留白：少即是富，活出成熟大人的餘裕

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內容簡介

當我們用盡全力將日常填滿，得到的究竟是充實，還是靈魂的過載？

你有沒有發現，
明明用了省時家電賺到了時間，你卻因此塞進了更多待辦事項？
明明透過通訊軟體拉近了距離，你卻在無止境的訊息轟炸下，活得越來越像一座孤島？


我們傾盡全力將每分每秒填滿，換來的卻不是踏實的成就感，而是逐漸麻木的靈魂？
在凡事追求精準、高產出與絕對效率的時代，人們看似擁有一切，精神卻空前匱乏。

日本前精品店 VIP 顧問的減法生活學
──教你在被效率綁架的時代，活出鬆弛秩序──
前精品店 VIP 顧問橫田真由子在閱人無數後發現，那些真正活得從容、散發優雅氣場的頂級客戶，都有一個共同的祕密--他們的生命裡，永遠留有「2成的餘裕」。

留白，就像烘焙時不可或缺的「發酵劑」。正因為生活中有了沒有被填滿的空間，我們才能在急促的步調中停下腳步，找回那個在忙碌中不小心走失的「真實自我」。

本書從成熟大人的心靈、時間、空間、人際關係、穿搭與工作六大維度出發，不講深奧的大道理，而是提供立即可實踐的減法提案：

︱關於人際關係︱
與其在群體中耗損，不如保持「時而相聚」的鬆弛感。嘗試用順其自然的「裝作沒看到、隨它去」取代毫無底線的忍耐，把最好的自己留給真正懂你的人。

︱關於生活空間︱
為書架與碗盤櫃刻意留下2成的空隙。空氣一旦流通，生活便有了呼吸的餘地。與其不斷購買廉價的替代品，不如悉心保養一兩件經得起時間洗鍊、兼具功能與美感的生活物件。

︱關於日常時間︱
練習在清晨為自己靜心泡一杯茶，或在低潮時品嚐一碗溫熱的白粥。那些看起來毫無效率的「無所事事」，實則是讓心靈重新沉澱的黃金時段。

︱關於工作職涯︱
培養消極感受力（Negative Capability）。職場並非只有筆直向上的梯子，懂得繞道、停留，反而能看見全然不同的生命風景。

──不填滿、不勉強、不刻意討好──
這本書送給在時代洪流中感到疲憊的你。讀完這本書，你會發現，懂得留白的人，不僅能溫柔地接住生活中的不完美，更能把自己的日常，過成最喜歡的模樣。

作者

橫田真由子（Yokota Mayuko）

極簡富裕生活顧問
Office Fare代表
曾是KERING JAPAN（前GUCCI）的銷售人員，負責接待名人與VIP貴賓。
從VIP貴賓挑選商品的過程中，習得身為女性的優雅生活方式，並因這樣的機緣，自創「成熟優雅」的生活理念，並加以實踐。
2004年，以與英文「do」同義的義大利語「fare」為名，成立了office fare。
她認為真正的富足不在於不斷消費與丟棄物品，而是在於珍惜自己所選擇的東西，細心保養並長久愛用。因此，提出了「只擁有少量優質物品的人生」＝「極簡富裕生活」的生活理念，並從事研討會、演講、寫作等活動。
著作有《小包包教我真正重要的事》（Cross Media Publish出版）、《成熟女子的小禮儀手冊》（大和文庫出版）等多部作品。

官方網站
https://minimum-rich.com/

譯者

黃瓊仙

輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著，希望帶給讀者輕鬆愉悅的閱讀經驗。

譯作有《把生活過成賞心?目的好日子》、《零吼罵育兒練習》、《人生必修的10堂生死課》、《龍臥亭幻想》、《不小心就少了5公斤！49道蔬菜做的偽麵條料理》、《開店之神的絕學》、《超溫暖說話課》、《98％顧客都買單?成交心理學》等。
e-mail：sunnygo888@gmail.com

目錄

前言──充實的人生需要「留白」　

Chapter1　心態
──留白所孕育出的柔軟平和的心
美麗的背影是一個人自我核心的表徵
當你失去從容時，要有應對的方法　
將事物的優先順序調整為「食、住、衣」　
從「不足之美」中發現美的本質　
不要勉強自己去解決眼前的問題　
一旦高舉「正義」大旗，就會離留白越來越遠　
Column1
我喜愛的留白場所　白金台　

Chapter2　人際關係
──不須時時相伴，偶爾聚聚反而更能溫柔相待
享受不過度連結的「鬆弛感」
懂得休息的人，更容易有好人緣、財富與好運　
伴侶關係最重要的是「公平與平衡」
從「家庭」這個名詞，重新思考與年邁雙親的良好關係　
邁入老年，宜追求溫暖、寬鬆從容的人際關係　
以「優雅輸家」的姿態，見證後輩的成長　
Column2
我喜愛的留白場所　國立新美術館　

Chapter3　時間
──「充實」與「從容」兼顧的生活方式
用自己的方式設計一週的時間表　
從容的一天，從晨間例行習慣開始　
在「以B開頭的場所」裡，更容易激發靈感　
養成減少尋找物品時間的習慣　
在黃昏時刻決定「要做的事」與「不做的事」　
透過嚮往之地的小旅行補充能量　
提升「居家時光」品質，磨練自己的感性　
為自己準備調適心情的特別「時間」與「場所」　
Column3
我喜愛的留白場所　明治紀念館　

Chapter4　生活
──從「日本傳統」學習留白的生活智慧
當內心失去留白時，先為居住環境創造留白　
為日常生活保留兩成的留白空間　
老公寓教會我們的事　
與日本傳統生活器物的親近時光　
與一朵小花相伴的生活，為心靈帶來光彩
能長久陪伴自己的收納家具應具備的條件是「功能性」與「美感」　
日本傳統美學中蘊含著精心計算的留白　
Column4
我喜愛的留白場所　寒川神社　

Chapter5　時尚
──「不刻意努力」，才能展現魅力
以擁有如可可．香奈兒般的衣櫥為目標　
先決定好「自我舒適風格」
維持「平常自己」所需的儀容整理技巧　
挑選專屬自己的「成熟大人白T恤」重點　
與在關鍵時刻帶來自信、如同「最佳夥伴」的衣服一起生活　
Column5
我喜愛的留白場所　Spiral 大樓　

Chapter6　工作
──好工作，來自於留白之中
從考試與工作中，找出「不該做的事」，遠比努力增加更多要做的事還重要　
職場生活就像在登攀爬架　
能否肯定地對自己說：「我已投入真心」　
自我品牌塑造終究有其極限　
從小小的「留白事業」誕生未來的工作機會
願意花時間獨立深思，才能看見自己的使命
Column6
我喜愛的留白場所　虎屋赤?店

後記──「留白」才能彰顯真正的美

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786264448451
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 192
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞生活哲學

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