自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處

系列累積發行量已達100萬本！熱烈迴響，日本不斷再版！

為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？
為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？
有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！

神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……

以下項目，你中了幾項？
□一下子就覺得很疲勞
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地覺得煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
□水腫
□手腳冰冷

只要符合其中一項，代表你的自律神經已經失調，
要想遠離病痛，你需要從日常習慣開始超前佈署！

當你感到壓力和疲勞，自律神經就會變得紊亂，血液循環也會變差，
連帶影響到全身的器官，使身體出現不適症狀，長期下來，甚至可能引發嚴重病痛。
自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」，前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；
後者在晚上活絡，讓我們能一覺到天亮。當自律神經變得紊亂，就表示兩者無法在正常的時間運作。
自律神經無法由自己的意志來控制，但若想讓交感神經和副交感神經能在它們該運作的時候上工，
靠簡單的日常習慣，就能重新掌握自律神經的主導權。

日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下，
重新調整自律神經運作規律，養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體！

正常運作的自律神經，能夠讓我們：
✓提升免疫力，避免疾病找上門
✓促進血液循環，提升身體機能
✓快速消除疲勞，天天活力滿點
✓頭腦變得清晰，靈感源源不絕
✓保持腸道健康，不節食也能瘦
✓舒緩焦慮情緒，保持樂觀好心情

★書中附有作者監修的自律神經診斷APP，幫助你隨時隨地做好健康管理！