健康掃描200招
活動訊息
想找書的時候，特別想偷看網友的書櫃... 原來大家都在看這本 ↓↓↓
內容簡介
生活緊張、工作忙碌，一切講究快速、實用；連人生大事「吃」，也以速食帶領風潮。
本書即因應現代人需要，將豐富的健康知識條列化、簡潔化、速食化，只要每次利用零碎的一分鐘時間，即可流覽400字真言，吸收到切身的保健常識，而且立刻應用於生活中。
譬如：女士當心腳拇趾外翻症候群、慢性疲勞更要多動、發燒別吃雞蛋、五歲以下幼兒吃感冒藥無效…等。書中對於飲食的五色、五味、六宜，及男女、幼兒、上班族諸問題都有分析與對策。每一篇均經中華民國家庭醫學會蔡世滋理事長校閱，最可信賴。
睡前看兩則，萬般不煩惱；平時常研讀，活到九十九。這是一本現代人最佳隨身書。
本書即因應現代人需要，將豐富的健康知識條列化、簡潔化、速食化，只要每次利用零碎的一分鐘時間，即可流覽400字真言，吸收到切身的保健常識，而且立刻應用於生活中。
譬如：女士當心腳拇趾外翻症候群、慢性疲勞更要多動、發燒別吃雞蛋、五歲以下幼兒吃感冒藥無效…等。書中對於飲食的五色、五味、六宜，及男女、幼兒、上班族諸問題都有分析與對策。每一篇均經中華民國家庭醫學會蔡世滋理事長校閱，最可信賴。
睡前看兩則，萬般不煩惱；平時常研讀，活到九十九。這是一本現代人最佳隨身書。
目錄
代序：堪為現代人保健參考書....蔡世滋
你不能不知道
‧ 美容院洗頭當心中風 ‧影印、油漆會中毒？
‧ 出國要調節生理時鐘 ‧機車機士易鬼吹風
‧ 潛水後一天內不搭機 ‧心律調整器遠離微波爐
‧ 預防空調後遺症 ‧寒流來襲保健四訣
‧ 冷天小心致死疾病 ‧下午買鞋才合腳
‧ 冷水澡好處多 ‧慢性疲勞更要勤
‧ 喝葡萄酒少冠心病 ‧腰椎狹窄跛行症
‧ 腳拇趾外翻症候群 ‧大腸激躁症怎麼辦？
‧ 腸氣超過三百就放屁 ‧臭屁不響、響屁不臭？
‧ 緩解放屁三偏方 ‧發燒不要吃雞蛋
‧ 自體輸血最安全
誰沒有煩惱？
‧ 你老是想辭職嗎？ ‧性格與疾病有關
‧ 創傷後症候群不及嬰兒 ‧照顧植物可重拾信心
‧ 常保心情愉快三法 ‧化壓力為助力
‧ 發現沮喪、再現生機 ‧疑心易生暗鬼
‧ 移情治療傷痛 ‧自己的煩惱自己解
‧ 增強記憶力有秘訣
人生以吃為目的
‧ 晚齋比早齋合適 ‧五色五味對應五臟
‧ 飲食重「六宜」 ‧認識食物屬性
‧ 糖和蜂蜜各有特效 ‧吃啥補啥有道理
‧ 吃紅葡萄不必吐皮 ‧常吃牛蒡可長春
‧ 當心愈補愈虛 ‧從飲食中補充維他命
‧ 維他命促進新陳代謝 ‧維他命雖好也會中毒
‧ 喝茶好處多 ‧隔夜茶為何易敗腎
‧ 溫開水送藥最好 ‧服西藥也有禁忌
‧ 酒量與「安全限量」 ‧防治宿醉妙法
‧ 不宜喝酒的場合和時機 ‧口味與身材關係大
‧ 飲食減肥三原則 ‧增胖妙法
關心男性健康
‧ 男性「產後憂鬱症」 ‧二分鐘就是正常
‧ 精子品質愈來愈差 ‧不孕先檢查男方
‧ 更年期症狀不明顯 ‧攝護腺肥大是長壽困擾
‧ 你有老年痴呆症嗎？ ‧照顧長輩多用「心」
