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內容簡介

走路，可以是一種身體與心智能量交換的運動；呼吸，原來是與天地能量的感通；吃飯，其實是一種化學能轉換為電能的儀式，至於我們的手與腳，原來是可以牽動智慧與整體生命力的奇妙器官！
藥補不如食補、食補不如氣補、氣補不如心補，在人體的小宇宙中，從呼吸、心跳，乃至於生理時鐘的變化，您可以輕鬆地看見奇妙的節奏秩序；再透過「少林氣功內勁一指禪」的素樸招式，您會發現─生命的動能原來就存在於我們的生活中！

作者

賴允政
資歷：
中華民國養生休閒協會執行秘書
桃園縣中華易理文化協會監事
「Crystal的水晶魅力報」電子報
「允政的經絡穴道養生筆記」專欄作家
「Crystalme生活雅舖」自然能量養生顧問
台灣南少林氣功內勁一指禪協會氣功教練暨理事
中國生產力中心「能力雜誌」專欄寫作
財團法人國家實驗研究院科技政策中心(原：行政院國家科學委員會科技資料中心)
從民俗療法專家曾水先生學習「少林氣功點穴」
從大陸國寶級氣功師王瑞亭先生學習「少林氣功內勁一指禪」氣
元智大學終身教育部「民間療法師資培訓班」第五期結訓主要涉獵範圍：經絡自然養生、禪佛、心智科學、現代藝術嗜好：看書、油畫、捏陶、遊山玩水

陳楸杉/動作示範
學歷：
美國阿肯色州立科技大學體育教育學碩士
私立輔仁大學體育系
現任：
國立台灣藝術大學體育教學中心兼任有氧教師
國立台北大學休閒運動與管理學系兼任拉丁有氧教師
臺北市立松山家商韻律體操隊教練
專長：
韻律體操、舞蹈、有氧舞蹈、瑜珈

目錄

卷壹 順著天地之勢養生
01 順著時間節奏過日子
02 蓄勢待發的春天養生
03 夏天是清心的季節
04 潤肺防燥的秋季養生
05 收養含藏的冬季
06 旋繞運動的生命美學
07 與天地能量共振

卷貳 鼓動生命的氣機
01 用聲波振開身心靈
02 用節奏丈量生命的厚度
03 用健走調度天地的能量
04 飲食備忘錄
05 多嚼一口、少吃一口
06 用丹田呼吸抽動生命的能量
07 蕩氣迴腸說丹田
08 小手指大乾坤
09 寶貝您的腳丫

卷參 簡易的生活功法
01 古老功法的智慧
02 末梢能量養生
03 ∞波動能量自由操
04 收功(一)2
05 收功(二)

卷肆 禪在生活中
01 當心情有點藍藍的憂鬱時
02 當腰痠背痛讓人生變黑白時
03 當血壓不聽指揮亮起紅燈時
04 當感冒的感覺襲上心頭時
05 遇上每個月都叩門一次的煩惱時
06 你有怎麼都瘦不了的小肚肚嗎？
07 需要排二便、清百毒時
08 豐胸健胸一起來
09 讓你改頭換面的三分鐘
10 你有難以開口的毛病嗎？
【附錄】 穴位示意圖

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789575656782
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 0
  • 商品規格
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞舒壓養生＞養生法

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