拼圖與天氣:伊坂幸太郎出道25週年紀念作品!溫暖、幽默、跳躍,伊坂宇宙集大成之作!

50歲後,當自己生命執行長的七堂課

  • 分類:
    中文書心理勵志自我成長熟齡生活
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  • 作者: 傑西哥 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 傑析極佳 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2026/06/01

活動訊息

全館滿$1,200送150點金幣,4月歡慶兒童節,童書、玩具、文具滿1000元再送200點金幣!

內容簡介

◎ 奪回人生主導權:導入「生命執行長」概念,陪你優雅登出職場,不再為別人的期待賣命,真正為自己的快樂作主。
◎ 破解 50+ 三大焦慮:結合低耗能理財、百歲健康管理與解開生命枷鎖等身心財計畫,翻轉錢不夠用、體力衰退與自我內耗等 50+ 最常見的恐懼。
◎ 接軌國際,行動在地:分享全球最前瞻的退休觀點,轉化為適合台灣社會環境的行動指南,讓你活出精彩豐盛的人生!
◎ 實戰工具,實際行動:線上獨家提供「生命執行長」低耗能理財、時間桶規劃與PERMA生命畫布等工具免費下載,立刻將書中理論轉化為實際行動,手把手陪你實現人生的美好目標。下載網址: https://www.jcxo.net/young50-retired-7-lessons

當摘下名片頭銜的那一剎那,其實才是你開始掌握人生的開始!

透過本書精心設計的七堂核心課程,傑西哥將帶你進行一場徹底的生命大升級!我們內化了全球頂尖的低耗能理財、長壽醫學、內在反思、快樂學習與有效社交等經典思維,帶你撕掉傳統退休標籤,用最聰明的方式讓資產為你的終身回憶 100% 買單。最後,再透過獨創的35格生命畫布協助你進行整體狀態評估。

這是一份拒絕平庸的 50+ 全方位轉型邀請函。讓我們一起從「被動老去」轉向「主動經營」,帥氣活出精彩絕倫的 Young 50 新章!

◎代理經銷:白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786269563258.pdf

作者

傑西哥

擁有近三十年職場拼搏經驗的資深上市公司經理人,曾在大中華區創辦知名互聯網企業,並被上市公司收購;52歲那年,卻因組織異動與高齡危機,看清50+世代邊際效益遞減的現實;於是他選擇主動登出職場,登入自由,贖回屬於自己的生命主導權。

經過的多年的探索與試錯,他重新定義自己為生命執行長;他開創了Young 50生活風格,主張五十歲後的退休不應是枯燥的餘生,而是資源配置邏輯的重構。他將這場轉型視為從「為他人代工」到「自我經營」的戰略轉移。

登出職場後,他從新北都會移居桃園田園實踐「慢活」,透過低耗能理財確保資產效用最大化,並致力於「百歲十項全能」的身體鍛鍊。在職志上,他成功轉型為戰略性自雇者,並以「現代長者」的身分擔任新創團隊導師,持續滾動知識複利,活出無悔且豐盛的第三人生。

目錄

自序 FIRE只是最低標準 寫給50+的實戰提案

第一堂課 一場關於身份的重新思考
1.1 登出職場前的自問 是時候了嗎?
1.2 登入自由的A/B提案
1.3 兩個提案的實戰指引
1.4 破解永不滿足的心理魔障
1.5 本堂課結語 從職志邁向理財

第二堂課 理財與生活 生命效用最大化
2.1 五個改變消費習慣的基本觀念
2.2 贏家的簡單理財課
2.3 別把愛留在冰冷的法律文字裡
2.4 釋放房地產的資金動能
2.5 五感品味與慢活修煉
2.6 本堂課結語 從財務健全到身體健康

