30天，年輕10 歲
活動訊息
內容簡介
容祖兒、應采兒、楊貫一（阿一鮑魚）推薦
現在，你也可以和明星一樣，享受屬於自己的年輕！
日本松尾大廚Kozo Matsuo與蕭夏博士共同設計抗衰老食譜
你將變得更有活力，記憶力增強，腰圍減少，皮膚重現光彩。
法國版007電影中，龐德先生身體欠佳，老闆就建議他去看巴黎著名的抗衰老專家：蕭夏博士。
現在，你也可以和明星一樣，享受屬於自己的年輕！
日本松尾大廚Kozo Matsuo與蕭夏博士共同設計抗衰老食譜
你將變得更有活力，記憶力增強，腰圍減少，皮膚重現光彩。
法國版007電影中，龐德先生身體欠佳，老闆就建議他去看巴黎著名的抗衰老專家：蕭夏博士。
目錄
序 年輕的祕密
感謝詞
第一部分
年輕指數測驗
第1章 關於年輕的對話
第2章 老化的原因
第3章 4天改變看得見
第4章 變瘦的關鍵
第5章 防止身體「生（金秀）」
第6章 拒絕僵硬
第7章 影響壽命的脂肪酸
第8章 護心——避免動脈硬化
第二部分
第1章 愉悅——延緩衰老的秘密
第2章 不能忽視的過敏
第3章 小豌豆的營養之旅
第4章 腸健康與營養長壽
第5章 營養新階段
第三部分
我的「活力—年輕」營養時段計畫
食物搭配表格
30天食譜
總結
感謝詞
第一部分
年輕指數測驗
第1章 關於年輕的對話
第2章 老化的原因
第3章 4天改變看得見
第4章 變瘦的關鍵
第5章 防止身體「生（金秀）」
第6章 拒絕僵硬
第7章 影響壽命的脂肪酸
第8章 護心——避免動脈硬化
第二部分
第1章 愉悅——延緩衰老的秘密
第2章 不能忽視的過敏
第3章 小豌豆的營養之旅
第4章 腸健康與營養長壽
第5章 營養新階段
第三部分
我的「活力—年輕」營養時段計畫
食物搭配表格
30天食譜
總結
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