優雅反叛！拒絕扮演社會定義的好女人：別把夢想困在眼淚裡！找回妳的名字，而非一種期待
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
愛不是依附，而是自信的選擇
成為妳自己，是一生最勇敢的事
取悅世界，不如善待自己
拋開討好與順從，活出無所畏懼
➤活出真實自我
在仍對女性有諸多期待的社會裡，許多女人習慣將家庭、婚姻與孩子視為生活重心，卻逐漸失去了做自己的能力。本書直指這樣的困境，提醒女人不該只是他人角色中的配角，而應該活出屬於自己的主場。那些日復一日圍繞在廚房與孩子之間的身影，表面看似安穩，卻往往深藏一顆渴望被看見、渴望獨立的心。
➤看見束縛，才能真正自由
本書從女性在家庭、社會中的角色切入，揭示許多束縛其實早已內化為自我設限。女人常以「命中注定」來合理化生活的不如意，卻不知這正是阻礙成長的開始，看見這些隱形枷鎖，才能開始擺脫命運的制約，一步步打破外在的期待，活得更加自由而有力量。
➤站穩腳步，再從愛出發
真正的愛不是犧牲自己、成全對方，而是保有獨立靈魂的相愛。書中深入探討女人與愛情的關係，太多女人在戀愛中迷失，為了愛而放棄自我追求，唯有擁有成熟的心靈與自我價值感，才能在愛裡不委屈、不失衡。
➤婚姻不是終點，而是智慧的修行
婚姻對多數女人而言是人生的重要一章，但幸福不是靠運氣，而是靠經營。美滿的婚姻讓女人有了情感依靠與生活動力，但若過度依附，反而會迷失方向。聰明的女人會經營婚姻，也懂得在婚姻中持續成長，不將自己縮減成配角。這段關係可以是支持，也能是舞臺，而不是女人放棄自我、壓抑夢想的牢籠。
➤女人最美的樣子，是為自己而活
本書不只是一本單純的兩性書籍，而是一本為現代女性量身打造的心靈成長指南。從角色覺醒、心靈強化、情感智慧到婚姻經營，每一章節都在鼓勵女人從「他人附屬」的生命狀態中醒來，勇敢做自己人生的領航者。
本書特色：本書是一部專為現代女性量身打造的自我成長指南。全書透過貼近生活的故事案例，引導女性認清傳統角色的束縛，找回真實自我、建立心靈力量，勇敢成為人生的主角。從內在覺醒到情感經營，書中鼓勵女人活得清醒、活得漂亮，不再為他人的期待而活，而是為自己的人生全力以赴。
成為妳自己，是一生最勇敢的事
取悅世界，不如善待自己
拋開討好與順從，活出無所畏懼
➤活出真實自我
在仍對女性有諸多期待的社會裡，許多女人習慣將家庭、婚姻與孩子視為生活重心，卻逐漸失去了做自己的能力。本書直指這樣的困境，提醒女人不該只是他人角色中的配角，而應該活出屬於自己的主場。那些日復一日圍繞在廚房與孩子之間的身影，表面看似安穩，卻往往深藏一顆渴望被看見、渴望獨立的心。
➤看見束縛，才能真正自由
本書從女性在家庭、社會中的角色切入，揭示許多束縛其實早已內化為自我設限。女人常以「命中注定」來合理化生活的不如意，卻不知這正是阻礙成長的開始，看見這些隱形枷鎖，才能開始擺脫命運的制約，一步步打破外在的期待，活得更加自由而有力量。
➤站穩腳步，再從愛出發
真正的愛不是犧牲自己、成全對方，而是保有獨立靈魂的相愛。書中深入探討女人與愛情的關係，太多女人在戀愛中迷失，為了愛而放棄自我追求，唯有擁有成熟的心靈與自我價值感，才能在愛裡不委屈、不失衡。
➤婚姻不是終點，而是智慧的修行
婚姻對多數女人而言是人生的重要一章，但幸福不是靠運氣，而是靠經營。美滿的婚姻讓女人有了情感依靠與生活動力，但若過度依附，反而會迷失方向。聰明的女人會經營婚姻，也懂得在婚姻中持續成長，不將自己縮減成配角。這段關係可以是支持，也能是舞臺，而不是女人放棄自我、壓抑夢想的牢籠。
➤女人最美的樣子，是為自己而活
本書不只是一本單純的兩性書籍，而是一本為現代女性量身打造的心靈成長指南。從角色覺醒、心靈強化、情感智慧到婚姻經營，每一章節都在鼓勵女人從「他人附屬」的生命狀態中醒來，勇敢做自己人生的領航者。
本書特色：本書是一部專為現代女性量身打造的自我成長指南。全書透過貼近生活的故事案例，引導女性認清傳統角色的束縛，找回真實自我、建立心靈力量，勇敢成為人生的主角。從內在覺醒到情感經營，書中鼓勵女人活得清醒、活得漂亮，不再為他人的期待而活，而是為自己的人生全力以赴。
