自我時間管理與人生規劃：《你怎樣過一天，就怎樣過一生》＋《再困難的問題都有100種解法》
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高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）
2026年8月金石堂強力推薦
黃色書刊回來了！一起走進他的漫畫宇宙
內容簡介
你怎樣過一天，就怎樣過一生
你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。
《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！
√在職場上，你不必成為無可取代的人。
√精力好，就是你閃閃發光的才華。
√活出質感的女人，具備自我歸屬感。
√顏值是你全部生活習慣的加總。
√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。
√一萬小時定律，唯一失效的是愛情。
√女人不必為悅己者容，要為?己而容。
√真正改變人生的是度過週末的方式。
你每天的生活都像是複製貼上、原地踏步嗎？梁爽說，好奇心和求知欲是人生的獎勵機制，那些熱中於「試試看」的人，容易被幸運之神眷顧；而吃過虧、受過傷、流過淚之後，更懂得對生活溫柔以待。走自己的花路，勇於冒險，不畏跨界，將幫助你活出升級版的自己。
你怎樣過一天，就怎樣過一生；用心生活的每一天，就是人生中最美好的年華。
再困難的問題都有100種解法
內容簡介
當鑽牛角尖遇到四象限，
讓繁雜的事情變得有序且有趣，
把所有事情都變成好事。
★「如果遇事容易鑽牛角尖，試試四象限的思考方式，它可以幫助你有效釐清思緒，理順生活，令你從一團亂麻走向神清氣爽。」--女性成長導師 張萌
「我是一個用肉身穿越道理，去告訴讀者我的感受和體驗的寫作者。我的讀者可能因為我的經歷，少走我曾經走過的彎路，體會到我相見恨晚的行動給生活帶來的幫助。在研究四象限的過程中，我發現人生短暫，要抓大放小；有局限住你的想法，也有放飛你的念頭，不要被困住。」--梁爽
成年人的生活中沒有「容易」兩字，而一個人不快樂的原因往往來自於焦慮、想太多。身為四象限控的梁爽將這項思考分析工具運用於職場、生活、情緒、人際關係上，頓時豁然開朗，不僅視野更開闊、身心更健康，也找回了人生掌控權與幸福感。
●成事四象限：把事情拆分為「事」和「情」，事多不壓身。
●精力管理四象限：想要狀態好、身體好，請管住嘴，邁開腿。
●人際四象限：設置緩衝區，做令自己舒服的事。
●職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化。
●躺卷四象限：用功勞說話，用數據量化，放過自己。
●鬆弛感四象限：把忍受變成享受，把線性變成複利。
你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。
《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！
√在職場上，你不必成為無可取代的人。
√精力好，就是你閃閃發光的才華。
√活出質感的女人，具備自我歸屬感。
√顏值是你全部生活習慣的加總。
√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。
√一萬小時定律，唯一失效的是愛情。
√女人不必為悅己者容，要為?己而容。
√真正改變人生的是度過週末的方式。
