活過100歲的養生秘訣
活動訊息
內容簡介
養生秘訣
哈佛大學醫學院兩位著名研究員的嶄新慧見，為無數人帶來生命更久長、更健康的希望。
百歲人瑞從前十分稀有，如今卻是世界上一個迅速成長的族群：單是美國，目前就有五萬位百歲族，幾乎兩位於1980年。百歲族有什麼能讓我們學習之處？比他們年輕數十歲的人，能夠如何來善用他們的長壽秘訣？哈佛大學科學家Thomas T. Perls和Margery Hutter Silver為我們提答案。
兩位作者研究上百位百歲族，訪談他們，檢視他們的族譜，評量他們的身體與精神健康狀態，首次將他們的研究成果提供世人參考。
兩位作者發現，長壽的秘訣不在於如何保持年輕，而在如何耐老。百歲族的生活方式，攝取的維他命，和服用的藥物，都使他們耐老，甚至減緩老化的過程。
目錄
第一章 西莉亞．布朗的秘密
第二章 美麗的大腦
第三章 百齡人瑞的生活方式
第四章 長壽馬拉松－男與女之間
第五章 革命性的發現
第六章 誰會是明天的百齡人瑞？
第七章 你擁有這些基因，好好善加利用吧！
第八章 噢，先驅們！重新掌握未來
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