刮痧自療常見病

第1章 刮痧，最適宜居家保健的技法
刮痧療法為何長盛不衰？
安全速效
好學好用
操作簡便
刮痧—自我診斷和自我治療的妙法
自我診斷健康狀況
自我防治疾病
自我養顏美容
刮痧—適合現代人體質特點的養生絕技
快速排毒解毒，預防各種慢性病
快速清潔體內環境，抗衰美容
增強免疫調節功能，提高抗病能力
快速活血化瘀，消除身體疼痛

第2章 刮痧技巧輕鬆學
刮拭器具
7種基本刮痧法
持板的正確方法
1.面刮法
2.角刮法（單角刮法、雙角刮法）
3.點按法
4.拍打法
5.厲刮法
6.按揉法（平面按揉法、垂直接揉法）
7.疏理經氣法
身體各部位的刮法
臉部
耳部
頭部
頸肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手腳
刮痧要點與訣竅
適刮疾症VS.6種禁刮疾症
刮痧治療的順序和方向
刮痧治療三步驟
出現異常反應怎麼辦？
刮痧時間及間隔時間
如何提高療效並減輕疼痛？
刮痧6大注意事項

第3章 刮痧快速測健康
刮痧診斷規律
痧象診斷方法
陽性反應診斷方法
診測脊椎
診測方法1：刮拭手背中指第3節
診測方法2：刮拭後頭部「頂枕帶」
診測方法3：刮拭手背「脊椎區」
診測方法4：刮拭背部脊椎
診測方法5：刮拭腳部脊椎區
診測心肺
診測方法1：刮拭手部大魚際、中指、小指
診測方法2：拍打肘窩
診測方法3：刮拭心臟體表投影區
診測方法4：刮拭背部「心俞穴」、「肺俞穴」
診測大腦
診測大腦方法：刮拭中指背和全頭
診測腎臟
診測方法1：刮拭手部小魚際、小指
診測方法2：刮拭背部「腎俞穴」、「志室穴」、「命門穴」
診測方法3：拍打膝窩
診測方法4：刮拭手背第3掌骨下1/3處
診測其他臟腑
診測方法1：刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
診測方法2：刮拭全手掌
診測方法3：刮拭手部第2掌骨橈側全息穴區
診測方法4：刮拭背部雙側膀胱經
診測方法5：刮拭全腳掌

第4章 刮痧美容
皮膚乾燥
刮痧方法：刮拭手、足，保持皮膚滋潤
出現皺紋
眉眼間皺紋
刮痧方法：刮拭「心區」、「肺區」，為心肺補充營養
眼角魚尾紋
刮痧方法：刮拭頭部、臉部，加強膽經氣血
額頭皺紋
刮痧方法1：刮拭頭部、臉部
刮痧方法2：刮拭額頭及頸背部
毛孔粗大
刮拭方法1：直接改善局部氣血循環
刮拭方法2：刮拭胸腹部，補益肺氣、清大腸
刮拭方法3：刮拭背部、手臂，清熱利濕
雀斑
刮拭臉部：直接改善局部氣血循環
刮拭其他部位：進一步補益肺腎
肌膚鬆弛
刮拭臉部：補益大腸，用「提拉法」緊膚
刮拭其他部位：進一步增強脾胃功能
黃褐斑
刮痧方法1：在刮拭臉部的基礎上加強刮拭黃褐斑部位
刮痧方法2：刮拭臉部、背部、四肢
痤瘡
刮痧方法：刮拭心、肺部的脊椎對應區
黑眼圈
刮痧方法：加強刮拭「承泣穴」、「四白穴」、「睛明穴」
眼袋
刮痧方法：加強刮拭「承泣穴」、「四白穴」
酒糟鼻
刮痧方法1：刮拭脾胃脊椎對應區
刮痧方法2：刮拭上、下肢經穴
美容瘦臉
美容瘦臉刮痧方法：定期刮拭臉部
告別蝴蝶袖、瘦手臂
刮痧方法1：刮拭肩上、肩前、上肢內側
刮痧方法2：刮拭肩後、腋下、上肢外側
緊實臀部、瘦大腿
刮痧方法1：刮拭臀部後側、外側
刮痧方法2：刮拭下肢外側、後側、內側
瘦腹減肥
刮痧方法：每日刮拭腹部

