姿勢自療法
活動訊息
內容簡介
告別腰酸背痛
行動時更輕鬆自在，坐臥、站立時更自然平衡，讓身體隨時都能保持最舒適自然的姿勢，這樣的技巧就是「姿勢自療法」。
這種療法是由澳洲演員亞歷山大首創，強調身體和心理乃是一體兩面，關係密切，思想和情緒會影響身體健康，反之亦然。而在這其中，頭、頸、背三者間的自然平衡則是最主要的關鍵。
若能恢復三者間的平衡，諸如壓力引起的毛病、頸部及關節疼痛、呼吸問題等多種常見疾病，都可因而獲得改善，本書以詳細的圖解教你「姿勢自療法」的秘訣，讓你告別腰酸背痛，還能達到美姿和美儀的功效。
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