糖尿病圖解全攻略，掌握數據背後的潛在風險：早期預防×低碳飲食×運動治療×病後監測，整合臨床經驗與生活指導，實踐可持續的健康管理
活動訊息
內容簡介
從臨床實證出發，以漫畫解構糖尿病──用知識與行動守護健康
讓醫學變得有溫度，七天掌握控糖關鍵，重啟身體的代謝平衡
▎認識糖尿病，從故事開始
糖尿病不只是健康議題，更是生活課題。隨著飲食結構與生活方式的轉變，糖尿病患者人數持續攀升，且年輕化現象日益明顯。在臺灣，已有超過兩百萬人正與糖尿病共處。本書以輕鬆的漫畫故事開場，帶領讀者從「遠離疾病，認識開始」入門，了解糖尿病的定義、類型與初期警訊，提醒每個人把握健康管理的第一道防線，提早辨識危險信號。
▎找出病因，學會應對
糖尿病並非突如其來，而是日積月累的生活習慣與代謝變化所致。第二章至第三章以臨床住院場景為背景，從「知曉病因，從容應對」到「患病無奈，管理有方」，循序呈現病因、治療與控制流程。作者以多年內科護理經驗，轉化為漫畫人物的對話與日常情境，讓讀者在理解胰島素分泌、血糖變化的同時，也能看到患者在現實中面臨的心理起伏，體會「學會面對，就是康復的開始」。
▎飲食與運動，控糖雙軸
控制糖尿病，飲食是第一步，運動則是長期關鍵。書中第四、第五章以「健康飲食，控糖首位」與「勤勞運動，貴在堅持」為主軸，透過漫畫角色的互動，說明何謂均衡飲食、如何分配三餐比例、如何計算糖份攝取，以及不同年齡層、不同體能狀況下的運動建議。每個篇章都將抽象的健康觀念轉化為可行的生活方案，讓讀者在微笑中學習，在日常中實踐。
▎自我監測，重獲新生
糖尿病的管理，不止於醫療，更重於自我照護。第六章「重獲新生，從心開始」強調血糖監測與心理調適，幫助患者理解如何讀懂數據、調整生活節奏；第七章「珍愛生命，重在預防」則提醒未患病者重視健康檢查與生活習慣改善。全書不以艱澀醫學語言堆疊，而是用溫暖、貼近生活的故事，傳遞「糖尿病可防可控、知識是最佳藥方」的理念。
▎教育守護未來，健康從心出發
在聯合國糖尿病日「教育保護明天」的倡議精神下，本書以漫畫的趣味性與科學的嚴謹性，實踐健康教育的普及使命。從預防、控制、治療到出院的全過程，構成一場「七天學會與糖共處」的啟發之旅。這不只是一本醫學漫畫，更是一份健康宣言：讓我們以理解取代恐懼，以知識守護自己與家人，讓糖尿病不再是沉重負擔，而是提醒我們重新學會「與身體對話」的契機。
〔本書特色〕
本書以漫畫故事呈現糖尿病防治全過程，從認識病因、飲食控制到運動與監測，讓艱澀醫學知識變得生動易懂。作者以多年臨床經驗，化繁為簡，指導患者與家屬學會自我管理與健康生活。本書寓教於樂，幫助讀者在輕鬆閱讀中掌握控糖要領，遠離「甜蜜負擔」，重拾健康與信心。
讓醫學變得有溫度，七天掌握控糖關鍵，重啟身體的代謝平衡
▎認識糖尿病，從故事開始
糖尿病不只是健康議題，更是生活課題。隨著飲食結構與生活方式的轉變，糖尿病患者人數持續攀升，且年輕化現象日益明顯。在臺灣，已有超過兩百萬人正與糖尿病共處。本書以輕鬆的漫畫故事開場，帶領讀者從「遠離疾病，認識開始」入門，了解糖尿病的定義、類型與初期警訊，提醒每個人把握健康管理的第一道防線，提早辨識危險信號。
▎找出病因，學會應對
糖尿病並非突如其來，而是日積月累的生活習慣與代謝變化所致。第二章至第三章以臨床住院場景為背景，從「知曉病因，從容應對」到「患病無奈，管理有方」，循序呈現病因、治療與控制流程。作者以多年內科護理經驗，轉化為漫畫人物的對話與日常情境，讓讀者在理解胰島素分泌、血糖變化的同時，也能看到患者在現實中面臨的心理起伏，體會「學會面對，就是康復的開始」。
▎飲食與運動，控糖雙軸
控制糖尿病，飲食是第一步，運動則是長期關鍵。書中第四、第五章以「健康飲食，控糖首位」與「勤勞運動，貴在堅持」為主軸，透過漫畫角色的互動，說明何謂均衡飲食、如何分配三餐比例、如何計算糖份攝取，以及不同年齡層、不同體能狀況下的運動建議。每個篇章都將抽象的健康觀念轉化為可行的生活方案，讓讀者在微笑中學習，在日常中實踐。
