拒絕過年肥，由內而外瘦得有態度
開開心心過完年之後，根據媒體報導，年後暴肥甩肉商機、運動塑身品賣翻六倍。因為過年期間大家暴飲暴食，腹部最易有贅肉，所以局部瘦身器材前三名分別為小腹、臉、手臂，而路跑風氣未減，踏步機、跑步機仍受青睞。而纖體食品也賣得搶搶滾，以阻油、加速代謝、排毒酵素最受歡迎。有鑑於此，小編這次要來介紹一些免花錢的瘦身健康書籍，希望大家都能由內而外瘦得健康又美麗喔！
最近有一種跳繩瘦身法，小編覺得很健康，所以特別來推薦一下。作者呂紹達醫師繼《2014110530379》（蘋果屋）之後，這次出版《2014110680975》（蘋果屋）一書，有鑒於減重門診裡的病患常常是「脂肪多、肌肉少」的問題，讓他回憶起過去小學、初中上課前，老師都會拿跳繩叫他們跳一跳，大家都不胖也不瘦、每天還活力充沛，所以便引發他開始深入研究「跳繩」的興趣。書中分享如何利用「跳繩」律動，幫助身體達到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的，再加上…
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