第三堂課 飲食與運動 預約90歲的行動自由
3.1 我的50+健康飲食與降壓秘方
3.2 啟動醫學3.0的預防醫學
3.3 本堂課結語 健康升級後的體驗升級
第四堂課 旅遊與體驗 用金錢交換終生回憶
4.1 時代廣場與故事橋上的回憶投資
4.2 規劃時間桶 極大化記憶股利
4.3 傑西哥的四個實踐清單
4.4 旅遊的藝術 從趕路者蛻變為觀察者
4.5 本堂課結語 從體驗世界到找回自我

第五堂課 反思與療癒 解開生命的枷鎖
5.1 察覺過去內在的創傷
5.2 運用PAC模型尋找生命原型
5.3 容易引發意義真空的五個腳本
5.4 召喚成人自我 進行內在和解
5.5 告別挑剔型父母 寬恕自己
5.6 重生後的心理定位
5.7 本堂課結語 成人自我的學習成長

第六堂課 學習與成長 滾動現代長者的知識複利
6.1 現代長者的心態重塑
6.2 兩個驅動自我學習的秘訣
6.3 傳統數位學習雙軌並行
6.4 本堂課結語 從知道到分享

第七堂課 社交與人際 從關係過濾到活動策展
7.1 防守篇 過濾能量黑洞並建立邊界
7.2 進攻篇 策展一場有影響力的聚會
7.3 價值篇 打造以興趣為核心的社交圈
7.4 本堂課結語 從孤島到價值與影響力

第八堂課 總結與評量 繪製生命畫布 邁向豐盛
8.1 從生存KPI到生命CEO
8.2 生命畫布使用說明
8.3 從三個不同視角解讀生命畫布
8.4 自我對話與執行長Offer Letter

結尾章 我也還在路上
附錄 生命執行長書單

序/導讀

FIRE 只是最低標準 寫給 50+ 的實戰提案

你好,我是傑西哥。

五十歲,是一個奇妙的生命座標。在傳統的職涯論述中,這標誌著「下山」的開始,是準備交棒與淡出的起點。但在這裡,我要帶著你撕掉那張寫著「退休人士」的標籤,換上一張全新的名片,上面印著你後半生最重要的頭銜:「生命執行長」。在生命執行長的世界裡,我們不再談論消極的退休(Retirement),而是談論積極的重新開場(Re-launch)。

而在這本書當中,我會用許多自己的例子和大家分享;包含我個人從職場「登出」,經歷了一連串挫折、學習、領悟體會後,最終成功重新轉換為真正 Young 50 的實戰記錄。

接著,讓我們一起釐清以下幾件事。

1. 我為什麼要寫這本書?
老實說,寫這本書的初衷,並非來自於找到方法後的炫耀,而是源於一段逃離恐懼與迷惘的忠實記錄。我原本就有寫日記的習慣,閱讀我離開職場、創立一人公司的初期。字裡行間常有「為什麼我覺得今天沒事可做?」的恐慌以及「我是不是已經沒有價值了?」的自我懷疑。原本我曾天真的以為,只要離開了那個讓我感到窒息的組織體制,我就會自動獲得自由與快樂。但,我錯了!!我發現,雖然我的身體離開了辦公室,但我的大腦還運作著社畜時代的員工思維。我依然用「忙碌程度」來衡量價值,依然用「外在掌聲」來定義成就。於是,我經歷了顧問服務乏人問津,經歷了人際關係的下滑,也經歷了不知道該如何與老婆全天候相處的陣痛期。那段日子,生命彷彿來到可怕的深水區。

但我沒有驚慌,我開始大量閱讀相關書籍想找到答案。從《別把你的錢留到死》學會了「死前歸零」的勇氣,從《蛤蟆先生去看心理師》找到了內在受傷的小孩,從《超預期壽命》理解了長壽醫學的思維。我試著將這些碎片化的知識與我個人生活的體驗,整合成一套可執行的架構,並親自驗證,如今有了初步的結果。

我之所以把初步結果寫成這本書,是因為發現周邊許多努力了大半輩子的專業人士,都對退休後人生下半場因缺乏方向而惶惶不可終日。我只是想告訴大家:其實,退休不是一種「結束」,反而是生命邀請你重新掌握自己的「開始」。

