寫給正在成為自己的你：理解自己，也寫給未來的自己
活動訊息
閱讀漫遊錄-2026上半年暢銷榜
高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）
2026年8月金石堂強力推薦
內容簡介
★你不需要立刻知道自己會成為誰；只要願意誠實地陪自己慢慢走下去，答案就會在路上，一點一點長出來。★
★153個心智圖寫作題，陪國中、高中生從家庭、想像與未來開始，整理說不清楚的感覺，也把現在的自己寫給未來。★
有些問題，現在不一定有答案；有些心情，也不是一開口就能說清楚。面對家人的期待、成長中的距離、對未來的想像與不安，很多青少年不是沒有想法，而是不知道該從哪裡開始整理。《寫給正在成為自己的你：理解自己，也寫給未來的自己》以「心智圖＋書寫練習」為核心，收錄153個貼近青春期內心的寫作題目，陪讀者從家庭與成長、想像與創意書寫，到未來與人生提問，一步步把心裡混在一起的感受寫出形狀。
本書每一題皆搭配清楚的提示與心智圖式引導，從「可以寫什麼」、「什麼時候會出現」、「當時會怎樣」、「最後可以怎麼收尾」等方向出發，降低面對空白頁的壓力。即使不擅長作文，也能先從一個關鍵字、一個畫面、一段記憶或一句真心話開始，慢慢寫出屬於自己的內容。
這不只是一本作文練習書，也是一套幫助青少年理解家庭、整理情緒、練習想像與思考未來的書寫工具。適合作為學生自主書寫、國文課延伸練習、輔導活動引導，也適合想透過文字更靠近自己的國中生、高中生閱讀使用。
【適讀對象】
1. 國中生、高中生。
2. 想整理家庭關係、情緒與未來想像的你。
3. 不知道怎麼下筆、害怕空白頁的你。
4. 有很多話想說，卻不知道怎麼說出口的你。
5. 正在迷惘，也正在慢慢成為自己的你。
★153個心智圖寫作題，陪國中、高中生從家庭、想像與未來開始，整理說不清楚的感覺，也把現在的自己寫給未來。★
有些問題，現在不一定有答案；有些心情，也不是一開口就能說清楚。面對家人的期待、成長中的距離、對未來的想像與不安，很多青少年不是沒有想法，而是不知道該從哪裡開始整理。《寫給正在成為自己的你：理解自己，也寫給未來的自己》以「心智圖＋書寫練習」為核心，收錄153個貼近青春期內心的寫作題目，陪讀者從家庭與成長、想像與創意書寫，到未來與人生提問，一步步把心裡混在一起的感受寫出形狀。
本書每一題皆搭配清楚的提示與心智圖式引導，從「可以寫什麼」、「什麼時候會出現」、「當時會怎樣」、「最後可以怎麼收尾」等方向出發，降低面對空白頁的壓力。即使不擅長作文，也能先從一個關鍵字、一個畫面、一段記憶或一句真心話開始，慢慢寫出屬於自己的內容。
這不只是一本作文練習書，也是一套幫助青少年理解家庭、整理情緒、練習想像與思考未來的書寫工具。適合作為學生自主書寫、國文課延伸練習、輔導活動引導，也適合想透過文字更靠近自己的國中生、高中生閱讀使用。
【適讀對象】
1. 國中生、高中生。
2. 想整理家庭關係、情緒與未來想像的你。
3. 不知道怎麼下筆、害怕空白頁的你。
4. 有很多話想說，卻不知道怎麼說出口的你。
5. 正在迷惘，也正在慢慢成為自己的你。
目錄
序
第一章 家庭與成長（1–60 題）
1. 描寫一次你和家人的衝突
2. 一句你沒對家人說出口的話
3. 你最不被家人理解的一刻
4. 描寫一個家庭習慣
5. 一次你讓家人失望
6. 你最想改變家裡的一件事
7. 描寫一次你被家人支持
8. 一個你其實很感謝的家人
9. 描寫你在家最想逃離的一刻
10. 你最想對家人誠實的一件事
11. 你覺得父母最不了解你的地方
12. 描寫家裡一個你很熟的聲音
13. 一次你和家人冷戰
14. 如果家是一種味道
15. 你最怕家人問你的問題
16. 描寫一次你被家人責備
17. 一件家人以為你不知道的事
18. 如果你可以和家人交換一天
19. 描寫一個讓你覺得溫暖的家庭瞬間
20. 你在家裡最常扮演什麼角色？
21. 一次你覺得家人其實不太了解你
22. 描寫你和家人之間的一段沉默
23. 一件你不想讓家人擔心的事
24. 描寫一次你覺得家人其實很努力
25. 你最想對家人說的一句謝謝
26. 一次你覺得家讓你安心
27. 描寫你和家人的一個小默契
28. 一個你在家裡藏起來的情緒
29. 描寫一次你對家人心軟
30. 你覺得家人最像你的地方
31. 一次你覺得家人很可愛
