好運口頭禪:從早到晚,九十二個讓好事發生的日常練習
KUCHIGUSE WO KAEREBA- JINSEI WA UMAKUIKU
活動訊息
內容簡介
別再對自己下毒咒!
92個微型說話練習,把「壞事」變「轉機」的好運口頭禪
你是不是常常自己對自己下咒?
都這個年紀了,怎麼可能做到……」「好煩喔,為什麼又這樣!」「好累,反正我也改變不了什麼。」
你以為這只是無傷大雅的抒發情緒嗎?其實,我們大腦中有一台「潛意識電腦」,它已經悄悄把這些話當真,努力把你變成你口中那個疲憊、充滿無力感的模樣!
/////
我們總以為是「現實」造就了口頭禪,但真相剛好相反:是「口頭禪」引發了我們的情緒與行動,進一步改變了現實與人際關係。
不用靠幹勁,也不用拚命努力!日本暢銷作家有川真由美將長年實踐、親身驗證有效的口頭禪集結成書,教你如何察覺不小心說出口的「消極毒素」,並提供立刻切換成「積極語句」的無痛解方 。
/////
【本書特色】零門檻!
‧ 全天候好運導航:
從早上的第一句「今天也是最棒的一天」到睡前的「明天一定是很棒的一天」,涵蓋起床、工作、人際、金錢等生活全場景的92個實用習慣 。
‧ 精準除錯機制:
揪出「可是」、「明明」、「反正」等扯後腿的詞彙,教你代換成「如果是這樣」、「正因如此」、「反正都這樣了」等肯定句,解除內心的設限 。
‧ 無副作用的魔法:
口頭禪魔法不需要花費金錢與時間,更沒有副作用,任何人都能隨時隨地輕鬆實踐。
【魔法效益】開口就能迎接奇蹟
只要在日常生活中,將書中的句子說出來,或是放在心裡默念(說出聲效果更好!)。持續練習,你將會獲得以下改變:
‧ 情緒變穩定:情緒起伏變小,即使感到沮喪也能很快振作起來。
‧ 找回自信心:不再受限於自卑情結,能夠注意到自己的優點,提升自我肯定感。
‧ 專注於當下:不再對未來感到不安,也不對過去感到懊悔,集中精神面對「現在」。
‧ 人際變圓潤:能夠接受周遭他人與自己,人際關係也更圓融。
‧ 更容易感覺到幸福!
/////
做該做的事,奇蹟就會發生。 改變人生,就從改變你的下一句話開始!
92個微型說話練習,把「壞事」變「轉機」的好運口頭禪
你是不是常常自己對自己下咒?
都這個年紀了,怎麼可能做到……」「好煩喔,為什麼又這樣!」「好累,反正我也改變不了什麼。」
你以為這只是無傷大雅的抒發情緒嗎?其實,我們大腦中有一台「潛意識電腦」,它已經悄悄把這些話當真,努力把你變成你口中那個疲憊、充滿無力感的模樣!
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我們總以為是「現實」造就了口頭禪,但真相剛好相反:是「口頭禪」引發了我們的情緒與行動,進一步改變了現實與人際關係。
不用靠幹勁,也不用拚命努力!日本暢銷作家有川真由美將長年實踐、親身驗證有效的口頭禪集結成書,教你如何察覺不小心說出口的「消極毒素」,並提供立刻切換成「積極語句」的無痛解方 。
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【本書特色】零門檻!
‧ 全天候好運導航:
從早上的第一句「今天也是最棒的一天」到睡前的「明天一定是很棒的一天」,涵蓋起床、工作、人際、金錢等生活全場景的92個實用習慣 。
‧ 精準除錯機制:
揪出「可是」、「明明」、「反正」等扯後腿的詞彙,教你代換成「如果是這樣」、「正因如此」、「反正都這樣了」等肯定句,解除內心的設限 。
‧ 無副作用的魔法:
口頭禪魔法不需要花費金錢與時間,更沒有副作用,任何人都能隨時隨地輕鬆實踐。
【魔法效益】開口就能迎接奇蹟
只要在日常生活中,將書中的句子說出來,或是放在心裡默念(說出聲效果更好!)。持續練習,你將會獲得以下改變:
‧ 情緒變穩定:情緒起伏變小,即使感到沮喪也能很快振作起來。
‧ 找回自信心:不再受限於自卑情結,能夠注意到自己的優點,提升自我肯定感。
‧ 專注於當下:不再對未來感到不安,也不對過去感到懊悔,集中精神面對「現在」。
‧ 人際變圓潤:能夠接受周遭他人與自己,人際關係也更圓融。
‧ 更容易感覺到幸福!
