7天養成立即行動力

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內容簡介

～讓你人生卡關的，只是起步的那一秒～
總想等準備好再開始，
其實開始了，才會準備好！

【本書特色】
◎以「7天計畫」設計每日任務，從極小步開始，逐步累積「做得到」的經驗！
◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧，幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離！
◎運用小成功與自我回饋，逐步建立行動慣性，讓行動更容易持續！

每次想著要改變，卻在開始的那刻躊躇不前；
明明知道該做什麼，卻總是差那一步──
最後，只剩對自己的失望。

《7天養成立即行動力》正是幫助你克服「卡關」的那一瞬間，
以貼近人性的角度出發，
擺脫做事一定要「自律」「完美」的枷鎖，
讓行動變得更輕鬆、簡單且自然而然！

書中以「7天計畫」為核心，
將行動力拆解為每天都能完成的具體任務，
從最小的行動開始，逐步建立「做得到」的經驗。

透過每日練習，你會學到：
✓ 降低開始門檻：將目標拆解到「小到不可能失敗」，讓你自然跨出第一步。
✓ 對抗拖延心理：運用簡單技巧中斷猶豫，縮短「想」與「做」之間的距離。
✓ 建立行動慣性：透過持續的小成功，讓行動成為自然而然的習慣。
✓ 強化自我回饋：學會肯定每一次行動，讓動力持續累積。

過程中，你會慢慢發現，
不用再硬撐著意志力展開行動，
跟隨著設計好的節奏，就能自然且愜意地讓事情順利進展。

從「先做一點點」開始、
從「允許不完美」開始，
讓每一次小小的完成，都成為推動你前進的力量。

當你願意開始，哪怕只是很小的一步，
行動，就已經開始了。

作者

赤羽雄二
畢業於東京大學工學院，隨後進入小松製作所，從事超大型砂石車的設計與研發。後來赴美留學，進入史丹佛大學研究所，攻讀機械工程碩士及碩士上級課程，並於取得學位後轉職至麥肯錫公司。
在麥肯錫期間曾負責多項專案，內容包括經營策略的制定與執行支援、新組織的設計與導入支援、行銷策略，以及新事業的成立等。不僅是從無到有建立麥肯錫首爾辦公室、使員工數成長至120人以上的功臣，更是幫助韓國LG集團進軍國際市場的核心人物。
在麥肯錫服務14年後，為了達成「讓日本擁有更多國際級新創企業」的使命，決定與夥伴共同創立Breakthrough Partners股份有限公司，致力於新創公司的經營支援、中大型企業的經營改革、經營幹部的培訓，以及新事業的創立。在新冠疫情爆發前，曾連續3年每月造訪印度與越南，為當地企業與新創事業提供經營方面的協助。
同時擔任東京大學、電氣通信大學、早稻田大學、東京電機大學、北陸先端科學技術大學院等院校的講師，以及下關市立大學的客座教授。
每年舉辦超過250場講座與工作坊，提供創業支援，以及協助個人強化問題掌握力、解決力、領導力與溝通能力。
著作繁多，以《零秒思考力》（悅知文化）為代表，國內27部、國外30部，銷售量合計138萬冊。

譯者

謝如欣
昔日在小學諄諄教誨，如今在譯田默默躬耕，以書籍翻譯為主。
譯有《頂尖業務員必備法則》、《世界氣候全解密》、《成功9步驟》、《孤獨者生活術》、《願望加速成真》等。
粉專：獨樹譯格

目錄

前言　能「立即行動」的人，會不斷有好事發生
．立即行動，好事不斷
．每個人都能毫不猶豫地立即行動
．立即行動，反而更輕鬆
．「準備」、「安排」、「收尾」
．以7天內掌握為目標，從現在開始行動

●第1篇　「立即行動」後會看到的世界
第1章　「能立即行動的人」有什麼特徵？
．覺得好，就立即行動
．不猶豫、不煩惱
．會毫不猶豫地行動
．不鑽牛角尖
．一邊衝刺，一邊思考
．平時就做好準備

