渴求皆實現的自我蛻變：解鎖限制性信念，跟隨內心深處的指引，開啟人生無限可能
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金石堂閱讀週年慶
2026年10月金石堂強力推薦
第48次中小學生讀物選介
高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）
時報套書展
內容簡介
全球授權27種語言・自我成長必讀經典
當人生陷入死胡同，你想改變，卻始終跨不出第一步？
打破自我限制的信念，用全新思維，為困頓的人生鑿開一口光
◎你想要的人生，為什麼遲遲沒有發生？
你是否也遇過這些情況？工作多年，卻始終找不到適合自己的方向；明明渴望更好的收入，卻不敢爭取新的機會；在人際關係中一再委屈自己，想改變卻不知道如何開口；心裡有想完成的目標，卻總因為害怕失敗、擔心自己做不到，而一拖再拖。你並非沒有想過改變，也不是不知道自己想要什麼，卻總在真正採取行動之前，被各種顧慮拉住腳步。為什麼明明渴望擁有更好的生活，卻一次次停在原地？究竟是什麼，讓你遲遲無法跨出改變的第一步？
◎從親身經歷到20年教學，淬鍊出改變人生的方法
本書作者克里斯．普倫提斯長年研究思維與信念如何影響人生。自1980年代起，他透過工作坊與課程帶領無數學員實踐這套方法，並在超過二十年的教學與輔導經驗中持續修正與精煉，逐步發展出本書的核心觀點。許多學員也在過程中重新看見自己的可能性，在事業、關係與人生方向上產生顯著的轉變。然而，這套方法並不只是來自教學與研究成果。作者的兒子帕克斯年輕時曾深受酒精與毒品成癮所苦，多次戒治仍無法真正擺脫困境。父子倆最終不再只專注於成癮行為本身，而是試著理解問題背後更深層的原因。這段經歷不僅幫助帕克斯成功走出成癮，也讓作者更加確信：當一個人改變看待自己與人生的方式時，許多看似無法突破的困境，也能因此找到新的出口。
◎每一個改變，都從實際練習開始
本書不只幫助你理解自己的想法如何影響人生，更透過一系列實作練習，帶你釐清真正想要的生活、找出阻礙行動的原因，並學習將願望轉化為可以實踐的計畫。當你總是懷疑自己的能力、因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或不知道該如何改變目前的處境時，書中的練習將引導你重新檢視自己的想法，找到可以著手改變的地方。你將有機會學習如何重新看待過去的經歷、調整面對困難的方式，並從具體的小事開始，逐步將想法轉化為行動。改變不再只是停留在心中的期望，而是能從每天的選擇與實踐開始，為自己創造不同的生活方向。
◎從現在開始，活出你真正想要的人生
你不必讓過去的經歷決定未來，也不必因為曾經失敗，就認定自己無法做得更好。當你開始重新思考自己對成功、失敗與幸福的定義，就有機會看見過去未曾考慮的選擇，為工作、關係與人生方向找到新的可能。本書希望帶給你的，不只是改變的勇氣，更是重新認識自己、思考人生方向，並為理想生活踏出下一步的機會。
－各界讚譽－
這是一部文筆精巧、編排出色的智慧建言與實用協助集錦。書中提供循序漸進的方法，幫助讀者實現重大且持久的個人改變、達成目標與願望、克服阻礙成功的負面思維與情緒障礙（包括放下過去），並讓日常生活充滿內心的平靜、對自我及周遭世界的熱情與喜悅。
——《中西部書評》（Midwest Book Review）
保證讓你的人生加速前進……克里斯．普倫提斯的寫作風格極具吸引力，且饒富趣味……不是每個人都擁有作者那般驚人的意志力。好消息是，他透過書中各處穿插的實用練習，教你如何培養意志力，而且安排的節奏不會讓讀者感到疲憊。
——ReverseSpins.com
精彩絕倫、見解獨到，是一本必讀之作。
