你暫時放下這種感覺──至少在讀這本書的時候，如此一來，你才能發掘自己的可能性。
別誤會，我不是想說服你相信什麼不可理喻的事，只是想讓你打開心胸接受新的可能性，接受你有能力隨心所欲創造第二種奇蹟。在這一章，我們將定義何為具體、可測量的奇蹟，才能進行接下來的對話。接著深入討論這種類型的奇蹟究竟如何發生，好讓你能創造不凡的結果。再接下來……信不信就由你了。
〔任何人都能創造的奇蹟〕
說到奇蹟，我們可以想想以下的問題：例如是否只有特別的、「被揀選的」人才能經歷奇蹟？奇蹟是否只會隨機發生？奇蹟是否由上帝或其他神祕的高等智慧創造？或是每個人真的生來具有無限潛能，遠超過我們以為自己所有的？這是否便是某些人能獲得不凡成就的理由──因為他們知道如何挖掘蟄伏的潛能？如果你知道自己距離挖掘出這份潛能只差一、兩項決定，你會怎麼做？
理解這些事，會改變你對目標「規模」的看法，也會改變你的人生；「平凡」的標準因此提高了，因為平凡意味著「成為非凡」。想像一下，如果你和身邊的人都開始發揮自己百分之百的潛力；如果每個人都不再畫地自限，開始創造自己想要的一切，並對世界產生深刻的影響；如果我們每個人都成為奇蹟智者，情況會變成怎樣呢？
〔什麼是奇蹟智者？〕
「智者（maven）」這個字來自意第緒語「meyvn」和希伯來文「mebhin」，意思是「明白事理之人」。
雖然奇蹟（miracle）這個字有幾種定義，對我們而言最有用的意義是《牛津生活英語辭典》裡的「一件非常好的事件或發展，能帶來非常受歡迎的結果」。
「奇蹟智者」一詞便同時包含了這兩個定義。
只要仔細想想，你一定會想到幾個人，他們幾乎將自己所有的潛能在人生中發揮得淋漓盡致，甚至彷彿擁有讓願景成真的本領。無論你和他們有私交，或是只能遠遠地敬仰，這些人絕不讓任何人（包括自己）說服他們放棄心中偉大的願景。他們似乎總有源源不絕的創造力和毅力，還擁有數不盡的機會。你或許好奇：他們為何總是如此幸運？但如果事實上，幸運只占了成功原因的一小部分，甚至毫無關聯的話，你又有什麼想法呢？
綜觀歷史，許多人物都積極在創造具體、可測量的奇蹟：美國總統甘迺迪的願景是將人送上月球；民權領袖馬丁．路德．金恩的願景則是讓全美人民都能生活在自由平等之下。他們都是自主、積極創造奇蹟的典範；當其他人還在祈禱、「等待」結果發生時，這兩位卻努力「讓」它們發生。他們成功地將看似不可能的想法轉變成具體的事實，並且不斷追隨自己的願景，創造非凡卓越的全新現實。因為開拓自己的潛能，使他們成了奇蹟智者。
成為奇蹟智者只是一種生存之道。只要你懷著堅定的信念、付出過人的努力，你就是奇蹟智者。許多知名的奇蹟智者來自各行各業，他們的成就與辛苦走過的道路，充滿人們想像得到的各種可能，而他們的許多成就也都對世界帶來重大的影響。
這些「普通人」打從一開始便不斷想辦法超越可能性的限制、克服綑綁人心的恐懼和不安全感。我們生來即具有無限潛能，這些人只是找到了挖掘它的方法。等你也找到這套方法，一切都會改變。
雖然情況各有不同，但「人人具有無限潛能」卻是相同的。事實上，有很多故事在在說明了，即使身處艱難情況，仍能找到讓人生變得傑出不凡的方法──或許你身邊就有這樣的人人。
我希望各位明白的是，外在環境不能決定你的成就，那只是你的過去，不會支配你的未來。你必須先預設好心目中理想的未來、看清它、建立信念，並相信它是可能成真的；同時，必須開始向前進，前面所列的那些人也都是這麼做的。他們認定自己想要的未來有可能成真，也清楚知道自己該做什麼，才能理想「非常可能」實現；接著，不斷付出努力，直到成功變成「必然」。你一定也能這麼做。
記得，你決定要達成的目標不一定非得大到要改變世界。它可大可小，可難可易，隨你喜歡，關鍵是它必須對你有意義，而這項重要性，也將成為你的動力。
〔創造奇蹟是你的決定〕
許多勵志書對我們為何遠離自己想要的生活提供了無數答案：是我們的習慣、信念、影響圈、自信度、能量、吸引力法則、時間管理、情商、教育或缺失等等，多得有點讓人難以承受。但我相信這上百個答案都可以簡化成兩項直接的決定。你的成敗與否，餘生能不能成為奇蹟智者，全繫於這兩項決定。