32. 描寫你在家最放鬆的一刻
33. 一個你開始理解家人的瞬間
34. 如果家不只是地方
35. 描寫你最常待的家中角落
36. 一次你覺得自己長大了（因為家人）
37. 你最想和家人一起做的一件事
38. 描寫一次你在家裡忍住情緒
39. 如果你可以重新設計你的家
40. 你希望未來和家人的關係變成怎樣？
41. 一次你覺得家人其實很辛苦
42. 描寫一件你從家人身上學到的事
43. 你最想替家人分擔的一件事
44. 描寫你曾經誤解家人的一次
45. 一個你其實很依賴家人的地方
46. 描寫一次你為家人擔心
47. 你最想保護家人的哪一面
48. 描寫一次你看到家人脆弱
49. 如果你可以對小時候的家說一句話
50. 描寫一次家人讓你笑出來
51. 一次你覺得家不是避風港
52. 描寫你心中理想的家
53. 你最想原諒家人的一件事
54. 你最希望家人原諒你的一件事
55. 描寫你和家人最像的一點
56. 一次你想逃離家
57. 如果家人也有秘密
58. 描寫一次你沒有說出口的『我愛你』
59. 你希望十年後和家人的關係
60. 寫一封不一定會寄出的家書
第二章 想像與創意書寫（61–120 題）
61. 如果你的人生是一款遊戲
62. 描寫一個平行世界的你
63. 如果可以重來一次
64. 一個你一直在想但沒有答案的問題
65. 描寫你理想的一天
66. 如果可以預知未來
67. 你最想留下的一件事
68. 描寫你想成為的人
69. 如果一切都會結束
70. 你是否喜歡現在的自己？
71. 如果你醒來變成一隻動物
72. 如果你的手機會罵你
73. 描寫一個只有你知道的秘密基地
74. 如果你可以把情緒裝進瓶子
75. 如果考試考「人生」
76. 描寫一個會下雨的房間
77. 如果你的影子離家出走
78. 如果你可以和一段過去對話
79. 描寫一間販賣勇氣的店
80. 如果你的夢可以被保存
81. 如果全班突然交換靈魂
82. 描寫一個只在下課十分鐘出現的世界
83. 如果你的眼淚有功能
84. 如果你可以借用別人的人生一天
85. 描寫一個收藏沒說出口的話的地方
86. 如果你走進鏡子裡
87. 如果每個人頭上都有一句真心話
88. 描寫一座用回憶建成的城市
89. 如果你可以和昨天的自己吵架
90. 如果『長大』是一種怪物
91. 描寫一個沒有大人的世界
92. 如果你的心裡有一台販賣機
93. 如果你可以把煩惱丟掉
94. 描寫一封從未來寄來的信
95. 如果你可以設計一個星球
96. 如果你的名字是一種能力
97. 描寫一間專門收留難過的地方
98. 如果你可以和一首歌對話
99. 如果你的回憶可以重播
100. 描寫一個會吃掉謊言的怪獸
101. 如果你可以把今天摺起來收藏
102. 如果你的人生有旁白
103. 描寫一個用眼神傳話的世界
104. 如果植物可以評價你
105. 如果你的煩惱變成一隻寵物
106. 描寫一扇只在你難過時出現的門
107. 如果時間可以借來用
108. 如果你的日記會反駁你
109. 描寫一個把秘密做成甜點的地方
110. 如果你可以在天空寫一句話
111. 如果你突然變成最受歡迎的人
112. 描寫一個不需要說話的國家
113. 如果你可以把夢想租給別人
114. 如果每個人都有一個隱藏任務
115. 描寫一間修理心情的店
116. 如果你的人生有封面
117. 如果你可以把一個人變成天氣
118. 描寫一場只有你參加的畢業典禮
119. 如果你可以按下人生暫停鍵
120. 如果明天少了一種情緒
第三章 未來與人生提問（121–153 題）
121. 你最想成為怎樣的人？
122. 十年後的你會怎麼看現在的你？
123. 如果未來的你打電話來
124. 你最不想失去的東西
125. 描寫你想像中的未來某一天
126. 如果人生沒有標準答案
127. 你最害怕的未來
128. 你最期待的未來
129. 給未來自己的一句提醒
130. 你覺得長大最麻煩的是什麼？
131. 你覺得長大最好的地方
132. 如果有一天你離開現在的生活
133. 你想帶走哪個現在的自己
134. 你想留下哪個現在的自己
135. 如果未來是一條路
136. 你現在最想完成的一件小事
137. 你想對未來道歉什麼？
138. 你想對未來炫耀什麼？