——BackFlap.blogspot.com
如果我有五隻大拇指，我會全部給出讚賞……作者幫助那些「不改變就會死」人們的親身經歷，使他成為一位深刻理解如何實現真正改變的人，而本書似乎正是所有這些知識與經驗的集大成之作……MensSelfesteem.com 強烈推薦本書給任何尋求真正改變的人……手中掌握這本書，真正的改變就在你的掌握之中。
——麥可．拉弗里尼爾（Michael Lafrinere），MensSelfesteem.com
本書特色
．20年教學經驗，整理出一套改變人生的方法：作者將多年來教導他人的經驗與方法整理成書，帶領讀者從改變想法開始，一步步改變自己的生活。
．循序漸進，從改變信念到採取行動：全書從認識自己的想法與信念開始，逐步練習重新看待生活中的事件、面對過去、想像理想的自己，最後進一步踏出實際行動。
．大量實作練習，將方法真正用在生活中：書中設計多項具體練習，包括「將挑戰視為鍛鍊情境」、「三分鐘的完美」、「想像你完美的一天」、「踏出第一步」等，讓讀者不只是閱讀與理解，更能親自練習，將新的想法落實在日常生活中。
當人生陷入死胡同，你想改變，卻始終跨不出第一步？
打破自我限制的信念，用全新思維，為困頓的人生鑿開一口光
◎你想要的人生，為什麼遲遲沒有發生？
你是否也遇過這些情況？工作多年，卻始終找不到適合自己的方向；明明渴望更好的收入，卻不敢爭取新的機會；在人際關係中一再委屈自己，想改變卻不知道如何開口；心裡有想完成的目標，卻總因為害怕失敗、擔心自己做不到，而一拖再拖。你並非沒有想過改變，也不是不知道自己想要什麼，卻總在真正採取行動之前，被各種顧慮拉住腳步。為什麼明明渴望擁有更好的生活，卻一次次停在原地？究竟是什麼，讓你遲遲無法跨出改變的第一步？
◎從親身經歷到20年教學，淬鍊出改變人生的方法
本書作者克里斯．普倫提斯長年研究思維與信念如何影響人生。自1980年代起，他透過工作坊與課程帶領無數學員實踐這套方法，並在超過二十年的教學與輔導經驗中持續修正與精煉，逐步發展出本書的核心觀點。許多學員也在過程中重新看見自己的可能性，在事業、關係與人生方向上產生顯著的轉變。然而，這套方法並不只是來自教學與研究成果。作者的兒子帕克斯年輕時曾深受酒精與毒品成癮所苦，多次戒治仍無法真正擺脫困境。父子倆最終不再只專注於成癮行為本身，而是試著理解問題背後更深層的原因。這段經歷不僅幫助帕克斯成功走出成癮，也讓作者更加確信：當一個人改變看待自己與人生的方式時，許多看似無法突破的困境，也能因此找到新的出口。
◎每一個改變，都從實際練習開始
本書不只幫助你理解自己的想法如何影響人生，更透過一系列實作練習，帶你釐清真正想要的生活、找出阻礙行動的原因，並學習將願望轉化為可以實踐的計畫。當你總是懷疑自己的能力、因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或不知道該如何改變目前的處境時，書中的練習將引導你重新檢視自己的想法，找到可以著手改變的地方。你將有機會學習如何重新看待過去的經歷、調整面對困難的方式，並從具體的小事開始，逐步將想法轉化為行動。改變不再只是停留在心中的期望，而是能從每天的選擇與實踐開始，為自己創造不同的生活方向。
◎從現在開始，活出你真正想要的人生
你不必讓過去的經歷決定未來，也不必因為曾經失敗，就認定自己無法做得更好。當你開始重新思考自己對成功、失敗與幸福的定義，就有機會看見過去未曾考慮的選擇，為工作、關係與人生方向找到新的可能。本書希望帶給你的，不只是改變的勇氣，更是重新認識自己、思考人生方向，並為理想生活踏出下一步的機會。
－各界讚譽－