2. 這本書能帶給你什麼?
這不是一本教你「如何賺夠一億就退休」的理財書,也不是一本叫你「放下一切去環遊世界」的雞湯書。這是一本分享如何重新分配人生幾個重點的實戰筆記,涵蓋了職志、理財、健康、旅遊、心理、學習與社交等七個最重要的面向。在本書中,我將以「傑西哥」的角色,帶你走完七個主軸的完整課程。裡面有我實實在在的生活體驗與吸收消化相關書籍後的理論應用。

這本書所提供的這套架構雖然尚稱完整,但它並不能替你過生活,也不是每個生命的完美解決方案;但它或許能給你一些觀念與啟發,或可隔離生活中某些不必要的雜訊;當然,我更期望它能扮演一個指南針的角色,導引前進的生活方向。

這本書是一張溫暖的邀請函,不建議一口氣讀完,請按著你自己的步調慢慢前進,在哪個關卡覺得迷惘了,就隨時翻開那一部分。

親愛的朋友,如果你也站在 50+ 的交叉路口,有時感到有些徬徨,有些不甘心,有時卻又對未來充滿了渴望,也想主動爭取 Young 50生命執行長的這個角色,我嘗試透過這七堂課來為你準備好旅程的藍圖,歡迎保持著愉快樂觀的心情,和我一起登入這場名為自由的第三人生旅程。

試閱

第一堂課 一場關於身份的重新思考
" 當名片上的職稱被撤下,公司信箱被關閉,站在鏡子前看著你自己,他到底是誰?你認識他嗎? "

這是我在 52 歲那年,離開待了五年的上市科技公司,站在台北 信義區街頭時,看著大樓玻璃反射的影子,問自己的第一個問題。

在回答這個問題之前,我想先對這本書自序裡的專屬世代名稱 「Young 50」,再進一步深入地定義與闡述。

什麼是 Young 50 世代?
Young 50 已經跨越了年齡數字上的意義,它反而是代表一群面 臨前所未有『人生黃金交叉點』的人。廣義上來看,這群人年齡大約 落在四十五到六十歲之間;我們絕對不是傳統觀念裡那個準備含飴弄孫、退隱山林的老人;相反地,我們前半生在職場上廝殺,練就了一身武功與智識;我們的身體還算硬朗,體能還足以去攀登高山、去四處探索(雖然偶爾會有些小毛病提醒你它的退化);我們的資產也已經累積到了一定程度(雖然總覺得好像還差那麼一點點才夠安全)。我們明明擁有這麼多,明明心態還這麼「年輕(Young)」,但如果繼續留在職場上,反而會覺得生命正在加速老化。Young 50 的精神是一種代表極欲破繭而出,並重新奪回生命主導權的決心。

回到一開始談到我問自己的問題;過去三十年,我們到底是誰?我們可能是某某公司的總經理、處長或資深專業人士。我們的價值,是由報表上的營收數字、管理團隊的人數、考取證照數或是老闆眼中的績效指標(KPI)來定義的。我們像是裝了勁量電池的兔子,不停地敲鼓、不停地奔跑。但忽然有一天,當卸下電池,鼓聲暫停了,你是選擇繼續假裝不知道,在原地乾著急?還是選擇脫下兔子裝,轉身 走進新世界,去當一個真正的「人類」?

