放下35%，贏回100分人生
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
一本真正滌淨心靈，振奮人心的勵志成長書籍。
內文引用55則經典寓言，45個中外名人故事，啟發你不一樣的思考，幫助你走出生命困境。
上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。
從全球首富比爾．蓋茲到股王宏達電創辦人卓火土，如何放下生命中的波折，活出不一樣的人生。
本書是針對每天忙著快要昏倒的現代人所寫的書，內文編排以超過100張賞心悅目圖片，超過100則發人深省故事，提供讀者最佳心靈饗宴。
內文引用55則經典寓言，45個中外名人故事，啟發你不一樣的思考，幫助你走出生命困境。
上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。
從全球首富比爾．蓋茲到股王宏達電創辦人卓火土，如何放下生命中的波折，活出不一樣的人生。
本書是針對每天忙著快要昏倒的現代人所寫的書，內文編排以超過100張賞心悅目圖片，超過100則發人深省故事，提供讀者最佳心靈饗宴。
目錄
第一章 放手，是門功課，需要學習
──當你緊握雙手，你將一無所有；當你張開手，才能擁抱世界。
學習和苦難做朋友
展翅飛翔的自由之心
執著不去，自在不來
寬恕，是一把向上的梯子
放手，才能掌握當下
手酸了，放下就好；對待煩惱，不也是這樣
第二章 身段柔軟，彎腰歸零
──懂得低頭，才會出頭
謙遜，成功背後的老師
人生，能大能小、能屈能伸、能有能無、能高能低
歸零；零點，就是開始
低頭處世，昂首做人
放下身段，才能換位思考
第三章 有捨有得
──選擇與放棄，決定生命的高度與寬度。重點是，它們同時存在。
如果你想成功，就必須學會放棄。要活在當下，就必需把握生命中
許多重要的抉擇。
捨棄近利，成就無限寬廣人生
學會選擇，懂得放棄
捨得，才有出路
從一無所有，到一無所缺
人生中的得到與失去
第四章 人生的進與退
──真正的強者不是堅硬的岩石，不是熾熱的火焰，而是水—兼具柔
軟與強大的綜合體。
既方且圓，懂得退讓天地寬
能進敢退，保存實力東山再起
謙卑，使人向前；驕慢，令人後退
思路決定出路，氣度影響格局
第五章 生命中的優雅轉彎
──上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。只要有一雙強健的翅
膀，即使沒有風，也能自在飛翔。
苦難，能讓人沉淪，也能令人高升
逆境中隱藏的無形價值
人生求勝秘訣，只有失敗過的人才知道
曾經，只是曾經；現在，就是現在
在困難面前，堅強的人流汗水，懦弱的人流淚
第六章 放手，才能展翅高飛
──放棄每一個瞬間的執著，心扉自然敞開。當心扉敝開，視野也會
變得豁然開朗，可以看得高、看得遠
我們想要控制的東西，控制了我們的生命
放手，人生的另一種選擇
今天，是最好的一天
仇恨使生命黑暗，愛卻能照亮生命
寬容，是善待自己的一種方式
什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱
第七章 欲望愈少，快樂愈多
──想要的太多，能留下的太少。當被欲望控制時，你是渺小的；
當被熱情激發時，你是偉大的。
欲望像鹹水，愈喝愈渴
執著，令你駐足停留；改變，才能向前
「需要」的東西有限，「想要」的東西無限
財富是個好僕人，卻不是個好主人
──當你緊握雙手，你將一無所有；當你張開手，才能擁抱世界。
學習和苦難做朋友
展翅飛翔的自由之心
執著不去，自在不來
寬恕，是一把向上的梯子
放手，才能掌握當下
手酸了，放下就好；對待煩惱，不也是這樣
第二章 身段柔軟，彎腰歸零
──懂得低頭，才會出頭
謙遜，成功背後的老師
人生，能大能小、能屈能伸、能有能無、能高能低
歸零；零點，就是開始
