成功管理你的情緒
Living beyond your feelings
活動訊息
內容簡介
學會駕馭你的感覺，你將脫離情緒的掌控，成為生命的贏家！
現在就下定決心，不再作感覺的奴隸！
每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。
在本書中，喬依絲．邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。
喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究，逐一探討：
‧ 四種人格類型及其對個人觀點的影響
‧ 壓力對身體與情緒健康的衝擊
‧ 記憶的力量
‧ 話語對情緒的影響
‧ 憤怒與怨恨
‧ 哀傷、失喪和悲痛
‧ 恐懼
‧ 罪惡感和懊悔
‧ 以事前行動取代事後反應
‧ 快樂的好處
喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。
「縱然感覺來勢洶洶、難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」─喬依絲．邁爾
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