焦慮世代：為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會
為何憂慮與恐懼會主導我們的人生？
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作者／書店員導讀／名人導讀
焦慮已經是當代普遍的精神問題
為何憂慮與恐懼會主導我們的人生？
瑞典社會學家 羅蘭．保爾森 深入探討數百份研究，結合大量第一手訪談紀錄，
揭露我們的心靈是如何被未來、因果、風險及個人想法或感受逐漸侵蝕，
期望能藉本書讓整個社會正視普遍化的精神問題從何而來，建立起必要的良善關懷態度。
活動訊息
內容簡介
金石堂強力推薦書 !
這是社會發展最進步的時代，卻也是人類最不快樂的時代
生活中的一切都成了擔憂與恐懼的來源：工作、家庭、人際、自我、未來⋯⋯
二〇一七年，世界衛生組織指出，焦慮症和憂鬱症已成為影響身體健康的主因
二〇二〇年，全臺灣有二〇五萬人因情緒問題就醫，每四人就有一人不快樂
焦慮已經不是臨床患者的專利，而是當代普遍的精神問題
為何憂慮與恐懼會主導我們的人生？
二〇一七年，世界衛生組織指出，焦慮症和憂鬱症已成為影響身體健康的主因；二〇二〇年，全台灣有二〇五萬人因情緒問題就醫，每四人就有一人不快樂。但是，焦慮已經不是臨床患者的專利，而是當代普遍的精神問題。在日常情境中，讓我們焦慮的原因幾乎無所不包：工作、學業、經濟收入、人際關係、性取向、自我形象、生命有無意義⋯⋯
然而，過去兩百年來，人類的經濟與科技發展到達了前所未有的高度，就連低收入族群普遍都過得比中世紀的國王還好，為什麼我們還是不快樂？
瑞典社會學家羅蘭．保爾森在本書中從社會發展的歷史視野切入，指出焦慮、自我懷疑與批評其實是近代才有的現象，而諸多精神問題也是社會建構下的產物。現代社會打造出奉科學為圭臬、機械般重複的勞動模式，以及凡事皆需精準計算的環境，而經濟與科技的進步也讓生活充滿無數與未來相關的選擇，反而使我們越來越無法習慣生命的不確定性，甚至覺得風險無所不在。
保爾森深入探討數百份研究，亦結合大量私密而令人心碎的第一手訪談紀錄，闡述了人類的憂慮和恐懼從史前時代發展至今的演變，揭露我們的心靈是如何被未來、因果、風險及個人想法或感受逐漸侵蝕，並期望能藉本書讓整個社會正視普遍化的精神問題從何而來，建立起必要的良善關懷態度。
編輯推薦
揮之不去的憂鬱與焦慮，未來似乎一片黯淡 ── 為什麼我們過得越來越不快樂？
(文／責任編輯 黃亦安)
十數年來，我們對於憂鬱、焦慮、恐慌、疑病、強迫性行為等名詞已經不再陌生，不再只是新聞報導或小說電影中才會看到的神祕獵奇現象，而是逐漸意識到，這類身心狀態其實普遍存在於我們生活周遭、甚至是自己身上。
二〇一七年，世界衛生組織發表報告，指出焦慮症和憂鬱症已經成為影響健康的主要原因，而不是生理疾病；過去三年裡，這兩個名詞甚至成為曾經成為年度詞彙，顯示出「不快樂」這件事已經成為世界上大多數人的日常。回顧過去幾年，我們也都注意到，市面上有越來越多討論日常生活中的心理健康與情緒問題的書籍，而且主題越來越多樣。
這讓我們不禁想問，明明生活中的一切看似已經十分進步、娛樂生活也五花八門，為什麼我們還是會有這麼不快樂的感受？
瑞典社會學家羅蘭．保爾森在新書《焦慮世代：為何我們生活在充滿不確定性與不安的社會》中，便試圖回答這個每個人心中都至少曾經浮現過一次的問題。
正如作者在書中說的，這不是一本教你如何「解決」焦慮問題的自助工具書，而是爬梳社會發展與人類思想演變的歷史，探討焦慮為何成為現代人生活的核心，主導了我們的生命。我們會發現，焦慮與憂鬱並不是某種外來的異物，也不單純只是腦中化學物質失衡的結果，而是與我們過去數百年演變而來的生活方式息息相關。
作者指出，焦慮、自我懷疑與批評其實是近代才有的現象，而諸多精神問題也是社會建構下的產物。現代社會打造出奉科學為圭臬、機械般重複的勞動模式，以及凡事皆需精準計算的環境，而經濟與科技的進步也讓生活充滿無數與未來相關的選擇，反而使我們越來越無法習慣生命的不確定性，甚至覺得風險無所不在。
這種現代生活方式，讓日常中的一切都可以成為讓我們焦慮恐懼的來源：工作、學業、經濟收入、人際關係、性取向、自我形象、生命有無意義⋯⋯其實不需要探討極端案例，我們就可以察覺，即使沒有成為臨床上診斷的對象，我們已經每天都在焦慮和憂懼中奮鬥掙扎，而整個世界的發展，似乎也都朝著更加不快樂的方向奔馳而去。
《焦慮世代：為何我們生活在充滿不確定性與不安的社會》這本書正是在這片看似無涯的人生苦海中提醒我們，若我們能踏出第一步，意識到其實每個人心中都帶有同樣的孤獨與痛苦時，就能讓療癒從針對自我個體的層面，擴張到身邊、甚至離得更遠的人們身上，並嘗試建構一個讓每個人都能得到舒緩、不再只著重在憂慮的社會。
目錄
導讀／面對焦慮，學習與不確定性共存
前言
思緒之窗
震耳欲聾的思緒
與不確定性共處
第一部 當代的憂懼
我們好嗎？
變幻莫測的運氣
不快樂作為一種普遍現象
遺書
腦袋的主宰
什麼是焦慮與擔憂？
對於不存在事物的思緒
反事實之轉移
不要去想北極熊
腦中的反對聲音
思想桎梏
邏輯的局限
墜落的風險
思想作為一種疾病
思想的機器
第二部 回顧歷史：我們怎麼會走到這一步？
時間跨度
沒有時間的時代
生活的強度
拓展未來的視野
對抗為來的鬥爭
祛魅
祛魅的生活
像時鐘一樣
機械人
機器的附屬品
剩餘與貧富差距
手工的瓦解
勞動作為立足點
步伐落後的生活
世界作為一種風險
風險的合理性
風險的倫理
對風險的認知
風險政治
自我生成的風險
自我作為一種風險
內在
在一起孤獨
內在的評價
潛在的同性戀
要是我殺了人該怎麼辦
消滅經驗
自我懷疑
風險區域
風險區域（一）：宗教信仰
風險區域（二）：性
風險區域（三）：侵害
風險區域（四）：人際關係
不要過度重視一切的勇氣
第三部 當代應對措施：我們（能）做什麼？
控制擔憂
沉默的片刻
從分散注意力到上癮
來自治療工廠的全新見解
「只想去感覺」的渴望
依然存在的憂慮
與憂慮共處
疾病與情況
接納
不確定的智慧
與擔憂共處時，我們該做些什麼？
超越治療
致謝
注釋
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