你也可以成為大控夢家
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
控夢ｘ解夢 21世紀嶄新應用
你有沒有發過什麼離奇古怪的夢，並希望了解夢的意義？
你有沒有想過可以「控制」自己的夢？
控制個人夢境，對自己有什麼好處？
控夢
‧訓練清醒夢（Lucid Dreaming），促成自我意識的醒覺（metacognition）
‧控夢7步驟：記夢、解夢、深化夢、導入夢、造夢、控夢、再記夢
‧控夢10招，成為大控家
‧豐富夢境體驗、心理治療、提高創造性
解夢
‧首創「雙軸集體意識夢境解析法」，融合兩大心理大師弗洛伊德與榮格的理論
‧當代解夢有什麼方法？
‧認識噩夢、逼真夢、預知夢、復發夢、治療夢、先兆夢、啟示夢、夢遊、逃避夢、富有象徵意義的夢、情感釋放夢、清醒夢、創意夢
‧夢中境象意義速查
夢境啟示
‧指示或尋找人生目標、燃點內心熱情、靈性充電、預測將來
‧催眠與夢境有何關係？
本書集合三位作者的豐富心理治療經驗，為讀者由解夢到控夢逐一剖析。
你有沒有發過什麼離奇古怪的夢，並希望了解夢的意義？
你有沒有想過可以「控制」自己的夢？
控制個人夢境，對自己有什麼好處？
控夢
‧訓練清醒夢（Lucid Dreaming），促成自我意識的醒覺（metacognition）
‧控夢7步驟：記夢、解夢、深化夢、導入夢、造夢、控夢、再記夢
‧控夢10招，成為大控家
‧豐富夢境體驗、心理治療、提高創造性
解夢
‧首創「雙軸集體意識夢境解析法」，融合兩大心理大師弗洛伊德與榮格的理論
‧當代解夢有什麼方法？
‧認識噩夢、逼真夢、預知夢、復發夢、治療夢、先兆夢、啟示夢、夢遊、逃避夢、富有象徵意義的夢、情感釋放夢、清醒夢、創意夢
‧夢中境象意義速查
夢境啟示
‧指示或尋找人生目標、燃點內心熱情、靈性充電、預測將來
‧催眠與夢境有何關係？
本書集合三位作者的豐富心理治療經驗，為讀者由解夢到控夢逐一剖析。
目錄
Dr.文心自序
局目子自序
推薦序1：Valient Leung 梁智華
推薦序2︰Winson Kwok
推薦序3：International Board of Neuro-Linguistic Programming (IBNLP)
推薦序4：藝術誌 Art Mapping
導言︰人何以控夢？控夢家大原則
第一章 夢境療癒之旅
啟動解夢之門
兩個避免的解夢方法
夢境的重要性
生存攸關的夢境
夢境的作用
夢境的獨特性
生理與心理夢境
情緒大腦與夢境
第二章 開啟解夢旅程
拆解夢境元素的性質
象徵性元素創造的面紗
尋找時間的線索
發掘夢境的情緒
情緒結合象徵元素
如何加強夢境記憶？
為何會重覆地做相同或類似的夢境？
第三章 夢境與人生的啟示
指示或尋找人生目標的夢境
燃點內心熱情的夢境
靈性充電的夢境
預測將來的夢境
第四章 從微觀到宏觀︰一個創新融合兩大巨人的理論誕生
理論一︰個人潛意識的探索（弗洛伊德軸）
理論二︰集體潛意識的整合（榮格軸）
第五章 創新的解夢方法應用︰「雙軸集體意識夢境解析法」
夢景1︰飛翔的夢
夢境2︰老人被蛇纏身的夢
夢境3︰被狗追及咬而趺入洞穴中的夢
夢境4︰全身赤裸及走不動的夢
夢境5︰沒有剪頭髮的一個太太修補漏水很嚴重的屋頂的夢
夢境6︰綠色小鳥在肩上而感到快樂和温暖
結合個體和集體的觀點
結合個體和集體的夢境與觀點
深度探索與反思的過程
社會文化背景的融入
結合弗洛伊德和榮格的工具
第六章 雙軸解夢字典
第七章 夢種大全
普通夢（Ordinary Dreams）
噩夢（Nightmares）
逼真夢（Vivid Dreams）
預知夢（Precognitive Dreams）
復發夢（Recurring Dreams）
治療夢（Healing Dreams）
先兆夢（Prophetic Dreams）
啟示夢（Epiphany Dreams）
夢遊（Sleepwalking Dreams）
逃避夢（Escape Dreams）
富有象徵意義的夢（Symbolic Dreams）
情感釋放夢（Emotional Release Dreams）
清醒夢（Lucid Dreams）
創意夢（Creative Dreams）
第八章 當代解夢方法及控夢大師
認知行為療法 (CBT) 方法
心理動力學方法
系統性家庭療法
人本主義心理學
存在主義心理學
夢工作（Dreamwork）方法
第九章 控夢與催眠的心法及應用
榮格與坎貝爾《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）
非科學界釋夢的兩種方法