這第一堂課,我想跟你談的,不是逃避現實,而是面對現實。很多人以為退休就是「不想工作了」、「想去爽」,那是對退休最大的誤解。

我體會真正的登出職場,應該是一場縝密的「戰略轉向」(Piv-ot)。就像企業轉型一樣,我們要將原本投入在「為他人工作(Em-ployee)」的資源,全部撤出,重新投入到名為「自我(Self)」這 家公司的營運之上。

從今天起,你不再是某公司的雇員,你就是自己的生命執行長(Life CEO)。在準備接任這個職位之前,我們必須先進行一場關於 自我身分的重新思考。

1.1 登出職場前的自問 是時候了嗎?
在熟齡人士的圈子裡,我常聽到一種聲音:「傑西哥,其實我也想退,但現在薪水不錯,股票也有分紅,再撐一下好了,反正就像溫水煮青蛙,習慣就好。」

「再撐一下。」這句話是我們這個世代最大的魔咒。

我們從小被教育要堅忍、要負責、要咬牙苦撐。這種美德在我們 30 歲拼事業時是優勢;但在 50 歲時,往往變成了詛咒。因為我們太擅長「忍耐」,反而喪失了對環境變化的「知覺」。

這裡我不打算跟你唱高調,談什麼遠方夢想。我要血淋淋地、很務實地跟你剖析,當一個熟齡人士決定離開職場時,內心那場真實的拉扯,真的不是一個容易的決定,因為我們都有「金手銬」,還有對未知的不安。

你常常會問自己:這場交易,還划算嗎?

如果你發現自己每天早上醒來,想的第一件事是「還要再忍受那 個老闆多久」;如果你發現你的專業技能都在應付繁瑣的辦公室政治;如果你發現你的身體開始用牙痛、失眠、莫名焦慮來向你發出警告,那或許你的潛意識已經在對你閃黃燈,發出「準備登出」的訊號了…。

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第二堂課 理財與生活 生命效用最大化
"如果在生命終結的那一刻,帳戶裡還躺著一大筆錢,那不是成就,那是遺憾。那代表浪費了曾經為了賺這些錢而付出的生命能量。"

嗨,夥伴們,歡迎來到第二堂課。上一堂課我們談了身份的重新思考,那是心理層面的斷捨離,我知道那不容易;但這一堂課,我們要來面對一個更現實、更讓退休族可能夜不成眠的問題:錢。

這是一個許多人最焦慮、卻也最常搞錯方向的主題。在進入正題前,我想先邀請大家深呼吸,把腦袋裡那些傳統理財專家恐嚇你的話:像是「沒有存到三千萬別想退休」、「通膨會吃掉你的老本」、「小心老了沒錢看病淪為下流老人」…等等,暫時先丟到垃圾桶。為什麼?因為那些恐懼行銷,是寫給「把錢當作退休唯一 重要事情」的人看的,而不是寫給我們這種要拿回人生自主權的人看的。

老實說,當我在 2020 年離開職場,手機裡不再跳出每月固定入帳的薪水通知時,我也曾深深地慌張過。我看著存摺裡的數字,心裡盤算的都是防禦性的念頭:「手邊資金夠不夠我活到 90 歲?」、「如果股市崩盤怎麼辦?」。這種恐懼讓我即使擁有了夢寐以求的時間自由,卻不敢放心消費,甚至在投資操作上變得患得患失、進退失據, 深怕一個回檔就把老本賠光。我就像個保管退休金的保全,而不是自我財富的主人。直到我閱讀了比爾柏金斯(Bill Perkins)在《別把你的錢留到死(Die With Zero)》裡的核心概念,我才大夢初醒:

錢的價值,最重要的在於它能買到的體驗。如果你死的時候銀行還有1,000 萬,那不代表你很會理財,那代表你白幹了好幾年的活,你大可把那些時間拿去陪伴家人、去南極探險、去學習新知等能增加生命能量的事,而非變成了死後沒人會記得的遺產數字。

這就是本堂課的關鍵命題:我們如何將思維從職場時期的「資產累積」模式,切換到退休時期的「生命效用最大化」模式。我們的KPI 不再是無止盡地資產堆疊,我們的任務是進行精算!我們要算出你的生存閾值在哪裡,然後要有勇氣把多餘的資源,轉化為豐富的體驗。

在這一堂課,我將結合我這幾年的實戰經驗,帶著大家進行一場大膽的財務與生活建議。

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    • ISBN
    • 9786269563258
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
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    • 商品規格
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    • 出版地
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