這是一部文筆精巧、編排出色的智慧建言與實用協助集錦。書中提供循序漸進的方法，幫助讀者實現重大且持久的個人改變、達成目標與願望、克服阻礙成功的負面思維與情緒障礙（包括放下過去），並讓日常生活充滿內心的平靜、對自我及周遭世界的熱情與喜悅。
——《中西部書評》（Midwest Book Review）
保證讓你的人生加速前進……克里斯．普倫提斯的寫作風格極具吸引力，且饒富趣味……不是每個人都擁有作者那般驚人的意志力。好消息是，他透過書中各處穿插的實用練習，教你如何培養意志力，而且安排的節奏不會讓讀者感到疲憊。
——ReverseSpins.com
精彩絕倫、見解獨到，是一本必讀之作。
——BackFlap.blogspot.com
如果我有五隻大拇指，我會全部給出讚賞……作者幫助那些「不改變就會死」人們的親身經歷，使他成為一位深刻理解如何實現真正改變的人，而本書似乎正是所有這些知識與經驗的集大成之作……MensSelfesteem.com 強烈推薦本書給任何尋求真正改變的人……手中掌握這本書，真正的改變就在你的掌握之中。
——麥可．拉弗里尼爾（Michael Lafrinere），MensSelfesteem.com
本書特色
．20年教學經驗，整理出一套改變人生的方法：作者將多年來教導他人的經驗與方法整理成書，帶領讀者從改變想法開始，一步步改變自己的生活。
．循序漸進，從改變信念到採取行動：全書從認識自己的想法與信念開始，逐步練習重新看待生活中的事件、面對過去、想像理想的自己，最後進一步踏出實際行動。
．大量實作練習，將方法真正用在生活中：書中設計多項具體練習，包括「將挑戰視為鍛鍊情境」、「三分鐘的完美」、「想像你完美的一天」、「踏出第一步」等，讓讀者不只是閱讀與理解，更能親自練習，將新的想法落實在日常生活中。
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蛻變推薦
地球媽媽Life Talk版主
杪杪能量療癒學院 創辦人／地球玩家頻道主理人
東京小姐 Rica K.／靈性Youtuber
地球媽媽Life Talk版主
杪杪能量療癒學院 創辦人／地球玩家頻道主理人
東京小姐 Rica K.／靈性Youtuber
目錄
各界讚譽
致謝辭
如何閱讀本書
第1章 重塑你的世界
你如何看待世界
第2章 意識
一切都不是偶然／宇宙意識／接受宇宙意識的資訊／最強的力量與最高的榮耀／從驚奇走向更深的驚奇
◆實踐練習 接收新的想法／學習快樂#1
第3章 來自指引之星的第一道光
鏡子／不敢改變，只會更難受／一切都是為了你的最大利益／勇氣的展現／從優柔寡斷到堅定果決／萬事皆相互連結／改變自己，也改變周遭的世界
◆實踐練習 將挑戰視為成長試煉／將事件視為一面鏡子／完成一項小任務／學習快樂#2
第4章 完美的你
你眼中的自己／想像的力量／改變你對自己的看法／想像完美的自己／你的現實，由你創造
◆實踐練習 踏上旅程／想像完美的一天／學習快樂#3
第5章 完美的世界
唯一的可能性／完美且必要的「此刻」／與現實和諧一致／拋下哀嘆／做出選擇的時刻／「這是完美的」
◆實踐練習 建立新的哲學／將一切視為有益／三分鐘的完美／改變你對過去的反應／學習快樂#4
第6章 你就是中心
神奇的話語／迎向所有可能的逆境／在競技場上／每一刻的機會／外在世界
◆實踐練習 「我是我個人宇宙的中心」／相信一切都有益於你／描述你的願望／學習快樂#5
第7章 你的個人宇宙
萬物彼此不同／結果由你創造／突破侷限思維／你想跳舞，就去跳吧！
◆實踐練習 轉化過去的經歷／重新看待錯失的機會／學習快樂#6
第8章 未來的可能性
對抗潮流、輿論與侷限思維／相信，並付諸行動／現在就是行動的時刻
◆實踐練習 一切皆有可能／踏出第一步／讓過去在心中圓滿／學習快樂#7
第9章 完整的你
你為自己投入了多少？／相對世界與絕對世界／把更多的自己帶進人生
