從預防到修復，腦中風危險因子與身體訊號全解析：血壓、血糖、血脂、心律……從日常習慣到身體指標，掌握90％能事先檢出來的腦中風風險
活動訊息
內容簡介
時間就是大腦！時間就是生命！
時間流逝就是大腦丟失！
人人都能讀懂、看懂、做到的腦中風指南
了解腦中風，是每個人都能為自己做的基本健康投資
【腦中風的本質與全貌】
本書完整呈現中風的現況與嚴峻性。內容清楚區分缺血性與出血性腦中風，並解釋何謂「四高」特徵，包括高發病率、高致殘率、高死亡率與高復發率，讓讀者理解中風之所以可怕並不僅是因為急性發作本身，而是其長期造成的生活負擔與家庭壓力。書中也介紹中風在不同地區的發生差異，協助讀者從公共衛生與生活習慣的角度理解中風的分布與成因。書中以通俗語言解釋血液供應中斷對腦組織造成的損害，讓讀者在不需醫學背景的前提下，也能理解「時間就是大腦」這一核心概念。
【掌握危險因子】
書中以醫學研究與臨床證據為基礎，將風險分為「不可改變」與「可改變」兩大類，清楚說明年齡、遺傳固然重要，但真正左右結果的，是生活方式與慢性疾病管理。書中詳細說明高血壓、糖尿病、高脂血症、房顫等成熟的科學證據如何影響腦血管健康，並以易懂的方式解釋血管硬化、頸動脈斑塊、血栓形成等病理變化的運作，幫助讀者理解風險與結果之間的連結。內容也延伸至生活型態因素，包括吸菸、肥胖、久坐、飲食鹽分過高等，並以研究數據資料佐證其害。
【辨識、就醫與治療時效的關鍵】
本書三步辨識法（臉部、手臂、語言）作為辨識基礎，搭配更多容易被忽略的前兆，如突然頭暈、單側麻木、視線模糊等，使讀者在真實情境中能更快判斷。進一步，本書清楚介紹急性缺血性中風的溶栓與取栓治療時效，讓讀者理解為何黃金4.5小時至關重要，也讓家屬能面對急診時保持明確判斷。除了治療流程，本書亦提及腦中風中心，並解析為何了解周邊醫院的資源，可在關鍵時刻影響預後。
【揭開迷思與案例提醒】
本書以真實案例與常見迷思拆解，使讀者從錯誤經驗中理解風險，避免落入民間偏方或誤導資訊。內容涵蓋觸目驚心的案例，如頸部強力按摩導致椎動脈夾層、吻痕造成血管受損引發血栓等，讓讀者意識到中風並非高齡者的專屬風險，年輕人也可能因外力或生活習慣而發病。本書同樣以科學方式逐一澄清常見誤解，例如「喝茶能刮油」、「保健品比藥物安全」、「打點滴比吃藥有效」、「活血等於溶血栓」等，並以醫學證據說明這些錯誤觀念如何延誤治療或造成危害。
本書特色：本書以最貼近大眾理解的方式，整合醫學界最關鍵的腦中風知識，從發病原因、危險因子、早期辨識到治療時效，以清楚易懂的語言呈現專業內容。書中不僅詳述高血壓、糖尿病、高脂血症、房顫等真實可控的風險，也深入解析血栓、頸動脈斑塊、卵圓孔未閉等與中風高度相關的病理變化，讓讀者真正理解中風為何發生、如何避免。
時間流逝就是大腦丟失！
人人都能讀懂、看懂、做到的腦中風指南
了解腦中風，是每個人都能為自己做的基本健康投資
【腦中風的本質與全貌】
本書完整呈現中風的現況與嚴峻性。內容清楚區分缺血性與出血性腦中風，並解釋何謂「四高」特徵，包括高發病率、高致殘率、高死亡率與高復發率，讓讀者理解中風之所以可怕並不僅是因為急性發作本身，而是其長期造成的生活負擔與家庭壓力。書中也介紹中風在不同地區的發生差異，協助讀者從公共衛生與生活習慣的角度理解中風的分布與成因。書中以通俗語言解釋血液供應中斷對腦組織造成的損害，讓讀者在不需醫學背景的前提下，也能理解「時間就是大腦」這一核心概念。
【掌握危險因子】
書中以醫學研究與臨床證據為基礎，將風險分為「不可改變」與「可改變」兩大類，清楚說明年齡、遺傳固然重要，但真正左右結果的，是生活方式與慢性疾病管理。書中詳細說明高血壓、糖尿病、高脂血症、房顫等成熟的科學證據如何影響腦血管健康，並以易懂的方式解釋血管硬化、頸動脈斑塊、血栓形成等病理變化的運作，幫助讀者理解風險與結果之間的連結。內容也延伸至生活型態因素，包括吸菸、肥胖、久坐、飲食鹽分過高等，並以研究數據資料佐證其害。
