一百個不生病方法
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內容簡介
感冒不再來
感冒是人人皆會罹患的病，有的時候症狀細微沒啥影響，有的時候卻令人虛弱難熬，甚至惡化成嚴重的病症。作者原本體弱多病、時常感冒，學會本法後已很少吃藥，即使感冒，也是兩天就好；本書為他當耳鼻喉科醫師的訣竅！
不生病或感冒兩天就好，可能嗎？
作者看過患者無數，發現容易緊張、生活不規律、睡眠品質差、飲食營養不均衡、沒有休閒運動，甚至「不認識自己」的人，特別容易生病；其中又以經常壓抑情緒、無法真正放鬆靜心者，最常成為病菌的獵物。如果能針對這些缺失，用「心」改善，就可化不可能為可能。
書中以實際案例分析前額腦波與心靈的關係，強調用最簡單、自然的方法，達到身心靈整體健康之道，看是平淡無奇，實際上妙趣盡在其中，有待您仔細體會、施行。
作者簡介
成和平
◎耳鼻喉科專科醫師
◎中華超心理學副理事長
◎中華心理衛生協會會員
◎曾擔任電台心靈節目主持人
◎南華管理學院生死學研究所學分班教席
◎與王大鵬合創「心靈開悟學」
◎１９９８年世界心理衛生與輔道會議中發表學術論文（Relationship between brainware and spirit）
目錄
推介序：體會醫師的苦口婆心
自序：從感冒自健康狀態
前言：放鬆才是保健要旨
一．預防治療篇
二．飲食營養篇
三．睡眠品質篇
四．休閒運動篇
五．環境改造篇
六．生活習慣篇
七．智能強化篇
八．認識自己篇
九．人生態度篇
十．放鬆靜心篇
附錄
結語
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