◆實踐練習 無敵、強大且完整的人格特質／提高人生底注／說出真相／學習快樂#8
第10章 承諾
貫徹到底／以承諾克服抗拒／完全依靠自己／一切努力都值得
◆實踐練習 為重要目標做出承諾，並踏出第一步／學習快樂#9
第11章 正向表達
別再只是「試試看」／正向語言與正向意圖
◆實踐練習 告別負面表達／學習快樂#10
第12章 放下壓力
掌控自己的反應／像一座山一樣／唯一的可能／為環境帶來和諧
◆實踐練習 唯一可能的事件／讓過去的一切得到圓滿／學習快樂#11
第13章 失敗的代價，成功的代價
通往目標的道路／正是困難讓你成功／是壞事，還是祝福？／你已付出這樣的代價夠久了嗎？／讓我們成長的，是那些課題／現在，就是你的時刻
◆實踐練習 我會堅持不懈！／運用所學幫助他人／將「缺點」視為跳板／學習快樂#12
第14章 至關重要之事
致謝辭
如何閱讀本書
第1章 重塑你的世界
你如何看待世界
第2章 意識
一切都不是偶然／宇宙意識／接受宇宙意識的資訊／最強的力量與最高的榮耀／從驚奇走向更深的驚奇
◆實踐練習 接收新的想法／學習快樂#1
第3章 來自指引之星的第一道光
鏡子／不敢改變，只會更難受／一切都是為了你的最大利益／勇氣的展現／從優柔寡斷到堅定果決／萬事皆相互連結／改變自己，也改變周遭的世界
◆實踐練習 將挑戰視為成長試煉／將事件視為一面鏡子／完成一項小任務／學習快樂#2
第4章 完美的你
你眼中的自己／想像的力量／改變你對自己的看法／想像完美的自己／你的現實，由你創造
◆實踐練習 踏上旅程／想像完美的一天／學習快樂#3
第5章 完美的世界
唯一的可能性／完美且必要的「此刻」／與現實和諧一致／拋下哀嘆／做出選擇的時刻／「這是完美的」
◆實踐練習 建立新的哲學／將一切視為有益／三分鐘的完美／改變你對過去的反應／學習快樂#4
第6章 你就是中心
神奇的話語／迎向所有可能的逆境／在競技場上／每一刻的機會／外在世界
◆實踐練習 「我是我個人宇宙的中心」／相信一切都有益於你／描述你的願望／學習快樂#5
第7章 你的個人宇宙
萬物彼此不同／結果由你創造／突破侷限思維／你想跳舞，就去跳吧！
◆實踐練習 轉化過去的經歷／重新看待錯失的機會／學習快樂#6
第8章 未來的可能性
對抗潮流、輿論與侷限思維／相信，並付諸行動／現在就是行動的時刻
◆實踐練習 一切皆有可能／踏出第一步／讓過去在心中圓滿／學習快樂#7
第9章 完整的你
你為自己投入了多少？／相對世界與絕對世界／把更多的自己帶進人生
◆實踐練習 無敵、強大且完整的人格特質／提高人生底注／說出真相／學習快樂#8
第10章 承諾
貫徹到底／以承諾克服抗拒／完全依靠自己／一切努力都值得
◆實踐練習 為重要目標做出承諾，並踏出第一步／學習快樂#9
第11章 正向表達
別再只是「試試看」／正向語言與正向意圖
◆實踐練習 告別負面表達／學習快樂#10
第12章 放下壓力
掌控自己的反應／像一座山一樣／唯一的可能／為環境帶來和諧
◆實踐練習 唯一可能的事件／讓過去的一切得到圓滿／學習快樂#11
第13章 失敗的代價，成功的代價
通往目標的道路／正是困難讓你成功／是壞事，還是祝福？／你已付出這樣的代價夠久了嗎？／讓我們成長的，是那些課題／現在，就是你的時刻
◆實踐練習 我會堅持不懈！／運用所學幫助他人／將「缺點」視為跳板／學習快樂#12
第14章 至關重要之事
序／導讀
如何閱讀這本書
本書中的概念、故事、指引與練習，構成了一套完整的學習系統，能幫助你看見自己思維中的缺陷—正是這些缺陷，使你未能成為更好的自己，也未能擁有本可擁有的一切。這個系統同時也會幫助你突破你為自己設下的限制，讓你能夠成為你想成為的人，並擁有你想要的一切。書中的故事，是為了示範這些概念如何在實際生活中運作，讓你能看見這些原則如何發揮作用。而各項練習，則提供你一個可以在生活中立即實踐這些概念的方法。這些練習是最為關鍵的部分。
