大腦為什麼不OK？拆解焦慮、憤怒、憂鬱、情緒失控與創傷成因，改寫內在人生劇本，讓自己重新上路的修復練習
活動訊息
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內容簡介
亞馬遜4.6顆星！（7102評分）
讀者評語：
「觀點非常精闢！菲絲．哈珀博士把所有內容都講得讓人容易理解、很有共鳴，還讓那些看起來很複雜的主題變得沒那麼令人抗拒。這是一本讀起來很快、但非常有趣的書，感覺每個讀者都能從中找到適合自己的東西。」
「這本書太棒了！用非常精彩的方式講述大腦的運作，以及我們是如何面對創傷的。身為一個天生就愛亂講幹話的人，這本書裡的語氣實在太好笑了！這本書獨一無二，我會永遠把它放在書架上！」
「如果你真的想改變自己的大腦運作方式，這本書絕對必讀。作者把一切都和真實生活連結起來，一切都變得超級有道理！」
......
本書適合給所有超討厭聽人家說「你應該怎樣怎樣」、老愛問「為什麼」、不想再聽見或覺得自己瘋了，或太笨，或太蠢，或「想太多」，或只是需要「加油！走出去！」的人。
以及小時候把大人煩得要死，就是想知道世界是怎麼運轉的、以便了解自己位置的人。因為－－為什麼真的很重要好嗎？
本書適合那些適合那些已經厭倦感覺很糟，更厭倦被別人以為自己喜歡感覺很糟的人——彷彿你就愛這麼悲慘，根本不想好起來似的。
誰喜歡這樣啊？你只是卡關了，而且搞不懂為什麼。
這本書就是要告訴你為什麼，讓你可以採取你想採取的行動。
讀者評語：
「觀點非常精闢！菲絲．哈珀博士把所有內容都講得讓人容易理解、很有共鳴，還讓那些看起來很複雜的主題變得沒那麼令人抗拒。這是一本讀起來很快、但非常有趣的書，感覺每個讀者都能從中找到適合自己的東西。」
「這本書太棒了！用非常精彩的方式講述大腦的運作，以及我們是如何面對創傷的。身為一個天生就愛亂講幹話的人，這本書裡的語氣實在太好笑了！這本書獨一無二，我會永遠把它放在書架上！」
「如果你真的想改變自己的大腦運作方式，這本書絕對必讀。作者把一切都和真實生活連結起來，一切都變得超級有道理！」
......
本書適合給所有超討厭聽人家說「你應該怎樣怎樣」、老愛問「為什麼」、不想再聽見或覺得自己瘋了，或太笨，或太蠢，或「想太多」，或只是需要「加油！走出去！」的人。
以及小時候把大人煩得要死，就是想知道世界是怎麼運轉的、以便了解自己位置的人。因為－－為什麼真的很重要好嗎？
本書適合那些適合那些已經厭倦感覺很糟，更厭倦被別人以為自己喜歡感覺很糟的人——彷彿你就愛這麼悲慘，根本不想好起來似的。
誰喜歡這樣啊？你只是卡關了，而且搞不懂為什麼。
這本書就是要告訴你為什麼，讓你可以採取你想採取的行動。
目錄
前言
第一部：創傷對你的大腦做了什麼？
我的大腦怎麼搞成這樣？
創傷改變思維模式
自己的大腦自己救
今天開始好起來：重新訓練你的腦
尋求（專業）協助：各種治療選項
第二部：生活對你的大腦做了什麼？
焦慮
憤怒
成癮
憂鬱
敬你的悲傷
結語：新常態
推薦閱讀
參考書目
致謝
第一部：創傷對你的大腦做了什麼？
我的大腦怎麼搞成這樣？
創傷改變思維模式
自己的大腦自己救
今天開始好起來：重新訓練你的腦
尋求（專業）協助：各種治療選項
第二部：生活對你的大腦做了什麼？
焦慮
憤怒
成癮
憂鬱
敬你的悲傷
結語：新常態
推薦閱讀
參考書目
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