自由聯想（free association）與譯夢
譯夢師的「最壞境界」
一些催眠與夢境分析的緒論
關於催眠術
解讀夢境分析
華人社會下常見的五個夢境
案例分享1︰失戀的人，發著失戀的夢
案例分享2︰這個班房有三個人嗎？
第十章 文化、藝術的思考︰拼貼與控夢
中國傳統下的南柯一夢
案例1︰金融風暴先生
案例分享2︰角色
圖像式夢境意象
案例分享3 ︰另一種活著
典故、神話、童話故事之意境
案例分析4 重覆的回歸︰
第十一章 解夢與控夢速查
1︰ 夢與催眠極簡稿
2︰ 有關解夢的訪談大綱與思考方向
3︰我與夢與萬物與解夢
4︰夢與萬物的關係(Dream Relationlolgy)夢見各種不同的動物代表？
5︰夢中夢物
6︰夢中夢人物
7︰夢中夢事情
8︰夢中出現的地方
9︰夢中之時間
10︰夢見大自然
11︰夢與身體
12 控夢十招︰成為一位「大控夢家」
Dr.文心後語
局目子自序
推薦序1：Valient Leung 梁智華
推薦序2︰Winson Kwok
推薦序3：International Board of Neuro-Linguistic Programming (IBNLP)
推薦序4：藝術誌 Art Mapping
導言︰人何以控夢？控夢家大原則
第一章 夢境療癒之旅
啟動解夢之門
兩個避免的解夢方法
夢境的重要性
生存攸關的夢境
夢境的作用
夢境的獨特性
生理與心理夢境
情緒大腦與夢境
第二章 開啟解夢旅程
拆解夢境元素的性質
象徵性元素創造的面紗
尋找時間的線索
發掘夢境的情緒
情緒結合象徵元素
如何加強夢境記憶？
為何會重覆地做相同或類似的夢境？
第三章 夢境與人生的啟示
指示或尋找人生目標的夢境
燃點內心熱情的夢境
靈性充電的夢境
預測將來的夢境
第四章 從微觀到宏觀︰一個創新融合兩大巨人的理論誕生
理論一︰個人潛意識的探索（弗洛伊德軸）
理論二︰集體潛意識的整合（榮格軸）
第五章 創新的解夢方法應用︰「雙軸集體意識夢境解析法」
夢景1︰飛翔的夢
夢境2︰老人被蛇纏身的夢
夢境3︰被狗追及咬而趺入洞穴中的夢
夢境4︰全身赤裸及走不動的夢
夢境5︰沒有剪頭髮的一個太太修補漏水很嚴重的屋頂的夢
夢境6︰綠色小鳥在肩上而感到快樂和温暖
結合個體和集體的觀點
結合個體和集體的夢境與觀點
深度探索與反思的過程
社會文化背景的融入
結合弗洛伊德和榮格的工具
第六章 雙軸解夢字典
第七章 夢種大全
普通夢（Ordinary Dreams）
噩夢（Nightmares）
逼真夢（Vivid Dreams）
預知夢（Precognitive Dreams）
復發夢（Recurring Dreams）
治療夢（Healing Dreams）
先兆夢（Prophetic Dreams）
啟示夢（Epiphany Dreams）
夢遊（Sleepwalking Dreams）
逃避夢（Escape Dreams）
富有象徵意義的夢（Symbolic Dreams）
情感釋放夢（Emotional Release Dreams）
清醒夢（Lucid Dreams）
創意夢（Creative Dreams）
第八章 當代解夢方法及控夢大師
認知行為療法 (CBT) 方法
心理動力學方法
系統性家庭療法
人本主義心理學
存在主義心理學
夢工作（Dreamwork）方法
第九章 控夢與催眠的心法及應用
榮格與坎貝爾《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）
非科學界釋夢的兩種方法
自由聯想（free association）與譯夢
譯夢師的「最壞境界」
一些催眠與夢境分析的緒論
關於催眠術
解讀夢境分析
華人社會下常見的五個夢境
案例分享1︰失戀的人，發著失戀的夢
案例分享2︰這個班房有三個人嗎？
第十章 文化、藝術的思考︰拼貼與控夢
中國傳統下的南柯一夢
案例1︰金融風暴先生
案例分享2︰角色
圖像式夢境意象
案例分享3 ︰另一種活著
典故、神話、童話故事之意境
案例分析4 重覆的回歸︰
第十一章 解夢與控夢速查
1︰ 夢與催眠極簡稿
2︰ 有關解夢的訪談大綱與思考方向
3︰我與夢與萬物與解夢
4︰夢與萬物的關係(Dream Relationlolgy)夢見各種不同的動物代表？
5︰夢中夢物
6︰夢中夢人物
7︰夢中夢事情
8︰夢中出現的地方
9︰夢中之時間
10︰夢見大自然
11︰夢與身體
12 控夢十招︰成為一位「大控夢家」
Dr.文心後語
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