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內容簡介

**、***、金石堂 心理勵志暢銷作家──艾莉全新作品
給即將走向中年的你最真摯的提醒
────『既然滿足不了所有人，不如成為最喜歡自己的人。』────

以40篇犀利點出成為中年大人所遇到的「麻煩」，那些關於對自我的認定、界線的維護、職場的權力拉鋸、難解的情感關係……以更聰明的方法來面對嶄新的人生。

▊ 走過20的天真，30的世故，來到下個階段，該注意些什麼？
不再是初出茅廬的孩子，而是收穫各種被人生洗滌過的技能：辨別人際的惡意、解決工作的方法、感情的取捨，只不過還是有被打敗的時候…..或許就由艾莉以過來人的身分慢慢說。

■ 善良不用多，45%就好────
不期待自己夠善良到一定要幫助別人，只求做到最低限度的不加害他人。
■ 拉出最舒服的距離────
把內心那個委屈的小孩照顧好，任何要求只要感覺討厭就不再勉強自己去接受。
■ 沒有人不委屈────
職場不光是一個賺取金錢的場所，也同時是個讓我們邊承受磨練，邊學習疼痛的學校。
■ 情緒必須抒發，而非活埋────
當情緒的載體，而不是容器。適當表達出自己的底線和立場，卸載之後，就繼續日子該有的平穩節奏。
■ 不再執著「你很棒」的稱讚────
對於親情，不要以為持續努力，總有一天就能獲得該有的溫暖，但有些東西是永遠等不到的。
■ 哭是最好的慰藉────
如果不知道痛苦何時可以遠離，那就哭吧。只要搞懂這個世界不會陪你一起落淚，天還是藍的，樹依然鮮綠。

▊ 睽違三年，以人生前輩之姿給予最誠懇的建議
有時到了這個年紀，要的不是解法，而是抒發，艾莉整理了自己的過往、歷經他人的故事，想要將這個階段難以對他人傾訴的事情，以同理之心陪伴每個正在面臨難關的你。放棄，是改變的選項之一；成功，也沒有唯一的樣板，只要不停止相信自己，每個當下都是最好的起點。
絕望，總是突如其來地長出希望，老天爺的算計永遠超乎我們的以為，未知的發生才能讓人如此欣喜，生命中的遇見，都是天地間的處心積慮……


【書封設計花絮】
■ 用意：由知名書封設計師Dinner Illustration所繪製，女孩的仰頭、輕飄髮絲，代表著對於自己的肯定，是一定要喜歡自己的堅決，不論面對什麼難題，都能昂首闊步。而銀杏葉的黃，則是對未來依舊抱持著希望的黃光，因為女孩而更加閃爍。
■ 加工：特地在銀杏葉上珍珠箔，圓潤的珍珠光澤，閃閃發亮。
這次挑戰捨棄書腰，讓讀者可以直面書封插畫所帶來的溫暖，雖然不知未來如何，但一定會更好的。

【限量親簽版】
精心挑選宛如銀杏的色彩扉頁紙張，偶爾會有一句祝福的話，偶爾會有小插圖，都是艾莉的真心。

作者

艾莉

　　資深媒體人，極度依賴視覺及聽覺相關的享受。也是重度自助旅行上癮者。
　　其作品被形容寫的愛情像是推理，近幾年對人生與職場的暗黑面觀察入微，時常從殘酷的文字給出力量。
　　多部暢銷作品皆有海外翻譯，深受讀者喜愛，受傷的心是不分國界的。

　　出版作品：《所幸世界沒有虧待你的良善》、《堅強是你說了一輩子的謊》、《勇敢的人請小心輕放》、《努力多久才可以喊累》、《沒有人應該堅強一輩子》、《那些年，我們都學著自己長大》、《沒有你，到不了的地方》、《在最好的時候，遇見你》、《愛、不愛都有病》。

　　Facebook｜搜尋「艾莉ally.talk」

目錄

作者序｜我曾經是你

CH01｜是時候稱讚自己很棒
01 沒有加害別人的你已經夠棒了
02 你就好好的做自己
03 當一攤樂在其中的爛泥
04 該你的都在路上
05 人在做天在看
06 沒人走的路不代表就是錯的
07 到底努力多久才可以喊累？
08 真誠加油的力量
09 都是好人的世界

CH02｜偶爾生氣、偶爾擺爛也無妨
01 暫時逃避並不懦弱
02 不用討好所有人
03 情緒穩定不是麻木不仁
04 別人故事裡的壞人
05 用換位思考學會拒絕
06 拒絕原諒一點也不殘忍
07 真正的忘記是老天爺給的祝福
08 練習當個溫暖的樹洞

CH03｜即使揹黑鍋，也要揹得有價值
01 你的人生不是為了幫他人善後
02 別當職場濫好人
03 最難防備是人心
04 只當好同事不奢望當好朋友
05 可以好相處但不可以好欺負
06 我以為我們是朋友
07 面對誣陷最有效的攻防
08 討厭別人的勇氣
09 看懂自己的幸運

CH04｜分手沒什麼大不了，還是要談戀愛
01 讓我們成為彼此生命中的曾經
02 分手時別還想要當個好人
03 為下一個適合的人讓路
04 對你投降就是我的崇拜
05 不想避開的遺憾
06 下過的雨總是會停的
07 放棄一個不愛妳的人不難
08 你的婚禮
09 我不是別人
10 那些關於愛情的道理
11 情非得已的堅強

CH05｜拉出一點距離，有益身心
01 年老的父母相處
02 長再大也長不出的安全感
03 容易到底怎麼寫

序／導讀

作者序｜我曾經是你

第一次迷惘到想停下腳步
往後看看
找找曾經的自己
是在快要三十歲的前幾年

佇立在偌大的十字路口前
找不到該去的方向

二十歲的年紀總急著要長大
可能不會想到
很久之後的這一天
會一點都不想要長大

從一開始全力邊衝撞著困惑著
徒手企圖改變 卻好像總在白費力氣
每當多認識自己一點時
卻又不知道前進的方向對或不對
來到了四十才發現
原來四十沒有不惑一切只有更加疑惑

二十到四十這個歷程正是邊學習著
該如何開始做自己的年紀
要弄明白自己才是一輩子最重要的人
得花上好長一段時間

我讀懂你的無助與掙扎
也曾窩在同一個角落不知所措

身為一位人生的前輩
要把這一路上跌跌撞撞得來的生存技能
慢慢說給你聽

艾莉

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 2026010810000
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 240
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞勵志小品＞勵志小品

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