你每天的生活都像是複製貼上、原地踏步嗎？梁爽說，好奇心和求知欲是人生的獎勵機制，那些熱中於「試試看」的人，容易被幸運之神眷顧；而吃過虧、受過傷、流過淚之後，更懂得對生活溫柔以待。走自己的花路，勇於冒險，不畏跨界，將幫助你活出升級版的自己。
你怎樣過一天，就怎樣過一生；用心生活的每一天，就是人生中最美好的年華。
再困難的問題都有100種解法
內容簡介
當鑽牛角尖遇到四象限，
讓繁雜的事情變得有序且有趣，
把所有事情都變成好事。
★「如果遇事容易鑽牛角尖，試試四象限的思考方式，它可以幫助你有效釐清思緒，理順生活，令你從一團亂麻走向神清氣爽。」--女性成長導師 張萌
「我是一個用肉身穿越道理，去告訴讀者我的感受和體驗的寫作者。我的讀者可能因為我的經歷，少走我曾經走過的彎路，體會到我相見恨晚的行動給生活帶來的幫助。在研究四象限的過程中，我發現人生短暫，要抓大放小；有局限住你的想法，也有放飛你的念頭，不要被困住。」--梁爽
成年人的生活中沒有「容易」兩字，而一個人不快樂的原因往往來自於焦慮、想太多。身為四象限控的梁爽將這項思考分析工具運用於職場、生活、情緒、人際關係上，頓時豁然開朗，不僅視野更開闊、身心更健康，也找回了人生掌控權與幸福感。
●成事四象限：把事情拆分為「事」和「情」，事多不壓身。
●精力管理四象限：想要狀態好、身體好，請管住嘴，邁開腿。
●人際四象限：設置緩衝區，做令自己舒服的事。
●職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化。
●躺卷四象限：用功勞說話，用數據量化，放過自己。
●鬆弛感四象限：把忍受變成享受，把線性變成複利。
目錄
你怎樣過一天，就怎樣過一生
目錄
第一章 你來人間一趟，你要發光發亮
致我們總在複製貼上的生活
畢業後，我不忍心自己有股毛胚感
職場上，你不必成為「不可替代」的人
二十來歲的浮躁，讓你自亂陣腳
我聽過最自欺欺人的一句話是「我願意努力」
請欣賞一個心裡想要就去主動爭取的女孩
你必須精力飽滿，才禁得住世事刁難
女孩，請置頂你的賺錢能力
沒有自我歸屬感的女人沒得混
提高生活質量的神器--是你自己啊！
?值是你全部生活習慣的加總
上進女恨不得別人身上的優點都長在自己身上
為什?女人就沒有「潛力股」這種說法
第二章 你怎樣過一天，就怎樣過一生
每天五點起床的人生，我真的賺翻了
每晚十一點前睡覺的人生，做到就是賺到
早睡早起，是CP值最高的自律
「吃商」高的人，真的很有遠見
做一個「睡商」高的人，真的又賺又爽
如何高效能地讀一本書，並不擇手段地內化為知識儲備
真正改變人生的是你度過週末的方式
千萬別小看一個又忙又美的女人
誰說精緻生活就不接地氣？
你的身體比天蠍座更記仇
從來沒有「女神突變」這一說
高效能職場女如何見縫插針地變美
醒來覺得甚是愛自己
第三章 你必須精力飽滿，才禁得住世事刁難
二十多歲，是一個女人最差的年齡
女人到底怎樣投資自己才有前途
男不強大女難容
我要把最好的情緒，留給最愛的人
你眼中的大齡，是我心中的「達令」
我愛你，我太應該有一點長進了
不想過壞日子，因為時間不允許
未經搏殺過的善良終究只是天真
女人的面容是她自己的幻想作品
確立生活中的秩序感，每一天都輕裝上陣
不要給別人浪費你的時間的機會
真正的好閨密，首先會讓你變漂亮
如何遠端做父母的「貼心小棉襖」？
既然拖延症治不好……
第四章 你期待的未來，其實並不遙遠
理什?財，你自己就是最好的財
一萬小時定律唯一失效的領域是愛情啊！
你所謂的優越感，與別人無關
女為悅己者容？不！女為悅己而容
看不慣你那「得男人者得天下」的樣子
講真的，你們不覺得情商太高的人很可怕嗎？