本書中有許多內容對你來說都是全新的。如果不是這樣，你早已成為你想成為的人，並擁有你想要的一切。因此，以下關於如何閱讀本書的建議，對你會很有幫助。請務必仔細留意這些指示。若要從這套系統中獲得最大的效益，請確實遵循這些指示。
▍慢慢閱讀
給你的心智足夠時間去充分吸收這些資訊。快速閱讀會讓你錯過其中的重要內容。如果你發現自己讀得過快，即使只是一個段落或一句話，也請放慢節奏，重新閱讀該部分。每一章開始時，都提醒自己放慢閱讀速度。我知道你渴望盡快得到我所承諾的成果，但閱讀過快只會拖慢這個過程，甚至讓你完全錯失它。
▍確保你理解書中的每一句話
有時我們用眼睛讀過文字，卻沒有真正用心去理解。本書的內容需要你全神貫注，並完整掌握其意義。你可以使用螢光筆標示重要的句子或段落，或用筆劃線，這樣日後回顧時，也更容易找到對你重要的部分。我已將關鍵詞與重點以粗體標示。如果你在做標記，請特別留意並標示這些內容。做閱讀筆記也會對你極為有益。
▍在閱讀完某一章數小時後，再快速瀏覽一遍內容
重新喚起記憶，並思考你所讀到的內容，將讓這些資訊成為你的一部分。
▍回顧先前的章節
這樣可以更新並加深你對概念的理解。每次重新閱讀，你都會發現新的意義與新的資訊，使概念變得更加清晰。當概念愈清楚，你的能力就愈強，也會更快實現你在生活中所渴望的事物。
▍務必要做書中的練習
閱讀本書可以帶來知識上的理解，但那並不足夠。若要讓這些知識真正發揮作用，並從本書獲得最大的效益，你必須親自完成這些練習。
▍盡力完成練習，因為它們是本書核心所在
確實遵循指示。你或許會為未能遵循某些指示找出各種理由，但這些理由本質上都是「沒有遵循指示的理由」，彼此沒有多大差別，沒有任何理由能成為不做練習的正當理由。你之所以閱讀本書，是為了讓自己的人生產生重大轉變，而實現這一點的關鍵，就在於用心且徹底地完成這些練習。
▍做好萬全準備、盡全力來閱讀這本書
熟悉這些概念，讓它們成為你的一部分，並在生活中按照本書所描述的新方式做出反應。如此一來，你將找到你所追尋的一切，而且會比你所想像的更加豐盛、美好。你將經歷一場深刻的轉變，而這樣的結果，會讓你在往後人生中，始終帶著微笑。
本書中的概念、故事、指引與練習，構成了一套完整的學習系統，能幫助你看見自己思維中的缺陷—正是這些缺陷，使你未能成為更好的自己，也未能擁有本可擁有的一切。這個系統同時也會幫助你突破你為自己設下的限制，讓你能夠成為你想成為的人，並擁有你想要的一切。書中的故事，是為了示範這些概念如何在實際生活中運作，讓你能看見這些原則如何發揮作用。而各項練習，則提供你一個可以在生活中立即實踐這些概念的方法。這些練習是最為關鍵的部分。
本書中有許多內容對你來說都是全新的。如果不是這樣，你早已成為你想成為的人，並擁有你想要的一切。因此，以下關於如何閱讀本書的建議，對你會很有幫助。請務必仔細留意這些指示。若要從這套系統中獲得最大的效益，請確實遵循這些指示。
▍慢慢閱讀
給你的心智足夠時間去充分吸收這些資訊。快速閱讀會讓你錯過其中的重要內容。如果你發現自己讀得過快，即使只是一個段落或一句話，也請放慢節奏，重新閱讀該部分。每一章開始時，都提醒自己放慢閱讀速度。我知道你渴望盡快得到我所承諾的成果，但閱讀過快只會拖慢這個過程，甚至讓你完全錯失它。
▍確保你理解書中的每一句話
有時我們用眼睛讀過文字，卻沒有真正用心去理解。本書的內容需要你全神貫注，並完整掌握其意義。你可以使用螢光筆標示重要的句子或段落，或用筆劃線，這樣日後回顧時，也更容易找到對你重要的部分。我已將關鍵詞與重點以粗體標示。如果你在做標記，請特別留意並標示這些內容。做閱讀筆記也會對你極為有益。
