王懷琪精功八段錦
活動訊息
內容簡介
本書原著《八段錦》為民國時期著名體育教育家、武術家王懷琪所著述，民國十六年由大東書局出版印行。本版《王懷琪精功八段錦》，包括王懷琪高級八段錦、簡易八段錦和八段錦參考圖譜等三個章節的內容，整理者對原作進行了細緻地點校、勘誤和增補，並配以大量精準、美觀的插圖，使得本書更為系統完整，科學合理，更便於習練者的學習、理解和掌握。
目錄
第一章 王懷琪高級八段錦
第一節 概論
第二節 預備姿勢
第三節 連環練法詳解
第四節 八段錦互助練習法
第二章 王懷琪簡易八段錦
第一節 兩手擎天理三焦(一段錦)
第二節 左右彎弓似射雕(二段錦)
第三節 調理脾胃單舉手(三段錦)
第四節 五勞七傷望後瞧(四段錦)
第五節 搖頭擺尾去心火(五段錦)
第六節 背後七顛百病消(六段錦)
第七節 攢拳怒目增力氣(七段錦)
第八節 兩手攀足固腎腰(八段錦)
第三章 王懷琪八段錦參考圖譜
一段錦:兩手擎天理三焦
二段錦:左右彎弓似射雕
三段錦:調理脾胃單舉手
四段錦:五勞七傷望後瞧
五段錦:搖頭擺尾去心火
六段錦:背後七顛百病消
七段錦:攢拳怒目增力氣
八段錦:兩手攀足固腎腰
第一節 概論
第二節 預備姿勢
第三節 連環練法詳解
第四節 八段錦互助練習法
第二章 王懷琪簡易八段錦
第一節 兩手擎天理三焦(一段錦)
第二節 左右彎弓似射雕(二段錦)
第三節 調理脾胃單舉手(三段錦)
第四節 五勞七傷望後瞧(四段錦)
第五節 搖頭擺尾去心火(五段錦)
第六節 背後七顛百病消(六段錦)
第七節 攢拳怒目增力氣(七段錦)
第八節 兩手攀足固腎腰(八段錦)
第三章 王懷琪八段錦參考圖譜
一段錦:兩手擎天理三焦
二段錦:左右彎弓似射雕
三段錦:調理脾胃單舉手
四段錦:五勞七傷望後瞧
五段錦:搖頭擺尾去心火
六段錦:背後七顛百病消
七段錦:攢拳怒目增力氣
八段錦:兩手攀足固腎腰
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