吳明珠教你養好身體套書(全五冊)

基礎中醫保養術，系列好評熱銷超過五萬本

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作者：吳明珠追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
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出版日：2022/05/24

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內容簡介

──全系列5冊完整版──

★基礎中醫保養術，系列好評熱銷超過五萬本

先天體質有一定的影響，但後天的保養更重要！

吳明珠醫師教你養好心、肝、脾、肺、腎

吳明珠醫師歷時六年，出版心、肝、脾、肺、腎保養專書，用淺顯平實的語言、行醫數十年的診間故事介紹每個器官系統的特性、功能和對健康的影響，並提供簡易的方法，例如飲食、穴位、經絡操，讓一般人在日常生活中就可以實踐操作。

《吳明珠教你養好身體》是一套基礎卻最必須知道的保養書，如果你對養生還摸不著頭緒，本套書共五冊，以五臟系統心、肝、脾、肺、腎分類，讓你可以清楚檢視自我健康狀態，找到合適的養生方法。

‧《養好心》消除心臟的隱患

由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似，所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀，而錯失診治的黃金時刻。本書將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號，在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點，運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式，將養心行動落實於日常生活。

‧《養好肝》減輕肝臟的負擔

中醫講的肝，除了肝臟，還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨等等，另外像肝經走過的地方子宮及乳房，如果肝氣鬱結，子宮及乳房甚至情緒也會出問題。為了肝好，許多人會買肝保健品來吃，但卻不見成效或愈吃愈糟，本書教你在生活中以中醫保養術減輕肝的負擔。

‧《養好脾》用年輕的姿態迎接初老

脾是保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵！在中醫觀念中，脾主管血和營養物質的輸送系統，脾好的話，血和營養可以很順暢的運輸到全身，身體自然就會好，但如果脾不好，那就氣不順、血也會淤積，許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。

‧《養好肺》遠離過敏的第一步

中醫所說的肺除了真正的肺臟之外，還包含喉嚨、支氣管等呼吸系統，也包括皮膚、大腸系統。因此許多人有咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉等看似微小的問題，其實都和肺有關係！除了飲食清肺法，書中也提供手掌上的「肺臟敏感區」揉按法，幫助化痰更健肺！

‧《養好腎》補好腎氣不怕更年期

現代人面對高壓職場生活，甚至有40歲不到就提早停經、身體開始老化的現象。即使吃得少，還是越來越胖；甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。吳明珠分享自身經歷更年期及行醫多年經驗，透過調理處於腎虛狀態的身體，全方位擺脫更年期的難忍症狀。

作者

吳明珠

小時候家中經營草藥房，卻一心嚮往當白衣天使，後來因為忙碌工作而出現健康警訊，靠著中藥、針灸治癒後，才發現中醫的奧妙，一頭栽進中醫世界。現為知名中醫師，出版多本專書，樂於分享中醫養生之道。她認為雖然先天體質有一定的影響，但後天的培養與打造更重要，希望讀者能從簡單的保養方法中，逐漸改善健康，重獲生活品質。

出版作品：《吳明珠教你養好脾》《吳明珠教你養好肝》《吳明珠教你養好肺》《吳明珠教你養好腎》《吳明珠教你養好心》（時報出版）

學歷：

台北醫學大學

中國醫藥學院中醫結業

北京中醫藥大學中醫博士

中醫師特考及格

經歷：

台北市立中興醫院中醫科主治醫師

長青中醫醫院中醫師

聯合中醫診所主治醫師

台北市立婦幼醫院特約中醫師

文化大學中醫講座講師

育兒生活中醫顧問

嬰兒與母親中醫顧問

現任：

吳明珠中醫診所院長

中醫婦科醫學會理事

中醫臨床醫學會監事

台北市中醫師公會名譽理事

中華經絡美容醫學會榮譽理事長

世界中醫藥學會經方專業委員會常務理事

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- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
- ISBN
- 4712966627295
- 分級
- 普通級
- 頁數
- 968
- 商品規格
- 18開17*23cm
- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
- 注音
- 級別

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