▍在閱讀完某一章數小時後，再快速瀏覽一遍內容
重新喚起記憶，並思考你所讀到的內容，將讓這些資訊成為你的一部分。
▍回顧先前的章節
這樣可以更新並加深你對概念的理解。每次重新閱讀，你都會發現新的意義與新的資訊，使概念變得更加清晰。當概念愈清楚，你的能力就愈強，也會更快實現你在生活中所渴望的事物。
▍務必要做書中的練習
閱讀本書可以帶來知識上的理解，但那並不足夠。若要讓這些知識真正發揮作用，並從本書獲得最大的效益，你必須親自完成這些練習。
▍盡力完成練習，因為它們是本書核心所在
確實遵循指示。你或許會為未能遵循某些指示找出各種理由，但這些理由本質上都是「沒有遵循指示的理由」，彼此沒有多大差別，沒有任何理由能成為不做練習的正當理由。你之所以閱讀本書，是為了讓自己的人生產生重大轉變，而實現這一點的關鍵，就在於用心且徹底地完成這些練習。
▍做好萬全準備、盡全力來閱讀這本書
熟悉這些概念，讓它們成為你的一部分，並在生活中按照本書所描述的新方式做出反應。如此一來，你將找到你所追尋的一切，而且會比你所想像的更加豐盛、美好。你將經歷一場深刻的轉變，而這樣的結果，會讓你在往後人生中，始終帶著微笑。
試閱
全球授權27種語言・自我成長必讀經典
當人生陷入死胡同，你想改變，卻始終跨不出第一步？
打破自我限制的信念，用全新思維，為困頓的人生鑿開一口光
◎你想要的人生，為什麼遲遲沒有發生？
你是否也遇過這些情況？工作多年，卻始終找不到適合自己的方向；明明渴望更好的收入，卻不敢爭取新的機會；在人際關係中一再委屈自己，想改變卻不知道如何開口；心裡有想完成的目標，卻總因為害怕失敗、擔心自己做不到，而一拖再拖。你並非沒有想過改變，也不是不知道自己想要什麼，卻總在真正採取行動之前，被各種顧慮拉住腳步。為什麼明明渴望擁有更好的生活，卻一次次停在原地？究竟是什麼，讓你遲遲無法跨出改變的第一步？
◎從親身經歷到20年教學，淬鍊出改變人生的方法
本書作者克里斯．普倫提斯長年研究思維與信念如何影響人生。自1980年代起，他透過工作坊與課程帶領無數學員實踐這套方法，並在超過二十年的教學與輔導經驗中持續修正與精煉，逐步發展出本書的核心觀點。許多學員也在過程中重新看見自己的可能性，在事業、關係與人生方向上產生顯著的轉變。然而，這套方法並不只是來自教學與研究成果。作者的兒子帕克斯年輕時曾深受酒精與毒品成癮所苦，多次戒治仍無法真正擺脫困境。父子倆最終不再只專注於成癮行為本身，而是試著理解問題背後更深層的原因。這段經歷不僅幫助帕克斯成功走出成癮，也讓作者更加確信：當一個人改變看待自己與人生的方式時，許多看似無法突破的困境，也能因此找到新的出口。
◎每一個改變，都從實際練習開始
本書不只幫助你理解自己的想法如何影響人生，更透過一系列實作練習，帶你釐清真正想要的生活、找出阻礙行動的原因，並學習將願望轉化為可以實踐的計畫。當你總是懷疑自己的能力、因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或不知道該如何改變目前的處境時，書中的練習將引導你重新檢視自己的想法，找到可以著手改變的地方。你將有機會學習如何重新看待過去的經歷、調整面對困難的方式，並從具體的小事開始，逐步將想法轉化為行動。改變不再只是停留在心中的期望，而是能從每天的選擇與實踐開始，為自己創造不同的生活方向。
◎從現在開始，活出你真正想要的人生
你不必讓過去的經歷決定未來，也不必因為曾經失敗，就認定自己無法做得更好。當你開始重新思考自己對成功、失敗與幸福的定義，就有機會看見過去未曾考慮的選擇，為工作、關係與人生方向找到新的可能。本書希望帶給你的，不只是改變的勇氣，更是重新認識自己、思考人生方向，並為理想生活踏出下一步的機會。
