由內而外，建立人生的無限療癒能量《能量法則》＋《身心療癒的真實技術》
活動訊息
日花閃爍（十刷限量結穗版）
2026年10月金石堂強力推薦
第48次中小學生讀物選介
時報套書展
通靈藥師的處方箋
黃色書刊回來了！一起走進他的漫畫宇宙
本屋大賞歷屆書單
內容簡介
《能量法則》內容簡介
真實，就是敢於做自己，讓生活與信念保持一致。
當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。
唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。
★ 亞馬遜暢銷書榜第1名 ★
喚醒你與生俱來的能量智慧
認識專屬於你的「能量ID」
具主流醫學背景的能量療癒師暨暢銷作家
----雅拉．斯維林斯卡婭 Alla Svirinskaya----
教你如何守護自己獨一無二的能量場，維持身心靈的清明與平衡
｜能量防禦．冥想練習．淨化環境．設立數位邊界．辨識能量吸血鬼｜
以及多種找回內在能量的實用小技巧！
所有能量本質上都是光的能量，而我們生來就是為了發光。
笑聲與熱情能帶來好心情與正向共鳴，與此同時，「沾染」旁人的負能量卻會讓我們精疲力竭。日常生活中，我們往往不會意識到，自己正因「與他人同步」的慣性而耗損能量。當我們放棄表達自己的真實，耗費大量精力去壓制直覺和內心的聲音，當我們習慣以他人的幸福快樂作為衡量自己的準則，這些想法最終都將導致能量的讓渡、枯竭和閉塞，讓人迷失方向，不再知道自己是誰。
擁有與數千名個案合作的經歷，能量療癒師雅拉．斯維林斯卡婭寫下《能量法則》，深入解釋能量與氣場的概念，引領讀者認識自己與生俱來的能量智慧，共同學習設立能量界線的方法。透過這本開創性的著作，我們將明瞭，從真實出發，才能守護並強化自我的獨特能量場。唯有尊重自己與他人的空間界線，我們才能遠離負面頻率，感受自由和快樂。我們所邀請的人事物反映了生活的真相。
《身心療癒的真實技術》內容簡介
｜一本汲取宇宙原力為我所用之書｜
20世紀療癒與神祕學領域最重要的代表人物之一
中文譯本首度授權正式出版！
／長銷近百年的靈性療癒經典之作／
以「中柱冥想」創造身心平衡與個人成功的實踐指南
《身心療癒的真實技術》詳述了一項強而有力的練習，能激發身體、心靈與精神的能量，協助我們達成身心健康與個人成功。本書最初於1930 年代出版，長銷至今已近百年，堪稱靈性療癒類書之經典大作。作者睿家第博士是20世紀療癒與神祕學領域最重要的代表人物之一，本書為其著作首度正式授權之中文譯本，具備極高的典藏與研究價值。
本書展示了如何釋放內在能量以療癒自我，並進而影響生命的各個層面。縱觀各時代，極少有作品能如本書般，同時完整呈現通往身心健全與生命圓滿所需的理論基礎與實踐方法。透過本書，我們將能在生命中創造奇蹟般的無限可能。
真實，就是敢於做自己，讓生活與信念保持一致。
當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。
唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。
★ 亞馬遜暢銷書榜第1名 ★
喚醒你與生俱來的能量智慧
認識專屬於你的「能量ID」
具主流醫學背景的能量療癒師暨暢銷作家
----雅拉．斯維林斯卡婭 Alla Svirinskaya----
教你如何守護自己獨一無二的能量場，維持身心靈的清明與平衡
｜能量防禦．冥想練習．淨化環境．設立數位邊界．辨識能量吸血鬼｜
以及多種找回內在能量的實用小技巧！
所有能量本質上都是光的能量，而我們生來就是為了發光。
笑聲與熱情能帶來好心情與正向共鳴，與此同時，「沾染」旁人的負能量卻會讓我們精疲力竭。日常生活中，我們往往不會意識到，自己正因「與他人同步」的慣性而耗損能量。當我們放棄表達自己的真實，耗費大量精力去壓制直覺和內心的聲音，當我們習慣以他人的幸福快樂作為衡量自己的準則，這些想法最終都將導致能量的讓渡、枯竭和閉塞，讓人迷失方向，不再知道自己是誰。
擁有與數千名個案合作的經歷，能量療癒師雅拉．斯維林斯卡婭寫下《能量法則》，深入解釋能量與氣場的概念，引領讀者認識自己與生俱來的能量智慧，共同學習設立能量界線的方法。透過這本開創性的著作，我們將明瞭，從真實出發，才能守護並強化自我的獨特能量場。唯有尊重自己與他人的空間界線，我們才能遠離負面頻率，感受自由和快樂。我們所邀請的人事物反映了生活的真相。
《身心療癒的真實技術》內容簡介
｜一本汲取宇宙原力為我所用之書｜
20世紀療癒與神祕學領域最重要的代表人物之一
中文譯本首度授權正式出版！
／長銷近百年的靈性療癒經典之作／
