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正因為還年輕還健康，才能和家人一起準備萬全

2025/07/08 第一次認識廷岳，是看到他發起「2030全台臥床預防計畫」的環島公益演講，起心動念令人感動。 減藥藥師胡廷岳因為擔憂台灣已成為老化最快的國家，每10人就有1人考慮辭職照顧；2040年近70％老人有慢性病，其中超過一半失能；2070年全台將近一半都是老人，甚至連退休後的平均不健康餘命也漸漸拉長至8年……種種數據皆一致指向：台灣正在急遽變老！不久之後大家搭公車捷運，可能要一起拿出身分證比誰最老才有資格坐博愛座！ 作者對於家人臥床照顧有深切之痛，於是決定以過來人的血淚經驗呼籲並帶領大家成為全家人的健康善終「引路人」，趁來得及的時候積極面對，及早改善健康及規劃後事，不要等到來不及的時候才後悔莫及，自己受罪也拖垮全家。 當自己及家人年紀漸長，很難避談關於醫療、長照甚至善終等議題，但又常常心存僥倖或自以為灑脫地認為：「不會這麼倒楣吧？到時候再說」「一切都是命，做什麼也沒用」「順其自然，船到橋頭自然直」……讀完這本書才恍然大悟，原來生病的代價跟及早預防、控制、治療比起來有多麼龐大；原來自己倒下之後，家人必須面對、承擔的壓力山大；原來想要善終，不能宿運只靠運氣，其實可以提早安排避免後顧之憂……且書中提供了許多諮詢保健資源與醫療照護支援，不再讓你感到不知所措或孤立無援。 作者的筆法不同於一般醫療專業衛教書，在修潤稿的過程中，廷岳十分堅持以非常接地氣的用字遣詞，甚至帶點草根的口吻，取代相對較精簡或精準的表達，因為希望讀者看書的同時，有如在看他的演講般具臨場感，也因為走遍全台各地演講，長時間接觸許多長輩，所以很擅長用「鄰家兒子」的互動方式更親民，也懂得用什麼樣的口語表達打動更多人，說服力十足。 在書中即使談到國人十分熟悉的六大慢性病，也不會再看到「多喝水」「多運動」「多吃蔬果」等這些大家都知道、早已無感的老生常談，但卻能學到很多如何與家中長輩溝通、如何改善固執病患的生活惡習，以及如何引導家人主動且自願變健康，甚至樂意敞開心胸面對「善終」，一起討論與規劃後事。進一步釐清說明關於「預立醫囑」與「放棄急救」、插管與拔管、斷食善終與安寧緩和等的迷思，這些內容在台灣家庭中都是非常少談論甚至避諱的話題，廷岳卻讓這些事像討論家庭旅遊般自然坦然、正面積極。正因為深知其重要性遠大於倒下後的亡羊補牢，我們也都經不起毫無準備的臥床或離世，甚至不忍心撒手丟給心愛的家人去承受。 做不到的事，再費唇舌也難以推動說服：但對於「做得到的健康建議」，有些甚至「即刻見效」，便讓人躍躍欲試不再有逃避的理由。這本書其實不只是寫給邁入樂齡或亞健康的人，其實更想與仍為青壯年、覺得「天色尚早，人生還很好」的你分享，我們不會知道自己和家人的命運如何，但卻隨時可以成為全家人的健康舵手，趁還沒生病時，有能力自己決定日後想要怎樣治療；替自己安頓百年之後想要怎樣告別、如何處置。等到真正發生的那天，才不至於措手不及做出錯誤決定或留下遺憾。舞台上的任何演出都需要預演，人生的舞台與謝幕何嘗不是，真的別再等老了病了臥床了才悔不當初！