139. 如果你可以寄一段青春
140. 你希望別人記得你什麼？
141. 如果人生是一場考試
142. 如果人生不是考試
143. 一個你不敢說的夢想
144. 你想去哪裡重新開始
145. 給現在人生一個章節名稱
146. 你正在等待什麼？
147. 如果你變得很厲害？
148. 如果你沒有變得很厲害？
149. 你想留下哪一種溫柔？
150. 你的人生主題是什麼？
151. 你準備好成為自己了嗎？
152. 寫給現在的自己一封信
153. 現在，你想對自己說什麼？
結語
第一章 家庭與成長（1–60 題）
1. 描寫一次你和家人的衝突
2. 一句你沒對家人說出口的話
3. 你最不被家人理解的一刻
4. 描寫一個家庭習慣
5. 一次你讓家人失望
6. 你最想改變家裡的一件事
7. 描寫一次你被家人支持
8. 一個你其實很感謝的家人
9. 描寫你在家最想逃離的一刻
10. 你最想對家人誠實的一件事
11. 你覺得父母最不了解你的地方
12. 描寫家裡一個你很熟的聲音
13. 一次你和家人冷戰
14. 如果家是一種味道
15. 你最怕家人問你的問題
16. 描寫一次你被家人責備
17. 一件家人以為你不知道的事
18. 如果你可以和家人交換一天
19. 描寫一個讓你覺得溫暖的家庭瞬間
20. 你在家裡最常扮演什麼角色？
21. 一次你覺得家人其實不太了解你
22. 描寫你和家人之間的一段沉默
23. 一件你不想讓家人擔心的事
24. 描寫一次你覺得家人其實很努力
25. 你最想對家人說的一句謝謝
26. 一次你覺得家讓你安心
27. 描寫你和家人的一個小默契
28. 一個你在家裡藏起來的情緒
29. 描寫一次你對家人心軟
30. 你覺得家人最像你的地方
31. 一次你覺得家人很可愛
32. 描寫你在家最放鬆的一刻
33. 一個你開始理解家人的瞬間
34. 如果家不只是地方
35. 描寫你最常待的家中角落
36. 一次你覺得自己長大了（因為家人）
37. 你最想和家人一起做的一件事
38. 描寫一次你在家裡忍住情緒
39. 如果你可以重新設計你的家
40. 你希望未來和家人的關係變成怎樣？
41. 一次你覺得家人其實很辛苦
42. 描寫一件你從家人身上學到的事
43. 你最想替家人分擔的一件事
44. 描寫你曾經誤解家人的一次
45. 一個你其實很依賴家人的地方
46. 描寫一次你為家人擔心
47. 你最想保護家人的哪一面
48. 描寫一次你看到家人脆弱
49. 如果你可以對小時候的家說一句話
50. 描寫一次家人讓你笑出來
51. 一次你覺得家不是避風港
52. 描寫你心中理想的家
53. 你最想原諒家人的一件事
54. 你最希望家人原諒你的一件事
55. 描寫你和家人最像的一點
56. 一次你想逃離家
57. 如果家人也有秘密
58. 描寫一次你沒有說出口的『我愛你』
59. 你希望十年後和家人的關係
60. 寫一封不一定會寄出的家書
第二章 想像與創意書寫（61–120 題）
61. 如果你的人生是一款遊戲
62. 描寫一個平行世界的你
63. 如果可以重來一次
64. 一個你一直在想但沒有答案的問題
65. 描寫你理想的一天
66. 如果可以預知未來
67. 你最想留下的一件事
68. 描寫你想成為的人
69. 如果一切都會結束
70. 你是否喜歡現在的自己？
71. 如果你醒來變成一隻動物
72. 如果你的手機會罵你
73. 描寫一個只有你知道的秘密基地
74. 如果你可以把情緒裝進瓶子
75. 如果考試考「人生」
76. 描寫一個會下雨的房間
77. 如果你的影子離家出走
78. 如果你可以和一段過去對話
79. 描寫一間販賣勇氣的店
80. 如果你的夢可以被保存
81. 如果全班突然交換靈魂
82. 描寫一個只在下課十分鐘出現的世界
83. 如果你的眼淚有功能
84. 如果你可以借用別人的人生一天
85. 描寫一個收藏沒說出口的話的地方
86. 如果你走進鏡子裡
87. 如果每個人頭上都有一句真心話
88. 描寫一座用回憶建成的城市
89. 如果你可以和昨天的自己吵架
90. 如果『長大』是一種怪物
91. 描寫一個沒有大人的世界
92. 如果你的心裡有一台販賣機
93. 如果你可以把煩惱丟掉
94. 描寫一封從未來寄來的信
95. 如果你可以設計一個星球
96. 如果你的名字是一種能力
