活動訊息
內容簡介
事實上，很多人在練瑜伽以後，被醫生宣布為不治之症，竟然霍然而癒，藥石無效的沉疙，也消失得無影無蹤，容姿變得年輕、美麗的例子，屢見不鮮，甚至連性格及生活都明顥的改變，這種例子實在不勝枚舉。
從開漿做瑜伽術的那一天起，全身的細胞就會轉為年輕，自然治癒力也會增高。我希望每一個人都能藉著瑜伽術，早一日從病苦中得解脫，過著健康美滿的人生！
勸練『瑜伽』──無疑是最佳選擇，只要動作正確，量力而為，每天只花五分鐘，即可讓您精神充沛，微恙消失，本書作者更以其多年教學經驗，針對每組動作，提示動作要點及初學者應注意事項，有了本書，您就可自己在做瑜伽而無需者應注意事項，有了本書，您就可以自己在做瑜伽而無需擔心受傷害！
適合全家人一起動手動腳的健康操，讓你活得更健康、更長久、更快樂。
從開漿做瑜伽術的那一天起，全身的細胞就會轉為年輕，自然治癒力也會增高。我希望每一個人都能藉著瑜伽術，早一日從病苦中得解脫，過著健康美滿的人生！
勸練『瑜伽』──無疑是最佳選擇，只要動作正確，量力而為，每天只花五分鐘，即可讓您精神充沛，微恙消失，本書作者更以其多年教學經驗，針對每組動作，提示動作要點及初學者應注意事項，有了本書，您就可自己在做瑜伽而無需者應注意事項，有了本書，您就可以自己在做瑜伽而無需擔心受傷害！
適合全家人一起動手動腳的健康操，讓你活得更健康、更長久、更快樂。
目錄
推薦序 讓瑜伽融入生活，健康快樂溜不走！ 林志鴻
作者序 瑜伽改變了我的一生 邱素貞
出版序 為什麼要在家裡做瑜伽
常識篇 細說瑜伽
第一章 怎樣入瑜伽的殿堂
第二章 怎樣使用本書
動作篇 美容保健自己來
第一章 準備動作
第二章 瑜伽的基本式
第三章 美容保健瑜伽
作者序 瑜伽改變了我的一生 邱素貞
出版序 為什麼要在家裡做瑜伽
常識篇 細說瑜伽
第一章 怎樣入瑜伽的殿堂
第二章 怎樣使用本書
動作篇 美容保健自己來
第一章 準備動作
第二章 瑜伽的基本式
第三章 美容保健瑜伽
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