心理魔法壺：心理解析新理念
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
目錄
序／導讀
我接觸到心理魔法壺這種技術，是在二○一一年在蘇州召開的中國第三屆表達性心理治療國際學術研討會上。當時是由日本學者杉岡津岐子主持這個研討會。接觸之後我個人非常感興趣，就在自己平時的教育和培訓活動中嘗試運用。見過上千幅魔法壺的圖畫之後，我有了分享的念頭，願意把這種非常有趣、有意義的技術與更多人分享。
書中共呈現了三百幅圖畫。這些圖畫都是經過精心挑選的、具有代表性的圖畫。
魔法壺圖畫的第一個特點：圍繞同一主題，會有連續的六幅圖畫，所以作畫者表達得會比較充分，資訊豐富，其應對突發事件的模式會得到彰顯。這是魔法壺優於其他單張圖畫的特點。
第二個特點：魔法壺是具有故事原型的，它有深刻的集體無意識基礎，對作畫者的啟動非常容易，絕大多數作畫者都會很容易畫出自己的魔法壺。
第三個特點：圖畫畫好後，作畫者很容易把所有圖畫編在一個故事中，進行第二次的整合和創作，而第二次創作中揭示出的內容是非常有意義的。
全書的框架
全書分為序章、上篇、中篇和下篇，共四部分。序章為魔法壺主題圖畫的介紹，包括如何畫的指導語。上篇和中篇是魔法壺圖畫的呈現和具體分析，其中上篇為第一至第二部分，呈現的是人在壺中、沒有走出來的圖畫及分析。中篇為第三至第四部分，呈現的是人走出了壺的圖畫及分析。
上篇和中篇呈現的圖畫是系統的，是同一位作畫者畫的四幅或六幅畫。下篇介紹如何分析魔法壺圖畫。第五部分介紹從總體上如何分析作畫者的模式。第六部分介紹如何分析魔法壺中的其他要素。這部分呈現的圖畫為圖例型的，是為了解釋清楚如何分析而呈現的單幅圖畫。
推薦體驗式閱讀的方式
建議讀者先不急著翻看後面的圖畫和分析，而是根據序章中的「魔法壺畫圖指導語」，自己畫出六張圖畫，然後跟著書中的旅程一站一站走下去：自我體驗畫出圖畫後，在上篇和中篇中，看別人畫出的圖畫是怎樣的、別人的圖畫是被怎樣分析的，在累積感性經驗的基礎上，走進下篇，系統地瞭解每一張圖畫的心理含義，主體圖畫如何分析，畫框、附屬物如何分析。最後再走到終點，對自己的圖畫進行總體的自我分析，接收圖畫中給予的資訊，制訂接下來要做的事情。
按照這樣的旅程，這本書不再是一本被閱讀的書，而是一本體驗式的書，那些對圖畫的自我分析會把這本書變成一本你自己的書。
需要說明的內容
在本書中出現的魔法壺圖畫，都是已經工作的成人所畫的，他們的年齡集中於二十五～三十五歲之間，但不限於這個年齡。他們分佈在全國各地，其工作性質有外資企業、國營企業和民營企業。有一般職員，也有管理階層。
有必要對文中的一些提法進行介紹。既然是關於魔法壺的書，魔法壺就是書的重點之一。書中提到魔法壺時，會提到其各個部分：壺身、壺把手、壺蓋、壺嘴、壺壁，有時也用雙耳來描述兩隻把手的壺。
另外，文中統一用「作畫者」來稱呼畫畫的人，「畫中人」指圖畫當中出現的人，大部分時候其實也是作畫者自己，但有時可能是指圖畫中出現的所有人，「壺中人」指出現在魔法壺中的人。其實，不論是畫中人還是壺中人，在魔法壺中的活動都是作畫者本人內心世界中自我的一部分，但在描述時為了更符合現場、更不具有威脅性，還是使用了這三種稱呼。
第一至第四部分的圖畫分析都是完整的系列圖畫分析，也就是說，對同一作畫者所畫的四幅或六幅圖畫進行分析。
四幅畫是指核心圖畫，六幅畫是加上了活動結束時的兩幅畫。
而序章和第五、六部分的圖畫則是以單幅畫的形式出現，主要原因是在枚舉一些例子，所以只是點到為止，沒有全面地展開。
之所以有的作畫者的圖畫呈現六幅，而有的呈現四幅，最主要的原因是第五幅和第六幅不是主題圖畫，沒有具體內容，它們雖然蘊含一些資訊，但沒有前面四幅豐富。作為整個活動的有機組成部分，有必要作一些介紹，但沒有必要將每一位作畫者的第五幅和第六幅圖畫都呈現，所以本書有選擇性地呈現一些。