以「中柱冥想」創造身心平衡與個人成功的實踐指南
《身心療癒的真實技術》詳述了一項強而有力的練習，能激發身體、心靈與精神的能量，協助我們達成身心健康與個人成功。本書最初於1930 年代出版，長銷至今已近百年，堪稱靈性療癒類書之經典大作。作者睿家第博士是20世紀療癒與神祕學領域最重要的代表人物之一，本書為其著作首度正式授權之中文譯本，具備極高的典藏與研究價值。
本書展示了如何釋放內在能量以療癒自我，並進而影響生命的各個層面。縱觀各時代，極少有作品能如本書般，同時完整呈現通往身心健全與生命圓滿所需的理論基礎與實踐方法。透過本書，我們將能在生命中創造奇蹟般的無限可能。
目錄
《能量法則》目錄
好評讚譽
序章 回到未來--隱藏的身心健康風險
活出真我的道路
引言
Part 1--能量：超越可見維度
1／揭開自身的奧祕
2／你的能量ID
Part 2--人類能量交換：科學與驚奇
3／你我合一
4／環境中的能量汙染
Part 3--三種能量病原體
5／氣場「細菌」
6／氣場「病毒」
7／氣場「真菌」
Part 4--二十一世紀的疾病
8／氣場的數位層
9／數位生活與數位奴隸
Part 5--氣場的免疫系統
10／你的抵禦機制
11／有效保護策略
12／自我防禦屏障
13／對付能量吸血鬼
Part 6--練習安全生活
14／能量預防措施
15／氣場「益生菌」
Part 7--跟著雅拉即刻重啟能量
16／「能量藥劑」--力量冥想：掌握你的能量
關於作者
參考資料
《身心療癒的真實技術》目錄
引言
1--生命的原力
2--喚醒我們的能量中心
3--身心療癒的真實技術
4--將我們校準至無限
5--中柱技巧的其他用途
後記
關於作者
好評讚譽
序章 回到未來--隱藏的身心健康風險
活出真我的道路
引言
Part 1--能量：超越可見維度
1／揭開自身的奧祕
2／你的能量ID
Part 2--人類能量交換：科學與驚奇
3／你我合一
4／環境中的能量汙染
Part 3--三種能量病原體
5／氣場「細菌」
6／氣場「病毒」
7／氣場「真菌」
Part 4--二十一世紀的疾病
8／氣場的數位層
9／數位生活與數位奴隸
Part 5--氣場的免疫系統
10／你的抵禦機制
11／有效保護策略
12／自我防禦屏障
13／對付能量吸血鬼
Part 6--練習安全生活
14／能量預防措施
15／氣場「益生菌」
Part 7--跟著雅拉即刻重啟能量
16／「能量藥劑」--力量冥想：掌握你的能量
關於作者
參考資料
《身心療癒的真實技術》目錄
引言
1--生命的原力
2--喚醒我們的能量中心
3--身心療癒的真實技術
4--將我們校準至無限
5--中柱技巧的其他用途
後記
關於作者
試閱
《能量法則》內文試閱
▍引言
「如果你想找到宇宙的祕密，就要從能量、頻率和振動的角度去思考。」
--塞爾維亞裔美國物理學家，尼古拉．特斯拉（Nikola Tesla）
作為第五代療癒師，我可以自信地說，特斯拉的見解也適用於探索身心健康與幸福感的祕密。儘管近幾十年來，我們對個人身心健康的態度發生了巨大轉變，但許多人仍陷於一個無盡失衡、重新平衡又再次自我破壞的循環中，不明白為何我們竭盡所能保持健康，卻永遠無法真正變好，或感到更快樂。
我們之中的許多人會反覆出現一些健康或情緒問題，也許我們對身心健康和自我的理解有誤？透過療癒工作，我發現如果只著眼於處理身體層面而忽視問題根源在於能量層次的話，「治療」終究只能是暫時的，問題將不斷重現。
我認為，若對能量在生活和健康中的重要性一無所知，那將是場悲劇，因為那代表這些人註定只能擁有受限的健康，從而過著受限的人生。
了解你的驅動力
從愛因斯坦最著名的公式E = mc2中，我們知道物質（我們周圍與宇宙中的固體、液體和氣體）其實是一種能量的形式：事實上，能量和物質本質上一體兩面。你可能知道，累積了數千年的東方文化成功運用了能量醫學，像是阿育吠陀和針灸。
即使你從未體驗過這種類型的治療，我敢說你一定也在生活中體驗過能量的作用。舉例來說，你是否曾憑直覺，也就是所謂的第六感，來應對某種情況？你是否發現和某些人在一起會讓你感到精疲力盡，而和某些人相處卻能讓你心情變好？你是否曾對某人說過：「我們之間有化學反應」？又或者你是否曾走進一個房間，感覺空間裡的氛圍沉重得幾乎可以用刀子切開？
這些正是我所談論的能量在日常生活中的一些表現形式，我們需要學會辨識自己身上的這股能量，才能改善生活和身心狀態。儘管能量是影響我們健康、生活環境和人生路徑的重要藍圖，然而西方社會的許多人仍選擇忽視它，他們因對能量一無所知而抱持懷疑意見，不願敞開心胸去了解它到底是什麼、它是如何運作，然後再做出明智的判斷。