▎自我監測，重獲新生
糖尿病的管理，不止於醫療，更重於自我照護。第六章「重獲新生，從心開始」強調血糖監測與心理調適，幫助患者理解如何讀懂數據、調整生活節奏；第七章「珍愛生命，重在預防」則提醒未患病者重視健康檢查與生活習慣改善。全書不以艱澀醫學語言堆疊，而是用溫暖、貼近生活的故事，傳遞「糖尿病可防可控、知識是最佳藥方」的理念。
▎教育守護未來，健康從心出發
在聯合國糖尿病日「教育保護明天」的倡議精神下，本書以漫畫的趣味性與科學的嚴謹性，實踐健康教育的普及使命。從預防、控制、治療到出院的全過程，構成一場「七天學會與糖共處」的啟發之旅。這不只是一本醫學漫畫，更是一份健康宣言：讓我們以理解取代恐懼，以知識守護自己與家人，讓糖尿病不再是沉重負擔，而是提醒我們重新學會「與身體對話」的契機。
〔本書特色〕
本書以漫畫故事呈現糖尿病防治全過程，從認識病因、飲食控制到運動與監測，讓艱澀醫學知識變得生動易懂。作者以多年臨床經驗，化繁為簡，指導患者與家屬學會自我管理與健康生活。本書寓教於樂，幫助讀者在輕鬆閱讀中掌握控糖要領，遠離「甜蜜負擔」，重拾健康與信心。
目錄
序
引言故事
第1章 遠離疾病，認識開始──糖尿病之初識篇
第2章 知曉病因，從容應對──糖尿病之病因篇（住院第1天）
第3章 患病無奈，管理有方──糖尿病之治療篇（住院第2天）
第4章 健康飲食，控糖首位──糖尿病之飲食篇（住院第3天）
第5章 勤勞運動，貴在堅持──糖尿病之運動篇（住院第4天）
第6章 重獲新生，從心開始──糖尿病之監測篇（住院第5天）
第7章 珍愛生命，重在預防──糖尿病之預防篇（住院第6天）
第8章 健健康康，歡歡樂樂──糖尿病之出院篇（住院第7天）
引言故事
第1章 遠離疾病，認識開始──糖尿病之初識篇
第2章 知曉病因，從容應對──糖尿病之病因篇（住院第1天）
第3章 患病無奈，管理有方──糖尿病之治療篇（住院第2天）
第4章 健康飲食，控糖首位──糖尿病之飲食篇（住院第3天）
第5章 勤勞運動，貴在堅持──糖尿病之運動篇（住院第4天）
第6章 重獲新生，從心開始──糖尿病之監測篇（住院第5天）
第7章 珍愛生命，重在預防──糖尿病之預防篇（住院第6天）
第8章 健健康康，歡歡樂樂──糖尿病之出院篇（住院第7天）
試閱
第1章 遠離疾病，認識開始──糖尿病之初識篇
星期一早上7 點，「鈴鈴鈴……」，起床了。
微風輕拂過床上的臉龐，米黃色的窗簾隨風搖曳，康康神清氣爽的伸了個懶腰，身為住院醫生，他早已經習慣了忙碌的生活，於是拿起手機撥通了全全的電話。
「主人，來電話了，快接電話呀！」全全的手機鈴聲響起。
8 點，迎著明媚的陽光，全全和姐姐民民前往醫院，一下車就看見站在醫院大門口焦急等待的康康。
全全說：「康康，我有點緊張，應該不會有什麼事吧？我這麼身強力壯的。」
康康安慰道：「別緊張，就當體檢吧！」
兩人邊走邊聊很快就到了內分泌科門診，一起走進劉主任的診室。
康康恭謹的跟劉主任打著招呼：「劉主任，您好！」
劉主任和藹的說：「早安！」
康康跟劉主任打完招呼，就趕回病房查房了。
劉主任停下手頭的工作，指向辦公桌對面的椅子示意全全坐下。
全全見到這位鄰家大叔似的劉主任，心裡頓時安穩不少。
2小時後，全全拿著報告單回到了診室。
「主人，來電話了，快接電話呀！」這時全全的電話響了起來。
全全看著螢幕上顯示「康康帥哥」，便接起電話沮喪的向康康訴說。
康康聽出了全全情緒低落的聲音，趕忙安慰她。
全全低聲說：「好，我等你。」
穿過熙熙攘攘的門診大廳，康康來到內分泌科門診。全全一臉憂愁的說：「康康，我怎麼可能得糖尿病呢？糖尿病不是吃糖吃多了才得的嗎？我也不愛吃糖，不愛吃甜食啊！」
康康回答道：「妳可能對糖尿病不太了解，別著急，有我呢。讓我們一起來認識一下糖尿病吧！」
糖尿病的來龍去脈
