活動訊息
內容簡介
本書帶讀者了解失眠、疲勞、感冒及憂鬱、身體痠痛等病症產生的原因，及如何調整自己的日常作息，達到活力充沛的狀態，適合許多上班族作為參考之用。
目錄
第1章 黑眼圈的幫兇──失眠
不知不覺開始數羊
一夜好眠有妙招
第2章 令人討厭的「熟客」──感冒
我又感冒了！
感冒患者生活自療法
拒絕流行
第3章 電力消失的電池──疲勞
休息，永遠都不夠？
慢性疲勞是疾病前的警鐘
甩掉「疲勞」變「蠻牛」
第4章 灰色的天空──憂鬱
無法克制地哭泣
為什麼人生的天空會出現烏雲？
讓憂鬱遠離的種種方法
第5章 生活中的隱形殺手──過敏
過敏痛苦知多少
對付過敏的原凶
構築抗過敏的「金鐘罩」
第6章 難以啟齒的「隱疾」──便祕＆痔瘡
喔……親愛的馬桶
通便教戰手則
不知不覺開始數羊
一夜好眠有妙招
第2章 令人討厭的「熟客」──感冒
我又感冒了！
感冒患者生活自療法
拒絕流行
第3章 電力消失的電池──疲勞
休息，永遠都不夠？
慢性疲勞是疾病前的警鐘
甩掉「疲勞」變「蠻牛」
第4章 灰色的天空──憂鬱
無法克制地哭泣
為什麼人生的天空會出現烏雲？
讓憂鬱遠離的種種方法
第5章 生活中的隱形殺手──過敏
過敏痛苦知多少
對付過敏的原凶
構築抗過敏的「金鐘罩」
第6章 難以啟齒的「隱疾」──便祕＆痔瘡
喔……親愛的馬桶
通便教戰手則
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