拌一拌,沁涼優酪乳新食感
活動訊息
內容簡介
沁涼優酪乳料理,為體內徹底進行大掃除
降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便
吃進益菌,徹底改善體質!
精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜,用入菜的方式做出千變萬化的料理,
前菜‧主食‧湯品‧甜點,一應俱全,
如此持之以恆,就可以達到淨化腸道,美容瘦身的效果!
●雙色花椰沙拉+優格美乃滋:紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素,可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌,加上含有乳酸菌的優格美乃滋,可說是美容養生的好輕食喔!
●大黃瓜優格冷湯:大黃瓜當中含有黃瓜酶與維生素C及維生素E,可以利尿消腫,具有減肥跟潤膚美容的功效。
●優格甜椒炒飯:甜椒與洋蔥皆能增進免疫力;玉米具有開胃健脾的功效;小黃瓜能瘦身美白。
壞菌OUT !好菌IN!這樣喝優酪乳,兼顧營養與保健功效
優酪乳是腸道的最佳清道夫,努力製造乳酸和醋酸等酸性物質,趕走體內壞菌,自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內,使腸道年輕、預防便祕,讓你遠離各種疾病
名人推薦
專業推薦!
台北市立聯合醫院營養師 黃雅慧
目錄
PART1 揭開優酪乳腸保健康的面紗
何謂腸內細菌?
腸內細菌可分為有害細菌、無害細菌和雙重細菌
為什麼腸內需要好菌?
為什麼優酪乳可以保健腸道?
喝優酪乳用益菌幫助腸道排毒、保持年輕
優酪乳和優格的異同?
PART2 優酪乳DIY及生活妙用
優酪乳輔助工具&材料介紹
優酪乳製造機
電鍋製作優酪乳
保溫杯製作優酪乳
優酪乳的生活妙用
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