懂得自娛自樂，才是真正的生活家
不懂釋懷，皆為困獸
真正的有心人，才不在乎會不會被功夫辜負
好的感情永遠後來居上
什?樣的女性最容易被人稱呼為「女的」？
有禮貌的女孩運氣不會太差
一部分人先強起來，不是為了醜化弱者
你二十多歲時的生活方式，決定了三十歲的打開方式
「十五分鐘行動派」品嘗到的人生果實好甜
逼自己一把，也放自己一馬
我平衡工作和生活的「機器人」策略
我無法再年輕，所以決定主動地活
再困難的問題都有100種解法：
目錄
第一章 通透青年的自我管理
01 筆記四宮格：看書多少無所謂，筆記必須高配
02 讀書四象限：默默刷新讀書方式，然後驚豔所有人
03 成事四象限：做一個「事多不壓身」的成年人
04 日程管理四宮格：你珍惜自己的一天，就是珍愛自己的一生
05 精力管理四象限：管住嘴、邁開腿，做「三好」成年人
06 保養四宮格：做一個臟腑健康的成年人
07 躺卷四象限：做人要通透，該躺時躺，該卷時卷
第二章 令人內耗的關係，盡快斷捨離
01 快樂四象限：如何做一個快樂的人
02 情感四宮格：保持心理健康，方能抵擋萬難
03 情商四象限：高情商是一種優勢
04 人際四象限：令人內耗的關係，盡快斷捨離
05 破立四象限：遇事最有水準的處理邏輯
06 身心四象限：從身心俱疲到身心輕盈
第三章 把日子過出鬆弛感
01 當媽四象限：當個輕鬆媽，養個省心孩子
02 疏肝四象限：為什麼我們總是堅持「我對你錯」
03 職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化
04 省時四象限：時間管理，是心酸的浪漫
05 鬆弛感四象限：不為了過得輕鬆些，活著是為了什麼？
06 心定四象限：在不確定的世界裡，先搞定再心定
第四章 把所有事，都變成好事
01 省錢四象限：有時候省錢，比浪費更可怕
02 收支四象限：千萬別當賺辛苦錢、花冤枉錢的冤大頭
03 想到做到四象限：積極「狠人」們，如何想到又做到
04 肯恩‧威爾伯四象限：我們要努力，也要會選擇
05 命運四象限：好的自我養成，會讓你發光
06 意難平四象限：把所有事，都變成好事
目錄
第一章 你來人間一趟，你要發光發亮
致我們總在複製貼上的生活
畢業後，我不忍心自己有股毛胚感
職場上，你不必成為「不可替代」的人
二十來歲的浮躁，讓你自亂陣腳
我聽過最自欺欺人的一句話是「我願意努力」
請欣賞一個心裡想要就去主動爭取的女孩
你必須精力飽滿，才禁得住世事刁難
女孩，請置頂你的賺錢能力
沒有自我歸屬感的女人沒得混
提高生活質量的神器--是你自己啊！
?值是你全部生活習慣的加總
上進女恨不得別人身上的優點都長在自己身上
為什?女人就沒有「潛力股」這種說法
第二章 你怎樣過一天，就怎樣過一生
每天五點起床的人生，我真的賺翻了
每晚十一點前睡覺的人生，做到就是賺到
早睡早起，是CP值最高的自律
「吃商」高的人，真的很有遠見
做一個「睡商」高的人，真的又賺又爽
如何高效能地讀一本書，並不擇手段地內化為知識儲備
真正改變人生的是你度過週末的方式
千萬別小看一個又忙又美的女人
誰說精緻生活就不接地氣？
你的身體比天蠍座更記仇
從來沒有「女神突變」這一說
高效能職場女如何見縫插針地變美
醒來覺得甚是愛自己
第三章 你必須精力飽滿，才禁得住世事刁難
二十多歲，是一個女人最差的年齡
女人到底怎樣投資自己才有前途
男不強大女難容
我要把最好的情緒，留給最愛的人
你眼中的大齡，是我心中的「達令」
我愛你，我太應該有一點長進了
不想過壞日子，因為時間不允許
未經搏殺過的善良終究只是天真
