每個年齡、每個世代，或多或少都會對人生有所不安，但這種不安的感覺究竟是什麼？它從何而來？又該如何克服與改善呢？其實，所有的不安都來自對「未知」的徬徨，以及對事情「無法控制」的焦慮。就像有人覺得自己開車比搭飛機安全，僅管統計上並非如此；就像病痛纏身的人無法控制身體的痛苦，於是出現無能為力的恐慌；就像父母自以為最了解孩子，卻忘了每個人都存在差異。

其實，人不應只是一味活在被畫好的軌道上前行，而是要伴隨不安，將無數的未知變化內化成自己的人生。能對人生的每個選擇果斷的人固然令人欽佩，但也不要三心二意朝令夕改隨意改變自己的決定，更不要活在滿足他人的期望之下。活在他人安排的軌道上，會讓人把錯怪罪到他人頭上，而自己選擇的人生才能感到心誠悅服。

本書融合了東西方的哲學經典與具體案例，針對各種形式的不安作探討與分析，為我們揭開不安的真面目，並學習如何擺脫逃避的心態，找到心安踏實、活出自我的方法，尤其對於新冠疫情多有著墨。同時也讓我們明白，比起死亡，活著才是更重要的事。今日不知明日事，誰都無法預料到明天會是怎樣的局面，而就算走了彎路，也要享受旅途中的每個當下。想要不被不安的心緒影響，活得精采自在，我們就不能回避各種生命的課題，要建立跳下深淵就需要勇氣，因為不敢縱身一躍的人，一定會被不安所控制。

在疫情蔓延、戰禍不斷、經濟震盪、通貨膨脹，各種未知籠罩世界的此時此刻，只要願意凝視內心的不安，勇敢面對人生的課題，積極奉獻，不吝惜給予，就能不被負面情緒支配，化恐懼為信心，化不安為動力！