葡萄糖是人體生命活動中不可缺少的營養物質，在人體內可以直接參與新陳代謝的過程。在人體消化道中，葡萄糖比任何其他單醣都容易被吸收，被吸收後能直接為人體組織利用。
同時，葡萄糖還可以補充體內水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。
一、血糖的由來
血液中的葡萄糖就叫血糖。
當人們進食後，食物中的碳水化合物經胃進入人體消化道，在腸道被水解成葡萄糖，透過小腸上皮細胞吸收進入血液中，轉化為血糖。
二、血糖的代謝
葡萄糖大軍來到血管列車。
胰島總部的主管β細胞接到葡萄糖大軍的訂單，開心的回答道：「好的，兄弟，馬上安排。」
β細胞安排辦公室門外的胰島素先生們工作。
1號胰島素先生興奮的站起來說：「開工囉，我忙碌我驕傲！」
葡萄糖大軍在1 號胰島素先生的帶領下，進入血管列車──「歡樂號」。「歡樂號」啟動，葡萄糖大軍開始了精采的「歡樂回家之旅」。
三、歡樂之旅──開心回家路
「歡樂號」車廂內，葡萄糖大軍激動的說：「回家囉，回家囉，終於可以回家了。」
葡萄糖甲跟身邊的葡萄糖兄弟商量道：「我們回1號──能量之家！」
葡萄糖乙：「我要去肝醣大哥家。」邊說邊轉身問身邊的葡萄糖兄弟：「你們呢，我們去肝醣大哥家好好喝上一杯吧！」
葡萄糖丙說：「我要去脂肪姐姐家好好度個假！有一起的兄弟嗎？」
「兄弟，我跟你一起去。」
葡萄糖大軍在1 號胰島素先生的帶領下浩浩蕩蕩的開啟了「歡樂回家之旅」。
「歡樂號」到達組織或器官的細胞後，1號胰島素先生就帶領葡萄糖甲及其兄弟們回到「能量之家」。之後，葡萄糖在身體各組織細胞中氧化分解成二氧化碳和水，同時釋放出大量能量，供人體利用消耗。
接著，葡萄糖乙跟著1號胰島素先生搭乘「歡樂號」繼續前行。列車很快抵達肝醣大哥家，肝醣大哥說：「兄弟們，歡迎回家。」
肝醣是細胞內儲存的多醣，多醣是由很多葡萄糖手拉手組成的糖鏈，是糖的一種，主要儲藏於肝細胞及肌細胞中。
放下葡萄糖乙和它的兄弟們後，「歡樂號」繼續前行，經過長途跋涉，1號胰島素先生帶領餘下的葡萄糖大軍終於抵達終點站脂肪姐姐的度假村。1號胰島素先生敲了敲脂肪姐姐家的門：「脂肪姐姐，有帥哥來度假，快開門啊！」脂肪姐姐：「來囉來囉，歡迎，歡迎來做客。」
1號胰島素先生光榮完成了「歡樂回家之旅」領隊任務，開心下班。
人體進食大量食物後，產生大量葡萄糖，葡萄糖進入血管後，血糖升高，葡萄糖們都急著要回家。
胰島β細胞只能派遣2號、3號、4號等更多胰島素先生開工。
當身體不舒服時，胰島素先生們超負荷工作，其中有部分還累倒了，肝醣大哥家再大也是有限的，只能裝下部分葡萄糖，而脂肪姐姐這時也閉門不開。葡萄糖只能待在血管裡面，對身體各個組織和器官造成不好的影響，如導致糖尿病合併腦中風、糖尿病合併心血管疾病、糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病神經病變等。
當人們在飢餓或在空腹狀態時，血管裡面的葡萄糖減少，胰島素分泌減少，促使肝臟中儲存的肝醣分解為葡萄糖輸入血液循環中，避免發生低血糖。
星期一早上7 點，「鈴鈴鈴……」，起床了。
微風輕拂過床上的臉龐，米黃色的窗簾隨風搖曳，康康神清氣爽的伸了個懶腰，身為住院醫生，他早已經習慣了忙碌的生活，於是拿起手機撥通了全全的電話。
「主人，來電話了，快接電話呀！」全全的手機鈴聲響起。
8 點，迎著明媚的陽光，全全和姐姐民民前往醫院，一下車就看見站在醫院大門口焦急等待的康康。
全全說：「康康，我有點緊張，應該不會有什麼事吧？我這麼身強力壯的。」
康康安慰道：「別緊張，就當體檢吧！」
兩人邊走邊聊很快就到了內分泌科門診，一起走進劉主任的診室。
康康恭謹的跟劉主任打著招呼：「劉主任，您好！」
劉主任和藹的說：「早安！」
康康跟劉主任打完招呼，就趕回病房查房了。
劉主任停下手頭的工作，指向辦公桌對面的椅子示意全全坐下。