第5章 刮痧防治常見疾病
糖尿病
預防治療方法1：刮拭胰腺體表投影區
預防治療方法2：刮拭「胰俞穴」
預防治療方法3：刮拭「漏谷穴」
預防治療方法4：刮拭「陽池穴」
預防治療方法5：刮拭下肢經穴
高血壓
刮痧方法1：刮拭耳部「降壓溝」
刮痧方法2：刮拭頭部「百會穴」及全頭
刮痧方法3：刮拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
高血脂
刮痧方法1：刮拭頭部、手腳相關全息穴區
刮痧方法2：刮拭胸部、背部相關全息穴區
刮痧方法3：定期刮拭背部「督脈」、「膀胱經」、腹部「任脈」相關經穴
刮痧方法4：刮拭四肢相關經穴
心悸、胸悶
快速改善方法1：刮拭「心臟體表投影區」
快速改善方法2：刮拭「心俞穴」、「天宗穴」、「至陽穴」
心跳過速刮痧方法：按揉第2掌骨橈側「心區」
心律不整刮痧方法：刮拭背部、胸部相關經穴
便祕
自我治療方法1：按揉「迎香穴」
自我治療方法2：刮拭手部食指、小指
自我治療方法3：刮拭上肢「大腸經」
自我治療方法4：每天刮拭大、小腸體表投影區
自我治療方法5：刮拭「足三里穴」至「上巨虛穴」
感冒發熱
刮痧方法1：刮拭「大椎穴」、「曲池穴」
刮痧方法2：刮拭背部「肺俞穴」
快速緩解咽喉腫痛：刮拭頸前部「咽喉體表投影區」
咳嗽
刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區
刮痧方法2：刮拭「尺澤穴」、「列缺穴」
刮痧方法3：刮拭「大杼穴」至「肺俞穴」
止咳定喘刮痧方法：刮拭「定喘穴」、「氣喘穴」
牙痛
刮痧方法1：刮拭臉部「下關穴」、「大迎穴」至「頰車穴」
刮痧方法2：刮拭頂顳前、後斜帶下1/3
刮痧方法3：刮拭上肢「合谷穴」至「二間穴」
鼻竇炎
刮痧方法1：刮拭頭部、頸部相關全息穴區
刮痧方法2：刮拭臉部、頸部相關經穴
刮痧方法3：刮拭背部、四肢相關經穴
咽喉腫痛
刮痧方法1：刮拭頸部全息穴區
刮痧方法2：刮拭頸背部相關經穴
刮痧方法3：刮拭四肢相關經穴
痛經
快速緩解方法1：按揉第2掌骨橈側「下腹區」
快速緩解方法2：刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶後1/3
快速緩解方法3：刮拭子宮、卵巢的脊椎對應區
快速緩解方法4：刮拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
月經不調
刮痧方法1：刮拭頭部全息穴區
刮痧方法2：刮拭手掌及腳底、腳跟內外側「生殖器官區」
刮痧方法3：刮拭子宮、卵巢體表投影區，及脊椎「子宮、卵巢對應區」
骨盆腔炎（帶下病）
刮痧方法1：刮拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段
刮痧方法2：刮拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
刮痧方法3：刮拭背部「膀胱經」，腹部「任脈」、「膽經」俞穴
刮痧方法4：刮拭下肢「胃經」、「脾經」、「腎經」俞穴
更年期症候群
刮痧方法1：刮拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段
刮痧方法2：刮拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
刮痧方法3：刮拭頭部、背部、四肢相關經穴
乳腺增生
刮痧方法1：刮拭背部「乳腺投影區」
刮痧方法2：刮拭背部「乳腺脊椎對應區」
落枕
刮痧方法1：刮拭頸部經穴
刮痧方法2：按揉第2掌骨橈側「頸椎區」
昏厥
刮痧方法1：點按「人中穴」
刮痧方法2：刮拭「湧泉穴」
刮痧方法3：刮拭「百會穴」
腿抽筋（腓腸肌痙攣）
刮痧方法1：拍打膝窩