女人的面容是她自己的幻想作品
確立生活中的秩序感，每一天都輕裝上陣
不要給別人浪費你的時間的機會
真正的好閨密，首先會讓你變漂亮
如何遠端做父母的「貼心小棉襖」？
既然拖延症治不好……
第四章 你期待的未來，其實並不遙遠
理什?財，你自己就是最好的財
一萬小時定律唯一失效的領域是愛情啊！
你所謂的優越感，與別人無關
女為悅己者容？不！女為悅己而容
看不慣你那「得男人者得天下」的樣子
講真的，你們不覺得情商太高的人很可怕嗎？
懂得自娛自樂，才是真正的生活家
不懂釋懷，皆為困獸
真正的有心人，才不在乎會不會被功夫辜負
好的感情永遠後來居上
什?樣的女性最容易被人稱呼為「女的」？
有禮貌的女孩運氣不會太差
一部分人先強起來，不是為了醜化弱者
你二十多歲時的生活方式，決定了三十歲的打開方式
「十五分鐘行動派」品嘗到的人生果實好甜
逼自己一把，也放自己一馬
我平衡工作和生活的「機器人」策略
我無法再年輕，所以決定主動地活
再困難的問題都有100種解法：
目錄
第一章 通透青年的自我管理
01 筆記四宮格：看書多少無所謂，筆記必須高配
02 讀書四象限：默默刷新讀書方式，然後驚豔所有人
03 成事四象限：做一個「事多不壓身」的成年人
04 日程管理四宮格：你珍惜自己的一天，就是珍愛自己的一生
05 精力管理四象限：管住嘴、邁開腿，做「三好」成年人
06 保養四宮格：做一個臟腑健康的成年人
07 躺卷四象限：做人要通透，該躺時躺，該卷時卷
第二章 令人內耗的關係，盡快斷捨離
01 快樂四象限：如何做一個快樂的人
02 情感四宮格：保持心理健康，方能抵擋萬難
03 情商四象限：高情商是一種優勢
04 人際四象限：令人內耗的關係，盡快斷捨離
05 破立四象限：遇事最有水準的處理邏輯
06 身心四象限：從身心俱疲到身心輕盈
第三章 把日子過出鬆弛感
01 當媽四象限：當個輕鬆媽，養個省心孩子
02 疏肝四象限：為什麼我們總是堅持「我對你錯」
03 職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化
04 省時四象限：時間管理，是心酸的浪漫
05 鬆弛感四象限：不為了過得輕鬆些，活著是為了什麼？
06 心定四象限：在不確定的世界裡，先搞定再心定
第四章 把所有事，都變成好事
01 省錢四象限：有時候省錢，比浪費更可怕
02 收支四象限：千萬別當賺辛苦錢、花冤枉錢的冤大頭
03 想到做到四象限：積極「狠人」們，如何想到又做到
04 肯恩‧威爾伯四象限：我們要努力，也要會選擇
05 命運四象限：好的自我養成，會讓你發光
06 意難平四象限：把所有事，都變成好事
試閱
你怎樣過一天，就怎樣過一生
內文摘錄
前言
二○一八年，我出版了人生中第一本新書《你來人間一趟，你要發光發亮》。那段時間，我最喜歡聽到編輯跟我分享加印的悅耳喜訊。直到現在，我仍喜歡看到讀者在微博上告訴我，這本書是他們難受時常放枕邊的讀物和速效救心丸，讓我覺得自己何德何能又何其有幸。
這本書集結了我過去四、五年的文章，集結了我的青春和年少時光，給我第一次出書的夢幻心情，我至今想起來仍然雀躍不已。
三年後，當悅讀紀編輯找到我商量打算再版這本書的時候，希望我再補充幾篇新文章。
我先放下手機，一本正經地走向家裡洗手間的鏡子，關起門來充分釋放自我：「謝謝CCTV，謝謝MTV，謝謝Channel V，謝謝我的爸爸媽媽，謝謝我的老公、孩子，沒有你們，就沒有這本書的出版和再版……」
戲精表演完畢，我再次一本正經地拿起手機，俐落地回答：「好的，那我準備幾篇新文章。」