目錄
前言 打破枷鎖，發現內在的力量
第一章 那些無形的枷鎖困住了妳
第二章 重拾完整的自我
第三章 掌舵自己的人生航向
第四章 鍛造堅韌的內心力量
第五章 跳脫命運設下的框架
第六章 做個靈巧圓融的智慧女人
第七章 愛得清醒，才能愛得長久
第八章 穩固關係，經營屬於自己的幸福
第一章 那些無形的枷鎖困住了妳
第二章 重拾完整的自我
第三章 掌舵自己的人生航向
第四章 鍛造堅韌的內心力量
第五章 跳脫命運設下的框架
第六章 做個靈巧圓融的智慧女人
第七章 愛得清醒，才能愛得長久
第八章 穩固關係，經營屬於自己的幸福
試閱
突破自我，重新定義人生
麗華是一位年輕的女性，與許多傳統家庭中的女性一樣，她的生活圍繞著家庭、丈夫和孩子。她認為，作為一個妻子和母親，就是她最大的責任和價值所在。每一天，她在廚房忙碌、照顧孩子，無暇思考自己的人生。丈夫事業有成，孩子聰明伶俐，而她的世界似乎圍繞著這些角色轉動。
然而，隨著時間的推移，麗華逐漸感到內心的空虛。她忽略了自己的夢想和熱情，日子彷彿只是一天一天地過，每天的重複和忙碌讓她感到迷失。當她偶然看到同學蘇菲在社交媒體上分享自己創業的故事，麗華不禁心生羨慕，心想：「為什麼她能夠活得那麼精彩，卻我無法走出這條道路呢？」
蘇菲從小就有著藝術的夢想，如今，蘇菲擁有了自己的工作室，逐漸在藝術界獲得了認可。這讓麗華感到既震驚又鼓舞。她意識到，自己從未真正給自己機會去追求心中的理想，從未敢於放下對家庭的責任以外的自我要求。
某天，麗華決定不再滿足於眼前的生活，她報名參加了藝術培訓班，重新拾起了對繪畫的熱情。儘管初期面臨著無數困難，她卻發現自己漸漸找回了年輕時的活力。她開始學習如何將自己的創意具象化，並在業餘時間積極參加展覽。幾個月後，麗華的畫作被一家畫廊看中，開始展出，並取得了初步的成功。
她發現，自己的生命不僅僅是為了家庭而活，她的自我價值也應該有屬於自己的空間。每當她在工作室裡繪畫，聽著自己創造的音樂，心裡充滿了前所未有的快樂與成就感。她明白了，只有在追求自己夢想的道路上，才能夠擁有真正的自由與快樂。
重拾生活平衡
最終，麗華在藝術上獲得了成功，也找到了生活的平衡。她的家庭依然是她的核心，但她不再是那個被生活和責任束縛的人，而是一位能夠同時照顧家人並且追求自己夢想的女性。她的改變，讓她更加自信、充實，而這份來自內心的力量，也讓她在所有的人生角色中，找到了屬於自己的真實自我。
無論外界的期待如何，我們每個人都應該有屬於自己的追求和夢想。真正的快樂並不僅僅來自於履行傳統角色，更來自於發現自我並實現自己的價值。當我們學會平衡生活中的不同角色，同時追求自我成長和夢想，那才是我們能夠過上最幸福生活的方式。
懶惰帶來的生活危機
懶惰是一種心理上的厭倦狀態，從極度散漫到猶豫不決，都是它的表現形式。當一個人因生氣、自卑、嫉妒或不滿而陷入懶惰，就會失去原本該有的行動力，生活因此蒙上一層灰色。
33歲的林雅如，最近越來越沒有工作動力了。自從先生晉升為外商公司主管後，她就過上了人人稱羨的日子，出門有人接送，高檔餐廳隨時光顧。然而，她在公司裡卻從積極認真的員工，逐漸變成了「得過且過」的人物。每天上班後不是看報紙，就是打電話聊天，手邊的工作總要主管催促才願意勉強完成。
公司要求所有員工學習新的數位化系統，提升業務效率，同事們都積極參與課程，她卻沒興趣，只上了幾堂課便感到厭煩，索性躲去茶水間喝咖啡。同樣的狀況也出現在公司慶祝活動中，她過去總是積極參與，這次卻藉口身體不舒服推辭參加。
以前林雅如每週都會練習插花，她還曾多次參加比賽；現在卻把花材與工具束之高閣，寧願坐在沙發上喝咖啡、看電視，連假日去郊外散步，她都嫌累不想動了。同事們對她的態度也逐漸冷淡，丈夫的眼神也多了些疑惑，林雅如終於開始感到危機。
重新振作
心理學家曾指出，懶惰是一種慢性心理問題，它會逐漸侵蝕人的意志，導致人不再願意努力，生活陷入停滯。想要擺脫這種狀態，首要的就是找回人生目標。有了明確目標的人，自然會充滿動力，懶惰也就無法侵襲。