低頭處世，昂首做人
放下身段，才能換位思考
第三章 有捨有得
──選擇與放棄，決定生命的高度與寬度。重點是，它們同時存在。
如果你想成功，就必須學會放棄。要活在當下，就必需把握生命中
許多重要的抉擇。
捨棄近利，成就無限寬廣人生
學會選擇，懂得放棄
捨得，才有出路
從一無所有，到一無所缺
人生中的得到與失去
第四章 人生的進與退
──真正的強者不是堅硬的岩石，不是熾熱的火焰，而是水—兼具柔
軟與強大的綜合體。
既方且圓，懂得退讓天地寬
能進敢退，保存實力東山再起
謙卑，使人向前；驕慢，令人後退
思路決定出路，氣度影響格局
第五章 生命中的優雅轉彎
──上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。只要有一雙強健的翅
膀，即使沒有風，也能自在飛翔。
苦難，能讓人沉淪，也能令人高升
逆境中隱藏的無形價值
人生求勝秘訣，只有失敗過的人才知道
曾經，只是曾經；現在，就是現在
在困難面前，堅強的人流汗水，懦弱的人流淚
第六章 放手，才能展翅高飛
──放棄每一個瞬間的執著，心扉自然敞開。當心扉敝開，視野也會
變得豁然開朗，可以看得高、看得遠
我們想要控制的東西，控制了我們的生命
放手，人生的另一種選擇
今天，是最好的一天
仇恨使生命黑暗，愛卻能照亮生命
寬容，是善待自己的一種方式
什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱
第七章 欲望愈少，快樂愈多
──想要的太多，能留下的太少。當被欲望控制時，你是渺小的；
當被熱情激發時，你是偉大的。
欲望像鹹水，愈喝愈渴
執著，令你駐足停留；改變，才能向前
「需要」的東西有限，「想要」的東西無限
財富是個好僕人，卻不是個好主人
序／導讀
前言
鬆開雙手，才能擁抱更多
很多人都聽過「小女孩撿石頭」的故事。
「有一天，一位森林之神化身成為慈祥的老爺爺來到人間，他告訴小女孩只要從路的這一端走到另一端，然後在路上撿一顆石頭，再依照石頭的大小，給她禮物。但是一次只能撿一顆、並且不准回頭。
這個女孩起先撿了顆很大的石頭，可是她丟下了，因為她心想：也許後面可能有更大的石頭，可以換取更大的禮物。就這樣撿了又放、放了又撿，沒想到愈靠近終點石頭卻愈來愈小，她感到後悔，但是無法再回頭。」
每個人在一生中，都充滿了各種選擇，每當做了一個選擇，同時也意味著必需放下另一個。於是，「選擇」與「放下」成為生命中同樣重要的兩件事。
事實上，對大多數人而言，面對多采多姿的世界總是想要的太多，但是能留下來的太少，在取捨之間交織成為充滿喜怒哀樂的多變人生。
面對困難時，人們開始抱怨，別人對於自己有多忽略，而老天爺對於自己又是多麼的不公平，這時候綑綁你的不是別人，而是自己。任何負面的想法，只會讓你的腳步變得更加沉重而舉步維艱。當你抱怨命運對妳的不公平時，相當於赤腳在石子路上行走，而樂觀則是一雙踏實的鞋，可以幫助你一步一腳印走過泥濘的人生之路。
常言道，放下就是快樂，包括放下抱怨，因為它是心裡最重的東西。
有一隻蜘蛛努力爬向牆上已經破碎的網。由於牆壁雨後潮濕，蜘蛛爬行不久就會往下掉，一次次掉下來，再一次次地向上爬。
甲看後，歎氣道：「我這一生不正是這樣忙忙碌碌而無所得嗎？」從此他更加消極。
乙看後，說：「這蜘蛛真蠢，何不從旁邊乾燥的地方繞著往上爬呢？」他得到啟示，懂得變通。
一顆執著心，由於不捨與牽絆、容易使人在不自覺中困在當下而迷失。只有放下執著，才能跳脫出來看清事物的本質與真相。
什麼是寬恕？寬恕不是忘記對方的過錯，也不等於赦免。不是告訴自己，對方沒有錯，而是拒絕他的繼續傷害與心靈干擾。寬恕，最大的意義並不只是原諒那個傷害你的人，而是放過自己。不再為傷害自己的事情受苦，不要在受到傷害之後，又將自己剩餘的人生也賠上。