我仔細重讀第一本書，回憶和感受著很多有意思的過往，比起我此後心態更穩重、內容更具乾貨的書，這一本觀點更強，文筆更爽朗。
我試著帶入過去的心境，寫了幾篇文章，比如〈逼自己一把，也放自己一馬〉、〈我無法再年輕，所以要主動地活〉、〈「十五分鐘行動派」品嘗到的人生果實好甜〉和〈我平衡工作和生活的「機器人」策略〉。
這本書裡的文章，大多完成於我三十歲前，如果要讓現在的我帶給過去的自己什麼經驗教訓的話，我拿起紙筆開始列。
我可能會希望過去的自己早點買房，不要買公寓，因為升值空間基本忽略不計；過戶之前查清楚戶口情況，不然此後幾年不得安寧；要把珍貴的首房首貸資格留給值得的房子，甚至想建議還在讀大學的自己，假期就去房地產仲介公司實習。
我可能會希望過去的自己更加開心，那些當時讓我掉頭髮、睡不著的事，到現在我一件都記不住了，想報仇都找不到目標。那些當時讓我很生氣、很憤怒的人，確實不值得大動肝火，畢竟自己的肝很寶貴。
我可能會希望過去的自己早點行動，早點開公眾號，早點嘗試做影片，不要畏首畏尾、患得患失。過去十年，時代發展劇變，造成現在種種差距的原因未必在於能力，更在於對時機的把握，那些熱衷於「試試看」、「改改看」的人，更可能刮中時代的刮刮樂。
我可能會希望過去的自己更有遠見，不要把自己侷限在小範圍裡，不要只接觸三觀相似的人和事，不要打著「我不合群我真酷」的旗號獨來獨往，應該開放心態，腦子活絡，多交些朋友，多出去見世面，多探尋現實遊戲的玩法。
我可能會希望過去的自己注重身體，早點養成健康的飲食、健身、作息習慣，多提高審美能力和「美商」，好好修練皮囊，為悅己而容。
話雖如此，我也沒有真正後悔，上面的那些事情我都做了，其實我很喜歡現在的自己，以現在的自己為豪。
我和老公生活在喜歡的城市裡，從無到有地擁有了自己的家。去年有了我們可愛的女兒，我在工作中找到了自己的位置和價值，也在工作之外把寫作這個愛好發揚光大。我這個草根寫作者，憑著熱忱和自律，後續出版了《當你又忙又美，何懼患得患失》和《當你自律自控，才能又美又爽》兩本暢銷書。
我最該感謝的，是過去那個會逼自己一把，也會放自己一馬的自己，因為這樣的自己，既讓我感受到內心的安穩有力，也感受到世界的燦爛盛大。
謝謝你們一路的見證和支持，我會再接再厲，祝閱讀愉快，人生暢快。
再困難的問題都有100種解法：
內文摘錄
前言 鑽牛角尖時，畫個四象限
我是個四象限控。
我在中學的數學課堂上學過四象限方面的知識，工作以後，當我忙到三頭六臂都不嫌多時，我實踐了史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）的時間管理四象限法則（「重要-緊急」四象限）。他真厲害，在一團亂麻中抓住了兩個線頭，並建立出一個坐標系。使用由此展開的四象限，能在談笑間讓大事小情「灰飛煙滅」。多年以後，高效能人士具體要有哪七個習慣我記不清了，但他提出的四象限法則，我銘記於心。
後來，當我被繁雜的情緒搞得渾渾噩噩、一片混沌時，我試著建立四象限，靠它終結我的混亂，幫助我釐清頭緒。隨著坐標箭頭的延伸，我的格局逐漸打開，很多問題各歸各位，變得清晰無比。
我在深圳工作時，有段時間我總鑽牛角尖：我的業務這麼熟練，工作那麼拚命，為什麼主管不給我加薪？我當時一直抱著求而不得的怨念，抱怨主管慧眼不識人，抱怨他們看不到我的功勞和苦勞。工作的不順讓我又生氣又沮喪，準備跳槽。這時，我在《領導梯隊：全面打造各級領導人》一書裡看到一個四象限法，它將員工按照意願和能力分為四個象限，每個象限對應不同的主管策略（見圖Ⅱ）。
