活動訊息
內容簡介
怎樣睡最健康
現代人因長期的煩躁，使神經緊繃，造成生活失調、情緒低落，若無法得到立即的舒緩，就會造成惡性循環，走上不幸的道路。
生活壓力的持續加重，會產生嚴重的失眠症，作者介紹的「睡得好健康療法」不但對這些人有很大的幫助，而且十分簡單、易做，不但能睡得好，且可消除壓力。據作者說明，已經有幾萬人在實行這種方法了，效果普受好評。
目錄
第一章 睡得舒服，恢復精力
第二章 脫去內褲有訣竅
第三章 瞭解自己承受了多少壓力
第四章 你還好嗎？男性同樣也會遭遇的更年期障礙
第五章 「睡眠健康法」使家人更親近
第六章 睡得更舒適，生活更有活力
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