脂肪為聰明之本
活動訊息
內容簡介
脂肪為聰明之本
脂肪並非一無是處，不久前風行的ＥＱ「情緒智能」，甚至穩定情緒和行為、預防腦部愛侵害，都是它的功勞。
時代的風尚以曲條為美，人人都怕胖，因而視澱粉類與脂肪如仇敵。實際上，脂肪並非十惡不赦之徒，反而是影響腦部結構與功能的要角。例如不前風行一時的情緒智能就與脂肪有密切相關，其他如預防腦部受神經性侵害、穩定情緒與行為力等，都要靠良質脂肪來達成。尤其在生命的關鍵期，更不可或缺。
有益脂肪的代表為ＤＨＡ和ＤＨＥＡ，前者主要含於冷水魚和藻類中；後者則為人體的類固醇荷爾蒙，為動情素、睪丸淚素及其他荷爾蒙的前身物質。常吃含ＤＨＡ的食物，有助於腦部發育，讓人更聰明。
本書詳細介紹必需脂肪酸與反式脂肪酸的種類、好壞與來源，真是你我最好的食療指南。
作者簡介
王桂良醫師，國際抗衰老醫學會副會長，現任安法預防醫學中心院長，對於預防醫學的研究，特別是延緩老化、預防疾病方面，有相當的頁獻。著有「解毒為健康之鑰」、「自然治療健康法」。
目錄
第一部份：揭開脂肪的真相
第二部份：你吃的是什麼油
第三部份：脂肪如何影響腦功能
第四部份：如何攝取腦脂肪：飲食與營養補充指南
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