97. 描寫一間專門收留難過的地方
98. 如果你可以和一首歌對話
99. 如果你的回憶可以重播
100. 描寫一個會吃掉謊言的怪獸
101. 如果你可以把今天摺起來收藏
102. 如果你的人生有旁白
103. 描寫一個用眼神傳話的世界
104. 如果植物可以評價你
105. 如果你的煩惱變成一隻寵物
106. 描寫一扇只在你難過時出現的門
107. 如果時間可以借來用
108. 如果你的日記會反駁你
109. 描寫一個把秘密做成甜點的地方
110. 如果你可以在天空寫一句話
111. 如果你突然變成最受歡迎的人
112. 描寫一個不需要說話的國家
113. 如果你可以把夢想租給別人
114. 如果每個人都有一個隱藏任務
115. 描寫一間修理心情的店
116. 如果你的人生有封面
117. 如果你可以把一個人變成天氣
118. 描寫一場只有你參加的畢業典禮
119. 如果你可以按下人生暫停鍵
120. 如果明天少了一種情緒
第三章 未來與人生提問（121–153 題）
121. 你最想成為怎樣的人？
122. 十年後的你會怎麼看現在的你？
123. 如果未來的你打電話來
124. 你最不想失去的東西
125. 描寫你想像中的未來某一天
126. 如果人生沒有標準答案
127. 你最害怕的未來
128. 你最期待的未來
129. 給未來自己的一句提醒
130. 你覺得長大最麻煩的是什麼？
131. 你覺得長大最好的地方
132. 如果有一天你離開現在的生活
133. 你想帶走哪個現在的自己
134. 你想留下哪個現在的自己
135. 如果未來是一條路
136. 你現在最想完成的一件小事
137. 你想對未來道歉什麼？
138. 你想對未來炫耀什麼？
139. 如果你可以寄一段青春
140. 你希望別人記得你什麼？
141. 如果人生是一場考試
142. 如果人生不是考試
143. 一個你不敢說的夢想
144. 你想去哪裡重新開始
145. 給現在人生一個章節名稱
146. 你正在等待什麼？
147. 如果你變得很厲害？
148. 如果你沒有變得很厲害？
149. 你想留下哪一種溫柔？
150. 你的人生主題是什麼？
151. 你準備好成為自己了嗎？
152. 寫給現在的自己一封信
153. 現在，你想對自己說什麼？
結語
序／導讀
給正在成為自己的你
這本書，是寫給正在成為自己的你。
不是寫給已經很清楚自己是誰的你，也不是寫給每天都很有目標、很有把握的你。它是寫給那個有時候覺得自己很矛盾，有時候想逃開，有時候想像未來卻又有點害怕的你。
你可能正在慢慢發現，長大不是只會發生在學校、考試和成績裡。長大也會發生在家裡的一句沉默裡，發生在你和家人的距離裡，發生在你突然理解某個人的瞬間裡。長大也會發生在想像裡，當你把情緒變成一扇門、一個星球、一間修理心情的店，你其實也正在用另一種方式靠近自己。
這本書不是要你寫出標準答案。因為人生裡有很多問題，本來就沒有標準答案。你和家人的關係沒有標準答案，你對未來的想像沒有標準答案，你想成為怎樣的人，也沒有別人可以替你決定的答案。
你可以寫得很短，也可以寫得很亂；可以只寫一句，也可以慢慢寫成一封信、一個故事，或一段只有自己懂的真心話。重要的不是寫得好不好，而是你有沒有更靠近自己一點點。
這本書，是寫給正在成為自己的你。
不是寫給已經很清楚自己是誰的你，也不是寫給每天都很有目標、很有把握的你。它是寫給那個有時候覺得自己很矛盾，有時候想逃開，有時候想像未來卻又有點害怕的你。
你可能正在慢慢發現，長大不是只會發生在學校、考試和成績裡。長大也會發生在家裡的一句沉默裡，發生在你和家人的距離裡，發生在你突然理解某個人的瞬間裡。長大也會發生在想像裡，當你把情緒變成一扇門、一個星球、一間修理心情的店，你其實也正在用另一種方式靠近自己。
這本書不是要你寫出標準答案。因為人生裡有很多問題，本來就沒有標準答案。你和家人的關係沒有標準答案，你對未來的想像沒有標準答案，你想成為怎樣的人，也沒有別人可以替你決定的答案。
你可以寫得很短，也可以寫得很亂；可以只寫一句，也可以慢慢寫成一封信、一個故事，或一段只有自己懂的真心話。重要的不是寫得好不好，而是你有沒有更靠近自己一點點。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價