我一看，我的處境好像是在第四象限。主管對我只有激勵，說明他認可我的能力。我需要提升意願，才能抵達第一象限。於是我決定再爭取一次，實在無法改變再跳槽。我提醒主管，有項業務存在風險，並主動要求由自己來排查及做整改，希望主管可以抽調幾個人配合我完成該項目。後來，我的職位便隨之上調一級，季度獎金的漲幅也很可觀。四象限法則又發揮了它的威力。
最近十年，我白天上班，晚上寫作，收入高了卻不開心。這時，是「高薪一高興」四象限解救了我（見圖Ⅲ）。當我心情不好時，我就會先在四象限中找自己的位置，再對照目標象限，這樣下一步該怎麼做，我就心中有數了。
產後，我和婆婆有段時間相處得不太愉快，是「你好-我好」四象限救了我。我的主要矛盾是覺得自己不夠好，我不是要跟婆婆「鬥」，而是要讓自己變得更好。
我們辦公室來了一位新同事，他講話過於武斷，和他討論業務我會生氣，和他聊時事我也會抓狂。我叮囑自己，對待他說的話，我應左耳進、右耳出。當他找我討論問題，讓我氣血上湧時，「你對-我對」四象限可以快速降低我的血壓，撫平我緊皺的眉頭。我在我對他錯、我錯他對、我倆都錯、我倆都對的四種情況中過一遍，再回到原點，發現同事的話並不重要。
除了幫助我，四象限還幫助過我的朋友和讀者，比如幫助身心俱疲的朋友變得身心輕盈。
有段時間，我痴迷於四象限，開始接受四象限諮詢，便有多位讀者給我傳來或長或短的「小作文」。
(未完)
內文摘錄
前言
二○一八年，我出版了人生中第一本新書《你來人間一趟，你要發光發亮》。那段時間，我最喜歡聽到編輯跟我分享加印的悅耳喜訊。直到現在，我仍喜歡看到讀者在微博上告訴我，這本書是他們難受時常放枕邊的讀物和速效救心丸，讓我覺得自己何德何能又何其有幸。
這本書集結了我過去四、五年的文章，集結了我的青春和年少時光，給我第一次出書的夢幻心情，我至今想起來仍然雀躍不已。
三年後，當悅讀紀編輯找到我商量打算再版這本書的時候，希望我再補充幾篇新文章。
我先放下手機，一本正經地走向家裡洗手間的鏡子，關起門來充分釋放自我：「謝謝CCTV，謝謝MTV，謝謝Channel V，謝謝我的爸爸媽媽，謝謝我的老公、孩子，沒有你們，就沒有這本書的出版和再版……」
戲精表演完畢，我再次一本正經地拿起手機，俐落地回答：「好的，那我準備幾篇新文章。」
我仔細重讀第一本書，回憶和感受著很多有意思的過往，比起我此後心態更穩重、內容更具乾貨的書，這一本觀點更強，文筆更爽朗。
我試著帶入過去的心境，寫了幾篇文章，比如〈逼自己一把，也放自己一馬〉、〈我無法再年輕，所以要主動地活〉、〈「十五分鐘行動派」品嘗到的人生果實好甜〉和〈我平衡工作和生活的「機器人」策略〉。
這本書裡的文章，大多完成於我三十歲前，如果要讓現在的我帶給過去的自己什麼經驗教訓的話，我拿起紙筆開始列。
我可能會希望過去的自己早點買房，不要買公寓，因為升值空間基本忽略不計；過戶之前查清楚戶口情況，不然此後幾年不得安寧；要把珍貴的首房首貸資格留給值得的房子，甚至想建議還在讀大學的自己，假期就去房地產仲介公司實習。
我可能會希望過去的自己更加開心，那些當時讓我掉頭髮、睡不著的事，到現在我一件都記不住了，想報仇都找不到目標。那些當時讓我很生氣、很憤怒的人，確實不值得大動肝火，畢竟自己的肝很寶貴。
我可能會希望過去的自己早點行動，早點開公眾號，早點嘗試做影片，不要畏首畏尾、患得患失。過去十年，時代發展劇變，造成現在種種差距的原因未必在於能力，更在於對時機的把握，那些熱衷於「試試看」、「改改看」的人，更可能刮中時代的刮刮樂。
我可能會希望過去的自己更有遠見，不要把自己侷限在小範圍裡，不要只接觸三觀相似的人和事，不要打著「我不合群我真酷」的旗號獨來獨往，應該開放心態，腦子活絡，多交些朋友，多出去見世面，多探尋現實遊戲的玩法。