‧ 如何照顧失能老人？ ‧預防老化四妙法
關心女性健康
‧ 緊身褲易致陰道炎 ‧你有家事症候群嗎？
‧ 女性擋酒妙招 ‧三十天衛生墊普及
‧ 減肥導致月經失調 ‧青春期月經異常
‧ 改善經前症候群 ‧經痛自我緩解之法
‧ 防治化妝品過敏 ‧適度日曬有益健康
‧ 紅斑性狼瘡可否懷孕 ‧什麼人易生早產兒
‧ 青春痘用藥致畸形兒 ‧孕婦感冒吃鳳梨
‧ 產婦作惡夢陣痛長 ‧懷孕期更要護齒
‧ 懷孕改善類風濕關節炎 ‧嚴重害喜食療
‧ 剖腹產瘦得快 ‧坐月子調整體質
‧ 滿月後就該吃避孕藥 ‧尿失禁別難為情
‧ 女性更常腰痠 ‧四分之一女性有骨質疏鬆症
‧ 輕鬆走過更年期
動手動腳保健美
‧ 階梯操美化臀部 ‧「米飯原則」救扭傷
‧ 少林養生秘訣 ‧早上運動更愉快
‧ 隨時動手動腳妙用大 ‧爬山不宜逞強
‧ 每天至少走半小時 ‧床上運動防腰背痛
‧ 慢跑重有恆
睡覺學問大
‧ 大老闆只睡三小時？ ‧光臀右側臥治失眠
‧ 每天睡多久才夠？ ‧安眠七原則
‧ 電療按摩助安眠 ‧睡眠呼吸中止症候群
‧ 趴睡最好用靠墊
眼耳鼻舌身意
‧ 看女人長針眼 ‧戴隱形眼鏡新知
‧ 近視手術也有宜忌 ‧亂用眼藥易青光眼
‧ 食療改善耳鳴 ‧迪斯可重聽
‧ 耳朵毛病也不少 ‧憋氣治耳鳴
‧ 改善過敏性鼻炎簡法 ‧雷射離焦療法治過敏性鼻炎
‧ 頭向前傾止鼻血 ‧舌頭確可反應健康
‧ 吃皮蛋治口腔潰瘍 ‧牙周病不用怕
‧ 吃寒食防蛀牙 ‧牙刷、牙線與牙間刷
‧ 喉痛聲啞六偏方 ‧去頭皮屑有妙法
‧ 加醋洗頭並用蛋白護髮 ‧常吃海帶防早生白髮
照護嬰幼兒竅門
‧ 解讀嬰兒的肢體語言 ‧吃母乳的嬰兒更聰明
‧ 副食品不要餵得太早 ‧預防蛀牙從懷孕開始
‧ 半歲胎兒即可溝通 ‧寶寶偏愛蒜味母乳
‧ 中國嬰兒不宜趴睡 ‧新生兒黃疸要照光
‧ 正確對待夢遊兒 ‧口味愈淡愈好
‧ 孩童視力拉警報 ‧小胖子減肥
‧ 「臭乳呆」應及早矯治 ‧乳牙不可隨意拔
‧ 齒列矯治要趁早 ‧小胖子脖子洗不乾淨？
‧ 隱睪症應在兩歲前治療 ‧孩童慎用漱口水
‧ 小於五歲服感冒藥無效
你不能不知道
‧ 美容院洗頭當心中風 ‧影印、油漆會中毒？
‧ 出國要調節生理時鐘 ‧機車機士易鬼吹風
‧ 潛水後一天內不搭機 ‧心律調整器遠離微波爐
‧ 預防空調後遺症 ‧寒流來襲保健四訣
‧ 冷天小心致死疾病 ‧下午買鞋才合腳
‧ 冷水澡好處多 ‧慢性疲勞更要勤
‧ 喝葡萄酒少冠心病 ‧腰椎狹窄跛行症
‧ 腳拇趾外翻症候群 ‧大腸激躁症怎麼辦？
‧ 腸氣超過三百就放屁 ‧臭屁不響、響屁不臭？
‧ 緩解放屁三偏方 ‧發燒不要吃雞蛋
‧ 自體輸血最安全
誰沒有煩惱？
‧ 你老是想辭職嗎？ ‧性格與疾病有關
‧ 創傷後症候群不及嬰兒 ‧照顧植物可重拾信心
‧ 常保心情愉快三法 ‧化壓力為助力
‧ 發現沮喪、再現生機 ‧疑心易生暗鬼
‧ 移情治療傷痛 ‧自己的煩惱自己解
‧ 增強記憶力有秘訣
人生以吃為目的