在文中，對同一位作畫者而言，「第一幅畫」 、「第二幅畫」、 「第三幅畫」、 「第四幅畫」 、「第五幅畫」和「第六幅畫」，是和魔法壺的指導語一一對應的。每一幅畫都針對具體的指導語畫出，所以每一幅畫都是對指導語的反應和回答。指導語的內容在序章部分。
人生不是壺
看了那麼多圖畫後，一個深刻的感受是：人的一生可能在任何地方度過，但如果人的一生都被困在一個壺裡，沒有人心甘情願。
透過魔法壺，可以看清當下自己是否被困在一個壺中，是否需要做一些決定。
寫給繁體版讀者們
欣聞《心理魔法壺》繁體版將出版。非常高興和臺灣、香港等地的讀者們又會透過魔法壺的主題相遇。
不論是我之前的書，還是這本魔法壺，都是幫助大家更好瞭解自我的工具。根據主題來作畫的魅力在於它具有多重投射性：第一重投射是根據主題或指導來畫畫；第二重投射是對圖畫的解讀，包括給自己的圖畫起個名字或題目；第三重投射是根據對圖畫的解讀聯繫自己的現實。大家可以這樣來使用這本書。
給繁體版的讀者們，我有一份特別的禮物。我把自己對你們的心意用一幅彩色鉛筆畫表達出來放右頁：每個人都充滿多樣性，如果允許自己探索這些多樣性，就有無限的生機和生命力迸發出來。希望魔法壺也給你們探索自身的多樣性增加更多途徑。
嚴文華
2015 於盛夏的上海
試閱
第一至第四部分都是對魔法壺圖畫的具體分析。每一個人的圖畫就是自己的人生故事，所以圖畫都極具個性化，而且每一幅畫都有很多的線索可以分析。但為方便讀者查找，將按在第五部分提到的脫離困境和與困境共生、建設性和破壞性、樂觀和悲觀、積極和消極的框架來分析。
第一、二部分呈現結局為與困境共生的魔法壺圖畫，並對其進行具體分析。
第三、四部分則呈現結局為脫離困境的圖畫及其分析。這一部分的四個主題，即壺中人和魔法師的關係、由樂觀走向悲觀、缺乏行動力的壺中人、強烈的悲傷和憤怒，屬於不走出壺且悲觀或破壞性或負面情緒的類型。
壺中人和魔法師的關係
等待被拯救
這是一位男性基層管理者所畫的畫。
第一幅畫（圖1-1-1），一位頭戴綠色尖頂帽、身穿綠色衣褲的魔法師正把主角抓進魔法壺。他嘴裡還大叫著：「你給我進去！哇哢哢！」主角進入了一個藍色的壺中，神情非常沮喪。作畫者的情緒是：「這是一個徹底的悲劇。為什麼是我呢？」
第二幅畫（圖1-1-2），在黑色的壺中，主角正在四處找尋：「出口還有嗎？」情緒是焦慮的，期待別人來拯救他。
第三幅畫（圖1-1-3），在黑色的壺中，主角感受到了太陽，他開始高興，充滿期望，感受到了一線曙光。
第四幅畫（圖1-1-4），在黑色的壺中，主角變得有些無奈，自問：「什麼時候放我出去？」請注意作畫者沒有用「我什麼時候能夠出去？」沒有強調自己的主動性。在困境中他有一個前提：能否出去取決於別人。
第五幅畫（圖1-1-5），從中心到邊緣，一個一個小圓組成一個大圓。作畫者的感受是：「好多的圓！」
第六幅畫（圖1-1-6），從外到裡，有四個同心圓。作畫者這時沒有什麼特別的感覺。
從整體上看，作畫者用筆流暢，在隨意中有細緻，表明他是一個高智商的人，做事果斷灑脫，不喜歡拖泥帶水，會盡自己最大努力做好事情，但做得不是很完美時，也並不介意，如第四幅畫的壺把就是用鋼筆添上去的，而沒有用彩色筆，所以他也有不拘小節的一面。六幅畫中，引人注目的是壺中人、壺以及魔法師的畫法。
▼ 壺中人和壺
作畫者是一個非常細緻的人，壺中人物的五官、四肢都是非常整齊的，唯一缺的是耳朵，沒有一幅畫畫了耳朵，表明作畫者對批評非常敏感。壺中人始終是黑色。除了第三幅畫中面帶笑意、手往上揚，其他的圖畫中都是沮喪、無奈、焦慮等情緒。這表明作畫者在困境中感受到的負面情緒是主要的。