再者，學習肯定自己並將不足之處轉化為奮發向上的動力。無論是在工作或生活中，都應該盡力而為，遇到挫折時更要積極改進不足。只要堅持一段時間，就會發現自己更少後悔，也更能從簡單到困難逐步達成目標。
克服懶惰雖然不容易，但只要決心改變並持續努力，妳就能從中獲得豐富的人生收穫。
麗華是一位年輕的女性，與許多傳統家庭中的女性一樣，她的生活圍繞著家庭、丈夫和孩子。她認為，作為一個妻子和母親，就是她最大的責任和價值所在。每一天，她在廚房忙碌、照顧孩子，無暇思考自己的人生。丈夫事業有成，孩子聰明伶俐，而她的世界似乎圍繞著這些角色轉動。
然而，隨著時間的推移，麗華逐漸感到內心的空虛。她忽略了自己的夢想和熱情，日子彷彿只是一天一天地過，每天的重複和忙碌讓她感到迷失。當她偶然看到同學蘇菲在社交媒體上分享自己創業的故事，麗華不禁心生羨慕，心想：「為什麼她能夠活得那麼精彩，卻我無法走出這條道路呢？」
蘇菲從小就有著藝術的夢想，如今，蘇菲擁有了自己的工作室，逐漸在藝術界獲得了認可。這讓麗華感到既震驚又鼓舞。她意識到，自己從未真正給自己機會去追求心中的理想，從未敢於放下對家庭的責任以外的自我要求。
某天，麗華決定不再滿足於眼前的生活，她報名參加了藝術培訓班，重新拾起了對繪畫的熱情。儘管初期面臨著無數困難，她卻發現自己漸漸找回了年輕時的活力。她開始學習如何將自己的創意具象化，並在業餘時間積極參加展覽。幾個月後，麗華的畫作被一家畫廊看中，開始展出，並取得了初步的成功。
她發現，自己的生命不僅僅是為了家庭而活，她的自我價值也應該有屬於自己的空間。每當她在工作室裡繪畫，聽著自己創造的音樂，心裡充滿了前所未有的快樂與成就感。她明白了，只有在追求自己夢想的道路上，才能夠擁有真正的自由與快樂。
重拾生活平衡
最終，麗華在藝術上獲得了成功，也找到了生活的平衡。她的家庭依然是她的核心，但她不再是那個被生活和責任束縛的人，而是一位能夠同時照顧家人並且追求自己夢想的女性。她的改變，讓她更加自信、充實，而這份來自內心的力量，也讓她在所有的人生角色中，找到了屬於自己的真實自我。
無論外界的期待如何，我們每個人都應該有屬於自己的追求和夢想。真正的快樂並不僅僅來自於履行傳統角色，更來自於發現自我並實現自己的價值。當我們學會平衡生活中的不同角色，同時追求自我成長和夢想，那才是我們能夠過上最幸福生活的方式。
懶惰帶來的生活危機
懶惰是一種心理上的厭倦狀態，從極度散漫到猶豫不決，都是它的表現形式。當一個人因生氣、自卑、嫉妒或不滿而陷入懶惰，就會失去原本該有的行動力，生活因此蒙上一層灰色。
33歲的林雅如，最近越來越沒有工作動力了。自從先生晉升為外商公司主管後，她就過上了人人稱羨的日子，出門有人接送，高檔餐廳隨時光顧。然而，她在公司裡卻從積極認真的員工，逐漸變成了「得過且過」的人物。每天上班後不是看報紙，就是打電話聊天，手邊的工作總要主管催促才願意勉強完成。
公司要求所有員工學習新的數位化系統，提升業務效率，同事們都積極參與課程，她卻沒興趣，只上了幾堂課便感到厭煩，索性躲去茶水間喝咖啡。同樣的狀況也出現在公司慶祝活動中，她過去總是積極參與，這次卻藉口身體不舒服推辭參加。
以前林雅如每週都會練習插花，她還曾多次參加比賽；現在卻把花材與工具束之高閣，寧願坐在沙發上喝咖啡、看電視，連假日去郊外散步，她都嫌累不想動了。同事們對她的態度也逐漸冷淡，丈夫的眼神也多了些疑惑，林雅如終於開始感到危機。
重新振作
心理學家曾指出，懶惰是一種慢性心理問題，它會逐漸侵蝕人的意志，導致人不再願意努力，生活陷入停滯。想要擺脫這種狀態，首要的就是找回人生目標。有了明確目標的人，自然會充滿動力，懶惰也就無法侵襲。
再者，學習肯定自己並將不足之處轉化為奮發向上的動力。無論是在工作或生活中，都應該盡力而為，遇到挫折時更要積極改進不足。只要堅持一段時間，就會發現自己更少後悔，也更能從簡單到困難逐步達成目標。
克服懶惰雖然不容易，但只要決心改變並持續努力，妳就能從中獲得豐富的人生收穫。
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