第2章　「無法立即行動的人」有什麼特徵？
．即使覺得好，也不會行動
．要很久才能做決定
．決定後，還是三心二意
．總是往壞處想

第3章　只要立即行動，就會好事不斷
．只要立即行動，工作就會有進展
．只要立即行動，就會發現沒那麼可怕
．只要立即行動，就能讓周圍的人折服
．只要立即行動，就能搶先進行測試
．只要立即行動，就能創造良性循環
．只要立即行動，就會開始渴望成長

●第2篇　7天掌握「立即行動」的訣竅
第1天　7天掌握立即行動① 開始「即斷、即決、即行、即應」
．什麼是「即斷、即決、即行、即應」？
．人人都能做到即斷、即決、即行、即應
．即斷、即決、即行、即應的風險
．不實行即斷、即決、即行、即應的風險
．養成即斷、即決、即行、即應的習慣
．實行即斷、即決、即行、即應的注意事項

第2天　7天掌握立即行動② 強化問題掌握力和解決力
．什麼是「問題掌握力和解決力」？
．隨時都要立即提出假設，採取行動
．假設通常都是對的
．永遠用自己的頭腦思考
．一切都從轉化為語言開始
．不用在意「邏輯性」和「合理性」
．習慣隨時以老闆的觀點思考
．從不同面向思考

第3天　7天掌握立即行動③ 徹底強化資訊蒐集能力
．蒐集資訊能帶來巨大的差距
．平時透過Google快訊接收最新資訊
．利用生成式AI迅速掌握全貌，追問到底
．YouTube是一座寶山
．在「當地／現場」、「展覽」、「演講／研討會」接觸第一手資訊
．向內行人請教最好
．書能讓人變聰明
．在網路上發聲，就能蒐集到寶貴的資訊

第4天　7天掌握立即行動④ 以4個關鍵提升工作速度
．每個人都能讓工作速度變快
．提升速度的4個關鍵
．即使猶豫，即使煩惱，也不會讓工作有進展
．只要啟動PDCA循環，就一定會順利
．第二次要用2倍速
．郵件要馬上寫，馬上回
．至少登錄200個常用詞句
．用一半的時間打完文件
．將會議減少三成
．哪怕只少1秒也好

第5天　7天掌握立即行動⑤ 針對行為改變，擬定願景、達成方針與行動
．想做什麼、想達成什麼──先擁有願景
．慎選分享夢想的對象
．正確判斷什麼才是重要的
．試著強迫自己寫下願景和達成方針
．行動計畫要具體

第6天　7天掌握立即行動⑥ 培養能立即行動的自信與正向思考
．把自信和自我肯定感都忘掉
．從依戀障礙畢業
．逐步建立安全基地
．4個行動
．活用非典型發展
．以正向思考消除壓力

第7天　7天掌握立即行動⑦ 找到能互相切磋琢磨的夥伴
．有了夥伴，就能立即行動
．言行一致，就能得到信賴
．Give, give, give, and give
．只和支持你的人同行

●第3篇　能立即行動，持續行動的機制
第1章　給仍然踏不出第一步的人
．「踏不出去」是一種錯覺
．只要踏出一步，就會輕鬆不少
．周圍的人都在期待
．揮別窩囊的自己

第2章　一旦開始，就能持續下去
．要維持「立即行動」的習慣，其實很容易
．會不斷產生良性循環
．預先播下種子
．每件事都能盡早開始，迅速進行

結語　「能立即行動的人」，做什麼都樂在其中
．立即行動的重要性
．只要立即行動，以後行動就會很輕鬆
．只要立即行動，眾人就會成為你的推手
．只要立即行動，你也能成為眾人的推手

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786267920077
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 268
  • 商品規格
  • 18.8*12.8*0.0
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞財經企管＞成功法＞成長／致富

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