壺的形狀在四幅畫中都是一樣的。只是顏色和細節上略有變化：第一幅畫中是藍色的，後面三幅是黑色的，從總體上看，壺並不是一個讓作畫者愉悅的物件；另外，在第一幅和第二幅畫中，壺倒更像一個心形，壺的底座更小一些，尤其是第二幅，壺身的心形有些尖，看起來在底座上根本立不穩，這表達著作畫者的感受：在困境的前期，他內在更加沒有穩定感。
而長期處在困境中，他會逐漸產生一種穩定感。魔法師是前四幅畫中唯一用彩色畫出的人物。其性別看起來是男性。其主色調是綠色，間以黃色的星星。從其構圖和用色來看，作畫者似乎對魔法師並沒有特別大的反感。只有那兩顆暴露的牙齒，流露出魔法師內在的攻擊性。從面積的相對大小來看，魔法師要比主角大很多。這似乎在說明一個問題：如果作畫者對魔法師並沒有很多反感，但魔法師又是他的對立面，突出的似乎是魔法師強大的力量、不容分說的權威地位（由魔法師這個頭銜本身獲得）。主角在魔法師面前毫無辦法，只能服從，只能被束縛，沒有溝通或談判的餘地，甚至主角都沒有去談判或溝通的意識。
在與魔法師對峙的過程中，主角所做的只是等待，等待「被拯救」——「拯救」其實是一個非常強烈的詞，但作畫者確實用了這個詞。
另外，當審視圖畫時，作畫者注意到自己給魔法師畫了一頂綠帽子。「綠帽子！」他停頓了一下，想到了其中的含義，笑了一下，但沒有作更多解釋。這個部分不是特別清楚。
魔法師是作畫者過去經驗、經歷的一個投射，或者說是某種內化的子人格的投射。從以上描述可以看出，畫中揭示出的主要是作畫者與父性人物（家庭或家族中的男性長輩、學校中男性老師、工作關係中的男性上司等）的關係。不論處於怎樣的情境之下，他都無法反抗這樣的人。這帶給他苦惱、無奈，他意識到這是一個困境，只是他還沒有找到方法。與魔法師論理
這裡呈現了四幅畫，都是鉛筆畫，這是作畫者自己在鉛筆和油畫棒之間作的選擇，只有第三幅畫添加了一點顏色。
四幅畫全部呈現的是人在壺中的場景，值得關注的是壺中有水。
第一幅畫（圖1-2-1）是壺中人躺在水面上。其情緒狀態可以從水面的荷花和荷葉中看出來，壺中人處於較為逍遙、享受
的狀態中。
第二幅畫（圖1-2-2）是壺中人坐了起來。但從她慵懶的姿勢、渙散的眼神可以看出，她覺得無聊。壺的畫法也有些漫不
經心，只是用幾根線條表達意思而已。人比壺大這一超現實主義的表現手法，和作畫者的畫畫功力不夠有關。但作畫者沒有作任何修改，而是聽憑其以這樣的面貌呈現，這表明作畫者做事時憑感覺，並不在意結果或別人的看法，比較隨性而為。
第三幅畫（圖1-2-3）有金色的陽光從壺口照進來。作畫者在畫陽光時用了顏色，不僅用了黃色，而且用了幾筆紅色，來代表壺中人感受到的溫暖。壺中人躺在壺裡，沒有任何表情，只是望著壺口。「在想著怎麼出去。」作畫者描述道。
第四幅畫（圖1-2-4）中出現了魔法師，壺中人正在和魔法師論理，談放自己出去的條件。從壺中人眼睛的畫法上，可以看出壺中人情緒激動、憤怒。從作畫者對魔法師的畫法上――隨意的線條、不完整的身體，可以看出作畫者對魔法師非常不喜歡的態度。從所占面積來看，魔法師要比壺中人大得多，這代表著壺中人和魔法師在實力上無法抗衡，魔法師的力量遠遠大於壺中人。對魔法師和壺中人兩人身形上的處理很像成人與嬰孩，可能也隱喻著現實當中這樣的關係。
與那些消沉、被動等待的作畫者相比，這位作畫者的心態更平靜，並採取了一定的行動，會嘗試用溝通的方式來解決問題。只是，從畫面看，這種方式未必能解決問題，因為魔法師是非常典型的空眼人，即沒有眼珠的人，空眼人最大的特點是我行我素，對環境和他人毫不在意。也就是說，魔法師是根本不會在乎壺中人所講的道理和憤怒情緒的，他想怎麼做就怎麼做。魔法師的巨大和壺中人的渺小，傳神地表達出作畫者所感受到的無助、無奈和憤憤不平。作畫者一個很重要的特點是能量水準較低，前三幅畫中不是躺就是坐，而且整體的狀態是過於放鬆的。如果作畫者能夠擁有更多能量，其行動力就會增強。
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