一個富翁覺得生活中沒有快樂，於是，他背上許多金銀財寶，決定到外面去尋找。可是，他踏遍千山萬水，到頭來還是一無所獲。他沮喪地問過路的樵夫，在哪裡才能找到快樂。
樵夫放下沉甸甸的柴草，擦著汗水，笑著說：「快樂還用去找嗎？我一放下柴草就覺得快樂。」
事實上，人們有很多時候放不下：當有了功名，就對功名放不下；有了金錢，就對金錢放不下；有了愛情，就對愛情放不下；有了事業，就對事業放不下。在取捨選擇中，人們大多渴望取，卻忽略了捨棄放手的必要。以為擁有越多，就越快樂，因此無止境地沿著追尋獲得的道路走下去。
可是，有一天忽然發現，當欲望太多，背著包袱走路可說既辛苦又不快樂。於是學會「如何放手」也成為一項積極的選擇。
本書從各種不同角度，列舉生命中重要的35%抉擇，學會從中去蕪存菁，可以讓你的人生更圓滿。畢竟，在多采多姿的人生歲月裡，真正該留下的也許不是最好的，但卻是最適合你的。
鬆開雙手，才能擁抱更多
很多人都聽過「小女孩撿石頭」的故事。
「有一天，一位森林之神化身成為慈祥的老爺爺來到人間，他告訴小女孩只要從路的這一端走到另一端，然後在路上撿一顆石頭，再依照石頭的大小，給她禮物。但是一次只能撿一顆、並且不准回頭。
這個女孩起先撿了顆很大的石頭，可是她丟下了，因為她心想：也許後面可能有更大的石頭，可以換取更大的禮物。就這樣撿了又放、放了又撿，沒想到愈靠近終點石頭卻愈來愈小，她感到後悔，但是無法再回頭。」
每個人在一生中，都充滿了各種選擇，每當做了一個選擇，同時也意味著必需放下另一個。於是，「選擇」與「放下」成為生命中同樣重要的兩件事。
事實上，對大多數人而言，面對多采多姿的世界總是想要的太多，但是能留下來的太少，在取捨之間交織成為充滿喜怒哀樂的多變人生。
面對困難時，人們開始抱怨，別人對於自己有多忽略，而老天爺對於自己又是多麼的不公平，這時候綑綁你的不是別人，而是自己。任何負面的想法，只會讓你的腳步變得更加沉重而舉步維艱。當你抱怨命運對妳的不公平時，相當於赤腳在石子路上行走，而樂觀則是一雙踏實的鞋，可以幫助你一步一腳印走過泥濘的人生之路。
常言道，放下就是快樂，包括放下抱怨，因為它是心裡最重的東西。
有一隻蜘蛛努力爬向牆上已經破碎的網。由於牆壁雨後潮濕，蜘蛛爬行不久就會往下掉，一次次掉下來，再一次次地向上爬。
甲看後，歎氣道：「我這一生不正是這樣忙忙碌碌而無所得嗎？」從此他更加消極。
乙看後，說：「這蜘蛛真蠢，何不從旁邊乾燥的地方繞著往上爬呢？」他得到啟示，懂得變通。
一顆執著心，由於不捨與牽絆、容易使人在不自覺中困在當下而迷失。只有放下執著，才能跳脫出來看清事物的本質與真相。
什麼是寬恕？寬恕不是忘記對方的過錯，也不等於赦免。不是告訴自己，對方沒有錯，而是拒絕他的繼續傷害與心靈干擾。寬恕，最大的意義並不只是原諒那個傷害你的人，而是放過自己。不再為傷害自己的事情受苦，不要在受到傷害之後，又將自己剩餘的人生也賠上。
一個富翁覺得生活中沒有快樂，於是，他背上許多金銀財寶，決定到外面去尋找。可是，他踏遍千山萬水，到頭來還是一無所獲。他沮喪地問過路的樵夫，在哪裡才能找到快樂。
樵夫放下沉甸甸的柴草，擦著汗水，笑著說：「快樂還用去找嗎？我一放下柴草就覺得快樂。」
事實上，人們有很多時候放不下：當有了功名，就對功名放不下；有了金錢，就對金錢放不下；有了愛情，就對愛情放不下；有了事業，就對事業放不下。在取捨選擇中，人們大多渴望取，卻忽略了捨棄放手的必要。以為擁有越多，就越快樂，因此無止境地沿著追尋獲得的道路走下去。
可是，有一天忽然發現，當欲望太多，背著包袱走路可說既辛苦又不快樂。於是學會「如何放手」也成為一項積極的選擇。
本書從各種不同角度，列舉生命中重要的35%抉擇，學會從中去蕪存菁，可以讓你的人生更圓滿。畢竟，在多采多姿的人生歲月裡，真正該留下的也許不是最好的，但卻是最適合你的。
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