無法做出這兩項決定，我們就無法完成自己想做的事。但明知如此，人們卻還是一次次重蹈覆轍。這兩項決定就是「保持堅定的信念」與「付出過人的努力」。人若無法創造出自己真正想要的人生，原因不外乎缺乏對自我能力的信念，或是並未付出必要的努力。就這麼簡單。許多人兩項都沒做到。
我知道這聽來容易──或許有點太簡單了，但我們來深入看看。
決定一：堅定的信念。雖然信念有很多其他名稱：信仰、自信或信心，但簡單來說，那些能活出不凡人生的人都相信自己的能力，並且持續增強與維持這樣的信念，直到創造出自己想要的一切，因此，我們說這些人的信念是「堅定不移」的。
這和人性本質相悖。我們的信念經常受過去和近期的結果、情況所影響，如果要相信自己能克服或完成過去辦不到的事，就必須冒險踏出舒適圈、要認為自己比過去更好，並在缺乏證據的情況下，想像某種可能性確實存在。建立這種信念既不算正常、也不自然，當然也無法自動生成，因為相信自己（無限）的能力需要有意識且深思熟慮的決定。
維持這種信念也不是自然的。任何有價值的成就，幾乎都得克服許多障礙和挫折後才能獲得。對許多人來說，障礙和挫折會動搖信念、讓人們不再追求自己想要的事物。因此，我們需要第二個決定來創造奇蹟。
決定二：過人的努力。雖然你可以找到各種同義詞來代替努力，像是工作、生產力、竭盡全力或行動……但那些最終能達成有意義的目標的人，都是因為付出了必要（且多半過人）的努力，直到他們創造出自己想要的結果。在後面的章節裡，大家將會了解到，過人的努力不一定是辛勤工作，但它的確需要你付出精力。讓努力「過人」的，是長時間的持之以恆，少了這一點，你便無法點燃自己的信念。
不幸的是，這種努力並非與生俱來。我們經常以長期的成功和自我實現為代價，換取短期的愉悅。這樣的話，我們只要付出最少的努力，就能感覺安全，就能待在舒適圈中。這種態度阻止我們做正確的事，因為做簡單的事……簡單多了。
人類的天性限制了社會上的大多數人，賺到的錢只求溫飽，不足以獲得成功。我們光憑口味和口感選擇吃下肚的食物，這些食物儘管會帶來短暫的愉悅，卻奪走我們一生的活力健康和能量。我們堅守著那些自己看來毫無成就感的工作，只為了一份穩定的薪水，而不是去追求那些能為我們帶來眾人所渴望的財富，或財務自由的目標和夢想。
〔堅定信念和過人努力帶來的回饋〕
我們都曾經歷過這種情況：對新設定的目標感到興奮，心裡對目標的樣貌、完成時的感覺也有清楚的想像；甚至完全知道該做什麼才能成功，也相信有可能成功。我們踏出第一步，並一步步前進，然後突然間……咚！
我們遇到了意外的障礙，讓成果出現的速度不如預期：或許是沒人回應你丟出去的履歷表；或許老闆在你計畫利用空閒時間運動、寫自己的部落格時，又派你執行新的專案；或許你的新產品已經發售，業績卻不如預期……要在這種時候繼續堅持奇蹟公式很難。眼前遇到的障礙越大，便越感到挫折，這是你最有可能拋棄這段公式、回到「老樣子」生活的時候。
當你看不到預期（想要）的結果，信念自然會產生動搖；一旦失去信念，達成目標所必須的努力也隨之消逝。我相信你曾問過自己：如果我已不再相信自己能達成目標，繼續嘗試還有什麼意義呢？
堅定的信念和過人的努力各有其重要性，它們相互支持，而不是兩種截然不同的行動；更像是一個圓圈，或是一只輪子。它們彼此合作，當你建立起「目標必達」的堅定信念時，內心便會產生採取行動時不可或缺的動力，也就是過人的努力。那種努力會讓內心擁有一種正當性，從而萌發更多信念。等到你兩者都具備了，公式便成立了；但如果你偏離了軌道，整個過程便將戛然而止。這兩者會彼此回饋，只要帶著堅定的信念經營人生、目標、夢想，甚至是戀情，同時也付出過人的努力，就能讓這個回饋圈不斷循環下去，你便能再三創造奇蹟，便能活得像一位奇蹟智者。
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