‧ 晚齋比早齋合適 ‧五色五味對應五臟
‧ 飲食重「六宜」 ‧認識食物屬性
‧ 糖和蜂蜜各有特效 ‧吃啥補啥有道理
‧ 吃紅葡萄不必吐皮 ‧常吃牛蒡可長春
‧ 當心愈補愈虛 ‧從飲食中補充維他命
‧ 維他命促進新陳代謝 ‧維他命雖好也會中毒
‧ 喝茶好處多 ‧隔夜茶為何易敗腎
‧ 溫開水送藥最好 ‧服西藥也有禁忌
‧ 酒量與「安全限量」 ‧防治宿醉妙法
‧ 不宜喝酒的場合和時機 ‧口味與身材關係大
‧ 飲食減肥三原則 ‧增胖妙法
關心男性健康
‧ 男性「產後憂鬱症」 ‧二分鐘就是正常
‧ 精子品質愈來愈差 ‧不孕先檢查男方
‧ 更年期症狀不明顯 ‧攝護腺肥大是長壽困擾
‧ 你有老年痴呆症嗎？ ‧照顧長輩多用「心」
‧ 如何照顧失能老人？ ‧預防老化四妙法
關心女性健康
‧ 緊身褲易致陰道炎 ‧你有家事症候群嗎？
‧ 女性擋酒妙招 ‧三十天衛生墊普及
‧ 減肥導致月經失調 ‧青春期月經異常
‧ 改善經前症候群 ‧經痛自我緩解之法
‧ 防治化妝品過敏 ‧適度日曬有益健康
‧ 紅斑性狼瘡可否懷孕 ‧什麼人易生早產兒
‧ 青春痘用藥致畸形兒 ‧孕婦感冒吃鳳梨
‧ 產婦作惡夢陣痛長 ‧懷孕期更要護齒
‧ 懷孕改善類風濕關節炎 ‧嚴重害喜食療
‧ 剖腹產瘦得快 ‧坐月子調整體質
‧ 滿月後就該吃避孕藥 ‧尿失禁別難為情
‧ 女性更常腰痠 ‧四分之一女性有骨質疏鬆症
‧ 輕鬆走過更年期
動手動腳保健美
‧ 階梯操美化臀部 ‧「米飯原則」救扭傷
‧ 少林養生秘訣 ‧早上運動更愉快
‧ 隨時動手動腳妙用大 ‧爬山不宜逞強
‧ 每天至少走半小時 ‧床上運動防腰背痛
‧ 慢跑重有恆
睡覺學問大
‧ 大老闆只睡三小時？ ‧光臀右側臥治失眠
‧ 每天睡多久才夠？ ‧安眠七原則
‧ 電療按摩助安眠 ‧睡眠呼吸中止症候群
‧ 趴睡最好用靠墊
眼耳鼻舌身意
‧ 看女人長針眼 ‧戴隱形眼鏡新知
‧ 近視手術也有宜忌 ‧亂用眼藥易青光眼
‧ 食療改善耳鳴 ‧迪斯可重聽
‧ 耳朵毛病也不少 ‧憋氣治耳鳴
‧ 改善過敏性鼻炎簡法 ‧雷射離焦療法治過敏性鼻炎
‧ 頭向前傾止鼻血 ‧舌頭確可反應健康
‧ 吃皮蛋治口腔潰瘍 ‧牙周病不用怕
‧ 吃寒食防蛀牙 ‧牙刷、牙線與牙間刷
‧ 喉痛聲啞六偏方 ‧去頭皮屑有妙法
‧ 加醋洗頭並用蛋白護髮 ‧常吃海帶防早生白髮
照護嬰幼兒竅門
‧ 解讀嬰兒的肢體語言 ‧吃母乳的嬰兒更聰明
‧ 副食品不要餵得太早 ‧預防蛀牙從懷孕開始
‧ 半歲胎兒即可溝通 ‧寶寶偏愛蒜味母乳
‧ 中國嬰兒不宜趴睡 ‧新生兒黃疸要照光
‧ 正確對待夢遊兒 ‧口味愈淡愈好
‧ 孩童視力拉警報 ‧小胖子減肥
‧ 「臭乳呆」應及早矯治 ‧乳牙不可隨意拔
‧ 齒列矯治要趁早 ‧小胖子脖子洗不乾淨？
‧ 隱睪症應在兩歲前治療 ‧孩童慎用漱口水
‧ 小於五歲服感冒藥無效
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