－各界讚譽－
這是一部文筆精巧、編排出色的智慧建言與實用協助集錦。書中提供循序漸進的方法，幫助讀者實現重大且持久的個人改變、達成目標與願望、克服阻礙成功的負面思維與情緒障礙（包括放下過去），並讓日常生活充滿內心的平靜、對自我及周遭世界的熱情與喜悅。
——《中西部書評》（Midwest Book Review）
保證讓你的人生加速前進……克里斯．普倫提斯的寫作風格極具吸引力，且饒富趣味……不是每個人都擁有作者那般驚人的意志力。好消息是，他透過書中各處穿插的實用練習，教你如何培養意志力，而且安排的節奏不會讓讀者感到疲憊。
——ReverseSpins.com
精彩絕倫、見解獨到，是一本必讀之作。
——BackFlap.blogspot.com
如果我有五隻大拇指，我會全部給出讚賞……作者幫助那些「不改變就會死」人們的親身經歷，使他成為一位深刻理解如何實現真正改變的人，而本書似乎正是所有這些知識與經驗的集大成之作……MensSelfesteem.com 強烈推薦本書給任何尋求真正改變的人……手中掌握這本書，真正的改變就在你的掌握之中。
——麥可．拉弗里尼爾（Michael Lafrinere），MensSelfesteem.com
本書特色
．20年教學經驗，整理出一套改變人生的方法：作者將多年來教導他人的經驗與方法整理成書，帶領讀者從改變想法開始，一步步改變自己的生活。
．循序漸進，從改變信念到採取行動：全書從認識自己的想法與信念開始，逐步練習重新看待生活中的事件、面對過去、想像理想的自己，最後進一步踏出實際行動。
．大量實作練習，將方法真正用在生活中：書中設計多項具體練習，包括「將挑戰視為鍛鍊情境」、「三分鐘的完美」、「想像你完美的一天」、「踏出第一步」等，讓讀者不只是閱讀與理解，更能親自練習，將新的想法落實在日常生活中。
當人生陷入死胡同，你想改變，卻始終跨不出第一步？
打破自我限制的信念，用全新思維，為困頓的人生鑿開一口光
◎你想要的人生，為什麼遲遲沒有發生？
你是否也遇過這些情況？工作多年，卻始終找不到適合自己的方向；明明渴望更好的收入，卻不敢爭取新的機會；在人際關係中一再委屈自己，想改變卻不知道如何開口；心裡有想完成的目標，卻總因為害怕失敗、擔心自己做不到，而一拖再拖。你並非沒有想過改變，也不是不知道自己想要什麼，卻總在真正採取行動之前，被各種顧慮拉住腳步。為什麼明明渴望擁有更好的生活，卻一次次停在原地？究竟是什麼，讓你遲遲無法跨出改變的第一步？
◎從親身經歷到20年教學，淬鍊出改變人生的方法
本書作者克里斯．普倫提斯長年研究思維與信念如何影響人生。自1980年代起，他透過工作坊與課程帶領無數學員實踐這套方法，並在超過二十年的教學與輔導經驗中持續修正與精煉，逐步發展出本書的核心觀點。許多學員也在過程中重新看見自己的可能性，在事業、關係與人生方向上產生顯著的轉變。然而，這套方法並不只是來自教學與研究成果。作者的兒子帕克斯年輕時曾深受酒精與毒品成癮所苦，多次戒治仍無法真正擺脫困境。父子倆最終不再只專注於成癮行為本身，而是試著理解問題背後更深層的原因。這段經歷不僅幫助帕克斯成功走出成癮，也讓作者更加確信：當一個人改變看待自己與人生的方式時，許多看似無法突破的困境，也能因此找到新的出口。
◎每一個改變，都從實際練習開始
本書不只幫助你理解自己的想法如何影響人生，更透過一系列實作練習，帶你釐清真正想要的生活、找出阻礙行動的原因，並學習將願望轉化為可以實踐的計畫。當你總是懷疑自己的能力、因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或不知道該如何改變目前的處境時，書中的練習將引導你重新檢視自己的想法，找到可以著手改變的地方。你將有機會學習如何重新看待過去的經歷、調整面對困難的方式，並從具體的小事開始，逐步將想法轉化為行動。改變不再只是停留在心中的期望，而是能從每天的選擇與實踐開始，為自己創造不同的生活方向。