我可能會希望過去的自己注重身體，早點養成健康的飲食、健身、作息習慣，多提高審美能力和「美商」，好好修練皮囊，為悅己而容。
話雖如此，我也沒有真正後悔，上面的那些事情我都做了，其實我很喜歡現在的自己，以現在的自己為豪。
我和老公生活在喜歡的城市裡，從無到有地擁有了自己的家。去年有了我們可愛的女兒，我在工作中找到了自己的位置和價值，也在工作之外把寫作這個愛好發揚光大。我這個草根寫作者，憑著熱忱和自律，後續出版了《當你又忙又美，何懼患得患失》和《當你自律自控，才能又美又爽》兩本暢銷書。
我最該感謝的，是過去那個會逼自己一把，也會放自己一馬的自己，因為這樣的自己，既讓我感受到內心的安穩有力，也感受到世界的燦爛盛大。
謝謝你們一路的見證和支持，我會再接再厲，祝閱讀愉快，人生暢快。
再困難的問題都有100種解法：
內文摘錄
前言 鑽牛角尖時，畫個四象限
我是個四象限控。
我在中學的數學課堂上學過四象限方面的知識，工作以後，當我忙到三頭六臂都不嫌多時，我實踐了史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）的時間管理四象限法則（「重要-緊急」四象限）。他真厲害，在一團亂麻中抓住了兩個線頭，並建立出一個坐標系。使用由此展開的四象限，能在談笑間讓大事小情「灰飛煙滅」。多年以後，高效能人士具體要有哪七個習慣我記不清了，但他提出的四象限法則，我銘記於心。
後來，當我被繁雜的情緒搞得渾渾噩噩、一片混沌時，我試著建立四象限，靠它終結我的混亂，幫助我釐清頭緒。隨著坐標箭頭的延伸，我的格局逐漸打開，很多問題各歸各位，變得清晰無比。
我在深圳工作時，有段時間我總鑽牛角尖：我的業務這麼熟練，工作那麼拚命，為什麼主管不給我加薪？我當時一直抱著求而不得的怨念，抱怨主管慧眼不識人，抱怨他們看不到我的功勞和苦勞。工作的不順讓我又生氣又沮喪，準備跳槽。這時，我在《領導梯隊：全面打造各級領導人》一書裡看到一個四象限法，它將員工按照意願和能力分為四個象限，每個象限對應不同的主管策略（見圖Ⅱ）。
我一看，我的處境好像是在第四象限。主管對我只有激勵，說明他認可我的能力。我需要提升意願，才能抵達第一象限。於是我決定再爭取一次，實在無法改變再跳槽。我提醒主管，有項業務存在風險，並主動要求由自己來排查及做整改，希望主管可以抽調幾個人配合我完成該項目。後來，我的職位便隨之上調一級，季度獎金的漲幅也很可觀。四象限法則又發揮了它的威力。
最近十年，我白天上班，晚上寫作，收入高了卻不開心。這時，是「高薪一高興」四象限解救了我（見圖Ⅲ）。當我心情不好時，我就會先在四象限中找自己的位置，再對照目標象限，這樣下一步該怎麼做，我就心中有數了。
產後，我和婆婆有段時間相處得不太愉快，是「你好-我好」四象限救了我。我的主要矛盾是覺得自己不夠好，我不是要跟婆婆「鬥」，而是要讓自己變得更好。
我們辦公室來了一位新同事，他講話過於武斷，和他討論業務我會生氣，和他聊時事我也會抓狂。我叮囑自己，對待他說的話，我應左耳進、右耳出。當他找我討論問題，讓我氣血上湧時，「你對-我對」四象限可以快速降低我的血壓，撫平我緊皺的眉頭。我在我對他錯、我錯他對、我倆都錯、我倆都對的四種情況中過一遍，再回到原點，發現同事的話並不重要。
除了幫助我，四象限還幫助過我的朋友和讀者，比如幫助身心俱疲的朋友變得身心輕盈。
有段時間，我痴迷於四象限，開始接受四象限諮詢，便有多位讀者給我傳來或長或短的「小作文」。
(未完)
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