【辨識、就醫與治療時效的關鍵】
本書三步辨識法（臉部、手臂、語言）作為辨識基礎，搭配更多容易被忽略的前兆，如突然頭暈、單側麻木、視線模糊等，使讀者在真實情境中能更快判斷。進一步，本書清楚介紹急性缺血性中風的溶栓與取栓治療時效，讓讀者理解為何黃金4.5小時至關重要，也讓家屬能面對急診時保持明確判斷。除了治療流程，本書亦提及腦中風中心，並解析為何了解周邊醫院的資源，可在關鍵時刻影響預後。
【揭開迷思與案例提醒】
本書以真實案例與常見迷思拆解，使讀者從錯誤經驗中理解風險，避免落入民間偏方或誤導資訊。內容涵蓋觸目驚心的案例，如頸部強力按摩導致椎動脈夾層、吻痕造成血管受損引發血栓等，讓讀者意識到中風並非高齡者的專屬風險，年輕人也可能因外力或生活習慣而發病。本書同樣以科學方式逐一澄清常見誤解，例如「喝茶能刮油」、「保健品比藥物安全」、「打點滴比吃藥有效」、「活血等於溶血栓」等，並以醫學證據說明這些錯誤觀念如何延誤治療或造成危害。
本書特色：本書以最貼近大眾理解的方式，整合醫學界最關鍵的腦中風知識，從發病原因、危險因子、早期辨識到治療時效，以清楚易懂的語言呈現專業內容。書中不僅詳述高血壓、糖尿病、高脂血症、房顫等真實可控的風險，也深入解析血栓、頸動脈斑塊、卵圓孔未閉等與中風高度相關的病理變化，讓讀者真正理解中風為何發生、如何避免。
目錄
第一章 腦中風的基礎知識
第二章 腦中風的防治知識
第三章 腦中風的危險因子
第四章 腦中風的謠言與誤區
第五章 腦中風病例
第二章 腦中風的防治知識
第三章 腦中風的危險因子
第四章 腦中風的謠言與誤區
第五章 腦中風病例
試閱
第一章 腦中風的基礎知識
一、腦中風到底是什麼
腦中風，是一種由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的急性腦血管疾病，包括腦出血和腦缺血兩種。腦中風以發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高（四高）而著稱。
二、腦中風在中國
1.腦卒中是中國第一大死因
中國是腦中風發病的重災區，2017年6月《中國心血管疾病報告》指出，中國腦中風現患人數約1,300萬人，每年新發腦中風病例約200萬例，死殘率高達30％～40％，高危非致殘患者2,000萬人。同時發現1993～2013年的20年間，中國腦血管疾病患病率整體呈上升趨勢，其中城市腦血管疾病患病率（12.1‰）有所下降，農村（12.3‰）仍呈明顯的上升趨勢，整體上以每年8.7％的速度增長。
國際權威醫學雜誌《刺胳針》曾經發表論文〈1990──2017年中國及其各省分死亡率、發病率和危險因子：2017年全球疾病負擔系統分析〉，該論文由中國疾病預防控制中心與美國華盛頓大學健康測量及評價研究所（IHME）合作完成，是一項關於中國人口健康的全面研究報告，分析了1990～2017年中國34個省（直轄市、自治區）居民的死亡原因，顯示中國居民第一大死亡原因是腦中風。
腦中風帶給了家庭和社會沉重的負擔和巨大的經濟損失。
2.腦卒中發病率「北高南低」
總體而言，中國腦中風發病呈現出「北高南低」的特點。
為什麼會出現這種局面？四川大學華西醫院神經內科教授劉鳴等人在《刺胳針．神經病學》發表的〈中國腦中風防治：進展與挑戰〉一文曾嘗試解答這個問題。
多個可能導致腦中風的高危因子呈現「北多南少」的特點，如吃鹽。高血壓和腦中風的發病與高鈉攝取有關，中國北方居民每天鹽的攝取量約為南方居民的2倍。文章同時還提到了北方的一個飲食特點：常吃醃製蔬菜，這類食物含有大量的鹽。