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做該做的事,奇蹟就會發生。 改變人生,就從改變你的下一句話開始!
試閱
1 早上起床後,立刻和自己打招呼
「早安!今天也是最棒的一天」
早上的第一句話,具有影響一整天的能量。
在眾多口頭禪中,尤以早上起床的第一句話最需要注意。
這是因為,在我們醒來以後還昏昏沉沉的時間,其實仍處於夢中(潛意識)和現實(顯意識)的狹縫之間。在這幾分鐘內,把一點點的意識化為言語,這句話就會成為暗示,進入我們的潛意識中。
因此,早上剛醒來的一瞬間,就要對今天的自己說「早安!」,同步告訴自己的潛意識,「今天也是最棒的一天」。
如此一來,你所表達的「設定」就會進入潛意識中,潛意識會開始尋找各種讓「今天成為最棒的一天」的理由,例如因為今天天氣很好、因為身體狀況不錯、因為有個很開心的聚餐等等。
想到這些事,你就會自然的心情愉快,接著,就更容易發生和這些設定相符的現實,正面能量也會隨之產生。
千萬不要說出「啊,今天是糟糕的一天」、「好不想去上班」這類的話語。因為一旦你說出口的瞬間,就會開始尋找不想去上班的理由啊。甚至會覺得一整天都很憂鬱,甚者還會發生更糟糕的事,讓你被負面的能量支配。
若你已經有明確的願望,也可以在醒來的瞬間就對自己許願,譬如「希望今天的業務一切順利」、「我要成為咖啡店的老闆」。
我們在醒著的時候,有九成都是靠無意識的能量在行動。
不要太過於依賴意志力和自己的力量。我們要讓自己在無意識間就認為「事情會這樣發展」。
養成早上起床就要說一句正向口頭禪的習慣,只需要花一點點力氣就能樹立引導人生的路標。
「早安!今天也是最棒的一天」
早上的第一句話,具有影響一整天的能量。
在眾多口頭禪中,尤以早上起床的第一句話最需要注意。
這是因為,在我們醒來以後還昏昏沉沉的時間,其實仍處於夢中(潛意識)和現實(顯意識)的狹縫之間。在這幾分鐘內,把一點點的意識化為言語,這句話就會成為暗示,進入我們的潛意識中。
因此,早上剛醒來的一瞬間,就要對今天的自己說「早安!」,同步告訴自己的潛意識,「今天也是最棒的一天」。
如此一來,你所表達的「設定」就會進入潛意識中,潛意識會開始尋找各種讓「今天成為最棒的一天」的理由,例如因為今天天氣很好、因為身體狀況不錯、因為有個很開心的聚餐等等。
想到這些事,你就會自然的心情愉快,接著,就更容易發生和這些設定相符的現實,正面能量也會隨之產生。
千萬不要說出「啊,今天是糟糕的一天」、「好不想去上班」這類的話語。因為一旦你說出口的瞬間,就會開始尋找不想去上班的理由啊。甚至會覺得一整天都很憂鬱,甚者還會發生更糟糕的事,讓你被負面的能量支配。
若你已經有明確的願望,也可以在醒來的瞬間就對自己許願,譬如「希望今天的業務一切順利」、「我要成為咖啡店的老闆」。
我們在醒著的時候,有九成都是靠無意識的能量在行動。
不要太過於依賴意志力和自己的力量。我們要讓自己在無意識間就認為「事情會這樣發展」。
養成早上起床就要說一句正向口頭禪的習慣,只需要花一點點力氣就能樹立引導人生的路標。
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