想像一下，你的身體是輛計程車，如果你想讓它載你去某個地方，或是達成某件事，你必須告訴司機目的地。現在，想像司機就是你的能量，如果你對著車子說話，哪裡都到不了－－你必須直接將目的地告訴司機。我們之所以一直無法獲得健康或成就上的滿足（或兩者皆是），是因為絕大多數人還沒學會對自己身上正確的「對象」說話，我們根本沒搞清楚誰才是老大！
《身心療癒的真實技術》內文試閱
▍Introduction_引言｜編者--馬克．艾倫Marc Allen
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的-而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱-或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望-轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在-而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療-但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
▍引言
「如果你想找到宇宙的祕密，就要從能量、頻率和振動的角度去思考。」
--塞爾維亞裔美國物理學家，尼古拉．特斯拉（Nikola Tesla）
作為第五代療癒師，我可以自信地說，特斯拉的見解也適用於探索身心健康與幸福感的祕密。儘管近幾十年來，我們對個人身心健康的態度發生了巨大轉變，但許多人仍陷於一個無盡失衡、重新平衡又再次自我破壞的循環中，不明白為何我們竭盡所能保持健康，卻永遠無法真正變好，或感到更快樂。
我們之中的許多人會反覆出現一些健康或情緒問題，也許我們對身心健康和自我的理解有誤？透過療癒工作，我發現如果只著眼於處理身體層面而忽視問題根源在於能量層次的話，「治療」終究只能是暫時的，問題將不斷重現。
我認為，若對能量在生活和健康中的重要性一無所知，那將是場悲劇，因為那代表這些人註定只能擁有受限的健康，從而過著受限的人生。
了解你的驅動力
從愛因斯坦最著名的公式E = mc2中，我們知道物質（我們周圍與宇宙中的固體、液體和氣體）其實是一種能量的形式：事實上，能量和物質本質上一體兩面。你可能知道，累積了數千年的東方文化成功運用了能量醫學，像是阿育吠陀和針灸。
即使你從未體驗過這種類型的治療，我敢說你一定也在生活中體驗過能量的作用。舉例來說，你是否曾憑直覺，也就是所謂的第六感，來應對某種情況？你是否發現和某些人在一起會讓你感到精疲力盡，而和某些人相處卻能讓你心情變好？你是否曾對某人說過：「我們之間有化學反應」？又或者你是否曾走進一個房間，感覺空間裡的氛圍沉重得幾乎可以用刀子切開？
這些正是我所談論的能量在日常生活中的一些表現形式，我們需要學會辨識自己身上的這股能量，才能改善生活和身心狀態。儘管能量是影響我們健康、生活環境和人生路徑的重要藍圖，然而西方社會的許多人仍選擇忽視它，他們因對能量一無所知而抱持懷疑意見，不願敞開心胸去了解它到底是什麼、它是如何運作，然後再做出明智的判斷。
想像一下，你的身體是輛計程車，如果你想讓它載你去某個地方，或是達成某件事，你必須告訴司機目的地。現在，想像司機就是你的能量，如果你對著車子說話，哪裡都到不了－－你必須直接將目的地告訴司機。我們之所以一直無法獲得健康或成就上的滿足（或兩者皆是），是因為絕大多數人還沒學會對自己身上正確的「對象」說話，我們根本沒搞清楚誰才是老大！
《身心療癒的真實技術》內文試閱
▍Introduction_引言｜編者--馬克．艾倫Marc Allen
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的-而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱-或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望-轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在-而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療-但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
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