三、腦中風篩檢及危險因子調查
腦中風產生的後果如此嚴重，早期防治尤為重要。現在多種癌症都推出篩檢項目，那麼，腦中風有篩檢項目嗎？答案是有的。腦中風篩檢及危險因子調查分為可介入的危險因子和不可介入的危險因子。
1.不可介入的危險因子
引起腦中風不可介入的危險因子有年齡、性別、遺傳、種族。
2.可介入的危險因子
引起腦中風的可介入的危險因子如下。
①高血壓：高血壓患者的腦中風發病率為普通人的4倍，血壓降至正常時可降低38％的發病率。
②糖尿病：糖尿病患者的腦中風發病率為普通人的3.6倍，容易併發大小動脈粥狀硬化。
③心臟病：房顫患者腦中風發病率為普通人的4倍。
④高脂血。
⑤吸菸：吸菸者腦中風發病率為普通人的2倍。
⑥肥胖。
⑦服用避孕藥：服用避孕藥可使人體血液黏稠度增加，易導致腦中風發病。
一、腦中風到底是什麼
腦中風，是一種由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的急性腦血管疾病，包括腦出血和腦缺血兩種。腦中風以發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高（四高）而著稱。
二、腦中風在中國
1.腦卒中是中國第一大死因
中國是腦中風發病的重災區，2017年6月《中國心血管疾病報告》指出，中國腦中風現患人數約1,300萬人，每年新發腦中風病例約200萬例，死殘率高達30％～40％，高危非致殘患者2,000萬人。同時發現1993～2013年的20年間，中國腦血管疾病患病率整體呈上升趨勢，其中城市腦血管疾病患病率（12.1‰）有所下降，農村（12.3‰）仍呈明顯的上升趨勢，整體上以每年8.7％的速度增長。
國際權威醫學雜誌《刺胳針》曾經發表論文〈1990──2017年中國及其各省分死亡率、發病率和危險因子：2017年全球疾病負擔系統分析〉，該論文由中國疾病預防控制中心與美國華盛頓大學健康測量及評價研究所（IHME）合作完成，是一項關於中國人口健康的全面研究報告，分析了1990～2017年中國34個省（直轄市、自治區）居民的死亡原因，顯示中國居民第一大死亡原因是腦中風。
腦中風帶給了家庭和社會沉重的負擔和巨大的經濟損失。
2.腦卒中發病率「北高南低」
總體而言，中國腦中風發病呈現出「北高南低」的特點。
為什麼會出現這種局面？四川大學華西醫院神經內科教授劉鳴等人在《刺胳針．神經病學》發表的〈中國腦中風防治：進展與挑戰〉一文曾嘗試解答這個問題。
多個可能導致腦中風的高危因子呈現「北多南少」的特點，如吃鹽。高血壓和腦中風的發病與高鈉攝取有關，中國北方居民每天鹽的攝取量約為南方居民的2倍。文章同時還提到了北方的一個飲食特點：常吃醃製蔬菜，這類食物含有大量的鹽。
三、腦中風篩檢及危險因子調查
腦中風產生的後果如此嚴重，早期防治尤為重要。現在多種癌症都推出篩檢項目，那麼，腦中風有篩檢項目嗎？答案是有的。腦中風篩檢及危險因子調查分為可介入的危險因子和不可介入的危險因子。
1.不可介入的危險因子
引起腦中風不可介入的危險因子有年齡、性別、遺傳、種族。
2.可介入的危險因子
引起腦中風的可介入的危險因子如下。
①高血壓：高血壓患者的腦中風發病率為普通人的4倍，血壓降至正常時可降低38％的發病率。
②糖尿病：糖尿病患者的腦中風發病率為普通人的3.6倍，容易併發大小動脈粥狀硬化。
③心臟病：房顫患者腦中風發病率為普通人的4倍。
④高脂血。
⑤吸菸：吸菸者腦中風發病率為普通人的2倍。
⑥肥胖。
⑦服用避孕藥：服用避孕藥可使人體血液黏稠度增加，易導致腦中風發病。
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