全全見到這位鄰家大叔似的劉主任，心裡頓時安穩不少。
2小時後，全全拿著報告單回到了診室。
「主人，來電話了，快接電話呀！」這時全全的電話響了起來。
全全看著螢幕上顯示「康康帥哥」，便接起電話沮喪的向康康訴說。
康康聽出了全全情緒低落的聲音，趕忙安慰她。
全全低聲說：「好，我等你。」
穿過熙熙攘攘的門診大廳，康康來到內分泌科門診。全全一臉憂愁的說：「康康，我怎麼可能得糖尿病呢？糖尿病不是吃糖吃多了才得的嗎？我也不愛吃糖，不愛吃甜食啊！」
康康回答道：「妳可能對糖尿病不太了解，別著急，有我呢。讓我們一起來認識一下糖尿病吧！」
糖尿病的來龍去脈
葡萄糖是人體生命活動中不可缺少的營養物質，在人體內可以直接參與新陳代謝的過程。在人體消化道中，葡萄糖比任何其他單醣都容易被吸收，被吸收後能直接為人體組織利用。
同時，葡萄糖還可以補充體內水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。
一、血糖的由來
血液中的葡萄糖就叫血糖。
當人們進食後，食物中的碳水化合物經胃進入人體消化道，在腸道被水解成葡萄糖，透過小腸上皮細胞吸收進入血液中，轉化為血糖。
二、血糖的代謝
葡萄糖大軍來到血管列車。
胰島總部的主管β細胞接到葡萄糖大軍的訂單，開心的回答道：「好的，兄弟，馬上安排。」
β細胞安排辦公室門外的胰島素先生們工作。
1號胰島素先生興奮的站起來說：「開工囉，我忙碌我驕傲！」
葡萄糖大軍在1 號胰島素先生的帶領下，進入血管列車──「歡樂號」。「歡樂號」啟動，葡萄糖大軍開始了精采的「歡樂回家之旅」。
三、歡樂之旅──開心回家路
「歡樂號」車廂內，葡萄糖大軍激動的說：「回家囉，回家囉，終於可以回家了。」
葡萄糖甲跟身邊的葡萄糖兄弟商量道：「我們回1號──能量之家！」
葡萄糖乙：「我要去肝醣大哥家。」邊說邊轉身問身邊的葡萄糖兄弟：「你們呢，我們去肝醣大哥家好好喝上一杯吧！」
葡萄糖丙說：「我要去脂肪姐姐家好好度個假！有一起的兄弟嗎？」
「兄弟，我跟你一起去。」
葡萄糖大軍在1 號胰島素先生的帶領下浩浩蕩蕩的開啟了「歡樂回家之旅」。
「歡樂號」到達組織或器官的細胞後，1號胰島素先生就帶領葡萄糖甲及其兄弟們回到「能量之家」。之後，葡萄糖在身體各組織細胞中氧化分解成二氧化碳和水，同時釋放出大量能量，供人體利用消耗。
接著，葡萄糖乙跟著1號胰島素先生搭乘「歡樂號」繼續前行。列車很快抵達肝醣大哥家，肝醣大哥說：「兄弟們，歡迎回家。」
肝醣是細胞內儲存的多醣，多醣是由很多葡萄糖手拉手組成的糖鏈，是糖的一種，主要儲藏於肝細胞及肌細胞中。
放下葡萄糖乙和它的兄弟們後，「歡樂號」繼續前行，經過長途跋涉，1號胰島素先生帶領餘下的葡萄糖大軍終於抵達終點站脂肪姐姐的度假村。1號胰島素先生敲了敲脂肪姐姐家的門：「脂肪姐姐，有帥哥來度假，快開門啊！」脂肪姐姐：「來囉來囉，歡迎，歡迎來做客。」
1號胰島素先生光榮完成了「歡樂回家之旅」領隊任務，開心下班。
人體進食大量食物後，產生大量葡萄糖，葡萄糖進入血管後，血糖升高，葡萄糖們都急著要回家。
胰島β細胞只能派遣2號、3號、4號等更多胰島素先生開工。
當身體不舒服時，胰島素先生們超負荷工作，其中有部分還累倒了，肝醣大哥家再大也是有限的，只能裝下部分葡萄糖，而脂肪姐姐這時也閉門不開。葡萄糖只能待在血管裡面，對身體各個組織和器官造成不好的影響，如導致糖尿病合併腦中風、糖尿病合併心血管疾病、糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病神經病變等。
當人們在飢餓或在空腹狀態時，血管裡面的葡萄糖減少，胰島素分泌減少，促使肝臟中儲存的肝醣分解為葡萄糖輸入血液循環中，避免發生低血糖。
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