◎從現在開始，活出你真正想要的人生
你不必讓過去的經歷決定未來，也不必因為曾經失敗，就認定自己無法做得更好。當你開始重新思考自己對成功、失敗與幸福的定義，就有機會看見過去未曾考慮的選擇，為工作、關係與人生方向找到新的可能。本書希望帶給你的，不只是改變的勇氣，更是重新認識自己、思考人生方向，並為理想生活踏出下一步的機會。
－各界讚譽－
這是一部文筆精巧、編排出色的智慧建言與實用協助集錦。書中提供循序漸進的方法，幫助讀者實現重大且持久的個人改變、達成目標與願望、克服阻礙成功的負面思維與情緒障礙（包括放下過去），並讓日常生活充滿內心的平靜、對自我及周遭世界的熱情與喜悅。
——《中西部書評》（Midwest Book Review）
保證讓你的人生加速前進……克里斯．普倫提斯的寫作風格極具吸引力，且饒富趣味……不是每個人都擁有作者那般驚人的意志力。好消息是，他透過書中各處穿插的實用練習，教你如何培養意志力，而且安排的節奏不會讓讀者感到疲憊。
——ReverseSpins.com
精彩絕倫、見解獨到，是一本必讀之作。
——BackFlap.blogspot.com
如果我有五隻大拇指，我會全部給出讚賞……作者幫助那些「不改變就會死」人們的親身經歷，使他成為一位深刻理解如何實現真正改變的人，而本書似乎正是所有這些知識與經驗的集大成之作……MensSelfesteem.com 強烈推薦本書給任何尋求真正改變的人……手中掌握這本書，真正的改變就在你的掌握之中。
——麥可．拉弗里尼爾（Michael Lafrinere），MensSelfesteem.com
本書特色
．20年教學經驗，整理出一套改變人生的方法：作者將多年來教導他人的經驗與方法整理成書，帶領讀者從改變想法開始，一步步改變自己的生活。
．循序漸進，從改變信念到採取行動：全書從認識自己的想法與信念開始，逐步練習重新看待生活中的事件、面對過去、想像理想的自己，最後進一步踏出實際行動。
．大量實作練習，將方法真正用在生活中：書中設計多項具體練習，包括「將挑戰視為鍛鍊情境」、「三分鐘的完美」、「想像你完美的一天」、「踏出第一步」等，讓讀者不只是閱讀與理解，更能親自練習，將新的想法落實在日常生活中。
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詳細資料
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- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
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- ISBN
- 9786269329120
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 304
- 商品規格
- 14.8*21*1.33
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- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
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- 注音
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